克服孤獨的方法是找點自己感興趣的事情做，比如刷劇，看書，收拾房間，做美食，可以的話約好友（好友沒空自己一個人也可以）去逛街，逛超市，逛書店等等；還可以做運動，例如跑步，游泳，在家或者去瑜伽館練瑜伽，約上幾個好友去爬山，K歌……，太多克服孤獨的事情可以做的了，時間根本不夠用。

每一個都會有孤獨的時候，或多或少吧!至於怎樣克服孤獨，那就應該是走出去，走出自己的世界，進入大眾的世界。

首先我們可以找關係比較好的朋友來聊天聚會，和朋友在一起的日子裡你是放開的，你放開自己的世界讓朋友進去了，你也進入了朋友的世界。

還有你也可以找一個自己感興趣的事去做，自己一個人的時候可以消磨時間，且不覺得無趣。

其實孤獨並不可怕，可怕的是你懼怕孤獨，人其實有很多時間是感到孤獨的，怎樣用合適的辦法與孤獨和諧相處也不錯。

在新的工作和學習環境中，很多的友友都會有一種孤獨的感覺，陌生的環境、陌生的臉孔、還有陌生的心情，陌生和孤獨給生活工作帶來極大的壓力，很多的疑問在心中產生卻又無處求證，孤獨成為工作和生活上最大的障礙，如何去克服這種孤獨壓抑的感覺呢？

以孤獨為契機，在孤獨中求快樂，在孤獨中求上進。孤獨是學習最好的機會，你可以利用獨處的時間，博覽群書，開闊視野，增長知識，既有益身心，也陶冶了自身的情操，在當今社會，孤獨並不可怕，最可怕的就是無知和愚昧，知識可以改變命運，當你用知識武裝自己，不僅可以提升自己的品位、個人魅力，也可是使自己的性格、人品有一個質的飛躍。所以，以孤獨為鍥機，可以強大和豐富自己，使自己更優秀。

其實每個人的心智成長都是伴隨著各種不同的環境和不同的經歷而有所改變的。而在這個過程中，孤獨心理是最可怕的。會常常認為自己是一個人，他們個性孤僻，不擅於與人交往，或自怨自艾，或無病呻吟。

孤獨是在生活中產生的一種被冷落和被遺棄的心理。那麼造成孤獨心理的因素有哪些呢？

有些 因為處在單親家庭或是因為父母工作的繁忙而造成缺少關愛的狀態。他們總是自己一個人，缺少應有的家庭溫暖，然後他們便漸漸習慣了這樣的生活狀態，也忘記了與人交流的方法，對周圍事物變得冷漠。

很多時候，孤獨是必須經歷的人生體驗。小時候即使是上廁所也會三五成群結伴而去，但長大了突然發現，一個人吃飯，一個人回家，一個人上課……這些都是不可避免的成長。但是因為 缺少了“獨立”這樣的意識，習慣了依賴父母，依賴他人，面對突然這樣的成長變化他們無所適從只能選擇逃避，封閉在自己的空間裡。

很多父母相信只有棒下才能出孝子。父母從小開始在方方面面都嚴格要求著孩子，做任何事情都會得到斥責，久而久之孩子有什麼事都不願意說出來，就產生了孤僻性格。

在這樣的因素下，我們該如何避免孤獨的心理呢？

要善於及時發現自己得心理狀況，另外，父母和孩子的很多矛盾往往來自於年齡的代溝，興趣的差異。我們要相互尊重，用理解代替斥責。

很多人的孤獨感來自於缺少朋友。多增加出去的機會，視野的開闊是認知世界的最好途徑，當看到世界的廣大時，他們會獲得更多的人際交往空間，而不是單純地在自己的小世界裡顧影自憐。

孤獨是可以克服的，只要開啟心胸，大膽地走出第一步就會發現世界原來是如此精彩，生活是這麼美好。

孤獨其實是分成兩種，一種是內心孤獨，就是雖然身處鬧市，周圍親朋好友很多，但是發現真正懂自己的人卻沒有，感到連一個說知心話的人都沒有，於是內心積壓很多惆悵、抑鬱，因為沒有一個能傾訴的物件，這個是內心的孤獨。

第二種孤獨是感到自己身邊沒有親朋好友在身邊，自己在一個陌生的環境，或者是獨自在一個離家很遠的地方生活，自己孤身一人打拼，這是外在原因的孤獨。

在上述所說的兩種孤獨當中，第二種是比較好辦的，現在的通訊那麼發達，即使親朋好友再遠，透過影片網路聯絡，就能緩解這種孤獨感，隨著時間的推移，也很可能交往到新的朋友。

而第一種內心的孤獨，如果不重視起來，就容易產生抑鬱症或者重度焦慮等心理病症。

人類是群居動物，每個個體都是靠和別人建立聯絡才能發現自己的價值和角色。第一種內心的孤獨，有時候是自己主觀斷絕與其他人進行連線，這種人寧肯自己呆在自己的孤獨世界中也不肯主動和其他人聯絡，這樣就是很多人患有精神疾病的原因。

作為內心孤獨者的親朋好友對有這樣人格的人，要主動聯絡和表示關心，減輕他們的孤獨感。內心感到孤獨的人，要思考自己的到底想要什麼樣的人生，要設立一些清晰的生活目標，當人有目標占據在大腦中，就會忽略那些孤獨感，甚至變得積極主動的改變自己的生活狀態。

不請自來，是因為看到了孤獨兩個字。

孤獨，多麼好的一個詞，猶豫中，帶著那麼一點點的恬靜。

似乎就是秋風裡落下的一片落葉，落進了繁華里，卻註定了飄零。

其實，我覺得孤獨是一件很難得的事情，正是因為孤獨，你有了很多的機會和時間和自己獨處，從而更加深的聆聽了自己的內心。

也許，你說的孤獨，並不是沒有朋友，而是明明身處了繁華，卻總是感到沒人理解。

這種內心的折磨，一直伴隨著你。

我倒是覺得，與其總想著克服和拜託孤獨，不如，好好的去享受孤獨吧。

在一天忙碌之後，從匆忙的地鐵裡穿過了滿是煙火氣的小吃街，一路回到了自己的小屋，看著燈，瞬間驅趕走了夜裡的漆黑。

煮上一點小火鍋，或者開啟買來的盒飯，脫掉了衣服和寫字，隨意的光腳踩在地上，開啟追的劇，開啟一瓶冰啤酒，吃著，喝著，看著。

這一刻，孤獨真好。

在一週工作後的週末，隨便上一趟地鐵或者公交，隨便找個人少的車站下車，來到一個陌生，卻又不那麼遙遠的地方。

這個小店，雖然有點髒，吃的東西種類又少，但是老闆很熱情，臉上的皺紋就好像是一個個故事。

你可以坐下來，讓老闆給你上幾個小菜，你再請他喝一杯小酒，說不定，老闆的故事，很精彩。

這一刻，孤獨，也變的不那麼寂寞。

轉了一圈回到家，今天不點外賣，自己煮個小面，做個小燒烤，往杯子裡的可樂里加滿了冰塊。

今天不追劇，就翻翻買了好久卻沒看過的書，居然發現和書裡的人做了神交，你覺得覺得覓到了知音。

這個夜晚，孤獨，真好！

或許，當你做完這一切之後，孤獨，就不再是孤獨。

孤獨就變成了一種生活，變成了一條心路，

順著你心裡的孤獨走，或許有那麼一天，孤獨，變成了你的夥伴。