寶寶一般情況都是6個月左右開始新增輔食，最開始一般新增的都是純米糊，也就是米粉。等寶寶吃了一段時間純米粉，適應了母乳或者奶粉之外的食物以後，就可以往米粉裡面新增蔬菜泥了。我是在寶寶吃了一個星期左右的純米粉以後才添加了蔬菜泥的。

最開始每天吃一頓輔食，每次大概一勺的樣子。吃了大概3天左右，開始加量了。一個星期左右就給她加蔬菜泥，每種蔬菜連吃三天，吃了幾樣蔬菜之後就開始新增水果泥了。下面給大家看看她吃的蔬菜和水果：

紫薯泥:

紫薯去皮切塊用水沖洗，放碟子蒸熟，加一點水用料理棒打成泥，也可以直接用勺子碾碎，再加進米粉裡。其實，勺子也是特別的方便直接，我很多時候都是勺子弄。

胡蘿蔔泥:

胡蘿蔔富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。那時候我們家的吃蘿蔔吃的最多了，我還一度擔心會不會被養成小兔子了。蘿蔔也是切塊直接蒸熟，再打成泥加入到米粉裡面就可以了。

西蘭花泥:

西蘭花營養豐富，被譽為“蔬菜CROWN”，其中維生素 C 和維生素 A 的含量非常豐富。西藍花就直接用水煮了，煮好後用料理棒打碎就可以了。

南瓜泥:

南瓜吃起來甜甜的，我們家寶寶最愛的一種食物了。尤其是那種貝貝南瓜，更愛吃了。到了一歲左右的時候，經常是煮飯的時候放幾塊放飯上一起蒸熟，然後就直接南瓜拌飯吃。

至於水果泥，那就更好做了。什麼香蕉、蘋果、梨等等，有什麼水果就吃什麼，不過一種水果不要連著吃太多次，吃多了他們就會不吃了。

給寶寶們剛開始新增輔食，做到少量多次，一些容易過敏的就先不要添加了，等寶寶大些再去給他新增。比如，芒果、蛋白等等。

1出生寶寶應該是以母乳或者奶粉為主餵養，等到寶寶6個月了，身體發育需要更多的營養了，可以新增米粉。

2初次新增米粉應該是高鐵純米粉，由稀到濃，循序漸進，看寶寶吃了，消化吸收後腸道是否適應。等腸胃適應了，再換米粉的口味，蔬菜米粉，水果米粉，淮山蓮子米粉，魚肉飯菜米粉，菠菜雞肉米粉等等的各種口味。每次都先少量，稀薄的衝調，等觀察寶寶腸道適應後再由少及多的餵養。

3寶寶吃了米粉一段時間後，可以慢慢過渡到嬰兒粥，稀飯，適量水果汁等。素菜，肉沫等進行蒸煮餵養，到了一週歲後，可以奶粉為輔，三餐為主了。

寶寶6個月以後新增葉類蔬菜慢慢開始每天吃2頓 ，以下分享蔬菜泥的做法:

紫薯泥:

紫薯去皮切塊用水沖洗，放碟子蒸熟，加一點水用料理棒打成泥，再加進米粉裡。

胡蘿蔔:

胡蘿蔔富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。將胡蘿蔔切成小丁， 熱鍋加入少許食用油，將胡蘿蔔過油翻炒。胡蘿蔔過油之後，更有利於寶寶對 β-胡蘿蔔素的吸收， 然後將胡蘿蔔丁入鍋蒸熟，取出方入鋪食機加少許溫水打成泥 ，再加米粉。

西蘭花:

西蘭花營養豐富，被譽為“蔬菜CROWN”，其中維生素 C 和維生素 A 的含量非常豐富， 西蘭花去梗，起鍋煮水，水開下西蘭花煮 8 分鐘， 撈出過溫水，放入鋪食機加少許溫水，打成泥加入米粉。

南瓜泥:

南瓜吃起來甜甜的，寶寶都愛吃。在他胃口不好的時候，可以用南瓜做些美味的寶寶餐。南瓜去皮切成小塊蒸熟，用勺子或者專用工具（研磨棒）壓成泥狀，擺入已調好的米粉盤中做成寶寶喜歡的可愛造型。

寶寶6月輔食開始慢慢新增2頓 上午9-10點吃蔬菜米糊(連續吃3天)觀察寶寶反應

下午4-5點吃水果泥(水果直接打成泥就好了，不用加進米粉裡)我家是家裡有什麼水果就吃什麼水果泥，⚠️注意，蘋果打成泥前切塊蒸一下再加點水打成泥就不會氧化，成鏽色。

輔食新增早期，當寶寶在吞嚥方式和腸胃消化方面適應米粉後，媽媽可逐漸往米粉裡新增各種根莖類蔬菜泥，讓寶寶獲得更多營養。蔬菜泥有市售成品，也可以自制。

推薦兩款蔬菜泥米粉的做法推薦

冬瓜米糊

　　準備食材：冬瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

　　步驟1：冬瓜洗乾淨，去掉瓜皮和瓜籽，將冬瓜切碎

　　步驟2：冬瓜蒸熟後，搗成軟爛的泥狀，並過濾。

　　步驟3：取過濾的冬瓜汁備用。

　　步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

　　步驟5：將過濾好的冬瓜汁調入米粉糊中。

　　步驟6：攪拌均勻即可。

　　冬瓜有清熱去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，熱量不高，不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。

南瓜米粉糊

　　準備食材：南瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升。

　　步驟1：南瓜去皮洗去籽乾淨，切成小塊。

　　步驟2：將南瓜蒸熟。

　　步驟3：然後用湯匙壓成南瓜泥備用。

　　步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌。

　　步驟5：讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

　　步驟6：將南瓜泥調入米粉中，攪拌均勻即可。

　　嬰兒米粉和衝調水的用量，可根據寶寶的實際食量進行調整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機體免疫力，對增強體質大有好處。另外，南瓜容易消化吸收，本身帶有微微甜味，也是不錯的輔食食材之一。