手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。這個你要多注意鍛鍊身體，增強體質對你有好處，不用擔心，如果症狀嚴重最好能用點中藥比較好。

女性手腳冰涼的原因，從中醫角度來說有以下幾點：1、氣虛血弱，女性特殊的體質很容易出現氣血不足，以及出現手腳冰涼的情況，可以通過補充氣血使相關症狀得到緩解。2、脾胃疾病，多見於長時間出現身體瘦弱、消化不良、打嗝、反酸、腹脹、腹痛等，都是引起手腳冰涼的原因。3、多見於肝氣鬱結，這樣的女性脾氣都比較大，也很要強，精神壓力很大，出現經絡不暢，引起手腳冰涼。現代醫學認為女性手腳冰涼，主要是末梢血管和神經調整出現了問題。

一般來說男性較少會出現長期的手腳冰涼狀況。

去個養生館找個專業的人士指導你做艾灸進行調理，艾灸的主要作用：第一是溫經散寒，它可以加強機體的氣血執行，主要用於血寒執行不暢。第二個可以行氣通絡，調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。長期堅持艾灸，應該有明顯效果。

冬天，很多人會出現手腳冰涼的情況，大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，注意保暖、調整飲食、適當運動可以有效改善這一症狀。

一、原因

1.女性經期、生育會引起激素變化，造成皮下血管收縮和血流量減少，導致手腳冰涼；壓力過大、心理過分敏感、過度操心、時常心神不安等植物神經功能紊亂等也會造成手腳冰涼。

2.人體缺鐵，血紅素不足，影響血液的攜氧能力，組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，人體也會出現畏寒的情況。

3.心臟功能減退，影響血液的執行傳輸，身體末梢部位血供應減少，也會造成手腳冰涼。

4.某些血管疾病，如常見於女性的雷諾病大動脈炎和常見於男性的血栓閉塞性脈管炎均可影響人體末梢血液供應，造成手腳冰涼。

5.人體甲狀腺功能低下時，面板等部位的血液迴圈減慢，產能不足，則會出現手腳冰涼等症狀。

6.部分人減肥過度，食物攝入不足，血糖太低，產能不足，也會出現手腳冰涼的情況

二、調理方式：

1.泡腳：常泡腳可促進人體血液迴圈，但要注意泡腳的溫度不宜過高，時間也不宜過長，一般以40度左右的溫水浸泡20分鐘左右。

2.堅持有氧運動：如慢跑、快走、跳繩、打太極拳等，可以加速血液迴圈，有助於改善手腳冰涼。

3.注意飲食：多進食溫暖脾陽食物，如羊肉、紅棗、桂圓等。

患者出現怕冷、手腳冰涼的情況，可以通過一些方法、方式進行對症治療，具體有以下幾點：1、通過藥物的方式來進行調整。比較常見的有附子理中丸、人蔘理中丸，女性比較常用的是艾附暖宮丸等。這些藥物可以很好的溫補體內的陽氣，對於改善患者體質、糾正怕冷等症狀，都是有很大的益處。2、可以通過精神疏解的方式來緩解相關的症狀。比如避免緊張的工作，避免生活壓力過大，有效的將精神放鬆、壓力緩解，要有積極、向上的精神狀態，減輕焦慮和抑鬱。通過精神調整，對改善患者手腳冰涼、怕冷的症狀也有好處。3、生活習慣的調整。平時的時候應該適當增加衣物，並且有效的治療原發病，像糖尿病、高血壓等，都應該進行合適的調整。