演唱其實是呼的藝術，怎麼呼，如何呼才是重點。那麼，我們該怎麼做呢？

我們剛才躺下吸氣後肚子膨脹了對吧？這個時候我們要保持住肚子的膨脹狀態來唱歌。注意這裡的保持不要完全僵硬，（注：僵硬可能也會引起聲帶用力）只要保持形態即可，因為我們的氣息是要在流動的前提下來保持，後續我們還需要練習流動，當然，先保持住，這樣我們的唱歌控氣就實現了。每一句去完成這樣的迴圈，慢慢做，才能習慣的，你會發現唱歌中嗓子疼破音高音都會有所改善。

解析：我自己的教學中常用氣壓增減來形容氣息，但是氣息的第一步減速，何為減速？很簡單，就是減少氣息的流速。我們常見的漏氣過度，高音音量過大，破音多，聲音虛都和氣息流量的過大有著密不可分的關係。所以，演唱的第一步就是流速的變化。當然，減速並不是目的，減速後需要形成穩定的氣壓體系，這樣才能完成唱歌氣息最基礎的支撐。支撐之後，還要進入加速模組，加強推動力和壓力控制。總之，氣息的步驟是說起來很複雜，做起來相對簡單的。

兩個氣息保持與練習的簡單辦法：

第一步，控制氣息的流量，其實每個人都會控制流量，比如說，我讓你隨便吹一口氣，然後再讓你小一點吹一口，你不用想，直接就做到了對麼？我們首先要保證吸氣放鬆自然，氣息到橫膈膜然後保持住（前面說的基礎內容），繼續做一個小一點的吹氣，10-20秒內都可以，儘量穩定一些。

應用：當我們可以維持10-20秒後，嘗試放鬆吸氣，保持橫膈然後用同樣小一些的氣量進行演唱，你會發現原本不好唱的部分變得簡單了一些。這只是一個開端。

第二步，氣帶聲方法，當你做完了第一步，你至少可以用小氣量吹10-20秒的氣了，這個時候我們該加入聲帶了。如何加入聲帶呢？我們繼續放鬆吸氣，保持橫膈，然後小氣量吹氣，吹氣兩秒後，我們開始用小音量發一個WU。

應用：WU必須是慢慢由虛變實的，或者說小音量慢慢變成中等音量的，聲帶不能突然用力，要慢慢發出聲音，越慢越好。吹氣與WU之間不能斷掉，你會得到一個氣息推動聲帶產生的聲音。一開始這個聲音的音量不會很大，慢慢做快後，就不要先露出氣息了，可以嘗試快速直接的找到氣息與聲帶匹配對抗的狀態，維持這個聲音，這個狀態來進行演唱，你會發現自己的演唱鬆弛多了。

發聲系統：

簡易發聲理論：

眾所周知，物體的震動產生聲音，就如你敲鼓，鼓的震動產生聲音。聲帶也是震動產生聲音。

這裡有幾個唱歌必須瞭解的概念。

聲帶的形態：左右兩片，真聲合攏，假音有個類似菱形的夾角漏氣。

聲帶的動力：聲帶震動的動力是氣息，氣流透過聲帶的發生點產生聲音。

聲帶的震動頻率越高，發出來的音越高。

聲帶的震動幅度越大，聲帶產生的音量越大。（但是聲帶產生的音量響度並不是流行所追求的，振幅大了之後會讓聲帶的消耗增加。）

聲音位置：其實就是聲帶，人發聲的部門就是在聲帶上，所以發聲位置只能在聲帶上。很多人所感覺的我在用這裡發生在用那裡發聲其實是聲音發出去之後打到的地方，我一般稱呼為反射點。另外還有一方面是意識點，很多常說的發聲位置不要在聲帶，要下放就是這個意思，先區分這個概念可能能更好的理解唱歌。

其次來說說發聲位置，我們從四個方向來說，首先看兩張圖，下面分析：

解析：

前後方向：

依照圖示，我們面朝前，常說的聲帶的前端即我們面朝的方向，後端即背後的方向。我們給這兩個方向來下定義，主要是為了區分感受而約定俗成的東西。

喉位方向：

喉位主要是上下運動，對於流行的科學發聲來說：相對喉位穩定，喉結上部肌肉不過度緊張即可。當然，有高要求的可以嘗試降低喉位（非壓喉）來進行聲道距離拓展（你可以理解為把喉結到嘴巴的距離拉長或者拉長脖子，哈哈哈哈哈哈哈哈）

聲帶使用的錯誤狀態：

聲帶的幾種錯誤的狀態，

第一：喉位上提 因為嗓音過度擠壓或者拉扯產生的上提；

第二：喉位下壓 因為模仿美聲咬字，或者模仿寬厚的聲音，或者練習的低音而產生的下壓動作。其中喉位上提，是一件很常見的事情，大多都是因為氣息與發生的匹配不足造成的。而侯位下降則是一件違背發聲原理的事情，多產生與模仿和性格需求，以及形象的塑造。這種情況在初學美聲和播音主持的人中常見，另外也常見於一些教師和會議演講者。

解決發聲問題邏輯步驟：

步驟一在演唱中或者日常交流中，拒絕過大的音量。（透過上一篇文章可知我們在聲帶用過於大音量進行發聲的時候，聲帶震動幅度極大，這會造成聲帶的緊張以及發聲的不穩定以及高音相關的問題。）

步驟二加強氣息相關的訓練（透過上一篇文章可以得知氣息是發聲的動力來源，即氣息與聲帶對抗，聲帶產生聲音，如果氣息的氣流得不到有效的控制，那麼我們的大氣量或者不穩定的氣流會衝擊聲帶，當不規則或者大氣量衝擊聲帶的時候，我們聲帶只有被迫去產生擠壓和拉扯才能夠擋住氣，這樣就產生了聲帶的緊張，反之產生的叫做漏氣。）

步驟三協調氣息與聲帶之間的關係，使聲帶產生被氣息推動的作用，聲帶與氣息配合良好。（大部分在演唱中，聲帶比較緊的人都是聲帶主動用力去攔截氣息或改變其狀態或改變音高的，這部分是違反我們的發聲原理的。）

發聲簡單有效的練習方案：

練習1氣帶聲練習：上面說過了。

練習2橫膈膜彈跳練習：橫隔膜彈跳的練習，我們可以選用兩種的。一種是狗喘氣，動作的要點就是放鬆的吸氣，然後呼氣，儘量用鼻口同時吸氣，然後再用口呼氣。狗喘氣的過程中，我們會發現，吸氣的時候肚子會正常的膨脹起來，呼氣的時候肚子會自然的縮回去，這樣的迴圈，有助於我們橫隔膜的彈跳性訓練。第二種是有聲的彈跳訓練，這個時候我們需要找大笑時候肚子彈跳的感覺來進行。我們大笑的時候肚子產生的這種彈跳，其實就是橫隔膜造成的。我們在進行練習的時候可以用呵這樣的字來一個字一個字的彈跳。

練習3音量練習：音量的練習指在日常的語言和演唱過程中按降低音量，以一個適中音量來進行演唱，這樣會形成習慣，促進氣息與聲帶的匹配。相對減少消耗，也能加強高音上面的拓展。

練習4數數字練習：顧名思義，我們需要在一口氣那數字45至50即可完成，需要特別注意的是，數數字的過程中，我們要把每個字都有清晰，儘量不用力的去咬字儘量音量保持一致。

練習5唇顫音練習：唇顫音練習就是我們用氣吹動嘴唇，讓嘴唇產生規則性的顫動。唇顫音的練習，主要要領分為兩個方向。一個方向，嘴唇的顫動，一定要規則，不要忽大忽小，顆粒感清晰，不要把氣都向外吐，初期先嚐試減少氣量。第二個方向就是在唇顫過程加入嘟這個字的聲音，注意都這個聲音，嗓子一定不要緊張，產生都這個聲音就好了，音量要適中。

這幾個是發聲最入門部分和氣息相關的結合性訓練，日常語言中，我們也應該強調音量不要過大，氣息有所支援的說話，這樣才能夠給聲帶良好的發聲狀態，減少不必要的消耗。

影片教程：

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氣息練習教程：

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編輯於 2019-01-24 · 著作權歸作者所有

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目目老師

目目老師

氣息（特定的呼吸方式）是我們唱歌的必修環節，同時氣息也有以下的作用：

1、最佳化音質，沒有氣息的包裹，我們的聲音會顯得單薄幹癟不好聽；

2、保護聲帶，氣息替代了外部肌肉的力量來輔助聲帶閉合，這個過程也可以降低聲帶用力閉合積累的疲勞；

3、最佳化音色，流通位置，擴大共鳴。

上文是原理，接下來正式說實踐應用環節，也就是教程的本體：

一、感受橫膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼對抗練習。

第一步是感受橫膈膜，學習的目標是讓橫膈膜被我們的意識明確地感受到，要求是讓橫膈膜明顯地動起來。做法有兩個大的動作，預備動作和正式動作。

預備動作有這麼幾個，全身放鬆，上半身不動，儘可能的坐直或者站直，抬頭挺胸，當然還有一個作弊的方法就是，直接躺平= =可以的話找一些東西靠著，比如說躺著就是床墊或者床板了唄，如果是坐著就是椅背，如果是站著，可以是我們背靠著的牆面，如果你喜歡四大皆空的感覺，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌後面那塊肉。

正式動作是簡單的一個呼吸迴圈動作，吸氣，憋氣，呼氣。每個動作先做四秒。這一步做完，正確的話是會感受到自己上腹部有一定的壓迫感，至於這種壓迫感類似什麼，可以試試用手指緩緩地按壓心窩，會有一些難受，壓迫感類似這種難受的感覺。

而我希望大家感受到的反手叉腰的位置。

如果四秒一動不足以讓你感受到橫膈膜的存在，希望你適當的延長憋氣的時間，比如說六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更長，直到你清楚的覺得“不適”，感受到壓迫感，甚至憋不住了再堅持一會兒，然後是繼續按部就班的，四秒緩慢的呼氣，這樣就應該能感受到了。

第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸迴圈動作拉長做細的變化練習。

具體的做法是，我們可以不用刻意地憋氣了，但是要把憋氣的動作融入到呼吸裡去，也就是說，從第一步的吸氣橫膈膜下沉，憋氣橫膈膜維持，呼氣橫膈膜上移變成了吸氣橫膈膜下沉，呼氣橫膈膜維持，但是吸氣呼氣的時間更長，動作更慢，這個動作有利於我們練習橫膈膜這塊肌肉的靈活性。到底多慢呢？吸到氣全滿，呼到氣放乾淨為宜，往八秒努力吧。

第三步是快吸快呼，有的地方叫狗喘氣。關鍵不是說讓我們學狗是怎麼喘氣的，而是學習那個強勁的出氣量。換句話說，名字是叫快吸快呼，但是這動作的關鍵是深度，而不是速度，很多人做錯這個動作就是過分地強調了速度而沒有兼顧到呼吸的深度，整的自己跟哮喘病患者似的······

而保證深度的關鍵是上一步練習的熟悉程度，希望大家踏實做好，，吸氣可以沒有特別硬性的要求，但是呼氣一定是越長越好，至少我們在呼吸的過程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的盡頭以後，儘量維持這個呼吸的深度再不斷加速，便是快吸快呼的動作了，往半秒內完成一次呼吸為方向努力。

第四步是快吸慢呼對抗練習，在這一步很多人的困惑是兩個。第一是對抗是啥玩意兒？第二是把氣息下沉當作氣息流動的方向。氣息下沉是一個力量，是我們在運氣唱歌的時候對抗的其中一個力量，而另外一個是往上頂氣息的力量，這兩股方向相反的力量的衝突，我們稱為對抗。

我是目目老師，我有一篇文章想讓大家看看：目目三步氣息發聲法 - 知乎

目目老師：目目三步氣息發聲法

編輯於 2019-10-15 · 著作權歸作者所有

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唱功大學

唱功大學

唱功大學為你的唱功賦能。你的熱愛值得被專業對待。

下面我來一步步講清楚氣息需要怎麼練，練習方法在下面會解釋清楚。

首先我們要清楚的知道，氣息是我們唱歌當中的動力。如圖所示

而這個氣息本質上是透過我們的橫膈膜的上升與下降來控制的。

所以如果我們想更好的控制氣息，那麼就需要更好的來控制我們的橫膈膜，運用橫膈膜呼吸方式來發聲。

這恰恰也是效率最高的方式，也稱為胸腹式聯合呼吸。

胸腹式聯合呼吸：呼吸肌肉負荷均衡，不易疲勞，高效。

那麼怎麼感受我們的橫膈膜呢？

生活中有很多方法可以感受，例如

1.大笑，一方面調動起呼吸器官內部的彈性力量來維持呼吸動作，另一方面又消除了身體外部肌肉的緊張僵硬，擴張疏通了氣流通道。

2.吸氣吸得比較滿，然後憋住氣，時間久了會感覺到橫膈膜那附近比較累。

3.想象游泳潛水吸氣，也會感受到橫膈膜。

4.狗喘氣也可以感受得到橫膈膜的運動。

當你掌握了呼吸方式之後，那麼就需要把這種呼吸方式帶進去發聲了。

為什麼要帶進發聲呢？

因為我們唱歌更重要的是氣息和聲帶的協調，所以訓練氣息和聲帶的配合是非常重要的。

訓練氣息和聲帶的配合可以運用SLS的練聲工具：唇顫音，Pu,Fu.....

一般初學者的練習音階是：123454321，或者是135i531,i53135i531

唇顫音，Pu,Fu這幾個練習非常地溫和，只要保持音量不要太大，出氣通暢，外肌肉放鬆，總體還是比較安全的。

當你唇顫音可以跟著音階做1個來回的時候，你還可以嘗試做多幾個來回，不斷地鍛鍊我們的呼吸肌群。

一段時間過後，這些練習會正向反饋到你的唱歌當中，你會發現對於氣息的控制會更好。

以上就是訓練氣息的一些小方法，不要忘記堅持練習哦！

只有持之以恆的練習，才可能攻克氣息的這個難題。

有問題找醬醬，醬醬一直都在~

編輯於 2019-04-16 · 著作權歸作者所有

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去者

去者

職業聲樂教師 省評委 目前可約課

氣息原理都擺在那裡，那我來說說為什麼懂了原理你卻仍然沒辦法有好的氣息支援。

1.吸氣時肌肉緊張，身體必然產生僵硬，那麼不用看氣息肯定完蛋了。最典型的是吸氣時緊張造成肩膀的被動上提 ，脖頸處會很僵硬。

2.傾向於鼻腔呼吸，大機率下巴會卡住，造成咬字錯誤，氣息也會損失

3.聲帶無法有效的使用，包括喉位不穩定，發聲時移動導致結構的破壞，頸部肌肉的僵硬等等眾多問題，會讓你感覺氣不夠用流失嚴重。

4.咬字錯誤，由於方言和成長環境，大多數人都有不利於唱歌的咬字習慣，比如東北的咬字向外，福建的咬字輕柔，江西的舌頭比較平似似口腔上方總有空間，廣東容易卡在嘴巴里，這些都會直接導致哪怕吸氣用氣正確 仍然發聲不正確。另外上硬顎的僵硬，舌頭的使用，下巴和嘴部肌肉的使用這些都是需要判斷解決的，錯了就會影響發聲。

5.發聲方法的誤區，是不是覺得Ktv是把麥克風放嘴前面，就直接氣振動聲帶然後從嘴裡送出去？這樣不行的，氣息也流失掉了。

6.吸氣後，腹部肌肉不是主動用力保持的，那樣會造成僵硬，而是被氣自然向外擴張的，方能保持有效的使用和彈性，這也是很多人的誤區。

7.吸氣並不是越多越好.很多人覺得多吸氣可以更有餘裕，更能唱高音，這個概念是錯的，你的吸氣需要與你的發聲在情感上一致匹配，大量的吸氣會導致身體的僵硬，無法正常發聲。

8.聲區的脫節.你輕輕低沉的嘆一口氣.會不會有種聲音向下落的感覺？此時你的若是把注意力放在頭部較高位置去嘆氣會不會感覺聲音很弱在漏氣？因為和自然的聲區不符合啊。

還有很多情況會造成你似乎懂了原理但你根本無法唱好歌，因為聲樂是需要判斷針對性的判斷問題解決問題的藝術，不同的學生一定會有解決方式的差別，所以當學習聲樂的你遇到問題不要灰心，這並不是你沒有所謂的天分，而是某個問題卡住了你，只要解決就會繼續進步的。聲樂不是原理，而是修理（真的像修理機器一樣）

無數的細節決定了你潛力的天花板，所以要懂原理，也要針對自己的情況去精確的調整，紙上談兵或碎片知識並沒有太大意義。你要知道你為什麼錯了，是什麼導致的，你該怎麼解決，而不是盲目的練習。甚至過度的練習。

希望你們都能唱得很棒。

編輯於 2019-04-12 · 著作權歸作者所有

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氣息訓練

方法1：軟口蓋練習法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

方法2：壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一擺書，吸足一口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不佔有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

方法3：氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時儘量不撒氣、不漏氣。

方法4：跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，並肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要儘量控制不出現喘息聲；一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

方法5：偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀後確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻並用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。