一、在面試過程要謙虛謹慎。

1、面試時面試方往往是幾個人或是一個面試小組，其中有公司人事專員、人力需求部門負責人、技術人員等，求職者在回答一些比較有深度或是專業的問題時，切不可不懂裝懂，不明白的地方就要虛心請教或坦白說不懂，這樣才會給用人單位留下誠實的好印象。

2、當求職者一人面對眾多考官時，心理壓力很大，面試的成敗大多取決於求職者是否能機智果斷，隨機應變，能當場把自己的各種聰明才智發揮出來。首先，要注意分析面試型別，如果是主導式，你就應該把目標集中投向主考官，認真禮貌地回答問題;如果是答辯式，你則應把目光投向提問者，切不可只關注甲方而冷待乙方;如果是集體式面試，分配給每個求職者的時間很短，事先準備的材料可能用不上，這時最好的方法是根據考官的提問在腦海裡重新組合材料，言簡意賅地作答，切忌長篇大論。要揚長避短。每個人都有自己的特長和不足，無論是在性格上還是在專業上都是這樣。因此在面試時一定要注意揚我所長，避我所短。

1、面試時要保持”平常心”，不要過於緊張。

2、不要把成敗看得太重，過多的給自己精神壓力。

3、不要把考官看得過於神秘，大家都是人，坦誠面對就好。

4、要做好充分的準備，關鍵時候不要緊張，回答問題時要思路清晰，有條理性。

1、面試時穿著要得體乾淨，表現出自然、樸實、大方、穩健的風格。在不同季節應穿符合季節的衣服，要給人以整潔、大方得體的感覺，應與職業相符。一個平時著裝隨便的人，突然間讓他衣冠楚楚，會感到拘謹、不自在。

2、面試時要遵守約定好的時間。守時是現代交際時效觀的一種重要原則，是作為一個社會人要遵守的最起碼的禮儀。面試中，最忌諱的是不守時，因為等待會使人煩躁，千萬不能遲到，而且最好能夠提前半小時到達面試地點，以有充分的時間調整好自己緊張的情緒，也表示求職的誠意。假如依照約定的時間匆匆前往，對方也許已在等候你，那樣就顯得你欠禮貌、欠誠意，同時還容易使你情緒緊張而影響面試效果。遵守時間有時還會有這樣一種含義，即要遵守事先約定的面試時限。有時招聘者主動提出只能談多長時間，有時需要你主動問可以談多長時間，無論何種 情況，求職者都一定要把握好時間，以體現你的時間觀念和辦事效率。

5、在等待面試的過程要保持安靜。不要到處走動，更不能擅自到考場外面張望，求職者之間的交談也應儘可能地降低音量，避免影響他人應試或思考。最好的辦法就是抓緊時間熟悉可能被提問的問題，積極做好應試準備。

一、調整心態 事先練習

樓主可能不是很習慣在他們面前進行演講，可以利用家裡的鏡子進行多次的練習，達到能對面試的過程中能回答問題。利用鏡子練習也是很多演講者的練習工具。

二、瞭解面試的基本流程

面試基本上分兩種模式，面對面模式和網路面試兩種。

面試內容基本上有以下幾個問題：

1.對於過往經歷的介紹，這一點相信認識面試時都能回答上來，面試之前先做好預習，要做到剪短、突出重點。HR在面試過程中是更多的獲取在簡歷上沒有的資訊，過程中最好體現數字，更有說服力。

2.對於選擇新工作的未來想法

這個也可以在事先做好準備，做好練習

3.狀態的展示

HR比較對於態度真誠、回答入流的人相對的印象分會增加。另外服裝也是可以多加分的。

三、做好反面試的心態

在面試過程中，是面試者和被面試者的互動，在回答面試者的過程中，你也可以發表個人的言論，可以向對方瞭解入職公司的情況，如公司的發展經歷，HR很多時候對於此問題會濤濤不覺的介紹，這個時候你可以稍微做一下修整，但一定要認真的聽取，然後在適當的時候表示認同。

最後，其實面試過程沒有想象中的那麼難，它是個雙方選擇過程中，只要做好準備和輕鬆的心態，基本上能達到預期的效果。

面試幾乎是每個進入職場人的必經之路。緊張，則是新人在求職過程中一種很正常的現象，因為是第一次沒有經驗。比如第一次和女孩兒牽手，你會緊張，第一次去一個陌生的城市等等。適度的緊張會讓你在面試中注意力專注，精力保持高度集中，腦子轉速會加快，促進你的發揮。

但如果你過度緊張，大致表現為“三抖”手抖，腿疼抖，嘴抖，說話語無倫次，大腦異常斷電，那麼怎麼能在HR面前展現出自己的優勢呢？甚至，可能你自己都不知道自己說的什麼，那麼這場面試毫無疑問是失敗的。當你面試失敗了，HR是不會給你第二次機會的，更不會因為你緊張就對你“網開一面”。

以下有3點面對面面試時的小妙招，幫助你克服緊張，並且讓HR對你印象深刻。

“人靠衣妝，馬靠鞍”，為自己在面試前準備一套像樣兒的正裝非常有必要。不需要太貴但要求專業得體，保持面部乾淨，女孩兒的話注意化一些淡妝，簡潔又沒不失禮儀，切記不可“濃妝豔抹”！這不但體現了對面試官的尊重和工作的重視，這樣會幫助你克服部分緊張，讓你自信心增加很多，並且給HR留下的第一印象是非常好的。

“勝者先勝而後求戰”做足準備就等於成功了一半。之所以在面試會緊張，大多數原因在於你之前沒有充分的準備，心裡沒底，害怕被問到自己不熟或者不瞭解的問題。那麼我們就需要在面試前多去思考可能會被問到哪些問題，該如何回答能展現自己的優勢。比如對公司的瞭解，你的職業規劃，對薪資的看法，擅長的事情等。只有做足充分的準備，你在面試時才會遊刃有餘，緊張感也會漸漸消失。面試官也會認為你做了準備，態度很認真，會在心裡為你加分的哦。

很多時候我們的緊張來自於外界，比如和同齡人的比較，家人的期望等等。這些因素會對我們心裡上造成一定的壓力。現在公司和機會很多，這裡不行就下一家，是顆金子在哪裡都會發光的。把它當成是我們一個人生經歷，盡人事，聽天命。切記不要而想太多，這樣才能讓自己更加專注和投入，當人去投入做一件事的時候，就會忘記感受，包括“緊張感”。

以上是3個能幫助你消除緊張的面試小妙招，祝你面試成功，早日找到你心儀的工作。

@一個創業者的自我修煉 左手乾貨，右手雞湯，一個有情懷職場boy！

面試是每個人走出社會第一步的必修課，尤其是一.些應屆畢業生，社會青年求職者。下面談談個人體會，一，鎮定自如，進入辦公室首先半低頭鞠躬，向主考官問好！注意距離主考官站的不要太近，以防口水飛沐或口腔氣味被人反感。二，一般考官前都放一把椅子，但對方沒有讓你坐不能主動坐下。三.雙手捧上簡歷的同時順便介紹自己，隨後等待對方提問，一問一答，不要太多說話，如果問你某些深層次問題，比如對某事的觀點看法，大腦要個大概方向，依次開口逐漸引深。四.簡歷某些地方對不清時，你在簡歷上用手指劃時不能站到對方椅子旁邊（即身後）。

面試緊張，無非是沒有做好充分的準備，或太看重本次面試結果，所造成的。所以只有做好充分的準備，才能消除緊張感，掌控自己的人生！

建議如下：

1、保持輕鬆的心態

特別是年輕人，工作和社會經驗不足，緊張是必然的！如果準備不足，那麼可以告訴自己，這次面試我就是來試一試而已，結果如何不是那麼重要，把這次面試當做自己的學習體驗機會，放下對結果的要求，專注於跟面試官的交流內容上來，失敗了沒關係，吸取經驗教訓，下一次可以做到更好。這樣的話，會緩解個人的緊張感，反而可能很好的發揮！

2、只去面試自己充分熟悉的領域的崗位

選好對的崗位，自己才有發揮的機會，不然就會心虛沒自信，很難讓面試官看到你的優點和崗位匹配度。

3、找有經驗的人陪你先做好練習

可以是該行業的前輩，或者職場老手，充分了解該公司具體情況和崗位需求，看自己的優勢有哪些。面試官無非瞭解你的學歷，以往工作經歷，曾經取得的工作成績，性格特點，崗位匹配度，綜合素質等等！要有針對性的練習如何回答面試官問題，在大腦和口頭上都多次思考和練習如何回答之後，就沒什麼好擔心的了！

4、現場緊張的，學會1個技巧，適時重複對方的問題，比如問對方：您的意思是想了解啥啥的對吧？這樣以退為進，充分的掌控對方所想要了解的問題，也讓自己有更多思考的時間，讓自己把我溝通的節奏，讓自己不再那麼緊張！

5、誠實的回答，這樣避免了撒謊，也會避免因此而造成的緊張！誠實，就是說出來的都是真實的！那如果有的真實情況說出來可能對自己面試不利的，那麼就避免把一些內容說出來，不要說假話，只保證自己說出來的都是真實的內容即可！

6、最後，學會心理暗示，告訴自己，這些面試官比你還緊張，他們擔心錯過優秀的人，也擔心瞭解不充分，都是個扮演職場中的一個角色而已。如果失敗了，這輩子可能跟他都沒有交集了，所以就幫幫他吧，充分的展示自己的優點，讓他完成他的招聘任務，如果你不是這個崗位的合適人選，也沒關係，這樣你也避免以後浪費時間在這個不適合你發展的崗位上了！

所以，保持輕鬆，認真準備，你可以的！

作為資深HR，首先安慰你不要害怕，許多職場小白在面試中都會出現“語言休克”現象。其次，要抓緊解決你的心理緊張問題，應對好下一場面試。再次，在職場上也要有意識進行心理訓練和情緒管理。

第一：你無法正常說話，是緊張怯場帶來的語言休克。

有不少應試者因心理壓力過大等種種原因，出現緊張怯場的狀況，導致大腦形成空白，思維停滯，言辭不暢，肌肉僵硬，表情不自然等等。有的人，甚至是平時語言流暢，一到面試考場就出現口吃現象。這主要是由於心理緊張造成的心理和生理現象。

第二：導致面試緊張、無法正常說話的主觀原因。

有的人是因為動機過強，特別想得到這個職位，反而由於緊張，欲速則不達。有的人是因為個性內向，尤其是題主你這種抑鬱質和黏液質型別的人，比較難以適應面試考場的嚴肅性，對外界刺激過於敏感。有的人因為自卑，對自己缺乏信心，過低估計自己的能力。有的人是缺乏鍛鍊，很少參加面試或在眾人面前講話。有的人是自我意識過敏，過分關注自己的細節表現不佳。有的人則是消極暗示自己，“我預感我不行”。

現在拿出一張紙，寫一份自我優點檢查表，有助於瞭解你的優點，它可能比你想象中的要多。你把你的優點，劃出來，強化對自己的積極心理暗示。

一是人格上優點，你是否具有勇敢、誠實、公平、幽默、負責、活波、內省、溫和、熱情、整潔等方面的優點。

二是智慧上優點，你是否善於掌握觀念、勤于思考、聰明、智慧、反應快、語言能力強、邏輯能力好等方面的優點。

三是美感上的優點，你是否有創意、有想象力、有美學意識、懂欣賞、能歌善舞、愛好廣泛等方面的優點。

四是情緒上的優點，你是否熱心、樂於助人、有同理心、善解人意、慷慨、體貼、周到等方面的優點。

綜上，你經常拿出紙來，劃出自己的優點，不斷強化自己的積極暗示，你也許會感到自己的確頗有能力，相信面試官能發現你的優點，欣賞你的優點大於發現你的缺點，從而不斷增強你的自信心。

面試緊張的現象很正常的，除非是經常在外面面試的老油條，他們就會給你講的非常的清楚。或者是已經具備了裡面的工作經驗的求職者，這個時候有很強的專業能力，對待面試，有充足的信心去回答各種問題！如果對於你自己面試緊張，可以在家裡或者讓朋友當一下面試官，模擬一下場景，哪怕是你自己對著鏡子說，看著自己的面部表情，認為滿意了就可以，這樣讓你有一個心裡準備。也可以多瞭解一下面試公司的情況，做好該有的準備。即使在面試的時候，緊張了也不要過度的慌張，可以給面試官說一下，再給一次機會，重新說一遍也可以的。甚至可以採取一種調侃，開開玩笑之類的，讓自己回到正常的面試狀態上，保證面試能順利進行。

作為一個職場老鳥，既參加別人的面試，也面試別人。該怎麼面試，其實只要明白招聘者的心態，就能從容應對。作為招聘者，從官方角度講他關心的是人選是否匹配崗位要求，面試實際與簡歷是否相符合，個性，專業程度是否滿足實際需求。從實際角度講，其實這也是雙方互相選擇的過程，面試官也會擔心自己的崗位能否吸引你，自己的專業程度是否能讓面試者信服，自己的舉止是否得體。

面試的核心是一個互相選擇的過程，不僅是企業選擇你，同時也是你在選擇企業，雙方是對等的，所以放平心態，把每一次面試當做是一場特殊的聊天，自信從容，就能簡單一些，也能多一些成功機會。

根本方法是你變自信了，臨時抱佛腳的方法，

1.是你刻意放慢呼吸，放慢語速，這有助於你緩和緊張情緒。

2.目光看著對方，這樣別人不會認為你不自信。

3.看一些面試求職攻略，這還是有用的，面試的提問畢竟相似度很高，你不陌生了，自然就不緊張了。