乳糖不耐症。

乳糖不耐症是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。

如果出現腹瀉的情況，為避免腹瀉次數過多引起身體脫水，建議及時停飲，可以喝不含乳糖的配方奶或者酸奶，如果是嬰幼兒的話，需要在醫生的指導下正確選用配方奶以及飲用方法，以免影響嬰幼兒生長髮育。

祝您愉快！

你好！你妹妹的情況屬於“乳糖不耐症”，這是因為牛奶中含有乳糖，而乳糖在體內分解代謝需要乳糖酶的參與，有些人體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，從而產生拉肚子現象。

對於喝牛奶拉肚子的情況，可以挑選不含乳糖的奶製品來代替，比如酸奶、無乳糖奶、乳酪等。最常見的酸奶，是牛奶經乳酸菌發酵而成，發酵的過程中使原牛奶中的乳糖分解成乳酸，故喝酸奶就可以解決乳糖不耐症的問題，且酸奶中的乳酸菌可以調節腸道菌落平衡，有益腸道健康！

另外，現在市面上也有一些無乳糖牛奶，就是已將牛奶中的乳糖去除，同時保留牛奶中的其它營養成份，喝起來口感一樣，但不會發生腹洩。

牛奶營養高，但怎麼喝也是有講究的。首先，不要空腹喝，空腹喝牛奶時乳糖濃度高，即便沒有乳糖不耐症，體內的乳糖酶也可能無法完全分解乳糖，就會產生腹嗚、腹痛。喝牛奶時最好就著一點乾糧吃，如全麥吐司、全麥餅乾，一方而避免上述情況的發生，另一方面，牛奶混合著乾糧，能增加牛奶在腸道中的停留時間，使營養吸收更充分。

喝牛奶拉肚子原因：體內缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖。

解決辦法：改喝酸奶，並且建議喝保質期21天的活菌酸奶，可改善腸道菌群失調，每天300ml一500ml最佳，酸奶在發酵過程中，乳糖已分解掉，一般不再出現腹瀉等乳糖不耐受症狀。