朋友，可以選擇一些低卡，低熱量的小零食啊，泰樂天TARO魚絲這樣的就可以的，因為低脂肪，而且是烘烤、無油、非油炸的，好吃不怕胖，而且也有高魚蛋白質的。

飯後吃什麼零食 對大多數人來說 都沒有什麼規定，都是根據自己喜歡的東西來選擇，想吃什麼就吃什麼，，，我個人不喜歡飯後吃零食。

飯後適宜吃的健康零食

1、葵瓜子-養顏

2、花生-防面板病

3、核桃-秀甲

4、大棗-防壞血病

5、乳酪-固齒

6、無花果-促進血液迴圈

7、南瓜子和開心果

8、奶糖-補充大腦能量

9、巧克力-心情愉悅及美容

10、芝麻糊-烏髮潤髮養血

11、葡萄乾-益氣補血悅顏

12、薄荷糖-潤喉、除口臭散火氣

13、柑桔、橙子、蘋果等

14、牛肉乾、烤魚片15乳飲料

1、海苔類食品

推薦理由：促進消化、腸道吸收，並不易發胖！

2、山楂食品

推薦理由：以上同樣促進胃消化系統。

以上個人建議觀點，僅供參考！

說實話，剛吃完飯腸胃還很飽和，零食的話儘量少吃點233。尤其是那種飽腹感強的餅乾、麵包......

不過摒棄量來說事，都是耍流氓。所以呀，吃丟丟解解饞，也是沒啥大問題的~

那哪些小零食比較適合飯後吃呢？

首先就不得不提酸甜開胃、有助消化的山楂片啦！

不管山楂片，山楂條還是山楂卷！

一口酸酸甜甜，我的最愛！

說完山楂，就不能忘了它“桃園結義”的幾兄弟——話梅以及各種果脯！

全是酸酸甜甜可能有些小夥伴也不怎麼喜歡。所以，我這裡還推薦一些香香辣辣的！

比如海苔片；

比如薯片；

就是熱量有丟丟高，不介意的話，就可以吃一些些~

當然！能來一兩個QQ彈彈的果凍也挺不錯的~

又或者說是一小包QQ糖打打牙祭？

如果上面的都不喜歡的話，還有甜蜜如初戀的阿膠蜜棗哦～

以及升級版的紅棗零食——抱抱果！

不過，不管什麼零食，都不宜多吃哦。

多食造成腸胃負擔就得不償失啦。