從開始哺乳就能聽到各種各樣的謠言，其中之一就是哺乳期媽媽如果吃水果，寶寶容易拉肚子的。

咳咳咳，哺乳期不能吃水果應該有很多人這樣認為的，當然也這樣做了，月子裡一個月不吃水果蔬菜只能吃肉，甚至出了月子也不怎麼吃水果，一句害怕寶寶拉肚子就扼殺了自己吃水果的權利，有沒有覺得自己很委屈呢？

還記得我的月子其實也只有香蕉陪伴呢，老一輩的一句不能吃水果不能吃涼的，我的月子就看不到水果的影子了，即使要吃還要煮一煮熱一熱，如果拋棄不能吃的一方面，被家人伺候還是很幸福的。只有香蕉陪伴的我便秘也愛上了我，雖說不太嚴重，但害怕上廁所，害怕拉不下來的感覺。

很多人說自己吃了水果寶寶拉肚子了？其實跟吃水果不一定有關係呢，月子裡的寶寶吃母乳本身拉便便的次數就比較多，是因為母乳的輕瀉作用，有時候寶寶肚子沒有注意保暖可能也會拉肚子。

水果我們吃了之後到肚子裡就已經經過消化跟體溫一樣了，不管涼的熱的都沒有關係，直接吃常溫的水果是可以的。而且母乳的溫度是37度恆溫的愛，並不會因為吃了涼的水果母乳就會變涼，就會導致寶寶拉肚子的。所以水果完全是可以吃的，而且多吃水果蔬菜是可以有效的避免自己出現便秘的，而且飲食上營養也會比較均衡。

如果不想便秘找上你，哺乳期一定要注意飲食的均衡，每天可不能大魚大肉不吃水果蔬菜，不然你哭著拉不下來的時候也許只會換來一句“使勁拉”唄。很多人應該都經歷過便秘，知道那種不好受滋味，哺乳期可以吃水果蔬菜，那就一定要保證自己飲食上營養的均衡，當然多吃水果蔬菜少攝入蛋白質肉類也有助於恢復身材嘛。

不過水果中畢竟含有大量的糖分，每天也不能大吃特吃，不要說自己天天吃好多水果為什麼還會發胖，因為吃多了糖分攝入多了也是會增鏢的呢。

這個要看吃什麼水果，像梨子太涼了，吃

多了胃著涼，對孩子也不好，有的小孩還會拉肚子，如果想多吃水果，我們可以把水果煮熟了吃，這樣會好很多

產婦吃什麼水果好呢？水果是維生素含量較高的食物，準媽媽可以適當吃一些水果。不過，在吃水果時不可盲目，要知道哪些水果可以吃，哪些水果不能吃"

蘋果：是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質、維生素和細纖維，對胃腸道有較好的調節作用，既能緩解腹瀉，又能潤腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見的症狀，蘋果能起到不俗的食療功效。

葡萄：有豐富的營養價值，鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒，對“胎上衝心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補佳品。但要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過長時間，也不可過多食用。

所以我個人認為多吃蘋果好處多！有句話講的就是～一天吃一個蘋果，醫生都會遠離你！！

當然可以吃啊。但是要注意哪些能吃哪些不能吃。

孩子如果小，寶媽還是少吃或者不吃，容易引起寶寶消化不良，甚至引起寶寶腹瀉。

二、熱性水果不宜多吃。

山楂，荔枝，櫻桃等溫熱性水果不宜多吃，容易上火。

其他水果只要是不易引起過敏的，都可以。

另外寶媽吃無花果能增加乳汁分泌，無花果不僅營養豐富，含有花青素，維生素c等抗抗氧化物，還可以催乳。

寶寶吃母乳，常理是可以吃水果的，但是，小月齡的寶寶或產後月子裡的寶媽就要注意少吃水果或不能冷的水果，很多時候跟寶媽們說不能吃涼的水果，寶媽都會說水果熱了之後就沒那麼營養了，但是這個時期冷，涼對身體的傷害是我們肉眼所不能見的，危害不僅是對寶媽還有寶寶也是有影響的。

還有就是寶寶身體不適，消化不良的時候也要暫停一段時間吃水果。

平時吃水果，注意水果性寒涼少吃，熱性的水果一次性也不能的吃，如果做事夠細緻的，那就是要根據自己的體質來決定吃那些水果。

水果中含有大量的維生素，膳食纖維等物質營養，是寶寶和媽媽不可缺少的食物。媽媽吃的水果所吸收的營養都會透過母乳傳送給寶寶，所以媽媽的飲食需要多樣化。

當然在吃水果時也要注意水果的屬性，一般媽媽可以選擇吃性平，性溫的水果，如蘋果，葡萄，檸檬，草莓，芒果，菠蘿，桃子等等。少吃性寒水果，如香蕉，西瓜，梨子，獼猴桃等。同樣性熱的水果也要少吃些，如榴蓮，桂圓，櫻桃等。 只有合理的飲食才能有個健康的身體。

當然可以吃了，並且要多吃蔬菜和水果，少吃太多油膩的，防止寶寶腹瀉和過度肥胖。總之要營養均衡，哺乳期又不是生病，我當初辣的也吃了，只不過量控制少一點，寶寶一直很健康，抵抗力很好的。

謝謝邀請，水果整個哺乳期都可以吃的，剛出生的寶寶腸胃較弱，就不宜吃涼性水果，寒涼生冷之物隨母乳吃到寶寶肚子容易引起腹痛腹瀉，像山竹梨子西瓜等；熱性水果也不能多吃，吃多寶寶上火，眼屎多，粑粑臭，像榴蓮荔枝等；溫性如蘋果葡萄倒是可以經常吃，含有大量纖維素和維生素，大人寶寶都有益。

當然，也不是說其他水果就絕對不能吃了，只要合理飲食，營養均衡，沒什麼絕對不能吃的，主要大人寶寶身體健康，沒那麼多講究的。我家寶兒喝母乳喝到兩歲多，我什麼都嘗試吃，辣椒油炸生冷等垃圾食品可沒少吃，反正都試著來嘛，現在寶兒4歲了，身體棒棒噠，啥都吃，不是寒性或是熱性體質，感冒發燒也很少，出生以來除了打過預防針，就沒去看過醫生，其實我想說得是：寶寶真的沒那麼嬌弱，不要動不動一點小感冒小發燒就帶去打針吃藥，為什麼就不相信寶寶身體的免疫系統呢？打針吃藥成為慣性，也許吃藥打針很省心，但是藥三分毒，別傷了寶寶的底子。真的，我身邊就有很多這樣的媽媽，基本每個月都要去一次醫院，其中有位寶寶不能吃任何零食，任何零食絕對不能碰的，連喝個牛奶都會上火的，這個一度讓我覺得匪夷所思，我說人家小孩帶得精緻，看我家寶兒怎麼就被我帶得這麼糙呢！看看我家寶兒霸氣遛貓的行為。

所有的母親都不容易，希望所有母親寶寶都能身體健康快樂，最後希望留守兒童少一點，孩子都能陪在父母身邊。唉…我知道現實骨感

你好！在餵奶期間是可以吃水果的。對於哺乳期媽媽，水果是不可缺少的食物，因為水果含有豐富的維生素和膳食纖維。如果長期不吃水果，可能導致缺乏維生素C而造成容易牙齦出血或抵抗力下降，而缺乏膳食纖維則會影響腸道健康，造成容易便秘。所以，水果需要吃。那麼如何挑選適合哺乳期吃的水果呢？儘量不吃偏寒涼的水果，如梨子、香蕉、西瓜等。可以選用蘋果、葡萄等性平的水果。

水果肯定是要吃的，水果也是媽媽和寶寶營養攝入一個關鍵渠道呢。

現在是春天，可以吃些溫性的水果，比如蘋果、櫻桃、紅棗，不放心的媽媽們，還可以水煮一下再吃，但我個人都是直接吃的，煮過的水果營養會有流失，味道也不那麼美味了。還要非常重要的一點，一定要繞過涼性水果，比如梨、芒果、柚子等；再有就是拒絕一切冰鎮，冰箱裡取出來的水果，切記要放置到恢復自然溫度，才可以吃哦。不然很容易導致寶寶拉肚子。

比如說月子裡要把水果蒸熟了吃，主要是怕水果太涼對產婦尚且未恢復的身體不好。出了月子就沒有那麼多講究了，只要注意不要吃太多寒性和容易上火的水果就行。寒性的比如西瓜，梨子等，易上火的比如榴蓮，葡萄等。因為可能不小心吃太多的量容易到底媽媽身體產生變化，媽媽身體如果出現變化，那母乳可能也會有影響的。吃太多寒性水果容易拉肚子，寶寶也容易腸胃不適，吃上火的水果，容易溼熱長溼疹舌苔厚白等。同時要注意，從冰箱裡拿出來的水果也要放成常溫了再吃呀。