你好，我是小鄭。

對自己的外貌並不是很自信，或許你是更多的用外在的評價體系來評價你這個人。

美醜好壞，不同的時代有不同的評價價值。在唐朝，長得豐滿的女性更容易受別人歡迎。在現代身材苗條五官端正的外貌更符合大眾的審美。但人的外貌在生下來的時候就已經決定了，很難再做很大的改變，除了整容以外，但其實外表並不等於全部，雖然說長得好看，在現在社會中有很多附加值，可能別人更願意親近你，或者說在外人看來你會覺得更自信。但你也要同時想到，長得漂亮不一定就是好的，至少你要擔心是否會有色狼看上你吧。

但我們可以從另外一種角度來看，現代人也提倡內在美，即使外表長得一般或者說不是特別好看，但我們的內心是善良的，是美好的，其實更容易獲得一份長久穩定的關係，畢竟容顏易老，但人的內心永恆不變，比如說以前的網紅芙蓉姐姐雖然長得並不符合大眾的審美，但隨著時間的推進，據我所知芙蓉姐姐一直都有在向完善自身的方向努力，現在成為了一個知性的女性。外表並不決定我們的全部，在實際生活上也有很多長得很漂亮的人，但是他做了很多不能令人接受的事，對於一個女生或者說男生來講內涵都是很重要的，一個人的外表怎麼樣可能只是針對於陌生人看你的第一眼，是否覺得合適。但是最終相處起來還是你的為人處事的方式，你看世界的角度，還有你思想的深度，而這些東西並不僅僅是長得好看才會具備的。

或許你對自身的外貌並不是那麼的自信我記得以前曾經看過一段話，一個喜劇演員他長得不漂亮，但他想要當明星，很多人對他冷嘲熱諷，就說你長得真醜，但令我意外的是，他居然說我長得醜，噁心的是你關我什麼事，可能說到這樣的話需要很大的勇氣，但是我覺得畢竟隨著人的長大，外貌會發生變化，也會逐漸老去，美貌最多隻是10年甚至20年的事情，但是你對自己的看法，你的自信能夠跟著你一輩子。

每個人的容貌都是父母給的，我們沒有半點選擇的權利，也沒有退路，只有無條件地接受。大千世界，每個人的相貌也千差萬別。對於具有高顏值的人來說，無可否認他們是幸運的，但大部分都是相貌平平的人。那麼對於相貌普通的人，在這個看臉的時代怎麼才能自信而勇敢地面對生活呢？

1.接納自己。

身體髮膚受之父母，無論美醜都是父母給的。如果連你自己都不能接受自己，不愛自己，又如何讓別人來接受你呢？再說了，外表也不能代表一個人的一切。生命的寬廣，正在於接受那些寧死也不想接受的事實。

2.增強本領。

人來到這個世界上，無論顏值高低，都得生存。顏值高的人可能在某些時候，更容易獲得生存資源，活得沒那麼艱辛。那麼顏值低的人憑啥本事在社會上立足，出人頭地呢？也許只有一條路，那就是增強自己的生存本領。做好自己該做的事情，使自己業務精湛，提高生存本領，能夠勝任崗位工作。在工作中體驗人生的價值和快樂。這個時候，沒有人會在意你的外貌，只會為你的高超本領喝彩。

3.提升內涵

多讀書，多學習知識。學識是提升人氣質和內涵的最有效辦法。聰明的人會把時間用在如何充實自己，提升自己上，不會在意別人的看法。

最後，我想對廣大相貌普通的人說一句，無論美醜都是芸芸眾生中的一員。要想立足社會，就得接納不完美的自己，增強自己的生存本領，提升自己的內涵。

花有千萬種，春來都發芽，花香雖有別，結果就為好。

人生在世三萬天，醜俊不能擋風寒，只要有文化，有志向，成功是不界限於醜俊的，馬雲俊嗎？他擁有無限；韓紅俊嗎？她正能量無邊，為祖國為人民甘願奉獻。

人活著只要努力，擁有豐富的知識便會風光無限！

自信的，勇敢的走好自己的路，不負年華，人生足矣！！

美和醜每個人的定義不一樣，完全取決於個人的感受。剛剛出生的小嬰兒，皺皺巴巴，甚至全身髒兮兮的，但是每一個父母都歡喜的不得了，覺得自己的孩子長的最漂亮，當做稀世珍寶一樣開心，為什麼呢，因為此時的父母對孩子是無條件的愛，當你擁有無條件愛的時候，看到什麼都是美好的，欣喜的。

如果你覺得自己很醜，是因為對自己的外在形象有很多評判、很多的不認同。讓你難受的就是你的這些感受，他不停的以各種聲音在你頭腦中浮現，時時刻刻提醒你是一個什麼樣子，時時刻刻在和別人做比較，提醒你自己有多醜。

所以，想讓自己的難受平靜下來，只需要無條件的去愛自己的這些感受，就像父母愛自己的小寶寶一樣。我們誠實的承認我們擁有這些感受，然後對自己的感受負起百分之一百的責任，把“評判”當做自己的小寶寶一樣去替他表達，可以這樣說:評判，你對自己的外形有很多的評判，你覺得自己身材不好看，五官不好看，眼睛太小，單眼皮；你覺得自己長的很醜，面板又黑又粗，頭髮又粗又硬。就是類似這樣，把你頭腦中不停浮現的那些評判的話語，用第二人稱“你”表達出來。所有的這些感受不停的來干擾你，就是想尋找一個宣洩口，當你這樣說出聲以後，評判的感受就平靜了，你會放鬆下來，也許你的外表沒有發生變化，但你的心境將完全不同，你將是那個最獨一無二的存在。

試試看，祝福你

身體髮膚受之父母、每個人的審美觀都是不一樣的，我們要揚長避短、

努力學習多讀書提高我們的內在涵養，俗話說，滿腹詩書氣自華讀書可以提高的你的氣質，內在美比外在美更重要，好看的皮囊千篇一律有趣的靈魂萬里挑一

共勉

也許你並不醜，只是你把自己擺在一個比較高的位置上。你的參照物太漂亮。

或者你無所事事，一門心思放在自己的外表上。你的思維裡給了自己一個醜的定義。

於是你越在意就越失望，越失望就感覺自己越醜。

首先，看看比你更醜的吧。比較會讓你發現自己的好。

比如一個小女孩哭鬧著要買漂亮的鞋子，當她看見沒腳的小孩時，她才感覺自己是多麼的幸運，漂亮鞋子還有那麼重要嗎？

其次，培養點自己的愛好吧。把全部精力都放進自己的愛好裡，就算不取得成績，你也會感覺生活充實，會忙的沒時間顧及自己的長相，也就是忽視了自己的外表。

有人說相由心生，只要你認為自己漂亮，並自信滿滿，別人就會忽略你的五官而被你的氣勢所迷惑。試試吧

醜最好解決，用對鏡子就行了。

知自己丑，所以善用鏡子世界，鏡子可以反射比外貌還令人驚奇的存在。

這世間最好的鏡子是自動生成了人人皆有美，直接也過濾了自我外在的缺點，讓醜也攜帶了美中不足造成的遺憾，但切忌以鏡取人，畢竟心裡的明鏡可不是單純為了美醜之分而存在。

去青春志看一看奪目，哪有外貌說了算的成功，只有成功吸引自己的注意力發生在哪些重要所在，醜恰恰省去了青春煩惱，只有青春怒放，剩下與青春志若即若離的什麼才是生命美的世界。

我醜只是天生，不醜卻是後天努力的結果，因為醜的另一個解釋是醜是真醜陋，可惜我要杜絕，這是以鏡返還了天生我在必有光芒萬丈。

忽視自己很醜，更好處理了，用對精神風貌就好了。

自己很醜沒有什麼值得喪失信心的，處理好內在認知最重要，擇選什麼樣的非凡自我才是最應該讓自己操心的，精神高度遠比外貌有自我改變的方向。

去生活人生觀一觀，哪有圍繞長相而發生的沒完沒了，只有創造成就有無窮無盡的值得我深思熟慮，醜只是一個外在形象，落落大方才是關鍵，只要自己流行了現實世界是能力實力撐起的理想，就盡情享用來自於自己的攀登平凡。

我醜僅是長的如此，不醜卻是精氣神提煉的氣場，因為醜的另一面是不知醜，好在我有知境界，這是內心張開了生命最有魅力無窮的舞臺。

忙於事業，無瑕顧及外貌，只有綻放風貌。閒於閒情逸致，沒有心思考慮長相，只有盛開思維邏輯。我的現實世界那麼多需要我經營的重要，我的生活人生那麼多需要我掌握的方向，一張臉反而寫滿了與醜的距離。

假如真在意外貌印象，可以學會職場妝容，以智慧就可輕鬆自如打敗外貌。如果特別在意長相因素，可以藉由髮型特點改善面部輪廓，或者運用現在時尚的化妝技術，以滿意的面孔走向路途。

不注重外表才有那麼多重要等待自己實現，不在乎外貌才有更多的時間處理更為有意義的發生，不偏向外在的完美才有更多的空間發現自己的心向。

解決或忽視自己很醜，與醜揮一揮衣袖說一聲再見，因為一個人哪能為這小小的不起眼而斷送了自己的明鏡世界。解決或忽視自己很醜，與心態調一調醜的角度離別貌相，因為一個人哪能為那一點點的小煩惱而遠離了自我的理想現實。

解決或忽視自己很醜，只需要明確這不是醜的問題。

解決或忽視自己很醜，只要放棄醜的外在。

解決或忽視自己很醜，有慧眼就自動消失。

增強自己的內心強大能力、鍛鍊身體、學會化妝修飾自己，提高衣品避免跟風淘寶風網紅風、多學點知識技術。腹有詩書氣自華，外表皮相是父母給予的，重要的是自己內心的展現。一句話，內心強大了，外表可以忽略

不要總是對自己不滿意，也許比上不足，但比下有餘

郎才女貌，靠實力說話

女才郎貌也多的是

氣質與實力是壓倒一切的力量

世界上沒有醜的人，只有不會打扮的人。不要認為自己丑，人可以靠打扮出來的。注重內在美，外在的也就改變。

不要一味的認為自己長得醜，三分長相，七分打扮，打扮自己的形象，出門化個淡淡的妝，穿套適合自己的服裝風格，整個氣質都會提升不少，長得醜就要把自己包裝起來，人靠衣裝，馬靠鞍。

你的思想想著你醜就是醜的，你的思想要想著如何讓自己更漂亮，注重打扮，保持魅力。多少歲無所謂，重要的是漂亮可打扮，心態要年輕，心態好了，精神面貌就好了，容貌不容易蒼老，魅力會隨著歲月的增長與日俱增。

顏值是其中之一，剩下的要把時間花在提升自己的能力方面上，學習一門技術，不斷的研究，不斷的學習。當你有了技術你才能有賺錢的能力，靠自己去養活自己，不用依賴誰，靠自己最踏實。

人有美貌但是沒有能力是不行的，有能力，掙多些錢，買自己喜歡的東西，買自己喜歡的衣服，去想去的地方，還可以拿錢投資自己，學習更多的新知識。好好的提升自己的內在，外在也會有所改變，光靠外在是不行的，要具備有內在美也要有外在美。

無論你長得貌美如花也好，還是長相普通，你都要對自己有自信。有些人長得漂亮，但是不懂得為人處世，喜歡斤斤計較，一點雞毛蒜皮的事情都要吵個不停，用情緒去做事，而另一個長相普通的，懂得為人處世，平易近人，通情達理。人人都會選擇另一個長相普通的人做朋友。

若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。讀書不僅僅改變你的容貌，還能提高你的眼界，讓你更加的有底氣，就算你不能錦衣華服，你都能讓自己光彩動人。堅持每天看書的好習慣，不要說沒有時間，時間是可以擠出來的，騰出時間看看書，豐富自己的精神世界。

想提升自己，就要多看書，也要多出去看看外面的世界，讀書和行萬里路對於我們人生的歷程來說都是重要的，缺一不可。優秀的人都是透過看書，學習，見識不同的場面和各種各樣的人來豐富自己的閱歷和提高自己的智慧。想要改變容貌就要多看書，好好修煉自己，提高自己的內在美。

總結：世界上沒有醜的人，只有不會打扮的，好好的提升自己的能力，善於發現身上的亮點，平常多看書，提高自己的內在，外在也會隨之改變。