不是說帶了氧氣袋就不會高反了，氧氣袋只是緩解缺氧引起的不適感。吸氧是目前已知的，快速緩解高反的特效方案。持續低量吸氧。對適應高原環境確實是有好處。

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。

本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

不請自來

作為導遊，這個問題有點發言權。

如果最近打算前往高海拔的地區的話，一定得提前做好應對高原反應的準備，因為據調查高原反應也是有很高致命性的。

第一，像題主說的提前準備一個氧氣袋或者氧氣瓶

第二，準備一點“紅景天顆粒”提前10天開始服用

第三，進入高原之前不要熬夜

第四，進入高原之後不要抽菸，不要吃涼

第五，保持一個好的心態，別緊張。心態最重要。

請多多關注

有了高反，吸氧會緩解症狀，到僅僅是緩解不能改善！如果在高原地區有了輕微的高反聯絡不要立即吸氧，一旦吸氧就離不開氧氣了直到你回來低海拔地區，你應該做的是放慢行動，多注意，不要抽菸

首先，答案是肯定的，有了氧氣袋肯定還會有高反。其次，有了高反怎麼辦？預防為主，在起程前我們可以在當地醫院或者藥店購買抗高反特效藥和預防性口服液等等。最後，如果在行程過程中真的發生了高反記得先要放緩運動量。

有了氧氣袋和吸氧是兩個概念，到高原如果不是高反嚴重不建議吸氧，讓自身慢慢適應高原氣候，如果有了嚴重的高原反應，可以吸氧，這樣會有所緩解，如果吸氧後還沒有緩解建議就醫治療。另外到高原後避免洗澡洗頭以及劇烈運動，避免感冒，多喝開水，讓身體儘快適應高原氣候。

很榮幸能解答您的問題。生活在海拔比較低的人，突然到了海拔3000米以上的高原地區，大概有65%左右的人容易出現高原反應，通常會有（頭痛、頭暈、胸悶、嘔吐、失眠等）症狀。雖然吸氧可以緩解高原反應帶來的不適，但是無法徹底解決問題。下面我為大家分享幾種有效的方法。

1、不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，應該緩步慢行。因為高原地區空氣稀薄，劇烈運動會加速缺氧。

2、不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，更不要飲酒和吸菸。

3、多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，因為維他命能增強免疫力。

4、注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。因為高原地區溫度低，感冒後你的體質會更差。

5、高原安（保健品）,有利於緩解高原反應。

6、西洋參有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

大家好，我分享一下高反的感受、我們第一次進藏走的青藏線，輕視高反了，在格爾木買了的高原安，我們自己帶著氧氣瓶,一路走走停停連看風景過了崑崙山口就不好受了，邊走邊吸著氧氣，傍晚時分到了安多縣，我老公就不行了住在路邊的賓館，還不錯賓館裡面大廳放著氧氣，到了一樓沒房間、只能二樓了，上了二樓我老公就躺下了、喘氣都困難，趕緊找個人打電話找大夫，開的藥就說吸氧吧，管用、大廳裡面有氧氣袋20一袋，前半夜共用了三袋、人也不見好轉，到後半夜了、我喊賓館裡的保安把我從家裡帶來的氧氣瓶搬到二樓給我老公吸氧，慢慢的開始好轉了，家裡氧氣純，吸氧還是可以的。

1.帶氧氣瓶比帶氧氣袋好。

2.不到萬不得已最好不要吸氧，因為經常吸氧容易產生依賴性。

3.可帶些紅參片或西洋參含片，進藏途中(或到達後)可隨時含在口中或嚼服。

4.未患糖尿病的人可帶點硬糖，偶爾吃一點對減輕高反也能起到一點作用。

以上所述僅供參考。

藏區海拔高，氧氣含量低，很多人到達海拔超過三千米的地方就會出現高原反應，主要表現為頭痛惡心嘔吐，這是我們身體不適應低氧氣含量代謝產生的正常反應，如果身體扛的住，不必吸氧，身體會慢慢適應低氧環境，基本上一到兩天就適應了，如果高反很嚴重，身體難以接受，就可以適當吸氧，喝一點葡萄糖，頭痛嚴重也可以服用芬必得或者頭疼粉來緩解，藏族朋友說喝一些酥油茶也對緩解高反有很好的效果。我前兩次進藏，在海拔3300米的新都橋都有高反，第一次扛了二十四小時就好了，第二次反應輕一些，一晚上就好了。第三次是從雲南進藏，一路海拔比較低，進了西藏上到三四千米基本上也沒有高反，從出發那一天開始，每天西洋參、枸杞、黃芪一起泡水喝，不知道沒有高反是不是和喝這個有關係。

高反是一種人進入高海拔環境後的自然方應，引起高反的客觀原因在於高海拔氧氣稀薄，氣壓降低，人體能獲得的氧氣會隨著海拔上升而減少，主觀原因是有的人身體耗氧量大，海拔提升過快又消耗太多的氧氣。因此，可以看出，高反與氧氣的多少有密切的關係，如果你是初次進入高原地區，帶上氧氣袋是必須的，氧氣袋能緩解高反帶來的難受程度，但只有氧氣袋是不夠的。建議你需要從以下幾個方面同時進行。

1、在高原上，切勿負重太多，勿疾走急跳，看到美景時更不要太興奮，劇烈的運動很容易引發高反。

2、剛上高原，三天之內不要洗頭、洗澡，以防感冒引發高反。

3、高原溫差大，必須隨身攜帶一件較厚的外套，方便隨時添衣，以免因受寒感冒引發高反。

4、在高原上，多吃高蛋白、高糖分的食物，如雞蛋等，自己出發前可以多備一些這種食物，高糖分、高蛋白的食物能夠在一定程度上幫助自身克服缺氧的情況。

5、在高原上出現輕微的頭疼、頭脹、頭昏等情況均屬於正常高反，但若有過度的頭疼、頭暈、嘔吐、拉肚子等情況，一定要及時告知領隊，出現高反後也不要太緊張，尤其是女士不要在心理上有太大壓力，不然高反會讓你更加難受。

6、在高反地區，請不要飲酒抽菸，因為抽菸喝酒會增加本身氧氣的消耗，進而引發高反。

7、在入睡前，可以服務高濃度的葡萄糖（糖尿病患者除外）和感冒藥，可以有效預防高反。

8、在高原上若出現比較嚴重的高反，可及時服用高原康，有一定的特效。出發前可以自行在網上購買，

總而言之，高反其實也是因人而異的，我有很多朋友，初次上西藏，就沒有出現高原反應，我們還笑著總結說就是因為平時身體較弱的，高反反而沒有那麼明顯，平時身體強壯的，反而高原反應較大，因此，如果你有計劃去高原地區，最好能先暫停一個月的運動或減少運動量，這樣到了高原，你的高反就會減弱很多。最後，祝你能儘快克服高反，有個美麗的行程。

作為生活在高原上的小夥子，我來告訴你。很多人一說起“高原”立馬就會想到高反，這就說明大家對高原還是瞭解不夠。在高原地區說完全沒有高反那是不可能的，重要的是你怎樣去應對高反。應對高反有很多方法，

最後總結下，高原反應因人而異，不必過度擔心，保持良好的心態面對它，不要對高原有恐懼心理，告訴自己：我已做好一切戰勝高反的準備，用一個平和的心態出發吧。

答

根據人的體能和血壓高低不同，高原反應也不同，但是絕大多數是有高原反應的，有了高原反應用上氧氣會大大減輕緩解高原反應，如果不用還會有反應的，但是在高原住上一段時間也就大大能減少高反的。

到達一定的海拔高度後，由於氣壓低，空氣乾燥稀薄，人體會產生高原反應，這是一種自然生理反應。

1-讓身體在旅行過程中逐步適應海拔高度。比如去拉薩，選擇乘坐火車而不是飛機。有資料顯示，如果快速到達海拔超過3500米的地區，75%的人或輕或重會有高原反應。因此選擇乘坐慢速交通工具到達高原地區會比較好。

2-提前備好緩解高原反應的藥品，或許能解燃眉之急。有朋友說，紅景天和西洋參含片有效果。

3-氧氣袋，前面就提到了。因為不清楚自己是否會高原反應，提前備好，未雨綢繆。別小看這小小的氧氣袋，關鍵時刻能救命。

我於2014年9月去了西藏旅行，當時沒做任何準備。從成都飛拉薩，下飛機後到酒店放好行李物品後，就出去逛拉薩市。剛開始好好的，突然就渾身不對勁，肚子和胃裡痙攣，頭痛頭暈，窒息的感覺，極度難受。在朋友的攙扶下回到酒店，前臺小姐姐給了我幾罐飲料（據說是專治高原反應的），回到房間喝了兩罐，躺下休息，過陣子就好了。在西藏一共玩了7天，就第一天有反應。

2019年10月我又去了雲南玉龍雪山。這次比較幸運，沒有高原反應。到雲南後，是玩了幾天才去玉龍雪山的，可能是適應了，也可能是有經驗了

另外，還給去高原地區旅行朋友一些建議。要做好防曬，紫外線特別強，容易損傷面板。備好厚衣服，高海拔，溼度低。氣候變化快。

高原反應是由於高原上的氧氣稀缺，缺氧造成的不良反應，氧氣袋是補充氧氣的。前提是有高原反應以後才用氧氣袋，而不是有了氧氣袋就不會有高原反應。氧氣袋是用來緩解胸悶、呼吸不暢、短氣等症狀的，緩解高原反應的。在不運動，氧氣不稀缺時，不要用氧氣袋以免需要時沒有足夠的氧氣，還要注意飲食，多補充水分多吃蔬菜水果補充維生素，不要暴飲暴食，飲酒抽菸，吃飯不要吃太飽，吃太多東西可能會增加腸胃負擔，從而造成心慌胸悶。不要做劇烈運動，如果發生高原反應馬上停下來，原地休息以免耗盡能量和氧氣。還可以服用藥物減輕高原反應，比如景天紅花膠囊、丹參丸、西洋參等，防止高原反應得藥。保持心情舒暢調整好呼吸。去高原的人，必須先檢查身體看適不適合去。因為高原肺水腫和高原腦水腫都很危險。

每個人從低海拔地區到了高原地區都會有高反，包括西藏本地人。所以說高反也沒有你想象中的那麼可怕，只要大家都能夠正確的認識高反、以積極的心態去面對高反，大多數人都是可以適應和克服高反的。氧氣袋的作用只能緩解高反的不適，是不能從根本上解決高反的。我今年55歲了也有高原反應，在海拔4200米的理塘頭痛得一個通宵都沒睡著，去年參加第三極終極越野汽車拉力賽，在海拔4999米的雙湖也是一通宵沒睡著，最高到了海拔6500米的普若崗日冰川，適應高反後在海拔5347米的界山達坂都可以蹦蹦跳跳了。以我適應高反的方法是（都是自駕開車進藏的，全程都沒有吸過氧）

1.出發前十天開始堅持用紅景天泡水喝。

2.出發時備好抗高反的藥物包括（紅景天、葡萄糖水、頭痛藥和氧氣袋等）。出發後隨著海拔的升高調整好自己的心態，不要去刻意關注海拔高度。最好是達到一個海拔高度後能夠休整適應1-2天再上更高海拔地區。

3.到達高海拔地區後放慢你的所有動作，不能快速行走、跑步、跳動、唱歌、喝酒等，平靜心情、調整呼吸、不激動。

4.進入高海拔地區前幾天儘量不要洗澡，怕引起感冒導致肺水腫等高原常發疾病。

5.按自己對高反的適應程度來判定，不到迫不得已，能夠不吸氧就儘量不要吸氧，否則會產生對氧氣的依賴的，後面就離不開氧氣袋了。

6.每天必須保證充足的營養和睡眠，要保持足夠的體力和精力才能更好的適應和克服高反，晚上可以吃頭痛藥來緩解頭痛。

7.有高血壓、心臟病和高原易發病的患者慎入高原地區。

相信大家按照這些方法大部分人都是能夠適應和克服高反的，祝大家都能夠去領略高原美景、平安回家！

我的回答是：如果出現高反及時吸氧，會有很大程度的緩解高反。高反不可怕，但也不能輕視。

我經常到西藏川西高原旅行，對高反有一些瞭解，以下是我對高反的分析：

高原反應，是人體在高海拔地區因氧氣含量稀薄，缺氧導致的不良反應，通常情況是，頭暈腦脹，呼吸急促，渾身無力，嚴重者會誘發肺氣腫，危及生命。

不是所有內地人到高原上都會出現高原反應，很多身體健康，經常運動的人反而更容易高反，我想應該跟人體的肺活量有一定關係。所以內地人去高原旅行，事先準備一些抗高反的藥物和氧氣是很有必要的，但要注意的是，吸氧也不是萬能的，如果高反嚴重必須儘快就醫，否則後果很嚴重。我曾經遇到過同行的朋友開始有點受涼導致高反，沒有放在心上，耽誤了時間，最後去醫院檢查已經出行現肺氣腫，幸好及時去了醫院治療，回來養了幾個月才復原。

高反不可怕，但也不能輕視。

首先要預防，可以提前服用紅景天等抗高反藥物。上高原盡後量不要劇烈運動，不要跑，跳，爬山走路動作也儘量輕緩。初上高原儘量不要洗澡，高原上晝夜溫差大，注意防寒保暖，洗澡容易受涼。

其次是去高原旅行最好先預留幾天適應時間，要逐步提升海拔高度，比如第一天住海拔兩千米左右，第二天住兩千五百米，第三天住三千米，這樣更容易適應。因為晚上睡覺時，空氣流通差，更容易缺氧。所以住宿地的選擇對預防高反也是很重要的。

如果出行輕微的頭髮悶，不要過於擔心是高反，我經常去高原也會有發悶的情況，如果已經頭疼欲裂，胸口發悶，渾身無力，那就及時吸氧，可很快緩解，有人說不要輕易吸氧，擔心有了依賴，其實不然，吸氧緩解後，身體逐漸適應，也不是就離不開吸氧去。最重要的是如果吸氧也沒有效果，必須儘快就醫，不能耽誤。

氧氣袋，氧氣瓶，行動式氧氣罐都可以，氧氣和大的氧氣罐可以到縣城的醫院裡充灌，有些藥店也有賣的袋裝氧氣，有的也可以充裝。還可以攜帶家用製氧機，可以在酒店或者汽車裡插上電源即可使用。

能有了氧氣袋能減輕高原反應，還要減少劇烈運動，服用藥物注意飲食，才能減少高原反應，飲食方面要多補充水分，多吃些水果，飯不要吃的太飽，不要喝酒吸菸。保持心情舒暢，遇事不能驚慌，好的心情對調節身體的適應能力很重要。保持呼吸順暢，不要戴口罩，還要預防感冒。

高反即高原反應，是指人們在急速進入海拔3000米以上高原時，暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病；高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關。

初期表現：頭痛、眼花、疲憊、氣短、沒有胃口、噁心、睡眠不安並通常感覺不舒服，夜間由於呼吸功能減弱而使症狀更趨加劇。

症狀加劇：嚴重的頭痛、嘔吐、急遽虛弱和疲憊、氣短、失調、難以正常活動。

危急情況：不能行走、智力下降、肺部積液，以及肺水腫、腦水腫等症狀，這種情況有時是致命的。

首先，氧氣袋對高反有作用，但不能防止有高反出現，應採取措施如下：

1.保持樂觀的心態。心態很重要，認識到高山反應是正常的現象，並相信身體的適應能力，只有這樣才有可能主動採取一些有效的方法去積極地適應。

2.在有可能的時候應避免乘坐飛機或汽車直接抵達較高的高度，最好是慢慢地，逐漸進入高原。

3.初到高海拔，前三天，儘量少劇烈活動，不能洗澡，更不大量飲酒，給身體一個慢慢適應高原的過程。

4.大量的飲水（至少3~4升）能沖淡血液的濃度，減輕身體脫水的程度，並帶走身體中的毒素，加快身體的適應。吃含有高碳水化合物的食物（70%以上的卡路里來自於碳水化合物）。

如果表現出初期的高山反應，在症狀減輕前切記不要再上山。症狀惡化，務必及時無條件下撤！

抗高反藥物：紅 景 天、高原安、高原康、葡 萄 糖、肌 苷 口 服 液、攜 氧 片、諾 迪 康、西洋參含片、氧 氣 罐或氧氣袋等

吸氧是目前已知的得到科學認證的唯一有效緩作用，有時候即使服用了預防藥，但高反還是不可避免的發生了。高原反應後還是要多躺床休息，減少運動，飲食方面要清淡為主，如果嚴重，可以採取吸氧方式，吸氧的效果比較明顯。

還是那句話，保持良好心態，多喝水，多休息，等適應後，就沒什麼了！

關注疫情，請謹慎旅遊，祝旅途健康快樂！！！西藏美景著你喲！！！

氧氣袋僅僅只是一個輔助作用，不一定有效，因人而異，但是你可以備一個，可能可以緩解一下氧氣不足的地方帶來的不舒服！

是否會產生高反，跟身體狀況，所在地高度，以及現場會不會做亂蹦亂跳的動作，心理因素都有相關的因素。

有氧氣袋一般不會高反，記得五年前我去西藏那曲的時候，6000多的海拔，人生感覺快要完了，頭痛的要命，結果第二天早上九點鐘終於等到藥店開門了買了兩瓶氧氣瓶，吸著吸著就好了，只要頭一痛，一吸就沒事了。所以去高原一定要買氧氣瓶，氧氣袋也可以，但是沒有瓶裝的好。當然也有一部分人是提前喝了很多中藥，大概要提前一個星期喝吧，這樣的話保證自己不會缺氧。當然有錢，方便的話還是多買幾瓶氧氣瓶。