我可以給你一些方法！從三個方面給你一些建議！

生活

1.合理安排時間（制定時間表格什麼時間幹什麼事）

2.早睡早起！

3.按時吃飯！

學習方面

1.上課認真聽講

2.按時完成作業

3.預習明天學習內容！

籃球方面

1.培養球感！沒時間出去就在家摸籃球

2.多看一些影片！學習一下動作！

3.鍛鍊身體！

4.把學習任務做完！就可以出去玩一會籃球！

堅持下去！一定會越來越好！學習和籃球都是一個累積的過程，想要快速見到效果不是可能的！給你舉一個簡單的事例！高中英語詞彙量大概是3000個左右！從你上高中開始！一天背4個單詞，一直堅持到高三你有4380個詞彙量！這個學習過程到高三才能爆發出來！如果你每天每個學科知識點都背完！你學習不可能不好！就算你再笨，中等偏上水平也是沒問題的！

勞逸結合吧，適當學習，也適當放鬆放鬆打打球。學習的時候一心一意搞學習，打球的時候一心一意打球，不要學習的時候想著打球，打球的時候想著作業。

人的身體機能最好的時候就是下午五點至八點左右，想要學習好，就一定要抽出時間在這個時間段去打籃球。學習好，基礎知識不可少，把基礎弄透課本例題弄三遍以上，不用覺得基礎題太容易而不看，正所謂溫故知新。接著就是練習難題，進行題海戰術。從易到難的迴圈複習，持之以恆，就可以成功。至於籃球，身體最重要。要有耐力，先跑步。其他肢體的強壯度，就可以透過健身增強。另外是籃球技巧上，先練運球，然後練投籃，從近到遠就投，不能一開始就學金州拉文的LOGO Shot。練身體到練運球然後到投籃，還是持之以恆，就可以打球好。打球好，學習好，就有好的女朋友了。

學習好打籃球好的人有很多，而且學習越好，一般籃球會打的越好，籃球不是隻靠身體，主要靠的是球商，高智商的人一般球商不會差，cuba近幾年的冠軍得主—北京大學，正是學習又好，打球又好的例子，我們來分析為什麼他們魚與熊掌都兼得的，首先，作息時間的安排，合理安排學習時間和訓練時間，不能訓練的時候腦袋裡想著學習，學習的時候腦袋裡想著籃球。第二點，要常動腦子，把學習到的東西聯想到籃球裡面，時間久了你會有很大的收穫。第三，堅持的內心，千萬不能三天打魚兩天曬網，這個星期學習，下個星期打球，要在學習之餘去打打球放鬆放鬆，這樣效果會更好。另外，每打一次球之後，要學會回憶這場球發揮好的地方和自己的不足之處，把自己不足之處想辦法去改善。以上都是個人的經驗之談，本人國家二級運動員，從小沒有接受過任何的專業訓練，完全靠自己從野球場摸爬滾打，打上專業組校隊主力，後來獲得的國家二級運動員，說這個不是想吹噓自己，也沒什麼可吹噓的，只是想告訴那些喜歡籃球，但學習不好的朋友們，做你喜歡的事最重要，當然了，如果可以在學習上也下多點功夫就更好了。

建議你先鑽研一樣，把其中的一門做好，然後互相取長補短共同進步。其實看似不相關的事情要想取得成功都有相同之處，就是吃苦和勤奮。當你體會到勤奮和百折不撓帶給你的喜悅之後，什麼事都會迎刃而解的！

問題所說的籃球打的好和學習學得好，這兩個好字都沒有說一個確切的標準。我就以自己的經驗來談吧！

我是從上初中開始接觸籃球的，因為那個時候自己別別人身高上佔點優勢，每天父母不會讓我一放學就立刻去打籃球，他們總會讓我完成既定的計劃才能去。當時，在臥室我只要拉開窗簾就能看見籃球場，每次在完成學習任務的時候總能聽見籃球場呼喊的聲音，心裡面總是蠢蠢欲動。一開始，因為一心二用，導致學習任務造成的不好，父親也能看到，於是，他給我寫了一個大大的靜字貼在我桌子前的牆上，告訴我說，你必須先完成好學習的任務，才能去打球，這樣你學習會好，打球也會好。人要學著不能三心二意。如果你學習學得好，我會獎勵你籃球鞋。

所以慢慢我也開始學著兼顧，我必須要努力考出成績，這樣我就可以得到我想要的球鞋，而且可以無所顧慮的打球，到了週末更是如此，我會用全部精力先把任務完成好，然後去打球，所以好多時候，我的同學都沒有做完任務不能去打，而我做完了，去打球的時候經常是跟比我大的同學打，這也從另一方面鍛鍊了自己的對抗和意志。

所以，要想學習和籃球都好，必須學著去兼顧。學著靜，可以給自己做一個計劃，然後去一項一項的完成，完成好了一項再去做下一項，有舍有得、有重點、有先後的努力。

就像現在的自己，雖然工作了，但每週我都會至少打一場比賽。每次打完比賽坐在球場上跟朋友們聊天、一起抽菸的感覺真的很好。現在回想起來，如果那時候不好好學，可能我也沒有現在的進退。可以選擇自己想要的東西，可以買自己喜歡的球鞋。

所以，努力吧！只有努力，你才能最終得到自己想要的東西。