第一，電腦狂躁症是指對電腦過度依賴，電腦故障後出現精神緊張、煩躁不安、沮喪和焦躁等情緒，甚者會出現用力敲打鍵盤、滑鼠，踢打主機等行為，向電腦發洩無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。

第二，表現為焦躁、緊張、頭痛、失眠、煩躁、壓抑、不安、沮喪等。

第三，如何預防電腦狂躁症。

1一旦電腦出現故障，最好找專業人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

2.如果電腦故障自己無法解決，就不要獨自坐在電腦桌前，應當儘快轉移視線和注意力，放鬆心情。

3.隨時儲存工作文件，用行動硬碟將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至於驟然失控。

4.不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去視窗呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。

電腦躁狂症患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁；程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。

電腦躁狂症算是一個比較新的名詞，它是隨著電腦的出現而有針對性的名稱而已，實際上它就是狂躁症。

有電腦狂躁症的人通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁，程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器，有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。

我們要清楚地知道，就算不是針對電腦，患者所表現出來的行為，依然也是因為某物某人某事而出現這一系列狂躁症的表現。

另外，我們不要錯誤地認為他只是簡單發洩，脾氣急躁而已。

通常患者會表現為焦躁、緊張、頭痛、失眠、煩躁、壓抑、不安、沮喪。嚴重的還會影響工作和人際關係。

出現這種情況該怎麼做呢？

可先到當地正規醫院就診精神心理科，他們會詢問你有沒有抑鬱症、焦慮症、狂躁症等病史和心理測試等評估，結合患者頻繁因電腦故障而出現的精神緊張、煩躁等情緒，有必要還會結合腦電圖、影像學檢查等排除顱腦器質性病變做出明確診斷。如果是嚴重者，醫生會酌情給予抗焦慮、抗抑鬱藥物治療，如果是輕度患者，也不用太過焦慮擔心，只要找到合適的心理醫生或心理諮詢師進行心理疏導，保持良好飲食作息，心情舒暢，可以治癒。

一般是由於生活的壓力，人們本身就容易焦躁抑鬱，這樣就容易導致電腦狂躁症的產生。並且，使用電腦時間過長也會容易讓人產生厭煩的情緒，導致患上電腦狂躁症，

比如說電腦非常卡，網路突然中斷、電腦宕機，突然藍色畫面亦或者是突然停電等問題的出現就會影響使用者的情緒，導致情緒失控，使人變得焦躁恐慌。這種情況在使用電腦工作前要做好檢查，電腦卡要及時清理電腦中的垃圾檔案及電腦灰塵。自己解決不了的話及時找專業人員進行維修。如果出現斷網情況，要找相關負責人進行檢視。

電腦狂躁症可能因為電腦突然故障致使文件、表格沒有來的及儲存，而使之前的工作白費力氣，因而大發雷霆，跟電腦過不去，踹主機，摔鍵盤、滑鼠，以此來發洩心中的不滿。這種情況，我們平時在編輯文件、表格時，要隨時儲存備份，以免因為電腦突然故障而導致的文件、表格未及時儲存的問題出現。避免情緒失控。

電腦狂躁症可能因為長時間待在電腦旁，長期盯著電腦看，上級交代的工作專案豪無頭緒，情緒變得壓抑，有時候就會遷怒於別人，把不愉快的心情帶給家人、朋友、同事，對別人亂髮脾氣，大聲喊叫甚至辱罵別人。這種情況建議平時工作時，不要長時間坐在電腦旁，適當起來活動活動，舒展舒展筋骨，工作無頭緒時，可以和同事進行一下交流，不要自己悶在那裡，避免狂躁。

電腦狂躁症已經成為現代大多數人的一種通病，我們要調整心態，積極的去預防，保持心情放鬆，不要動不動就想發脾氣，多想想解決辦法，如果發現自己有這種狂躁的症狀，一定要積極的面對，然後想辦法解決，儘量不讓這種情緒影響到生活和工作，保持良好的心態，投入到工作和生活中去。