本人2007年查出糖尿病，隨機血糖24，醫生不由分說，打胰島素，沒打！減食鍛鍊，輔助用藥，後，吃飯五分飽，雜食，餐後活動加運動，重要的是運動，再運動！糖尿病是，好，！吃懶惰得來的，用我的感受就是，怎麼樣得來的，就怎麼樣還回去，加倍的退回……

主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。另外，病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準範圍之內。

這不是幾成飽的問題，必須控制在安全可靠的範圍內，餐前餐後的血糖檢測，必須在合理的區間，所以飯量的大小，應該控制在血糖質規定的範圍。

糖尿病患者應該每天攝入身體體重每千克約25~30千卡的食物，是比較合理的。簡單的說糖尿病患者應該每天每頓飯吃七分飽左右，而糖尿病肥胖者每頓飯應該吃四分飽。平常吃就三餐即可，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.中藥中的人參，黃芪對糖尿病的治療有不錯的效果。可以選擇含有人參和黃芪的中藥製劑來幫助降糖。

糖尿病是今天很常見的一種慢性疾病，它的發生與現在人們的飲食和生活習慣有著密切的關係。而作為一種終身性疾病，糖尿病的治療也需藥物治療和非藥物治療並重。

眾所周知，糖尿病最大的危害在於因為血糖升高而誘發的併發症，據統計糖尿病的併發症高達100多種，是目前已知的併發症最多的一種疾病。而想要預防併發症的發生，最關鍵的就是控制血糖。一直以來，對於糖尿病的治療就有“五架馬車”的要求，即為藥物、飲食、運動、血糖監測和健康教育，這五點對於血糖的管理都至關重要。

首先，關於糖尿病患者吃飯吃幾分飽的問題。飲食干預對於糖尿病患者來說，是極為關鍵的。這是因為正常人群吃飯後會很快刺激胰島素分泌幫助調節血糖，使得餐後血糖控制在正常範圍內，而對於糖尿病患者來說，因為胰島素缺乏極易出現餐後血糖失控的情況。這就要求患者在源頭上減少熱量的攝入，以減輕胰島負擔，控制餐後血糖升高。因此，糖尿病患者飲食攝入總量的控制就顯得尤為重要了。

其實，吃飯七八分飽不僅僅是對糖尿病患者的要求，吃飯七分飽能讓人更長壽，這是有研究證實過的。而對於糖尿病患者而言，具體吃飯吃幾分飽還得根據患者的血糖控制情況來定。只能說，吃七八分飽只是最基礎的要求，如果患者按照這個標準來吃飯能夠保證餐後血糖的穩定，那麼這就是正確的選擇。但是，如果患者吃七八分飽還是不能保證餐後血糖的穩定，那麼就需要更嚴格地控制食用量，比如六分飽、五分飽，甚至更少。但是，患者每天的總攝入量還是要有保障的，這就是我們所說的少食多餐的飲食原則。每餐吃少一點，多分幾次吃，這對於血糖控制不穩定的患者來說，是最佳的飲食模式。

其次，關於糖尿病患者飲食的注意事項。除了注意少食多餐，嚴格控制飲食總熱量外，糖尿病患者的飲食還得有所選擇。具體來說，要注意食物應該豐富多樣，保證三大營養物質的攝入比例，注意控制碳水化合物、脂肪的攝入，增加優質蛋白質的攝入；適當增加粗糧的攝入，代替部分細糧，注意粗細糧搭配，如玉米、燕麥、薯類等都是不錯的選擇；少吃肉食、油炸食物、甜品等，多吃低糖的蔬菜、水果；戒菸戒酒等。

糖尿病人需要控制飲食，控制好每天的總熱量，所以，吃飯也不能吃得過飽，七八分飽是比較好的！

說白了，七分飽就是一種不餓的狀態，患者不會覺得餓，也不會覺著飽，七分飽對人身體有好處，這時人體對食物的營養物質已經完全吸收。有利於控制體重，如果再多吃食物，則會引起腸胃負擔過重，難以消化等症狀。

七分飽是飲食的最佳狀態，特別是對於胃不好的患者來說，這種狀態下可以很好的減輕胃部的負擔，而且不會使患者產生營養不良的現象。

對於糖尿病友來說，吃得過飽還會大大影響餐後血糖，特別是吃了過多的升糖指數高的食物，尤其容易升高血糖，但吃得過少，糖尿病友又容易感到飢餓，反倒不利於健康，如果忍不住，甚至會吃下更多的食物，所以，咱還是吃七分飽為好。

糖尿病友吃飯時，還要養成一些好習慣，最好專心不要說話，不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥，這樣才能充分吸收食物中的營養，不給腸胃加重負擔。

另外，如果覺得自己容易感到餓，那麼適當進行加餐是可以的，比如飯後兩小時吃一點升糖指數低的食物，像黃瓜、西紅柿、一些水果等。