作為宅家老母親，最近真是喜憂參半。

喜的是孩子終於有了管理時間的意識，不像從前，一睜眼就問：“媽，我今天要做什麼作業？”現在他仔仔細細給自己寫了一張時間安排表。

看起來清晰合理、勞逸結合，作為老母親的我非常欣慰！

但過了兩天，問題就來了：

就算是他自己制定的，也很難執行下去！經常拖拖沓沓，沒有主次，導致完成任務的效率非常低。

我請教了身邊一位教育學教授，他說：“時間管理和所有事情一樣，孩子很難自然而然習得，需要不斷嘗試更多方法。”

於是，我狂補了許多時間管理的方法，升級他的安排表，沒想到效果確實好了不少！

色彩排序法

孩子自己寫的安排，看似滿滿一張紙，非常充實，但其實存在操作難題：

把每個任務明確界定在一定的時間內，是很難做到的。比如說，預定的起床是8點，如果孩子賴床，拖到8點半才起來，怎麼辦？

>> 色彩排序法就可以解決這個問題：如果任務衝突了，怎麼辦？

分類之後，對每一類進行顏色標記，比如：

孩子不擅長數學，做起來費時間，標為紅色任務；

英語單詞可以利用碎片時間輕鬆背完，標為黃色任務；

練字、運動，偶爾缺一次沒有太大影響，標為綠色任務。

孩子學習也會存在“一鼓作氣，再而衰，三而竭”的現象，所以首先攻克最難最重要的任務，做好了可以提升自信，接下來的任務也會更順利完成。

沙漏計時法

安排了任務的先後順序，接下來就要確保孩子在給出的時間內高效專注地完成。

首先，要給孩子一個充滿儀式感的環境：整潔的書桌、護眼的檯燈和大屏學習機等。

然後，如果孩子平時沒有時間觀念，可以試試沙漏計時法。

低年段的孩子專注力一般可以保持20分鐘左右，高年段的約30至40分鐘。

每一個沙漏的時間，專心完成作業；接著休息5至10分鐘，由此迴圈。

很多家長問：手機計時不是更精確嗎？不，相比沙漏，手機鬧鐘的干擾聲音會影響孩子的思緒。萬一孩子正在解數學函式難題，突兀的鬧鈴打斷了他思路怎麼辦？

而且，一個充滿誘惑力的手機放在書桌上，你確定孩子能馬上進入學習狀態？

結合上面的色彩排序法，可以讓孩子在學習任務的後面標註需要幾個沙漏：

如此一來，孩子對時間概念的把握更具象。

家長也許會擔心：孩子能按時完成嗎？尤其是疫情期間，沒有老師評分，也沒有同學互評，孩子到底做得怎麼樣？都沒有參照標準。

家長可以從三個方面考評孩子：作業整潔度、正確率和完成速度。與孩子進行協商，制定一個《作業評分細則》。

給孩子一定的自由時間

相比物質性的獎勵，其實很多孩子更喜歡自由時間。

看電視、吃零食和玩遊戲，在很多家長看來，做這些事情是浪費時間，孩子卻非常喜歡，由此產生了家庭矛盾。

磨蹭是孩子普遍存在的特點，反正晚上寫完了習題就得上床睡覺，孩子就會想：“那我還不如慢慢磨，晚一點睡覺對我沒影響。”

孩子這樣想，是因為學習任務和自由時間沒有關係，沒有內驅力去提高效率。

家長不如換個角度處理？如果孩子完成以上的任務，就獎勵自由時間。完成任務越快，獲得的自由時間越多。

給孩子機會“掙”自由時間，他們才有動力去認真對待學習任務。

一個人把時間花在哪裡，成就也就在哪裡。

如果家長從來沒有花心思引導孩子進行時間管理，又怎麼能指望孩子做事情有條不紊、高效完成呢？

父母不能慣孩子的不良習慣，要讓孩子從小養成好習慣。決不能因為溺愛孩子就放縱孩子的不良習慣，這是一種不負責任的態度。親歸親，教育歸教育，一碼歸一碼，不能混為一談。要隨時隨地發現孩子有不良習慣行為，要及時制止和糾正，不能得過且過，讓孩子始終沿著正確科學的良好習慣方向前行。

點一：瞭解拖拉的原因。要點二：根據原因對症下藥。要點三：情緒對抗的對策，反思親子關係。‖害怕不敢做的對策，鼓勵孩子大膽做。‖所以對於孩子拖拉，父母首先要弄清楚原因是什麼，才能夠幫助孩子。

不要總催促孩子喊叫孩子，長期這樣容易造成排斥心裡，適當表揚，可以告訴他這樣做大方向是對的，指出哪裡需要改進，可以和孩子一起完成，給予一些獎勵讓他知道做的好做的快還有這些好處，久而久之養成良好習慣，父母切忌急躁。也可以適當給些處罰讓他記住做的不好也是要受到批評，要和顏悅色的批評，目的是讓孩子養成習慣，做父母要以身做則，自己先靜下心來。

孩子做事磨蹭，沒有時間觀念，家長如果工作忙，自身也比較急躁，遇到孩子磨磨蹭蹭，就容易出現不耐煩，孩子拖沓會讓家長困擾也會影響到孩子的學習。孩子為什麼會做起事拖拖拉拉呢？該怎麼幫助孩子呢？

&1、天生氣質如此

孩子做事慢吞吞，就是平常說的“慢性子”，這樣的孩子不會提過分的要求，也可能不善於表達或者表達方式不被家人理解，這樣的孩子動作慢，適應環境的能力也差。對待這樣的孩子，要耐心不要給孩子心理壓力，幫助孩子適應環境，多培養孩子的表達能力，鼓勵孩子多參加團體活動。

&2、和家庭管教方式有關

（1）家人對孩子照顧的過於仔細，孩子的大小事情都被家人和父母包攬了，孩子的動手能力差，做起事來缺乏時間觀念，總是依賴他人幫著做，孩子愛拖沓和養育方式有關。這時父母多鍛鍊孩子參與家庭事務，讓孩子學會獨立完成家長分配的任務。

（2）孩子缺乏安全感

這樣的孩子基本都是由老人在照顧著，父母因為工作原因和孩子聚少離多，孩子渴望得到媽媽的關愛。只要能和父母待在一起，吃飯、穿衣總是慢吞吞地拖延時間，孩子希望和媽媽待在一起的時間久一點，渴望父母的關愛。這種情況下要告訴孩子，媽媽工作忙會盡量抽時間來陪伴她，講明原因，告訴孩子回家的時間，不能欺騙孩子，要遵守承諾。

（3）父母不懂得讚賞孩子

有些父母愛挑剔，常看到孩子的缺點，使孩子缺乏自信，孩子沒有自信，做起事來無法專心，動作就慢吞吞，對於這樣的孩子，家長要多鼓勵，多看孩子的長處，幫助孩子恢復自信，孩子自信樂觀，心情愉快做起事來就會變得利索。

（4）孩子做事拖沓和自身喜好有關

有些父母總是強迫孩子做不喜歡的事或者吃不喜歡的食物。孩子提不起興趣，做起事來就會拖沓，因為害怕受到父母的訓斥，不得不去做。如孩子正看著他喜歡的動畫片，你讓他去睡覺，他肯定心有不甘或者孩子不喜歡吃胡蘿蔔，你偏讓他吃，他只能磨磨蹭蹭。不能因此就認為孩子總是在拖沓，你找出孩子拖沓的原因，不要強迫孩子做不情願的事，提高孩子的積極性，讓孩子主動去做你要求的事。

（5）注意力不集中

孩子做事和學習時不抓緊時間，主要是缺乏興趣、注意力不集中，這樣會造成學習效率不高，注意力不集中的孩子，做事的興趣不夠，做任何事情持續的時間都很短，也會導致孩子做事拖沓。家長可以陪孩子一起做，便於孩子集中注意力。

（6）父母做事拖沓，生活習慣差

父母做事缺乏條理性，喜歡拖拖拉拉，孩子耳濡目染做起事怎麼能快呢？改變孩子拖沓，父母就要從自身做起改變拖沓的習慣。

總之，要改變孩子拖沓的習慣，家長要耐心不可操之過急，根據孩子不同的性格和習慣區別對待，找出合適的方法幫助孩子改掉拖沓的習慣，同時家長和孩子都要養成良好的生活習慣，如按時起居、生活規律這樣才能幫助孩子改變。