之前有過一個網站曾經公佈過抑鬱症高發的前十名職業。

第一，護士或者家庭護理人員。

照顧人這個職業位居抑鬱症發生率最高的十大職業榜首，從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱症。失業人群出現抑鬱症的比率是百分之十 三，一般人群是百分之七。塔夫茨大學的臨床心理學家、《兒童心理》一書的作者克里斯托弗·維拉德說，護理人員每天通常要給照顧物件餵飯、洗澡，還要看護一 些“常常不會表示感謝的人，因為這些人要麼病情嚴重，要麼年齡太小，還不習慣這樣做。

第二，餐飲服務人員。

位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報告說在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。

第三，社會工作者。

這類工作人員抑鬱症比率這麼高一點也不令人驚訝。幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的家庭要求很高，加之很多機構的官僚主義，令其成為一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。維拉德說：“有一種文化認為，要想幹得好，就要付出努力，常常要做出犧牲。由於社會工作者跟需要幫助的人打交道，不付出很大犧牲恐怕是很難的。”

第四，醫護工作者。

醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。維拉德說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化，那就是這是一個比較讓人悲傷的世界。”

第五，藝術家、演藝人員和作家。

這類職業收入不穩定，工作沒準時間，且很孤獨。文藝創作人員也許心理紊亂的機率也高，約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱症。就男人而言，這是一個最有可能與抑鬱症發生聯絡的職業（全職工作者幾乎是百分之七）。萊奇說：“演藝人員和藝術家當中經常出現的一種症狀是躁鬱症。這些人當中也許還有未經診斷或者未經治療的心理疾患。

第六，教師。

對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情，更難記住他們當初投身這個領域的理由。”

第七，後勤保證人員。

這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們髮指示；同時他們又是可操控人員的最底層，用萊奇的說法就是，“什麼事情都能從他們那裡過濾掉”。他們的日程安排沒法預測，不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

第八，維護和地勤人員。

什麼東西出了問題的時候才有人找你，你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒準點、沒季節或者沒時間表，上夜班則是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。維拉德說：“這個職業流動性很強，用同事的話說，這類工作人員很孤獨，而且工作還有危險。”

第九，金融顧問和財務人員。

壓力，壓力，壓力。多數人不喜歡應付退休儲蓄計劃。可以想象每天為他人處理成千上萬美元是什麼滋味。萊奇說：“為別人理財以及無法控制的市場要擔負很大責任。還涉及犯罪，客戶金錢損失的時候，就會有人衝他們喊叫。”

第十，推銷員。

儘管推銷員的工作很容易導致抑鬱症，而且理由一大堆，但是他們還是比上面九類人員要幸運。很多推銷員是拿佣金的，也就是你永遠也不會知道他們下次會拿多少錢。他們可以去旅行，也可以遠離家人和朋友獨自度過一段時光。如果他們獨立工作，其收益也是有限的。萊奇說：“收入不穩定、為工作成果而承擔的巨大壓力以及工作時間長"都是其成為高壓力職業。

抑鬱症在人群中的發病率雖然高，但卻是有一定的發病人群的，這類發病人群有他們特定的性格特點或者生活環境，大多很類似。但是，往往有很多人並不知道自己是不是屬於抑鬱症易發人群。

關於抑鬱症的病因，主要是由於社會壓力和生活節奏的加快加劇了抑鬱症的發生，以下是抑鬱症的高發人群：

1、中年人由於已經取得一定的社會地位，責任比較大，因此患抑鬱症的比例最高，主要集中在35歲至50歲之間。

2、教師因為從事這類職業的人大多比較認真負責，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調節不當，很容易被抑鬱侵襲。

3、癌症患者長時間患病，尤其是癌症患者最容易得抑鬱症。患上癌症後容易造成性格孤僻，進而患上抑鬱症，而抑鬱症會降低免疫力，從而使病情更加惡化。

4、發生婚外戀的人，因為他們通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進入疲憊期，而一旦被發現，家庭出現矛盾卻又不能處理，這時就很難支撐起自己。

5、孕婦或初為人母的女性抑鬱症的患病人群多為女性是因為很多女性還沒有作好當媽媽的心理準備。通常這樣的抑鬱症狀不會持續很長時間，因為只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅，就很容易治癒。

新聞傳媒類職業。

同時，新聞工作者的工作器材多沉重且昂貴，工作時扛著跑累人不說，一旦出現差錯不僅影響工作還會丟掉飯碗。

其次，新聞工作者面臨更大的社會壓力和社會責任。新聞對大眾具有導向作用，新聞工作者要是不夠嚴謹仔細就有可能給大眾和社會造成極大的損失。因而，新聞工作者的內外壓力更加巨大。

最後，新聞工作者時常親臨災難現場和逼近黑暗面，不得不直面各種負面資訊。新聞工作者較能準確體察到社會的問題和弊端，若是不能及時調整情緒可能會導致負面情緒積壓，最終導致患抑鬱症。

我覺得抑鬱症和工作性質的本身應該沒有多大關係，主要關係應該是人本身的性格所決定的。

或者一般是在某種問題上，遇到了難以解開的事情所至。期間不管男女還是中青年，老年人應該少一些吧！不過對於頑固的孤僻的老人來講，這個抑鬱症也不見得沒有。 不過有一點可以肯定，如果早發現早一些治療，早一些心理上的幫助，或許會好得很多。 但願工作壓力小些，但願抑鬱症患者少些，但願生活條件好些，但願人的身體狀況健康些。​

我認為做服務行業的是抑鬱症的高發人群。

我本身就是作服務行業的，我的職業是導遊，我記得在帶團期間，真的碰到過很多虐心的事情，當時是暑期大旺季，家裡父母都帶著孩子在海邊來遊覽，洗海澡，旺季本身吃飯人就多，景區需要排隊，最誇張的一次我在景區買海上游樂園的票排了一個小時，我好不容易穿過人群找我團隊安排他們進園，看到他們他們要撕了我的感覺，說我買票時間太長，耽誤他們遊玩時間，讓我經濟賠償，我當時就懵逼了，因為之前我在車上說過買票時間可能會很長，需要大家等，他們居然說這是你導遊的事情，讓我們等就是不行，真的是無理取鬧，我醉了。

我朋友在酒店大堂做酒店大堂經理，他和我說，他手下的服務員不小心把酒水撒到了客人的包包上，客人大怒，你知不知道我這包多少錢買的的啊，這可是限量包包，你卻當服務員一年都買不起的，張眼睛幹什麼用的，你說怎麼辦，賠償吧，服務員當場就嚇哭了，我問朋友去解決的時候怎麼道歉都不管用，就是要求賠償，要不就把酒潑在你身上，同樣也道歉一下。後來哪個女的真的這麼做了，超級委屈。

現在很多人對服務行業抱著一種看不起的姿態，真心難過，服務行業真的是最容易變成抑鬱症。

喬任梁因抑鬱症自殺的訊息讓大眾再次將目光聚焦到抑鬱症這一精神疾病，事實上抑鬱症高發於三類人群：教師、秘書、會計。因為這些從業者過於追求完美，而且工作壓力也相對較大，這其中，教師最甚。

不同階段的老師其實都面臨著許多不同的壓力。幼兒園老師最大的壓力是工資低、孩子難帶；小學老師則表示每天都要在學生面前變化各種各樣的角色，精神疲憊；初中老師面臨的最大困難是轉變學生觀念；職校老師則是學生水平相對低，學生難管；而升學壓力是高中老師普遍頭疼的問題 。而且很多教師將工作帶回家裡，下班之後還要工作。

當今社會，由於壓力變大，越來越多的人患上了抑鬱症，有些人甚至因為抑鬱症而終結自己的生命。所以，我們更應該認識到抑鬱症的危害，預防抑鬱或者及時治療。那麼讓我們一起來了解抑鬱症。什麼是抑鬱症？

鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，心裡壓力大的人容易產生抑鬱症。抑鬱的表現是什麼？

一、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶於應付。

二、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

三、變：性格明顯改變，前後判若兩人。

四、憂：憂鬱悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，並感覺有許多身體上的不適。

五、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。哪些職業容易患抑鬱症？

1、護士或者家庭護理人員。

2、餐飲服務人員。

3、社會工作者。

4、醫護工作者。

5、藝術家，演藝人員，作家。

6、教師。

7、後勤保證人員。

8、維護和地勤人員。

9、金融顧問和財務人員。

10、推銷員。

當然，患有抑鬱的不僅僅是這十大職業，只是這些職業容易引發抑鬱症。如果你是這十大容易患病的職業人群，你也不要擔心，保持良好的心態，對生活充滿信心，遠離抑鬱。在這十大職業中，我認為演藝人員更容易患抑鬱症。為什麼這麼說呢？當今網路越來越發達，人們在網路上也毫無顧忌發表自己的言論，也不管有沒有傷害到他人。很多藝人表示他們也會關注觀眾的評論，有些言論確實也是很傷人心，可是作為藝人他們卻必須要承受這些責罵。如果一個藝人沒有積極的心態，那麼他真的有可能憂傷抑鬱這條道路。怎麼樣自我治療抑鬱症？

1、適當緩解生活的壓力：有意識地放慢腳步，放慢生活的節奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，盡力做好。

2、多聽些音樂：音樂可以調節人的心情，梳理雜亂的心情，心情不好的時候，可以適當聽聽音樂。

3、配合心理治療：如果已經意識到自己有抑鬱症，可接受專業的心理治療會，讓心理醫生幫助自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態。

4、家人朋友的配合：藉助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心儘量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。

5、心情煩躁的時候，也可以適當跑跑步，做一些運動。

6、看一些積極向上的，或者搞笑的影片，重拾對人生的樂趣。

7、養自己喜歡的動物或者多到外面走走，感受世界的美好。我希望大家都能積極面對人生，平時中遇到什麼困難不要自己扛著，多和家人朋友訴說，有壓力也要找適合自己的方式紓解，總之不要自己擔著，不要把自己困在一個小房間，走出來和世界溝通。

我們先來認識一下抑鬱症，抑鬱症他首先也是一種精神焦慮症，自我封閉，自我否定的一些心裡疾病，通常在得不到心裡疏導的情況下進行自我錯誤認知而產生，長此以往而導致嚴重後果，比如：工作壓力、生活壓力、人際關心等等。那怎麼才能避免和減少抑鬱症，以下是我自己的一些方法

1: 我們要正確的認識自己，遇到問題不要鑽牛角尖，形成一種封閉的環節，要多用正思維去思考問題，當然這是很多患者最難做到的，思維這個東西很難琢磨，但可以儘量控制，用積極的自我對話來進行自我引導，人每天都有很多在自我對話，不知道大家有沒有留意，這點非常重要。

2: 抑鬱症患者有一個共同的特點，那就是心裡放不開，沒有完全開啟的狀態，不管他表面很開心或者很外向的性格，說話很好玩或者怎樣，其實他內心都是孤獨的，當回到一個封閉的環境下，又會孤獨，所以儘量避免單獨一個人相處。

3: 很多抑鬱症患者不懂的肯定自己，自我積極的鼓勵及暗示，遇到壓力老是去懷疑，去否定自己，不懂如何排解壓力，其實排解壓力的方式有很多種，舉例：照鏡子自我暗示哇今天好漂亮、好帥，今天穿的衣服好漂亮，從某個細節去自我肯定，多去找到自己身上的閃光點，非常管用，多去發現不同的美，讓自己永遠欣賞自己。

讓自己永遠放光，因為你只有一個

第一，護士或者家庭護理人員

　　照顧人這個職業位居抑鬱症發生率最高的十大職業榜首，從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱症。

　　第二，餐飲服務人員

　　位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報告說在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。

　　第三，社會工作者

　　這類工作人員抑鬱症的比例較高已經不足為奇了，因工作性質原因，經常幫助受虐待的孩子，或者經常幫助解決處於危機的家庭，長期下來，一天到晚忙不停，讓他們一直處於巨大的壓力中。

　　第四，醫護工作者

　　醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。

　　第五，藝術家、演藝人員和作家

　　這類職業收入不穩定，工作沒準時間，且很孤獨。文藝創作人員也許心理紊亂的機率也高，約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱症。

　　第六，教師

　　對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情。”

　　第七，後勤保證人員

　　這個職業的人經常出現典型的問題，就是要求高，操控程度低，他們處在第一線，任何方面都給他們髮指示，而他們又是可操控人員的最底層。

　　第八，維護和地勤人員

　　什麼東西出了問題的時候才有人找你，你感覺如何?這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒準點、沒季節或者沒時間表，上夜班則是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。

　　第九，金融顧問和財務人員

　　對於這類的工作者壓力更是無限大，可以想象每天為他人處理成上萬美元是什麼滋味。

我覺得各行各業都有抑鬱症患者，這和人的性格和心態有關。有的人無時無刻不對自己和別人高標準嚴要求，事事都要求做到最完美，一旦達不到他（她）心目中的理想成績，他們就會著急、焦慮、鬱悶，甚至在心裡不斷否定自己……久而久之，抑鬱症就來敲門了。我認識的一個老太太，以前在重男輕女的孃家吃不飽穿不暖，還天天捱打；嫁人以後婆婆老公也是經常欺負她；三十多歲就守寡帶大的兩個兒女都在成年以後先後離開了人世……要說她的命啊，比黃連都要苦！要是換了我，早得抑鬱症死掉了。可是她呢？就像什麼事都沒有發生過一樣，整日樂呵呵的，要不是我媽媽告訴我這些事，我還以為她以前過得很幸福呢！那時候我也才十一二歲，每次和小夥伴們從她門口過，她就會笑眯眯地招呼我們，還給我們拿糖吃。後來她無疾而終，活了八十多歲。我媽媽很佩服她，認為她永遠樂觀而堅強。據說她活著的時候經常說：“我要是要去死（意思是自殺），我死了八百回了，老天爺要亡我，我偏不，我要搞（鬥）贏它”……

第一，護士或者家庭護理人員。照顧人這個職業位居抑鬱症發生率最高的十大職業榜首，從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱症。失業人群出現抑鬱症的比率是百分之十三，一般人群是百分之七。塔夫茨大學的臨床心理學家、《兒童心理》一書的作者克里斯托弗·維拉德說，護理人員每天通常要給照顧物件餵飯、洗澡，還要看護一些“常常不會表示感謝的人，因為這些人要麼病情嚴重，要麼年齡太小，還不習慣這樣做。這種職業壓力大，照顧病人，可是自己的內心卻得不到強化。”

      第二，餐飲服務人員。位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報告說在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。萊奇說：“這是一個常常不需要感謝的職業。不僅要面對人們的粗魯行為，還要付出很多體力。當人們抑鬱的時候，很難有力量和動力去工作，如果此時你又不得不工作，困難之大可想而知。”

      第三，社會工作者。這類工作人員抑鬱症比率這麼高一點也不令人驚訝。幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的家庭要求很高，加之很多機構的官僚主義，令其成為一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。維拉德說：“有一種文化認為，要想幹得好，就要付出努力，常常要做出犧牲。由於社會工作者跟需要幫助的人打交道，不付出很大犧牲恐怕是很難的。”

      第四，醫護工作者。醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。維拉德說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化，那就是這是一個比較讓人悲傷的世界。”

      第五，藝術家、演藝人員和作家。這類職業收入不穩定，工作沒準時間，且很孤獨。文藝創作人員也許心理紊亂的機率也高，約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱症。就男人而言，這是一個最有可能與抑鬱症發生聯絡的職業（全職工作者幾乎是百分之七）。萊奇說：“演藝人員和藝術家當中經常出現的一種症狀是躁鬱症。這些人當中也許還有未經診斷或者未經治療的心理疾患。對那些喜歡藝術工作的人來講，抑鬱症並非罕見，之所以發生抑鬱症，與其生活方式有很大關係。”

      第六，教師。對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情，更難記住他們當初投身這個領域的理由。”

      第七，後勤保證人員。這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們髮指示；同時他們又是可操控人員的最底層，用萊奇的說法就是，“什麼事情都能從他們那裡過濾掉”。他們的日程安排沒法預測，不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

      第八，維護和地勤人員。什麼東西出了問題的時候才有人找你，你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒準點、沒季節或者沒時間表，上夜班則是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。維拉德說：“這個職業流動性很強，用同事的話說，這類工作人員很孤獨，而且工作還有危險。”

      第九，金融顧問和財務人員。壓力，壓力，壓力。多數人不喜歡應付退休儲蓄計劃。可以想象每天為他人處理成千上萬美元是什麼滋味。萊奇說：“為別人理財以及無法控制的市場要擔負很大責任。還涉及犯罪，客戶金錢損失的時候，就會有人衝他們喊叫。”

      第十，推銷員。儘管推銷員的工作很容易導致抑鬱症，而且理由一大堆，但是他們還是比上面九類人員要幸運。很多推銷員是拿佣金的，也就是你永遠也不會知道他們下次會拿多少錢。他們可以去旅行，也可以遠離家人和朋友獨自度過一段時光。如果他們獨立工作，其收益也是有限的。萊奇說：“收入不穩定、為工作成果而承擔的巨大壓力以及工作時間長＂都是其成為高壓力職業。

抑鬱症的病因和發病機制均尚未明確，但大量研究資料提示，一些確切的因素對於疾病的發生是具有明確影響的。

因此，抑鬱症的發生是有跡可循，某些特定人群患抑鬱症的機率可能會高於一般人。

① 性別：女性較男性更容易患上抑鬱症，女性的發病率是男性的1.5-2倍。

這可能是多種因素造成的，如月經週期帶來的體內激素水平的週期性的波動，使得心境情緒等也週期性受到一定的影響；如相較於男性，女性生活中更容易碰到負面事件，如性騷擾、性別歧視等，使得女性的精神狀態相較於男性而言更多地處於一種緊張與憤懣的狀態中，如無正確疏導，負面情緒長期積壓則易導致抑鬱或焦慮等；

另外女性的孕期、產後、更年期等本身便是抑鬱症相對的高發時期，此時家庭和社會的支援尤為重要，如果缺失，如家人不夠重視、丈夫出軌等，則會增加罹患抑鬱症的風險。

② 年齡：有研究認為抑鬱症的發病的平均年齡是40歲，其中50%的患者是在20歲-50歲之間發病的；

③ 缺乏社會家庭支援：研究顯示，沒有親密關係的人，缺乏社會或者家庭的支援和幫助、以及感情上的親密交流與託付等，也會增加抑鬱的風險。如離異、分居的人群，更容易抑鬱，但如果你是一隻快樂的單身狗，那就沒關係，因為你本來就可以自給自足；

④ 不良的應激事件：生活中的負面事件比如喪親、失業、疾病、工作或人際關係等的壓力、遭遇災難、人身侵犯等等，都會刺激抑鬱症患者的復發，或者增加普通人罹患抑鬱症的風險，如上文提到的女性相較於男性日常生活中容易碰到更多的負面事情，便算是更多的不良應激事件。

⑤ 合併其他軀體疾病或人格缺陷：如焦慮、躁狂、不自信、過於追求完美等，均能增加罹患抑鬱症的風險。老年人由於通常患有慢性軀體疾病如高血壓、冠心病等，在生理與心理上承受著比一般人更多的不良刺激，導致抑鬱症發病風險增加；

⑥ 不良的教育方式：人的正常的心智的培養，需要從小感受到外界給予的愛與安全感，並在此基礎上接受正確的引導，如從小缺乏情感關愛，或者受到過度保護、挑剔、控制、拒絕等，則容易導致情緒與認知偏離正軌，並在長大後增加罹患抑鬱症的風險；

⑦ 缺乏體育鍛煉：適當的體育鍛煉不但可以增強體魄，也有助於增加精神和心理健康，緩解已有的抑鬱症狀；

⑧ 光照：室外Sunny照射時間的長短，能夠影響人的情緒與大腦遞質水平的變化。因此，經歷長期陰雨連綿的人的心情通常都比晴空萬里時的要低沉煩躁，又或者雖然室外晴朗但久坐室內不出去活動曬太陽，也會導致罹患抑鬱症風險的增加；

⑨ 遺傳因素：父母或親屬當中有人罹患抑鬱症的人群，本身易感抑鬱症的可能性要高一些。

然而，以上因素只是在分析人群患上抑鬱症的可能性的高與低，因素只能影響罹患抑鬱症的可能性，並不能決定其的發病。也就是說，不幸擁有了以上全部影響因素的人群，也不是一定就會患上抑鬱症的，而以上一條因素也沒有的人，也不一定就終生不會病發。

既不要過分擔心，也不要完全不在乎，應該在瞭解的基礎上，幫助自己規避可以規避的，積極應對已有的，並熱愛生活。

哪個行業容易患上抑鬱症？這得先從抑鬱症的病因說起。

目前，抑鬱症的病因並沒有明確，但可以從以下幾個因素分析，具備這些因素患上抑鬱症的機率增大

1、心理應激 個人遭遇重大的心理創傷，且長時間無法走出悲傷。

2、性格因素 自卑、敏感、消極，膽小等性格特點。

3、先天遺傳因素

4、身心殘疾

5、社會環境因素 家庭、工作、生活、經濟的壓力會導致患上抑鬱症機率。

透過病因，我們可以看到，工作壓力大，且個體無法處理壓力，無法舒緩壓力，那麼患上抑鬱症的機率就會增大。

哪些工作的壓力大呢？教師、程式設計師、醫務人員、警察、家庭主婦（暫且把它當做無收入職業）等都是壓力較大的，這些職業都有時間緊、任務重、付出與回報不成正比等特點，屬於抑鬱症職業重災區。

到底什麼職業的人會得抑鬱症？其實現在沒有什麼資料，顯示說哪個行業患抑鬱症機率是高的。

以前我們覺得“比較貧困的人群，患抑鬱症機率要高一些”。感覺他們每天都是為生活奔波，生活是比較貧困的。但是現在發現生活無憂的群體，患抑鬱症的也很多。

以前我們覺得“文化層次低的人群，患抑鬱症的更多一點”。但是現在發現，越來越多的大學生，還有博士生，還有一些很高很高學歷的群體，患抑鬱症的也很多。

所以說抑鬱症其實是不分職業的，不分階級，不分財富多少的。美國有一個心理學家說，抑鬱症往往侵襲的是特別有抱負，特別有上進心，工作特別努力，特別認真的群體。所以有的人說好像白領得抑鬱症的更多一點，可能白領更符合這樣的一個特點，工作壓力很大，工作又很努力，又很認真，所以這個人群可能患抑鬱症的就會多一點。

還有的人會問“性格內向的人是不是容易得抑鬱症”。性格內向和外向是心理學的判斷，作為精神科我們說的性格，只有抑鬱性性格和非抑鬱性性格之分。抑鬱性性格的人是容易得抑鬱症的，比方說林黛玉那樣的性格就是容易得抑鬱症的。心理學上性格分內向和外向，臨床上觀察內向的人得抑鬱症確實要多一些，因為內向的人不太願意跟別人交流，內心會更孤獨一點，比較敏感，比較細緻，做事比較認真，這樣的人相對於外向的人來說會多一些。

另外根據流行病學調查顯示，女性比男性患抑鬱症的多，大概是2：1，女性是男性的兩倍，可能跟女性比較敏感，比較細緻，相對來說情感更脆弱有關係，這是一種。

還有一種是得了比較嚴重的軀體疾病，尤其是疾病呈慢性狀態的時候，其實是自殺的危險因素，一個人生病了，長期臥床，長期臥床這個狀態就是自殺的危險因素，比急性病更危險，跟社會交往少了，每天也會擔憂他的疾病，所以這是抑鬱症的一個危險因素。

ps：當家人生病的時候，要多陪陪病人，帶著他做一些開心的事，既能有助於病情好轉，也能降低患抑鬱症的風險。

美國心理健康博士曾說過，從事壓力大的工作的人，如果平時不注意自我減壓，就更容易患上抑鬱症。確實如此，現在患上抑鬱症的人也越來越多了。

抑鬱症的高發職業都有哪些呢？

1、 後勤保證人員。這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們髮指示；同時他們又是可操控人員的最底層，用萊奇 的說法就是，“什麼事情都能從他們那裡過濾掉”。他們的日程安排沒法預測，不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

2、 餐飲服務人員。位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報 告說在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。萊奇說：“這是一個常常不需要感謝的職業。不僅要面對人們的粗魯行為，還 要付出很多體力。當人們抑鬱的時候，很難有力量和動力去工作，如果此時你又不得不工作，困難之大可想而知。”

3、 醫護工作者。醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手 上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。維拉德說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化，那 就是這是一個比較讓人悲傷的世界。”照顧人這個職業也需要面對巨大的壓力的。

4、教師。對教 師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。維拉德說：“壓力來自不同方面——學生、 家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情，更難記住他們當初投身這個領域的理由。”

5、 維護和地勤人員。什麼東西出了問題的時候才有人找你，你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒準點、沒季節或者沒時間表，上夜班則 是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。維拉德說：“這個職業流動性很強，用同事的話說，這類工作人員很孤獨，而且工作還有危 險。”

6、社會工作者。這類工作人員抑鬱症比率這麼 高一點也不令人驚訝。幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的家庭要求很高，加之很多機構的官僚主義，令其成為一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。維拉德 說：“有一種文化認為，要想幹得好，就要付出努力，常常要做出犧牲。由於社會工作者跟需要幫助的人打交道，不付出很大犧牲恐怕是很難的。”

最後，安叔需要補充的是，哪種職業容易得抑鬱症，並不是一個有確定答案的。其實從根本上一個人是否會得抑鬱症，主要取決於自己的心態、心理承受能力。並不是百分之百的事情。這跟人的心境、心態都有一定的關係。如果能夠很好地應對、正確對待壓力、調整自己，遇事不鑽牛角尖，很多問題也就迎刃而解。

我覺得從行業化的角度看，目前在教育系統一線當老師的特別負責任的那部分老師容易患抑鬱症。

可能有些人還顧不上去檢查，但她們可能一直焦慮著。

這幾年教育工作不好做了，因為老師們面對的是家長捧在手心裡面的孩子，和越來越有文化素質的家長。所以這個時候老師的“一碗水”已經遠遠不夠了，而是需要老師們不停的汲取更多更豐富的知識奉獻給學生。同時也需要具有更高更完美的素質去當老師。老師在一邊充實自己一邊奉獻自己，再加上老師個人的身體素質不同，會感到壓力山大。

還有極個別家長可能對老師有一定的誤解（當然個別失德的老師除外）。而教育的效果又不是立竿見影的，需要“十年樹木，百年樹人”的功夫。老師們的責任重大，心裡壓力大再加上不被理解，工作勞累辛苦，得不到釋放，很容易焦慮。

尤其老師想講好一節成功的公開課，要費勁多了。沒講課之前腦子裡總是像過電影一樣一遍一遍的過來過去的想內容睡不著，直到講完了課。一個月要是多講兩節公開課真是身心疲憊啊！這還不算備課、找資料、做課件、聽課、評課、集體備課、小組研討等等教研活動。還有其他的班主任工作、校務工作、及各種檢查、各種學生活動、各種學生比賽、老師的三筆字比賽、演講比賽、基本功大賽等等等等。

這些工作每年都在不停的做著，心理長期處於高度緊張的狀態，經過慢慢的積累，可能有的人就由焦慮變得抑鬱了。