近視，很多父母會把孩子看電子螢幕的時間長短與近視直接聯絡在一起，孩子近視首先想到的罪魁禍首就是我們生活中無處不在的電子產品，真的是這樣嗎？

其實，調查顯示，67%的美國孩子6歲之前就擁有了自己的平板電腦，他們每天花在電子螢幕上的時間遠遠超過我們的想象！

在對1000個美國媽媽調查後發現，孩子們每天平均電子螢幕使用時間為：

電視111分鐘平板電腦87分鐘智慧手機80分鐘電子遊戲機77分鐘筆記本或臺式電腦66分鐘

美國孩子平均每天使用電子螢幕的時間，是不是會讓你吃驚，其實更讓人吃驚的在後面：

2018年全國青少年兒童近視率為53.6%，其中，6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，但反觀世界衛生組織的調查報告顯示，美國中小學生近視率僅為10%。

如此算下來，我們發現美國孩子的近視率，僅約為中國孩子的1/6。

怎麼會有如此大的差距？

難道美國孩子天生視力好？但目前並無相關資料支援！

難道中國孩子課堂學習時間、興趣班太多？

這可能是一個原因，但真正導致差異的原因更有可能是——戶外時間不足。

《自然》雜誌做過一項研究發現，戶外活動的時間才是近視發生的唯一強相關因素，眼睛接觸Sunny的時間越短，近視的風險越高。

歐美父母，普遍都重視孩子的戶外活動，調查顯示，在美國每個學校和住宅小區，幾乎都有一個公共花園和適合孩子戶外活動的操場，父母和孩子最重要的活動就是戶外運動，這也幾乎是每一個美國孩子的日常，包括打球、跑酷，甚至是力量訓練......

相比較而言，南韓、新加坡、中國等亞洲國家更注重孩子的日常課業，孩子們大多數時間都在室內，戶外活動相對不足，這也導致了亞洲人的近視是西方人的兩到三倍。

為什麼戶外活動時間的長短對近視影響如此高？

有研究發現，戶外活動可以讓眼睛接觸更多的Sunny照射，而Sunny可誘發視網膜多巴胺的釋放，它是一種幫助感光細胞響應光刺激的神經傳遞素，根據對動物的實驗研究發現，當眼睛的視網膜多巴胺水平下降時，眼睛就會進入眼軸增長的週期，而眼軸越長，眼睛近視程度就會越厲害。

電子產品尤其對孩子來說影響太大了:

特別是2歲以下的嬰幼兒，眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善，對強光的直接刺激難以調節和適應，容易造成斜視和弱視。

尤其在孩子0—6歲是發育期，6—9歲是視覺塑型期，這段時間家長要特別注意。

再有經常看電子產品不利於孩子語言表達能力的培養，有些家長總認為電視節目或ipad的益智類遊戲可以幫助培養孩子語言能力，事實上正好相反。

電子產品也讓社會產生了太多的宅男宅女，對於社交活動已經不僅僅是對孩子會造成影響，就連成人也受其影響。