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  • 1 # 溫暖家園傑西西

    躁鬱症,又稱雙相情感障礙,它的一面是抑鬱,一面是躁狂(輕躁),一面痛不欲生,一面欣喜若狂。

    躁鬱症的診斷我就不寫了,我寫寫躁鬱症發作時,兩種內心世界是如何交替執行的吧。

    一、導致雙相情感障礙患者坐立不安,惶惶不可終日的原因—恐懼

    抑鬱症患者對自己要求極高,他對自己的定位不是普通人說的在崗位勝任就好,而是要優秀,要做得比同崗位所有人好。為什麼呢,因為只有這樣,別人才不會輕視我,才會注意到我,才會重視我。就是這種高要求、完美主義,很容易導致因為某個挫折或者某次表現不好,開始擔憂、自責。普通人自責、擔憂一下就過去了,抑鬱症患者不同,他們會不放過自己的不斷在內心給自己重複:我怎麼這麼糟糕?我為什麼這麼差勁?我為什麼這點事都做不好?我什麼事情都做不好!我完蛋了!領導要辭掉我了!看,他們在招聘,肯定是想替代我......然後在想象中極度恐懼,開始想逃跑,想放棄,想辭職。但是辭職呢,現在疫情期間,或者我還有房貸、車貸、還有孩子要養,我不能辭職。而此刻,我什麼都幹不了,哪怕原來最簡單的事情我居然都幹不了。繼續往前走,太恐懼了;想辭職不能辭職,生活壓力大;想繼續工作,幹不了活。就在這個牢籠裡面極度痛苦,衝突。衝突必然會消耗大量的能量,導致注意力更加難以集中,理解力下降,記憶力下降.....終於,我沒力氣了,我無法去上班了,我只能在家躺著......

    應對策略:需要梳理此刻混亂的情緒。要梳理對即將發生的事情的恐懼心理,因為什麼而恐懼,事情出錯了,可能不是你的錯,而是環境或者他人的問題;又或者,真的是自己錯了,就接納錯誤,不要把這次錯誤等同於自己整個人,甚至蔓延到整個人生。如果沒辦法梳理的話,建議緩一緩,比如說請假幾天,讓自己從衝突中暫時出來。有時候問題是你一直聚焦反而解決不了,你放一放也就解決了;實在不能走出,還是建議找你親人、朋友或者諮詢師幫你解答。

    二、導致雙相情感障礙患者癱瘓在床上,喪失行動力的是它—絕望

    在抑鬱症徹底發作後,細細回想起來,喪失了享受快樂和一切熱情的能力。這種狀態的外在行為表現模式就是我什麼也不想做,哪裡也不想去,我只想躺著。內在的心理模式會夾雜著後悔過去,比如我自己,後悔沒有選擇回來原單位,本來很好的機會,因為無法回去所以極度後悔;對於未來,抑鬱時的自我否定,喪失一切信心,覺得未來毫無希望;而現在又接受不了,對於沒患病前,我本該有多好的工作機會,多好的福利待遇,對比現在抑鬱喪失一切信心,什麼都做不了,真的是糟糕透頂,接納不了現在。你想改變,但過去回不去,未來你覺得毫無希望,現在這種糟糕的狀態我又接受不了。這種狀態下,其實你把自己所有的出路都堵死了,就像一個由過去、現在、未來構成的牢籠,讓你無法動彈。整個人陷入一種深深的絕望,因為你覺得你根本無法改變現在糟糕透頂的局面,無法走出這種暗無天日的處境。憤怒的情緒在心理學上的定義是因為目標受挫而表現出來的一種情緒,所以你的目標是走出來,甚至更高要求的要比現在好,而現在這個目標你根本無法實現,這個時候你就受挫了。你憤怒,你憤怒的物件是誰?是自己,因為你覺得是自己造成了今天的一切。憤怒的時候,我們一般怎麼辦?攻擊唄。於是,你開始了自我攻擊。這是抑鬱的第二種痛苦。應對策略:需要學會接納,接納已經失去的過去,不去非得要一個清晰的未來,才能著手眼前的改變,一點點去做,去積累,最終會改變現狀,獲得一個還不錯的未來,從而消除這種絕望感。所以,這兩種痛苦,一種是由於對過去後悔、對未來絕望、對現在無法接納帶來的;一種是對將要發生的事情的想象帶來的恐懼想逃跑,對做了這件事的結果無法承擔,而又由於種種擔心,焦慮,使得精力分散,能量消耗,無法聚焦,使得眼前的事情無法做好,陷入了一種無法解開的狀態之中。

    我們善於記住不快樂的事情,而忘記了快樂的事情。其實還有一種導致我們抑鬱症爆發的導火線—躁狂。

    三、即將引發抑鬱症發作的導火線—躁狂

    大家也許都只記得痛苦,卻忘記快樂,忽略快樂。

    因為我們一直認為只有快樂是好的。

    所以,躁狂是個很容易被忽視的心理狀態。

    好像我第一次重度抑鬱康復之後,就出現了躁狂。之前記得紅樹林的諮詢師梁僑輝老師告訴我,一般抑鬱症的人走出來之後很多都會轉躁。所以,我也是其中的一員。

    其實,想想,重度抑鬱前的導火索,我覺得也是躁狂吧。

    那麼到底什麼是躁狂,躁狂的心理過程是如何的?

    為什麼躁狂那麼快樂,我卻發現快樂未必是件好事?

    因為躁狂,導致我兩次衝動辭職,直到後悔。

    第一次,就是第一次重度抑鬱發作前,覺得自己很牛掰,當然,當時的總經理也說,你有喬布斯的風格,挺多了,我還真以為自己就是喬布斯了(現在想想很可笑啊),這種其實就是躁狂。

    第二次,其實沒發生多久,19年。19年前,我穩住了抑鬱,但是發現受到了躁的影響。當然,19年確實也做出了很多成績,前面也寫過,加薪3次,升職,公司的產品釋出會歷史是我創造的,很多部門的同事確實非常認可我的工作能力。

    然後,我又寫了很多方案給董事長,董事長非常認同,他想的,我幫他寫出來了,所以,現在冷靜地說,我的思考能力還是可以的。

    然後,我開始狂妄了。開始又瞧不起我的領導,直接跳過領導跟董事長彙報,然後覺得自己很厲害。可是董事長也是被人投資的,雖然他認同我,有些決定公司也需要走流程,而我自己不懂得收斂,確實導致了一部分人很不愉快。

    當然,後面出來的結果並沒那麼好,而且自己也頂著前面說的3年還完一套房子的壓力,確實那段時間壓力很大。但是,我清楚地知道了躁狂帶來的影響。

    躁狂整個過程的思維是如何的呢?

    首先,做了一些事情,確實還不錯吧。然後開始飄,覺得自己很了不起,覺得自己太牛掰了。“我好厲害啊!”,“我為什麼那麼牛掰呀!”,“他們為什麼那麼差勁?”,“真看不上領導!”......所以,大家發現,這個思維跟抑鬱發作一樣,是不斷強化的。從這件事,推論到本人,推論到一生。

    然後,後面創業,感覺合夥人不對付,然後只能又上班找工作,找工作的時候一下子找不到,然後我把所有的面子拋棄掉,一個個去找朋友介紹,後面被獵頭髮現了我,進入了現在的大集團。

    經此一次,我吸取了教訓,告訴自己以後飄的時候一定要控制自己。

    所以,每次要飄的時候,我會喝一點涼茶,比如最近喝的甘蔗茅根馬蹄糖水,或者喝黃豆水,或者銀耳蓮子百合安神降噪;同時,內心一定要告訴自己,自己就是一個普通人,很多人比我厲害多了,我自己很渺小。

    這樣能控制一些。

    經過19年那次躁狂,我現在真的特別珍惜現在自己的工作。

    現在工作上,除了工作問題,我不跟領導交流,保持距離,不總找領導要認可;

    也知道了領導就是喜歡這種不給他新增任何麻煩,還把事情做好的下屬,所以,我只做事,什麼都不管,因為搞關係,我沒那個能力,我就只能好好做事了。

    當領導表揚我的時候,不斷提醒自己,我只是一個普通人,我有很多不足;

    飲食上也注意降躁,中醫上滋陰降火的食物多吃,就能把躁狂降下去。

    經過這一次躁狂,辭職,我後來發現自己缺乏對自己客觀的評價,所以,才會外界認可時,自己容易興奮,躁狂;外界不認可自己時會很難受。

    不斷地保持察覺,不斷調整,可能是穩定之道。

    最後,我想說的是:雙相情感障礙雖然有不好的一面,但如果我們能學會控制他不好的一面,如狂妄、不切實際、不考慮後果、抑鬱等,而利用它好的一面,比如精力旺盛、思維活躍、敢於冒險等,其實,雙相情感障礙沒那麼糟糕。但前提是你需要學會不斷地察覺自己,不斷地調整自己。

    古人有一日三省,我覺得其實我們也可以透過每天寫情緒筆記,來察覺,來調整,然後逐步過度到我們能夠快速察覺那種根深蒂固的自動思維,不斷調整,也許,躁鬱症,就沒那麼痛苦了。

    任何事物都有好的一面的,學會避免它們的劣勢,利用它們的優勢。

    溫暖家園,真誠地跟你分享我們戰勝抑鬱症的經歷。沒有經歷,怎能如此感同身受?

  • 2 # 雁過無痕2020

    如果覺得後面的文章長,看下面這一段也可以:

    我們出現負面情緒都很正常,但千萬別陷進去。比如,焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒,就像呼吸一樣,只要活著就離不開。每個人都會今天開心,明天抑鬱,後天開心,不是一成不變的。千萬不要把負面情緒當成病去解決,這本身就是最大的問題。如果這樣下去,會不斷產生更多更大的問題。我們只要活著,就不可能解決掉負面情緒,除非把自己解決掉。唯有不把它當成問題,而是放下這個所謂問題,更不去解決它,就會自然恢復正常人。心情是可變的,今天不開心,明天就可以很開心,不要把自己固化束縛住。

    處於負面情緒的人,容易陷入無休止的想個不停過程,越陷越深,無法自拔,以致失眠,最終導致腦力下降,慢慢地腦力失去控制,甚至開始出現一些幻覺。這些都很正常,只要讓能量恢復自然就好了。有了負面情緒,只要不沉溺其中,專心做事,使自己趕快跳出來,至少可以過上一個有苦有樂的正常人生。一旦陷入,就會越陷越深。

    人情緒低落時會產生各種絕望想法,不要理它,那些想法無論多真實都不是真的,一旦情緒好了,那些想法就馬上不見了。你現在需要做的是不理會一切難受,不理會一切身心症狀,別給自己胡思亂想的時間,專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事,從小事做起,從身邊事開始做起,做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了。如果能堅持做下去,就能徹底走出來,迎來燦爛輝煌Sunny。記住,做而不想,無往不勝!心理問題人最大問題時胡思亂想,光想不做,自己嚇自己,如果不去想很快就好了。問別人沒有答案,想也沒有答案,只有做了才知道結果!

    現在,我們把每一個情緒都對應了一個“症”,每一種軀體症狀也對應了一個“症”,也許未來還會有呼吸症、吃飯症、睡覺症.......。把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。所有的情緒都對應著內心的某種執著,並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應,腦子裡也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。實際上,只要內心變了,所有負面情緒和軀體症狀都會自然消失。相同的遭遇,不同人的心態可以完全不同。我們的內心只取決於自己,與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。外在的東西再變,但如果內心不變,痛苦就永遠不會消失。

    對於一個正常人,要想擺脫各種負面情緒和想法,必須放下內心的各種執著,就是我們腦子裡擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法,它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。如果根除了,枝葉自然就不見了。那麼,如何放下呢?過去的已經過去,我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果,無論結果好壞都能接受,現在盡力就好。在這個過程中,也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在,那你就徹底好了。

    還有一點必須強調,必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成,千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點,療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤,就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象,今天的結果真的是我們自己過去所創造的,我們必須坦然接受。這時,只要我們現在開始改變言行,我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難,不要著急,那就請從一點一滴做起,方向沒有錯,堅持下去就好了。

    我們的內心就像一個杯子,當我們把它裝滿正面情緒的時候,負面情緒自然就沒有立足之地了。對於負面能量,不需要對抗它,只需要遠離它,安住於專心釋放正面能量上,負能量會自然消失。正面能量對應的是開心快樂和身體健康。當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界,你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。

    很多人說道理都明白,可就是走出出來,那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯,方法是對的,也是唯一的,關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的,在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持,最終將會迎來勝利的曙光!

    記住,別無選擇,千萬不能放棄,連原地踏步都不行,一定要努力,但努力方向萬萬再不可搞反了。我說的是唯一方向,否則無論今天再怎樣痛苦,明天還會更痛苦。一天不改變,痛苦就會不斷重新整理記錄。千萬不要放棄生命,那只是更加無盡痛苦的開始!

    我們有任何負面情緒的時候,第一反應應該是:“正常人都是這樣,有苦有樂”。不要把它當成事,別陷進去,別去理它。事情是做出來的,不是想出來的,想的太多除了壓垮自己毫無意義。其實,我們的潛意識是知道應該怎麼做的。我們只管積極去做該做的事,一切順其自然,負面情緒自然消失。

    很多人說道理都明白,可就是走出出來,那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯,方法是對的,也是唯一的,關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的,在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持,最終將會迎來勝利的曙光!

    本來沒有病,把它當成病並去解決就成了病,放下了該幹啥就幹啥,就啥事沒有了,就這麼簡單。本來就是個正常人,非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

    抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道

    心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象,尤其是在孩子中也越來越多,實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道,多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中,甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人,發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

    首先,我想要告訴大家,選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束,而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束,每一段生命都有它的意義。

    其次,我想告訴大家,所有心理和精神疾病,無論什麼型別,無論自認為多麼嚴重,無論身心症狀多麼複雜,都不過僅僅是一種外在表現而已,也就是說僅僅是症狀,是結果,但並無實質病變。這些心理和精神疾病為什麼難治癒?是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源,無論問題輕重,無論情況多麼複雜而又與眾不同,任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的,只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。而且,無論你認為你的情況多嚴重、多複雜、多特殊、多絕望,都一定可以徹底走出來,因為根本沒有所謂的病,也沒有所謂的症。

    那麼,心理和精神疾病的根源是什麼呢?

    心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒,比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒,就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣,不去理會它,讓它們自然過去,也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題,因非要解決它反而產生了問題,並惡性迴圈下去,越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢?這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它,只會產生更多的問題,這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因,因為這是南轅北轍,方向反了,根本就不需要解決。只要我們不去關注它,解決它,隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話,除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重,直至絕望,甚至最終選擇走向絕路的原因。

    一般的人遇到負面情緒很快就放下了,但我們不行,非要解決它,哪怕魚死網破,結果越來越嚴重。殊不知,不去解決問題,轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的,根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

    有心理問題的朋友並非不努力,而是竭盡了全力,想盡了一切辦法,直到精疲力盡。然而,由於努力方向反了,還不如什麼也不幹。要知道人生中不管什麼問題不去解決而是放下問題才是最佳解決方法,才能越來越輕鬆自由,無為而無不為。

    情緒和身體是相關的,負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化,也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實,這些變化只是負面情緒引起的生理變化,並無實質病變。如果負面情緒消失了,這些軀體症狀也會很快隨之消失。

    當然,我說過,這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已,並非根源。要想療愈心理和精神疾病,減少負面情緒發生,必須從根源入手。那麼,根源又是什麼呢?

    根源在於我們的內心,在與錯誤的思維模式和思想觀念,在於我們非要執著於某一個東西。其實,任何人和事都具有兩面性,我們卻總是執著於某一面,執著於非要得到某一個人、物、結果或目標,如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一個成績,非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦,得到了又怕失去,各種擔憂、害怕、恐懼。

    有的人後悔過去,可後悔有什麼用呢?過去的事情已經過去了。

    有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害,可傷害已經造成,冤冤相報何時了?別人只是傷害我們一時,之後一直傷害我們的是自己,何苦自己與自己過不去呢?

    有的人事因為自卑。其實,我們每一個人都是獨一無二的,也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣,那這個世界還有什麼意思呢?每個人都有自己的特點,並沒有好與壞。

    有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件,可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是,我們必須學會接受現實。

    有的人認為只要有錢了就會好了。但是,實際上有錢人抑鬱的多的是,沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的,如果思想觀念不變,即便有了錢,還有會其它更大的新問題等著我們。

    有的人認為只要換個環境就會好了。也許,換個新環境會帶來暫時的緩解,但由於沒有內心觀念的改變,同樣還會遇到新的問題。

    有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的,就和發燒一樣,是人體的自我保護,提醒我們內心錯了,都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心,疾病也就完成了使命,離我們而去。

    有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論,那隻會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多,幸福家庭的問題孩子也不少,所有人都有痛苦和快樂的時候,而家庭是不變的。其實,是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

    有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳,可是誰生下來就有心理疾病?得病之前算什麼?壓根就沒有焦慮症,遺傳什麼呢?其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

    有心理疾病痛苦的人,絕不會僅僅是身心痛苦,在生活上、家庭、工作、學業、關係、經濟等各方面都會同時出現各種問題,說明它和遺傳沒有關係,和原生家庭也沒有關係。外面這些表面全是自己錯誤內心所招致的。同樣的原生家庭環境,你以不同態度對待會有不同結果。同樣是殘疾,不同人也有不同的心態。

    總之,原因看似各種各樣,但都可歸結於執著於某有個東西,總事有東西放不下。所以,只要放下了,就什麼都好了。

    有人說,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎麼可能?你仔細想想,你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤,那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

    有的孩子很小就得了心理問題,這也是和執著有關,這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關,透過耳濡目染,孩子很小就形成了了一些錯誤觀念,讓孩子有學習壓力,或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

    任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望,放下執著是解決任何問題的唯一之道。

    由於錯誤的內心,帶來負面情緒,進而帶來各種身體變化。心是因,身是果,千萬不可本末倒置。

    我們要改變內心,不要過於追求物質,不要瀏覽不良網站,不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

    很多家長不但自己觀念錯誤,還把這些錯誤觀念強加給孩子,自己把孩子害了還怨天尤人,還埋怨孩子。

    所有的慾望和負面情緒都是負面能量,都會不斷糾纏與放大,惡性迴圈,最終正向能量越來越少,最後甚至發展到以負面能量為榮,以正向能量為恥而毫不自知,這能不帶來痛苦嗎?這不就是現在社會的普遍現象嗎?為什麼大多數人活得很痛苦?這就是總根源。只是每個人的表現不一樣,有的人身體得病,有人心理得病,有人遭受挫折或災難等等。

    一旦得了所謂心理疾病,我們就開始怨天尤人,就認為自己倒黴,就認為上天不公,都不認為是自己的原因,而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等,逃避責任,讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯,又怎麼能好呢?當然,這不是故意的,是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖,並在痛苦中越陷越深。

    其實,上天是最公平的。每個人做的錯事,都必須要自己承擔。如果不願意承擔,就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任,但怎麼可能逃避得了呢?

    有人去找心理諮詢師傾述。傾述雖有暫時緩解,但因為並沒有去改變內心,也不能徹底解決問題。

    有人希望靠藥物來解決。內心的問題,藥物治標不治本。

    言歸正傳,明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相,所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在,當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它,不要當成一個根本不存在的問題非要去解決,就不會製造出很多真實的身心問題,更不會不斷惡性迴圈下去,直至身心無力而絕望。

    如何解決呢,首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀,找到它們背後的錯誤執著,努力把它放下就可以了,這樣所有身心痛苦都會消失,人將獲得重生,灰暗的天空重新陽關燦爛,人生充滿希望、幸福、快樂!

    有人說,心理和精神疾病怎麼會不存在呢?我們內心煎熬的痛苦多麼真實,我們現實面臨的問題實實在在,我們就是睡不著覺,我們身上的症狀和疾病也是真實的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,這些痛苦就是明明存在啊?說不存在不是自欺欺人嗎?

    是的,對我們來說,一切都是那麼真實。我想說的是,這些所謂真實情況都只是結果而已,並非原因,也只是表面現象,並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題,都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療,都是在用現象解決現象,用問題解決問題。不但解決不了問題,還會不斷加重問題。

    所有的心理和精神問題,無論什麼樣的負面情緒,都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維,想個不停,吃不下,睡不著,身心疲憊,就想去想明白,結果越想越多,惡性迴圈,無法控制,直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡,就越來越失去了對自己思維的控制能力,最後甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法,無論多麼真實,包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象,並不是真的。在那種能量狀態下,就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

    這種情況下,唯有提升能量才能改變。這個能量,不光是吃飯和休息,更重要的是停止負面能量(負面思維)的侵蝕,不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈,停止思考(我們是永遠想不完,也永遠想不出結果的),並轉向正向思維,積聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思維,掌控自己生命的一切。有了正向能量,過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

    那麼,如何停止頭腦思維呢?有人說我們就是控制不住想啊!其實,控制不了頭腦就是因為負能量(表現為所有負面情緒)太強大了,我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣,軀體症狀更是千奇百怪,也就有了各種所謂心理和精神問題的病名,其實本質上都是一樣的。

    只要抓住了本質,所有所謂心理和精神問題自然就不存在了,也根本就不需要去解決,因為沒有什麼需要解決的。它是活人都有的正常現象,不需要解決,也解決不了,其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題,並非要去解決這個不存在的問題,結果越解決與麻煩,而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什麼情況,無論有多嚴重,無論現實問題多麼真實和難以解決,無論軀體上有任何嚴重,哪怕得了絕症,根源都只有一個,解決辦法也只有一個,就是不解決。找到了這個根源,人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決,要順其自然,體悟什麼是順?什麼是自然?

    我們如同活在夢境裡,唯有醒來。沒人能把夢境解決了,其實只要醒來就是,人生中根本就本不存在任何問題,沒有任何問題需要解決,放下是最好的解決。

    要想放下這些問題,首先我們必須要明白自己錯在哪了,要明白負面情緒是怎麼產生的。要知道沒有誰在懲罰我們,所有痛苦其實全是自己的錯,那些看起來是引起自己痛苦的外面原因,其實都是自己錯誤內心感召來的,只是表面現象而已,千萬不能被它所欺騙,否則永遠找不到走出來的道路。

    宇宙是最公平的,如果我們錯了還能快樂,那才真是沒天理了。其實,都是我們自己的錯,不要怨天尤人,只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論,根本不存在,都是害人的理論。自己的命運是自己做主,不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了,這些問題也都是現象,都是內心觀念錯誤的結果,和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果,都是表象,都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決,我們的心理和精神問題照樣存在,而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了,執著太多,太多的放不下,把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著,解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等,那怎麼會有希望?

    其實,每一個痛苦,都是來提醒我們錯了,讓我們趕快回頭。一旦回頭,痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭,痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後,都必有一個執著,或有一個慾望。唯有放下執著,放下慾望才能擺脫痛苦。

    過去的已經過去,接納自己當前面對的一切,這是過去的果實,已經無法改變。未來也不存在,如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼,就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己,只要自己不願意,也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著,從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為,不再傳播和釋負能量,包括家裡和網際網路上,從身邊做起,從小事做起,從家務做起,幫助他人,奉獻自己,放下自私自利,放下慾望,放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦,是幸福的源泉。現在釋放負面能量,將來自然結的苦果,現在播下正向能量的種子,我們的未來自然就已經改變,幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題?哪裡還有什麼人生問題需要解決?哪裡還有痛苦?哪裡還有不平?

    有的人說,我放不下怎麼辦?其實,無論多麼艱難,沒有什麼是放不下的。想一想,當離開這個世界的時候,我們什麼都帶不走的,不放下也得放下,有什麼可以放不下的呢?不放下就得繼續揹著,繼續痛苦,我們別無選擇,也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納,接納別人和自己經歷的一切,接納未來一切可能的結果,無論好壞。我們何苦要這麼認真,何苦非要與自己過不去,非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是,一般人沒有當回事,沒有拿起來,咱們不但拿了起來,還不願放下,讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下,痛夠了自然就放下了,話糙理不糙。

    朋友們,如果此時你已經絕望到了極點,痛苦到了極點,喊是沒有用的,也沒別人能幫到你,唯有自己咬著牙也要把頭轉過來,一旦上路,堅持就好了,千萬不要好了傷疤忘了痛,千萬不要再回頭了。只要堅持行動,放下任何執著,所有的負面情緒會很快消失,軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望,無論你覺得多麼真實,多麼牢不可破,多麼不可能改變,路有多絕,哪怕真真切切得了所謂絕症,但那都不是真的,在實相上都不存在,都是幻象。無論你覺得你的情況多麼嚴重,多麼特殊,多麼複雜,本質沒有區別。一旦醒來,Sunny無比燦爛,一切都是那麼美好。你要相信,天空再烏雲密佈,總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西,你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞,平常心對待就可以了。

    還有,孩子有問題的父母,求您放過孩子,放下孩子,不要管的太多,別給孩子灌輸錯誤的觀念,會害孩子一輩子的。還孩子自由,別給孩子過多壓力。網際網路一代,少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站,也別再光用精神藥物殘害孩子了!!!

    所以,認為自己存在所謂心理和精神問題,並想辦法去解決它,是所有痛苦的真正原因和開始,隨著解決的過程,痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別,正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題,很快就過去的。而我們非要去解決,結果愈演愈烈。其實,不光心理問題,我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此,不解決是最好的解決,無為而無不為。由於大多數人活反了,所以很痛苦。

    當然,我也知道,處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的,但我希望大家靜下心來反覆閱讀,一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮,愈演愈烈,常人是無法想象的,這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是,朋友,我告訴你們,所有這一切都只是幻想而已,千萬不要相信那些幻想,趕快回頭,向我指的方向走,否則一定會越陷越深。

    其實,心理和精神疾病看似兇猛可怕,其實就是一個紙老虎,一旦我們認清了它的面目,它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它,它很快就灰飛煙滅。

    無論大家有多絕望,無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決,無論大家覺得自己有多特殊。朋友,我告訴你,它就是個肥皂泡而已,千萬不要害怕。

    只要我們下定決心,放下執著,轉向正向能量。這一念一起,我們就已經好了。萬事開頭難,咬著牙堅持一段時間,會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話,你就醒了,並掌握了一把無比鋒利的利刃,無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道,無論如何,這是唯一能走出來的方向,只能堅持,別無選擇,而且走出來也並不需要很長的時間。

    我們之所以痛苦,就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在,但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題,結果越解決問題越多、越大,惡性迴圈,深陷其中而不自知,直至把自己逼入絕境。其實,只要我們放下對心理和精神疾病的執著,它就很快消失了,就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍,越努力問題越大。整個過程就如同夢中醒來,你會發現就是一場空,純粹是沒事找事。一旦醒來,你也就不會再睡去,徹底解決其問題!

    也就是說,心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決,從而產生了問題,並越陷越深,無法自拔,並出現了各種身心痛苦,從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈,才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目,只緣身在此山中。只有跳出山外,才能看清真相。當局者迷,旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的。

    有人不相信我說的這些,也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事,找一些具體的力所能及的小事去做,比如家務把時間安排滿,不要停,堅持兩到三小時,自己感覺一下心情的變化。體會到了,每當痛苦來臨,咬著牙堅持下去,直至天空放晴。如果有一個類似繡花的事,你連著做幾個小時都會立竿見影。但要根本解決,必須改變觀念。這需要一個過程,短則幾天,慢則幾個月。痛苦把你逼到這裡,你別無選擇。一旦你掌握了這個武器,以後就越來越輕鬆!

    只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了,也就不會非要去解決了!千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成,這些僅僅是表面假象,一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因,只要不能認識到是自己內心錯誤,療愈就不可能發生。反過來,只要認識到了,願意知錯改錯,落實到行動中,療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇,自己必須承擔結果,堅持不再胡思亂想,從現在就去讓自己忙起來!動起來!做事!做事!不停做事!用做事佔滿時間,使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累,但很充實,充實的同時實現自身的價值,哪怕僅僅是做一些小事,心情很快會好起來,克服一次進步一次,最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在,那時就徹底好了,以後遇到什麼情況都不怕了!

    一旦拿回了情緒的主權,你就拿回了生命的主權,你將脫胎換骨,人生也將發生翻天覆地的變化,相當於重生了!

    記住,所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因,我們也可能無法改變,但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己,取決於自己的內心裝了什麼。

    有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變,根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行,該幹啥還幹啥,除了早睡早起,沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是,雖然事不變,但我們的做事的發心要變,生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了,所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

    每當負能量來臨,千萬不要跟著它走,不要理它,這時一定要拿起正能量的武器,可以做事,可以說一些感恩祝福得話,可以發願,總之一切正能量的事都可以,用正能量站住負面思維,不給負能量時間。光明一來,黑暗自然消失。正負能量此消彼長,斬斷負能量,培養正能量。這是一個正負能量拔河的過程,咬著牙堅持,只能勝利。我在剛開始被拉扯最強烈時,

    好幾次都已經絕望到了極點,感覺這次肯定堅持不過去了,這次肯定要瘋了。但僅有的一絲信念告訴我,沒有選擇,就這樣,我挺了過來。第一次勝利了,第二次、第三次........我已經有信心面對一切拉扯了。這時,你會發現負能量無論看起來多麼可怕、多麼不可戰勝、多麼絕望,只要信念足夠堅定,全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器,你的人生將無堅不摧!

    可以教大家一個小工具,每當出現負面情緒和負面思維,千萬不要對抗,也不要逃避,更不要陷進去,而是靜下心來觀察它,把它當成空氣中的灰塵讓它自己落到地面,讓它自然流經就好。經過一次次如此訓練,你會發現你越來越嫻熟,負能量消失得越來越快。隨著一次次洩洪,身體內累積的負能量越來越少,負能量出現的頻率越來越低。慢慢地,你把這種思維模式已經變成了一種習慣,變成了你的一部分,你以後再也不怕負能量了,負能量見了你都要躲著走。

    有了負面情緒,對自己和別人都特別敏感,自控力減弱,一點風吹草動就會大發雷霆。胡思亂想,越想越絕望,其實啥也沒有。千萬不要不沉溺其中,趕快強迫自己做其他事情,使自己趕快跳出來,至少可以過上一個有苦有樂的正常人的人生。一旦陷入,就會越陷越深。

    大家也不要以為轉變需要很長時間。如果真正明白了道理,只需一念而已。就像關進監獄的犯人,一念醒悟,決定重新做人,方向一轉,他的未來就已經變了。只要下定決心,堅定信念,不回頭,堅毅地大步往前走,不經意間,幸福很快就到來了。

    有的朋友說:“我啥也不想做,我啥也做不了”。不要相信這種思維,就是這種思維把你帶到這一步,一定要扭轉。腿在你身上,沒人能替你走路。況且實際上沒有啥很難做的,不要把事情想得很難自己嚇自己了,只需放下就可以了。可以從最小的事情做起,比如掃地、洗碗,不需要一定做很多事,重要的事只要做就可以。細水長流,要慢慢來,關鍵是要不間斷,每天堅持最重要,比如,每天都把家裡的地清掃一下。慢慢地,在不經意間,一切都在悄悄發生改變。萬事開頭難,剛開始因為身心都很痛苦,感覺沒心思、沒力量做任何事。這時必須提醒自己,一定要改變這種思維假象。而且你要知道,你已經別無選擇,如果一天不改變,痛苦的記錄就會不斷重新整理,身體、家庭、工作等等各方面的障礙都會層出不窮。現在,唯一的方向有了,方法也有了,你需要做的就是每天不間斷地做點力所能及的事,最最重要的是堅持下去,無論怎麼看不到希望都要堅持下去,哪怕堅持一輩子,奇蹟就在不經意間來臨。

    哪怕我們真不能動了,只要還有自主意識,無論心裡一千個不想,讓自己祝福別人總可以吧!可以祝福老人,可以祝福孩子,當自己有哪些痛苦,就馬上轉變思維,發願全人類都沒有和你一樣的痛苦。這些都是在釋放正能量,最終會加倍回到你身上,你的力量會越來越多。千萬不要著急,從一點一滴做起,最最最重要的就是堅持每天都要做一點。這是我們的唯一出路,也百分百一定可以徹底走出之路,再絕望也要咬著牙堅持到底,中間出現反覆和拉扯是正常的,拉扯最大的時候也是突破的時候,絕不能退縮,根本就沒有退路,後面就是萬丈懸崖。另外,要注意開源與節流相結合。我們在釋放正能量的同時,千萬別再釋放負能量了。不要給別人發脾氣,不要給別人或網上訴苦,這些都會回到你身上的。咬著牙都要忍著,可以用發願祝福強力佔住想要釋放負能量之心,佔住胡思亂想之心。千萬不能給別人釋放出來,千萬不能給別人釋放負能量!!!實在憋不住,可以在大自然中釋放,對著天空對著花草樹木釋放!

    一個人如果不想改變,那誰也救不了他;而一個人只要改變了他自己,就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題,也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到:沒有問題,放下問題,順其自然。好好體悟什麼是順?什麼是自然?

  • 3 # 醫學微視

    雙相障礙又稱躁鬱症,是僅次於精神分裂症的一種重性心理疾病。

    在國外,它被稱為“天才病”,歷史上很多名人都曾患有一些雙相障礙的表現,比如畫家梵高、文學家海明威等。

    這些“天才”大多擁有豐富的創造力,但又情緒多變。

    那麼,躁鬱症究竟有哪些表現呢?

    雙相障礙(躁鬱症)有哪些典型症狀?

    主講人:郭俊花——首都醫科大學附屬北京安定醫院精神科主任 主任醫師。

  • 4 # 北京精神科主任韓瑞玲

      為了適當診斷躁鬱症第二型,病人和醫生需要認識導致輕度狂躁的原因。處於輕度狂躁狀態病人的焦慮,失眠,良好情緒或易怒感會增加。這種狀態可以持續4天或更長時間,會明顯看出病人與抑鬱狀態時明顯不同。

      輕度狂躁會使人更健談,自信心膨脹,讓人感覺思想在飛跑,有時還會導致魯莽行為,如不加選擇的性活動或不恰當的狂歡作樂等。通常,感覺焦慮或易怒的人也會間歇性出現抑鬱。輕度狂躁可以進一步演變成躁狂狀態,或更快速情緒變化並導致紊亂加劇。

      躁狂症與輕度狂躁是不同的。實際上,躁狂症患者通常還伴有妄想或偏執,他們認為自己是不可戰勝的。高度躁狂狀態通常需要住院治療,以防止病人傷害自己或其他人。想反的是,輕度狂躁症病人會在狂躁發作期間感覺自己極具創造力和快樂。這會使診斷變得更加複雜。

      躁鬱症第二型患者最終會發現服用抗抑鬱藥不能提供緩解,並且還有可能導致病情進一步惡化。這會造成抑鬱和狂躁狀態之間的轉變加快。如果這種症狀被誤診,還有可能在抗抑鬱藥之外增加鎮靜劑,會導致進一步情緒機能失常。

      對躁鬱症第二型的錯誤診斷很容易增加患者在抑鬱狀態時的自殺風險。可能病人在剛開始採用不恰當藥物治療時感覺不錯,但難以長期有效。事實上,在正確診斷前嘗試多種藥物可以讓人產生絕望和抑鬱。

  • 5 # 銀川—鳴心理

    臨床上躁鬱症患者常表現出過度的愉快、興奮、意念飛躍,思想澎湃,聯想增快,甚至有誇大妄想。其妄想內容大多以為異於常人,具有超強能力,財富或地位,有時自認為是上帝神的化身或傳人,可以拯救世人。

    躁鬱症患者也常有過分慷慨、浪費金錢、好爭論、愛干涉他人的表現,經常滔滔不絕,即使嗓子啞了也不罷休。也因精力充沛,常常計劃過多,不眠不休,但因缺乏組織能力及現實感差,而顯得行事草率,常有不當花大錢、不當投資、性氾濫及駕車過速等行為。有時,患者會表現得幽默風趣、甚受歡迎,是為快樂型躁鬱症。但有時則會變得躁動不安、有敵意、易怒、甚至有暴力及攻擊行為,是為煩躁型躁鬱症。更有甚者,會出現精神混亂,誇大妄想和產生聽幻覺等較嚴重的精神病症狀。

    燥症發作初期,或復發前期也常會出現所謂輕躁期,會表現出躁症部分的症狀,如情緒高昂、精力旺盛、思考及說話速度增快,有時也會出現些微的煩躁不安,但都還不會嚴重到影響學業、工作或人際關係的程度。幾乎所有的躁鬱症患者都會懷念這段時期的表現,甚至會故意停止服藥,停止治療,希望自動來到輕躁期。因為輕躁期可能給當事人帶來比平時更充足的能量,更清晰而敏銳的思考能力,更好的社交應對膽識,甚至更多的創造和計劃能力。一旦輕躁期持續的時間夠長,患者通常也可能取得某些學業或工作上的特殊成就。但是處於輕躁期,就像坐雲霄飛車一般,隨時可能衝上躁症的瘋狂階段,或是跌落於憂鬱的谷底,付出沉重的代價。

  • 6 # Sj51586581987

    此證常見精神狀態上的一些疾病,秦伯未等先生著巜中醫臨證備要》引《類證治裁》:"內熱為煩,外熱為躁。煩出於肺,躁出於腎。熱傳肺腎,則煩躁俱作。"又說:"煩為陽,屬有根之火,故但煩不躁及先煩後躁者,皆易治;躁為陰,系無根之火,故但躁不煩及先躁後煩者皆難治。"

    提出的問題是"躁鬱症",鬱者積聚在心中的某種情結無法自拔、發洩出來的一種症狀表現。和煩躁不安有關聯。"癔病、癲癇、以及精神病"患者常見此情況。中醫把此種症狀歸類於"痰迷心竅"。遇到此種病症,急則先治標:若是苔膩、脈滑或者弦滑,同時見心煩失眠、面紅耳赤、性情急躁甚至狂躁不安、大便秘結、小便黃赤、舌苔發黃,脈數情況。治療原則以滌痰開竅為主。

    病情穩定下來後,應該輔以心理醫生幫助患者開啟心結。

    九十年代我單位曾有一位女性職工患有癔病住過精神病醫院,經過治療後,發現她婚後究其根本原因在於兩人的性格不合。後來協議離婚,另外找到一位搞科研的男士成婚生子。如今家庭幸福美滿。孩子已經讀大學。

  • 7 # 王彤飛

    你說的是雙相障礙吧。

    雙相障礙過去有一個名稱,叫做“躁狂抑鬱障礙”。它的實質是一種腦障礙,會導致一個人的心境、能量和功能發生顯著改變。

    有這種障礙的人在心境發作期間會有極端而強烈的情緒障礙,讓個體感覺到失控,或被極端的心境和行為所控制。它不同於日常生活中的心境起落,它是可以破壞關係的,會帶來職業或學業上的問題,甚至會導致自殺。

    雙相障礙分為:雙相I型、雙相II型、環性心境障礙三種。

    一.雙相I型障礙

    個體有過一次躁狂發作,變可診斷為雙相I型障礙。一次至少會持續發作1周。

    個體發作期間,表現為非常的開心,精神高度亢奮,或極度易激惹。比平時活躍,或有更多的能量。

    能夠引起非常顯著和劇烈的心境波動。比如從感到位於世界之巔的高漲,精神狀態到快速杯激惹或憤怒,到感受悲傷和無望,通常期間也會夾雜著一段時間的正常心境。

    這種高漲的階段被稱為躁狂發作,而低落的階段則是抑鬱發作。有時也會有輕躁狂發作,沒有躁狂發作那麼強烈。

    比如,會有以下症狀:

    1.較少睡眠。每天只睡3個小時就感覺休息夠了,已經充滿能量了。

    2.奔逸的思緒。有不同的無任何關聯的想法,或者話題間快速變化。

    3.容易分心。不能遮蔽細節,如背景音樂。不能與他人正常對話,或聽從指令。

    4.一次採取多種行動。計劃很多的事情,超過能做的事情。

    5.有增加風險的行為,比如瘋狂的消費、不計後果的駕駛、與平時個性大相徑庭或輕率的性行為。

    6.你平時說話更多。比如,大聲而快速的談話,不能停止,或不顧及他人的意願。

    二,雙相II型障礙

    個體至少有一次重性抑鬱發作和至少一次輕躁狂發作。

    通常始於青春期晚期或20歲早期,也可能開始於生命晚期。起病比雙向I型障礙晚一些,抑鬱期更長一些。

    三、環性心境障礙

    沒有躁狂期,個體多次出現輕躁狂症狀和抑鬱症狀至少兩年,兒童和青少年為一年。

    這三種障礙在嚴重程度和強度上各不相同,但一旦起病將伴隨終身,透過治療,症狀可能會隨著時間改善和改變。

  • 8 # CF雲翼解說

    首先感謝您在這裡提問,抑鬱症常見表現,第一為情緒低落;第二為興趣下降,即原來愛乾的事情,現在不愛幹了;第三為疲勞,感覺沒有力氣,這是表現為精神心理方面的症狀;第四為軀體上的症狀,非常多,包括全身各個系統,比如頭痛、頭暈、耳鳴、看東西模糊、食慾下降、睡眠不好、心慌、肢體麻木、疼痛、體重下降,包括甚至有的人會出現大小便改變,即老想上廁所或者便秘,這些病人往往去綜合醫院的神經科、消化內科、心臟科去反覆就診,做檢查發現都是正常的,吃好多藥都不見好,這是常見症狀。抑鬱假如超過兩週以上,考慮有可能是抑鬱症。這種治療,首先是要進行心理治療,同時可能要進行一些抗抑鬱的藥物治療。常見的是抗抑鬱治療的五朵金花,包括黛力新這一類的藥物。我的觀點只是一點小意見,希望可以幫助到您。

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