面板油可以使用適合混合性面板的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽且不會過於乾燥，毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。

注意清潔，使用卸妝膏或者卸妝油，用完會發現肌膚清爽很多，推薦evelom的卸妝產品，不論是卸妝啫喱還是經典的卸妝霜都特別好用。

洗面奶可以定期使用皂基類的，推薦lamer、pola黑ba、香奈兒都是不錯的牌子，而且洗的很乾淨，不會緊繃，肌膚也很清爽。

平時日常還是用氨基酸的洗面奶。

飲食要清淡，飲食是很重要的，少吃油膩的食物，少吃肉類，多吃蔬果，多做運動，特別是有氧的，可以每天去跑步，加快肌膚代謝。

補水

給肌膚補水，肌膚有時候油是因為水油不平衡導致的，油脂分泌旺盛，這時候補足水分可以讓肌膚水油平衡達到一個比較滋潤的狀態，可以貼面膜，或者使用塗抹式的面膜，溼敷。

我是一個混油皮，T區油，兩頰幹且最近的季節還特別容易過敏。

為什麼面板會油呢，歸根結底還是因為面板缺水，從而造成外油內乾的狀態。

油性面板都會有一定的角質，並且毛孔粗大，容易長閉口。首先，定期去除廢棄角質來讓面板更好吸收營養品，也可以在擦之前偶爾用玫瑰純露敷臉開啟毛孔，記住是偶爾，天天敷容易水合。

敷完純露後，用天然的原液來做按摩，原液的質地偏水性，更適合油皮，按摩10-15分鐘基本就會吸收。然後再依次使用水、眼霜、精華、乳液or面霜，可以根據季節來選擇用乳還是霜來鎖住水份。

很多人以為自己是油皮就拼命的控油，而不是補水，殊不知其實補水才是王道，正因為幹，面板才會釋放油分來保護，真正補好水的面板會特別彈潤有光澤。因為每一個細胞都喝飽了水、它們就飽滿了，那毛孔自然而然就小了，連臉色都會變的白淨許多哦～

從飲食上改善

少吃油膩油炸食物 多以清淡飲食為主

作息上 少熬夜 多喝水 多運動

護膚注意補水 清潔面板

出油多的調理，首先，應該減少油脂的攝入；其次，應該加快油脂的代謝。減少油脂的攝入就要在生活起居中少吃辛辣、甜食以及油炸食品，同時儘量少熬夜多運動，多吃蔬菜以及水果。在秋冬季節外界環境比較乾燥的情況，建議多敷面膜前期可以每天一貼，之後可改為隔日或者隔兩日敷一貼，水乳、霜以及其他護膚品，比如含凡士林、甘油、維生素E的保溼劑來中和水和油脂，減少透皮水分蒸發，也是控制出油多的好辦法。

看到其他回答，以偏概全的斷定一定是什麼什麼原因，就覺得無語。出油的原因無數種，就憑題主一句出油，你就能斷定一定什麼原因？太不負責了吧。

激素水平影響、作息不規律、壓力、紫外線、飲食等，都會導致面板過於油膩。

⚠️飲食：升高血糖的食物，會導致面板更油，例如飲料、甜品、奶茶、蛋糕等，注意平時是不是使用高糖食物過多，減少這方面食物的攝取；

⚠️睡眠：睡眠不足、熬夜、作息不規律，都會導致面板新陳代謝不健康，身體激素水平不正常，進而造成面板過度出油，如有這方面的壞習慣，需注意作息規律，保證充分睡眠；

⚠️壓力與情緒：負面的壓力和情緒，會導致腎上腺素、胰島素受影響，進而刺激皮脂腺分泌油脂，應保持積極良好的情緒和心理健康；

⚠️久坐與長時間對電腦：很多人會長時間坐著面對電腦，久坐會導致面部血液迴圈減慢，長時間對電腦，則會因為電腦造成的微環境溫度過高，導致面板容易油，應適時站起來走動走動，有必要的話可以在桌上放加溼器；

⚠️激素影響：除了睡眠、情緒壓力對激素造成的影響，天生的基因性質、腎上腺疾病、婦科疾病、來大姨媽等也會造成影響，進而導致面板容易出油，或者出現其他面板問題。大姨媽造成的影響是短暫的，做好基本護膚就好。天生的也沒辦法，只能護膚調養。疾病方面則只能透過醫院檢查激素水平或婦科檢查了。

⚠️紫外線：過度紫外線照射，也會導致皮脂腺分泌更多油脂，需做好防曬；

⚠️乾燥：有時面板過於乾燥，也會刺激皮脂腺分泌更多油脂保護面板，在控油的基礎上，也不能忽略做好面板的保溼；

以上為面板變油膩的主要原因，激素、飲食往往佔比最多。例如男生受雄性激素影響，普遍面板油膩（女生也有雄性激素的哦）。

除了以上列舉的一些日常注意事項，護膚方面控油還可以這樣做：

1、避免長時間使用含酒精等收斂成分的產品，雖有臨時愉悅感和短期效果，但長期不利於控油；

2、面板不敏感的話，可以適當使用含水楊酸、果酸的護膚品，能長遠的改善面板毛孔分泌油脂的生態；

3、使用含PCA-鋅、水楊酸、煙醯胺、VB3、VA等有一定控油能力的護膚品；

4、日常可使用吸油麵紙、含吸附劑的粉等來做到臨時控油，避免角質堆積和毛孔堵塞；

5、注意日常保溼。

大油皮這麼做其實都錯了❗油皮調理“攻略”✔

自打青春期開始的時候，我就煩死自己的油皮了，一天到晚吸油紙可以用一包，看到旁邊的妹子面板白白淨淨的，真是恨不得把吸油紙貼在臉上！！

一開始的時候每天洗完臉什麼都不塗，但過了半小時就開始出油，油就算了，還有黑頭還有毛孔！！！重點是痘痘不停，生理期爆痘、吃辣爆痘、吃火鍋爆痘、便秘爆痘……身體一不穩定就爆痘。

其實單純的偏油性肌膚還算是比較好保養的型別，只要不是後期胡（作）亂（死）護膚，之前就有看到一些油皮僅僅是油，但毛孔細的、痘痘沒有、黑頭沒有~~我們日常看到的油皮又伴隨著毛孔粗大、痘痘閉口、粉刺黑頭、敏感……就是這兩年功課做的比較多了，現在面板都算是出油量控制的有度的範圍，首先你要接受自己天生的膚質，不期待變成完全中性，但透過我們護膚調理還是可以做到相對穩定的，接下去說說我們油性面板護膚幾個不變的問題：

①一天洗三次臉還是冒油❌

這個應該不需要我再去科普了，一天頻繁的洗臉是對肌膚屏障破壞超級嚴重的，不但不會緩解，更多的會變成越洗越油~

②清潔面膜不間斷，黑頭還是一直冒❌

偏油痘肌不要再沉迷於深層清潔了，各種去黑頭 潔面儀 硫磺皂⚠……哪怕你是油皮痘肌，肌膚生態系統也不完全一樣，盲目使用可能會破壞肌膚自身系統，現在各種“毀”自己肌膚的人比較多！！

❗❗清潔面膜是沒有辦法根本性改善面板屏障問題的，其實日常洗面奶就能清潔，搭配上調理護膚品才能修復，如果只是單純清潔不修復的話肌膚問題一定會反覆，而且有可能更多的破壞面板屏障。

偏油皮很多都伴隨著痘肌，又怕臉洗不乾淨，怕髒東西堆積毛孔。那我們一週用一次？不行！！一次都不要用！！！很多人可能不信，就像每次用清潔面膜一樣，每次都有很多髒東西啊，其實那刮下來的大部分都是摩擦出來的表皮，根本沒有給你清潔去角質！

一直沉迷清潔面膜和去角質的後果就是面板屏障被破壞，變得更敏感，變得更出油！

④一直用控油的產品還是大量出油❌

很多控油產品的主要成分都是氧化鋅，氧化鋁，硫酸鋅，硫酸鋁，這些不但不能做到真正的控油，它會堵住油的排出，長期使用肌膚負擔更重。

油皮 混油皮

任何的肌膚問題最怕的，就是碰到不斷的刺激。有可能在你還沒意識到自己肌膚有問題的時候，它已經受損了；教大家怎麼判斷肌膚受損了，當你洗完臉面板特別緊繃的時候，證明你的皮脂膜已經受到輕度損傷了，這個時候定要減少清潔強度、少用清潔面膜和去角質的面膜，用帶溫和調理功效的簡單護膚品，讓肌膚有一段時間的休養生息。

在偏油痘肌、黑頭毛孔肌膚的選擇上，瞭解成分會讓你有更準確的選擇，基本上越貴的護膚品效果一定越好，但並不是越貴的就越適合你。

首先，功效成分位於防腐劑之後的，基本可以忽略不計；

其次，皂基和酒精對油皮來說確實是個好東西，它可以帶走一定的油脂，但只限於健康大油皮✊，敏感肌膚、幹皮就老實點待著別碰！！！

護膚基本三步驟：清潔、保溼、防曬`

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清潔：洗臉水溫不要超過40度，洗完之後可以用毛巾吸乾臉上的水分而不要用力去擦；每天還是要堅持早晚洗臉的，毛孔裡堵塞的髒東西一次根本不夠，清洗乾淨才可以調整你的黑頭白頭。

推薦芙麗芳絲 freeplus 淨潤洗面乳洗面奶 、EltaMD 氨基酸泡沫潔面乳 、SK-II 淨肌潔面乳 ~

這是幾個還蠻溫和又清潔的夠乾淨的洗面奶了，之前用過絲塔芙那個，也太太太溫和了，就會覺得洗不乾淨，這個不會回購。

油皮潔面

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護膚：有人說油皮是外油內幹，然後就有人給自己臉上抹一層又一層的瓶瓶罐罐，單單化妝水都要塗好幾種，精華再塗好幾種，乳液麵霜接著上……護膚真的不可以貪心，這樣過度護膚會嚴重超出肌膚的吸收力，一口氣吃不成一個胖子，請把你的護膚流程精❗簡❗一❗些❗❗

SK2神仙水：比較適合油皮混油的肌膚，有些妹子說會有去角質的效果，從成分和功效上來看，主要還是它們專利啤酒酵母PITERA，可能是因為濃度新增的比較多，所以有些人會覺得肌膚不耐受。

在網上看到一個小姐姐的分享技巧，敏感肌膚或角質層薄的不要洗完臉第一步用神仙水，油皮可以在這之前加一個清瑩露（稍微來說新增劑沒有那麼濃~）；幹皮在神仙水之前可以用按摩膏或者水前精華，然後再用。。用的時候把神仙水倒在化妝棉上，可以先按壓一下再擦均勻~~

奧爾濱健康水：更適合混油痘痘肌，簡直是她們的救命水~~雖然沒有什麼特別值得一提的成分，可能是酒精消炎吧，酒精就排在含量的第二位！

一定要溼敷，建議溼敷5分鐘，然後按摩到吸收，親測化妝棉更省水一點 可以用尤妮佳那個省水化妝棉，土豪的話也可以選擇用壓縮面膜 哇咔咔~~

可以搭配它的滲透乳，根據自己的功效選擇，先乳後水，這樣用起來更省水~~

宿系之源原漿自律酵活：這個就不挑膚質、敏感肌孕婦都可以放心去用。如果是肌膚底層缺水的情況，一開始用的時候會很乾（注意❗，這裡說的是肌膚缺水的，而不是單純幹皮還是油皮，有可能你是油皮，一開始用起來比干皮還幹！！！），但它是隨著你用的時間會越來越不幹，具體時間每個人也是不一樣的。一開始乾的時候可以搭配進去一個補水的精華或最後加一層乳霜。

用到現在空了兩套，囤了兩套（因為是網紅斷貨款，經常買不到貨~），最讓我感到驚豔的是它的穩定效果！！！肌膚出油情況的改善完全不輸神仙水，重點是之前一直反覆的痘痘就好像被扼殺在搖籃裡似的！毛孔也有變小，連黑頭都少了；對了，雖然神仙水是90%的啤酒發酵，它是100%的玫瑰發酵，照理說濃度更好，但是直接上臉並沒有任何刺激感，可能是玫瑰比啤酒溫和吧（自行腦部的~~），反正就是好用好用。

油皮夏日護膚攻略 油皮也能用的乳液 油皮也能用的護膚品

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防曬：反正哪裡都離不開防曬的影子，不管是物理防曬還是化學防曬，大家一定不能停咯~~但是油皮在選擇防曬的時候一定要避開二氧化鈦、氧化鋅這類厚重的物理防曬劑。個人喜歡的防曬款：一個是資生堂 Shiseido 安耐曬防曬露金瓶 ，還有Sofina蘇菲娜 SOFINA 控油瓷效防曬隔離妝前乳 了~~

最最後，你們該忌口的不要忘哦，油皮就是要小心油膩辛辣還有甜食、奶茶~~ 如果你說忍不住就是要吃，那我就只能說“我也沒辦法咯”~~下期想給你們推一篇油皮適用的彩妝❗，不知道有沒有人感興趣呢？！最終內調外養還是靠自己啦，加油！！

面板出油最關鍵還是清潔和補水，建議選擇溫和弱酸性的潔面，定期敷補水面膜（面膜建議放冰箱可以更好的控油和收毛孔）平時少吃辛辣刺激食物，還可以定期去美容院做做牛奶光之類加速面板代謝

你好，面板出油過多很多是因為面板乾燥缺水嚴重，導致毛孔沒有辦法分泌汗液只能分泌油脂，因此要改善油性面板，可以先從補水做起。

而後是注意去角質，面板長時間的風吹日曬，或者使用化妝品，加上日常面板清潔不徹底，就會在面板表層沉澱，導致毛孔阻塞，角質層過厚，因此定期的做去角質的處理可以緩解面板出油的問題。

在日常生活中也需要改善飲食，很多人比較喜歡吃油性的食物或者是一些辛辣刺激的食物，這些對於面板都有傷害，因此改善飲食很有必要，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

其次卸妝要徹底，日常女性會塗抹比較厚的化妝品，但是晚上一定要對面板做徹底的清潔，別讓殘留在面板表層的化妝品堵塞毛孔，使毛孔粗大，肌膚出油也會更加的嚴重。

油性肌膚的妹子們，因為面板的皮脂腺比較活躍，角質層過厚，所以肌膚總是看起來油膩又暗沉，讓人特別煩惱！

同樣身為大油皮的我就飽受這種困擾，動不動肌膚就出油，毛孔也比較粗大，膚質看起來很粗糙！後來經過精心的調理，肌膚終於變得細膩水潤，水油平衡了很多，所以把護膚經驗分享給大家，希望大家也可以擺脫肌膚油膩，擁有水潤健康的肌膚~

1.做好肌膚保溼工作

油皮妹子們的肌膚通常都是水油不平衡，想要改善光是補水還是不夠的，有效的方法就在於做好保溼。平常要透過乳液、面霜等護膚品來鎖住肌膚的水分，防止肌膚水分流失。日常經常使用一些保溼類的面膜，維持肌膚水潤健康的狀態。

2.做好肌膚深層清潔

油性面板的油脂分泌比較多，而這些油脂很容易吸附空氣中的各種灰塵和汙垢，如果平時不及時清理掉，就會導致老廢角質氧化，造成肌膚暗沉的現象，整個人看起來很沒有氣色。

為了改善這種現象，油皮星人最好每週做1次深層清潔，可以選擇一些清潔面膜對毛孔內的汙垢進行徹底的清理，讓我們的肌膚變得通透又幹淨 ~

3.控制油脂分泌

當我們的皮脂腺過於活躍時，就會分泌過多的油脂，這也是為什麼油皮的妹子經常出現油光滿面的原因，所以，抑制油脂分泌與控制皮脂腺活躍度有著緊密的關係。

皮脂的分泌與環境溫度有很大的關係，氣溫每上升3℃左右，我們皮脂腺的活躍度也相應提升至10%左右，所以油皮儘量給自己營造一個涼爽舒適的環境。

在使用護膚品的時候，油皮也可以選擇一些含有抗皮脂腺分泌成分的產品，例如含有蜂王漿提取物和大豆異黃酮成分的護膚品。

以上就是一些擺脫黯沉油膩肌的小技巧啦，油皮的集美們速速學起來吧~

油性肌膚也有自己的優點皮對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養稍微改善一下肌膚會看起來更健康的呢。

有的是外油內幹，水油不不平衡的原因，一定要注意清潔到位，控油很重要的呢。產品可以選擇清爽好吸收一點的護膚品，還有就是注意補水。可以少用霜，或是在夏天的時候有時候就不要使用霜，因為一般的霜都是含比較豐厚的營養，質地會厚重一些。所以好多油性肌膚是夏天不用霜的呢。