1、首先要把寶寶每天晚上睡眠時間提前，其實七個月的寶寶每晚入睡的時間最好是7點半之前，不要覺得寶寶是睡的越晚越好，提前入睡有利於寶寶優質的睡眠，所以培養寶寶好睡眠的第一步是把寶寶平時睡覺的時間點提前半小時先

2、白天幫助寶寶建立吃、玩、睡的習慣，切不可把吃跟睡連在一起，注意捕捉寶寶的睡眠訊號，七個月寶寶一般是2小時一個巡迴，睡醒後吃飽，玩兒一會兒，一個半小時左右寶寶就會打哈欠、揉眼睛、或者眼神發愣等都是睡眠訊號，如果沒有及時把她放上床，那後面就是地獄般的哭鬧，要哄很久。

3、我家女兒從兩個半月開始糾正睡眠習慣，有人說抱著哄孩子睡覺的時間有限，趁著她還小，不要在乎什麼抱著哄著睡，但是每個媽媽都心疼自己的寶寶，我之所以要幫我女兒糾正睡眠習慣是因為她之前每天總的睡覺時長只有12小時，但是她應該每天睡15-18小時的，這嚴重影響了她的生長髮育，好在過程雖然有點揪心，但是三天後，我們都是每晚7點半之前肯定睡了，而且是在她清醒的時候把她放床上，跟她說寶寶晚安，關上門，她自己玩會兒就睡著了，一點也不哭鬧，白天也很規律

4、三個月開始到現在五個月，她每天晚七點-早六點左右，不吃夜奶（我們斷夜奶的過程也沒有），半夜有時候醒來，也是自己玩，玩兒會兒又繼續睡，她的生長髮育一直是中上水平

寶寶頻繁的夜醒伴有哭鬧是什麼原因呢？

首先我們看看寶寶常規的生理是否有以下的原因

1、寶寶是否餓了

2、尿不溼是不是該換了

3、穿的衣服是否太厚，熱的

4、房間溫度如何

5、口渴想喝水了

如果以上都沒有那看看以下病理原因

1、寶寶是不是缺維生素和鈣，可以去醫院做個微量元素檢測

2、寶寶是否有腸胃不適

3、大便次數是否增多，以及大便的形狀、顏色是否比原來有變化

還有寶寶在是不是處在發育猛長期，如果在這個時期我們寶媽可以觀察寶寶有以下幾點

1、母乳餵養的寶寶餵奶次數增多，吃完母乳是否還有沒吃飽現象，配方奶餵養的寶寶，喝奶量比原來增多。

2、夜醒，哭鬧、想睡又睡不踏實

3、寶寶心情是否煩躁，有時會吃一會奶就含著、一會又吐出來

4、長牙期也會出現夜醒、哭鬧，因為難受，只有哭鬧才能讓你父母知道他的感覺

寶寶在猛長期，常常夜醒哭鬧是因為，不是缺乏任何東西，其實是身體迅速發育導致寶寶不舒服的表現，這個時期我們的父母只有和孩子一起熬了，如果寶媽帶煩了可以讓寶爸帶一會，輪換著來。猛長期也就1到2個星期左右，在這時期做父母的要調整好心態。

7個月的寶寶頻繁夜裡醒後哭鬧，這是為什麼呢？我們從根源上來找一找。

7個月的寶寶基本上夜奶已經戒了，有的寶寶吃的次數很少，基本上可以保持睡眠的完整性。

第一，從睡眠規律來分析。

如果寶寶夜醒頻繁，那我們就要考慮一下是不是白天的睡眠時間安排有問題。白天睡的次數比較多，時間比較長、會導致寶寶在白天睡的多夜裡睡得少，黑白顛倒。夜裡睡眠比較輕，然後會頻頻的醒過來，要麼哭要麼玩兒。

如果是這種情況，我們就要改變一下他睡眠的習慣，爭取白天上午睡一覺，下午睡一覺，能睡多長時間，看寶寶具體的情況而定。在其餘的時間就要安排跟寶寶遊戲或者做其他的活動。如果孩子的精力旺盛，那麼我們的活動量可以稍微加大，7個月的孩子可以做很多的活動啦。孩子的旺盛精力被消耗以後，夜裡就會睡得比較踏實。

第二，從是否缺鈣這個角度來分析。

如果孩子缺乏維生素D或者缺鈣，那麼孩子的睡眠就會比較輕，夜裡會頻繁的醒來。缺鈣的孩子夜裡醒來會哭鬧不止，有的甚至會整夜整夜的哭鬧。

我建議去給孩子檢查一下。缺鐵的孩子也會有夜裡哭鬧的情況。

第三，精神情緒方面。

如果說上述兩種基本上都沒有問題，而夜裡還會哭鬧的話，那麼我們要考慮到孩子在生活中會不會遇到心理、情緒上的問題，比如說帶養者脾氣比較暴躁，沒有耐心和愛心、經常會恐嚇孩子，大聲的訓斥、指責甚至打孩子，孩子會因為潛意識裡邊的害怕而在睡眠中驚醒哭鬧。

養育孩子是件非常辛苦的事情，在多方面分析孩子遇到問題的同時，也建議寶爸寶媽經常看一看育兒方面的書籍，學一下育兒方面的方法，給自己進行一些自我指導。因為自己瞭解孩子的情況，然後進行分析會比較全面。

今天我就7個月的寶寶頻繁夜裡醒後哭鬧這個問題，談了一點自己的看法，希望對您有幫助。希望寶寶健康順利的成長！！

按常規來說，會先看可以自己改變調整的主觀因素：

1、沒吃飽嗎？那便調整餵養，確保吃得寶睡得安心。

2、要換尿褲嗎？排除法。

3、冷暖可都好？保證一個溫馨舒適的睡眠環境。

客觀因素：

1、是不是有腸絞痛不舒服？這個會引起寶寶哭鬧，奶後注意拍嗝，平時做做簡單的排氣操。

2、近段有感冒或其他異常反應嗎？帶去醫院檢查確認排除。

如果主客觀都沒問題，那隻能“恭喜”喜得鬧騰活潑寶寶了，我家當時哭鬧了幾個月，每天晚上要抱起來哄睡。不過後面都很好，很健康，很活潑。育兒是一場體力、精力、腦力、注意力、觀察力的修行，慢慢來，一切會好的。

看你描述的特徵：夜醒頻繁、醒了哭鬧難以安撫，這兩個特點加上孩子7月齡段，很有可能跟“出牙痛”有關係。

補鈣、補充維D對出牙痛不會有改善。

建議你用醫用紗布沾溼放入冷藏室，入睡前紗布纏手指對寶寶牙齦輕輕按壓，如果孩子不牴觸，可以多按摩一下，反之就不要強迫。

白天的時候，可以把孩子常用的牙咬膠、塑膠玩具，同樣放入冷藏室降溫使用。

這兩個辦法都是透過冷敷、按摩，緩解出牙痛帶來的哭鬧。

出牙確實很苦惱，有些寶寶還會因此發燒。

但不用過多擔心。

順便一提的是，現在開始，可以給孩子培養睡前、早期刷牙，飯後清水漱口的好習慣啦！

其實嬰幼兒其實在很早時候就開始有睡眠規律了，不知道他是常常這樣，還是最近忽然這樣了呢？既然在吃維生素D在補充鈣，正常就不是缺鈣的原因。寶媽可以試著從下面的幾個方面排檢視是否能改善:

1、睡前不要過多逗小朋友，給他營造一個安靜舒適的睡眠環境和睡眠提示。可以給他播放點安靜的輕音樂或者給他讀一個睡前故事，讓他知道這個時候是要睡覺了。

2、儘量不開燈睡覺，小夜燈也是起夜時候開，晚上要是哭鬧了，先摸黑拍拍哄睡。還是哭鬧檢查是不是尿了，熱了冷了，處理完了讓他哭一會，再抱起來哄。

3、白天不要玩太瘋，白天玩太瘋也容易造成寶寶夜裡做夢驚醒。

4、平時多曬曬被子，清洗床上物品，寶寶面板嬌嫩，容易被蟎蟲叮咬。

我家寶寶最近可是愁壞了我，不知道為什麼會頻繁地夜醒？於是我把能用的辦法幾乎都用了一遍...抱著哄睡、家裡不出任何聲音、睡前吃夠奶量，不說效果明顯吧，但是還是管點用的，後來我大量的查閱資料和跟其他寶媽交流，總結了15條夜醒頻繁的原因，如果有跟我家寶寶類似的寶媽可以詳細瞭解下影響你家的寶寶睡眠的原因，還有該怎麼應對。

其實，影響寶寶睡眠的因素有很多，為了能讓他儘早睡個好覺，家長需要一一擊破。

嬰兒的睡眠週期比成人短，入睡 50～60 分鐘後會從深睡眠進入淺睡眠，這時只要有一點聲響或感覺不舒服，寶寶就容易醒來。

寶寶進入淺睡眠的表現為眼瞼閃動、臉部肌肉抽動、身體抽動、呼吸不規律，這時家長可以試著把手輕輕放在他身上，輕聲哼一哼催眠曲，幫助他進入下一段深睡眠。

睡前沒吃飽或吃飽後又餓了

通常寶寶 3、4 個月大後，晚上可以連續睡 6～8 小時，中途不用再餵奶，只要睡前的一頓吃飽就能睡個好覺。

但寶寶在第 3 周、第 6 周、第 3 個月、第 6 個月會經歷一段猛長期，對奶的需求量會增大，夜間也可能會因為肚子餓而醒來。

判斷寶寶是不是真餓了，一個簡單的方法是觀察他吃奶的狀態。如果他吃奶比較急，咕嘟咕嘟往下嚥，吸吮有力，那麼就是真餓了。

但如果他只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是求安慰。家長要用輕拍、哼歌等其他方式加以安撫，不要讓他養成不吃奶就不能睡的習慣。

自己把自己吵醒了

小寶寶身體的協調性不好，睡眠中小手小腳亂動，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是個不錯的方法。另外，寶寶在學翻身的時候，睡著了翻過去但翻不回來，也會醒。

長牙

寶寶一般會在 4～10 個月大時長第一顆牙，長牙的疼痛感會讓他感覺不適，影響睡眠。解決辦法是家長安撫或給他使用安撫奶嘴，吮吸安撫奶嘴可以緩解由長牙帶來的不適感。

大腦飛速發展期

有研究顯示，寶寶在 20 個月大之前會經歷 10 次大腦發育飛躍期，分別在第 5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。這些時期神經系統的發育和改變可能會使寶寶焦躁不安、哭鬧增多、變得粘人，睡眠和食慾都會受到影響。

分離焦慮

寶寶產生分離焦慮的表現為，一沒看見家長就哭鬧，變得特別粘人，分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月大時開始出現，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然後在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶成長過程中的一個必經階段。

分離焦慮也會對寶寶的睡眠產生影響，尤其是如果家裡發生了一些重大變化，比如媽媽去上班、搬新家等，會讓寶寶更加粘人，睡覺也會不踏實，家長要耐心安撫。

做噩夢驚醒

通常情況下，睡眠不足、身心疲憊、睡前過度興奮是寶寶做噩夢的常見原因；

白天不愉快的經歷，或者遭遇了某些事情給寶寶帶來較重的精神壓力，也有可能透過做夢的形式將這些負面情緒宣洩出來；

某個嚇人的故事或不喜歡的場景給寶寶留下深刻的印象，夢境也會將其具體化。

被噩夢驚醒時，寶寶不一定是清醒的，家長不要立即把寶寶叫醒或搖醒，正確的做法是及時給寶寶迴應，輕聲告訴他“爸爸媽媽就在身邊，不要害怕”，並擁抱和撫摸他，直到寶寶徹底平靜下來。

不要輕易否認噩夢的真實性，畢竟噩夢帶來的影響是不可忽視的，而且寶寶無法明確分辨夢境與現實；

當寶寶很害怕時，家長要給他充足的安全感，這對緩解焦慮緊張的情緒有一定的幫助。

缺乏維生素 D

寶寶出生後就要及時補充維生素 D，維生素 D 不足會使寶寶神經興奮性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的寶寶，每天要補維生素 D 400IU（國際單位）。

脹氣

小寶寶的消化功能還不成熟，吃完奶肚子容易脹氣，可能會影響睡眠。所以，家長在餵奶中途和喂完奶以後都要給他拍嗝。

將寶寶豎著抱半小時，頭趴在成人肩頭，用手輕拍他的背部，五指隆起，手掌中空，從下往上輕輕拍。

如果寶寶吞入的空氣不多，拍背之後不一定會打飽嗝，家長不必一直拍到打飽嗝才罷休。

腸絞痛

許多有腸絞痛的寶寶會在每天的同一時刻哭泣，常見於下午兩三點以後或晚上，一哭就是幾個小時。寶寶會一邊哭一邊放屁，蹬著雙腿，並且痛苦地扭來扭去。

引起嬰兒腸絞痛的原因目前尚不明確，好在這個症狀會在寶寶 4 個月大左右消失。

家長能做的就是平時正確給寶寶餵奶，包括規律飲食、更換配方奶粉、拍嗝等，在他哭鬧時儘量安撫，可以讓他趴在家長的大腿上，把肚子壓在上面，這樣會讓寶寶舒服很多。

上呼吸道不通暢

而造成這個問題的原因也有很多，比較常見的有以下2個：

由某種急性疾病引起，比如感冒時的鼻塞等等

不過這樣的原因家長們一般都可以很容易判斷出來。只要進行有針對性的治療，這些症狀就可以在短期內恢復正常，頻繁夜醒自然也就消失了。

扁桃體或腺樣體腫大。

但需要注意的是，我們這裡所說的扁桃體腫大和腺樣體腫大，指的並不是由急性感染造成的腫大。

主要與慢性或先天性的扁桃體腫大有關，屬於家長不易察覺的情況。

有這種型別疾病的孩子，一般會表現為睡覺時經常打鼾或氣粗。

聽到這，可能會有家長會問，那我要怎麼確定孩子是不是扁桃體或腺樣體腫大呢？

這裡我給大家提供一個小方法，那就是看看孩子有沒有張嘴睡覺的習慣。如果有的話，家長可以試著輕輕地捏住孩子的嘴唇，幫他把嘴閉上，並且保持一段時間，如果在這個過程中，孩子會憋氣醒來，就意味著上呼吸道不夠通暢，要考慮孩子是不是會有扁桃體或腺樣體腫大的可能。

胃腸道問題

比如說孩子有長期的便秘，總是大便乾燥、排便費力；又或者一直有腹部脹氣，家長經常可以聽到寶寶的肚子裡會發出咕嚕咕嚕的聲音等等。這些胃腸道消化問題會讓孩子腹部很不舒服。而且因為白天的注意力被分散得比較多，所以孩子的感覺沒有那麼明顯，但到了夜裡就會凸顯出來，自然也就不會睡得那麼踏實了。

順著這個方向，家長可以去尋找孩子胃腸道出現的問題，並針對不同的問題，選擇不同的解決辦法。

有聲音或光線干擾

寶寶需要一個溫暖、舒適、安靜的睡眠環境，寶寶睡著後要拉好窗簾、關燈（可以留小夜燈）、保持安靜。

最好不要讓寶寶和家長睡一張床，大人的活動（翻身、手機亮光）會打擾他睡覺，讓他單獨睡嬰兒床是更好的選擇。

穿蓋太多或太少，寶寶覺得熱或者冷

家長可以摸摸寶寶的後背，溫熱說明溫度合適。如果後背潮溼黏膩有汗，說明他熱了，如果後背發涼，那就是冷了。

一般來說，只要室內溫度適宜，讓寶寶穿厚度合適的睡袋睡覺即可，被子容易滑落著涼。而且，美國兒科學會建議，不要在不滿 1 歲的寶寶的嬰兒床裡放毯子、被子之類的物品，會有窒息風險。

紙尿褲溼了，寶寶不舒服

如果寶寶是因為紙尿褲溼了，感覺不適而醒來，家長要快速幫他換掉。

劃重點！！！！分享一些關於改善夜醒的小技巧