羊福道品牌的調和油就蠻好的呀，在淘寶上搜索羊福道旗艦店，進到店鋪就會看的到的呢，油的型別蠻多的，首先選擇調和油，我們要明白什麼是調和油？調和油，又稱高合油，它是根據使用需要，將兩種以上經精煉的油脂（香味油除外）按比例調配製成的食用油。

羊福到調和油，1.8升的，這個量還是可以的，家裡人多，又經常做飯做菜的可以考慮入手了，主要的配料有佔到40%的山茶油，60%的玉米油，透過物理壓榨的方式生產出來的質量等級為一級的食用油，主要原材料均來自世界長壽之鄉——巴馬。巴馬山好水好，得天獨厚的地理優勢為原料提供了好的地理優勢，為什麼要選擇調和油呢，調和油裡面的營養成分比較好，裡面除了常見的亞麻酸亞油酸這些，還有豐富的維生素，植物油又比較健康，搭配著吃會讓營養達到均衡的效果。

調和油又有哪些營養成分呢？像山茶油油裡面有我們常見的亞麻酸，亞油酸

不含芥酸，膽固醇。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80~83%，亞油酸達到7~13%，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。還含有豐富的蛋白質，山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣質,及富含抗氧化劑和具有消炎功效的角鯊烯，角鯊烯與黃酮類物質，對抗癌有著極佳的作用。而玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80%～85%。玉米油本身不含有膽固醇富含天然複合維生素E。

那麼調和油買回來了究竟要怎麼吃比較好吃一些呢？調和油的吃法也是比較多種多樣的哦，可以拿來煎著吃，美好的一天從早餐吃好開始，肆意的早餐香味像音符，入口全身都在調動，調和油是可以拿來熱炒家常菜的，葷菜蔬菜都可以哦，除了這些還可以拿來烹煮哦。分享快樂，給心愛的人做一份最好吃的晚餐。

調和油只要是正規廠家的都差不多，調和油都是透過浸出法生產出來的，透過高溫蒸發和精煉，已經沒有原料原始風味了，不同品種的油摻一起，口味差不多，可能不同廠家生產工藝細節差別，比如蒸發殘留不一樣，可能會有一些味道不一樣，但基本沒什麼差別，還有不正規的油廠可能摻地溝油或者其它更便宜的油，差別會很大，建議選用正規廠家的壓榨油，或者自己可以監督到的油坊壓榨油最好。

我用的是鄉下自己種的油菜籽去油坊榨的菜油和豬油熬製的混合油，就喜歡那種生菜油味和豬油的味道，小時候熬豬油，豬油熬成半乾的時候晶瑩透亮，沾點白糖，哈哈，現在想起來好油膩，不過可是那年代的小零食。

自己調，所謂的調和油就和雞尾酒一樣，但是還沒有雞尾酒厚道，只要是有點成分就是所謂的調和油。

列:某品牌5升油含有不到百分之5的橄欖油，

他就可以說是橄欖油調和油，

調合油和色拉油碰都不要碰，我認為選購小油種，產量小，純真，最好選用功能性藥食同源的有機食用油，它的使用會一家人受益。