有斑最好用內調加外養的方法來調理，我的斑就是這樣調理好的，雖然時間長了些，但安全不反彈，有斑的姐妹你們也試試吧

角質層有反射光線和吸收波長較短的紫外線的作用！棘細胞，基底層細胞和黑素細胞可吸收波長較長的紫外線，而黑素顆粒還有反射和遮蔽光線的作用，可減輕光線對細胞的損傷！

適量的日光照射可促進黑素細胞產生黑素，以增強面板對日光照射的耐受性！不同的異族，種族面板中的色素包量不同，白種人的面板對日光照射的耐受效能不及黃種人和黑種人！

黑色素，是一種微小的色素顆粒，由黑色素細胞產生，並且儲存在表皮的生髮層和真皮的第二層細胞中！色素可能會受到遺傳或激素變化等內部因素的影響，也可能會受到持久日曬等外部因素的影響！

異常的色澤稱之面板變色，伴有面板疾病，而且是許多系統性疾病的症狀！色素沉著過度是比正常的色素沉著要暗一些，表現為黑色的斑點！色素沉著過低是缺乏色素，從而產生淺色或白色的斑點，比如白化症是先天性的色素沉著過低，或者是身體中缺乏黑色素！

黑色素細胞是製造面板色素的細胞，也是人體不可或缺的，因為黑色素可幫助敏感細胞免受太陽紫外線的照射，但是不能提供足夠的防護來阻止面板受到損害！日常使用的廣譜防曬霜的防曬係數spf為15或者更高，這就可以幫助黑色素防止面板曬傷，面板癌，過早老化！

紫外線照射後能啟用黑色素細胞，使黑色素細胞體積變大，酪氨酸酶活性增強，導致黑色素合成快生成增多！這些黑色素被輸送到周圍的角質形成細胞中，從而表現為面板中的黑色素含量增多，導致面板晦暗，雀斑，黃褐斑等色斑加重，顏色加深！紫外線照射到真皮層，能使面板中的膠原發生變性，從而減弱面板彈性，在一定程度加速皺紋的形成！

色素氧化，面板老化會讓色素沉澱，所以抗氧化的工作也需要做到位，一說到美白，很多人就會想到美白產品與去角質換膚產品，但是美白的第一步是防曬！去角質也有美白的功效，遷移到面板表皮的黑色素會隨著角質層的脫落而代謝！除了防曬能預防黑色素產生，定期去除累積的色素，美白產品要持續使用3個月以上，堅持科學的護膚方法，斑和膚色會在日復一日的堅持中得到有效改善！除了遺傳斑，如果長斑的原因不去除，即便是最先進的美容技術，面板28天週期後的新細胞仍舊是帶斑的，需要涉及到內部調養！

很多面板問題都是日常不注重基礎護膚而累積下來的，日常的清潔肌膚灰塵和細菌，定期的清潔角質，使用具有美白成分的來進一步提高膚色，淡化色斑，抑制黑色素，搭配科學護膚手法按摩面板，加快血液迴圈，促進新陳代謝，吸收營養！春季由於冷暖不定，面板受到的刺激還是很大的，因此要給面板補充水分，彌補面板鎖水力減弱的缺陷！面板的狀態也受神經，內分泌影響，所以還得要保證規律的生活，充足的睡眠，並學會調整和放鬆自己，適當的運動，對敏感肌的恢復和改善也是有益的！

[科普小知識供參考]

膠原蛋白還是可以吃的，膠原蛋白可以讓肌膚緊實，看起來更加細滑，如果搭配外用護膚品以及良好的睡眠效果更好，但是黑色素沉澱不是膠原蛋白補充可以解決的。而且膠原蛋白的補充需要三個月以上才能看到效果

黑色素沉澱主要是紫外線和內分泌導致

外出一定要塗抹防曬霜，避免太陽照射。防曬霜可以選擇適合自己膚質的就可以了。然後卸妝清潔要做到位，否則引起變質也會導致黑色素沉澱

塗抹美白類的產品，美白麵膜，推薦資生堂美白麵膜，價效比很高。

美白精華， 在黑色素沉澱的地方多塗抹一些，推薦sk2、城野醫生、lamer美白精華，都是很不錯的牌子。

1、防曬，只要出門或者在室內有Sunny照射到的地方就一定必需塗抹防曬霜。

2、外塗抗氧化強的護膚品，精華或水乳都有淡化黑色素作用，SKII小燈泡、377維C精華、only小白瓶、華雪水乳（冉雪淡斑小藍瓶）等都有一定作用。

3、內服型美白飲，提取了各種超強抗氧化的成分，如華雪美白飲，日本經典內服美白，平價一點的話也可以選擇內服的葡萄籽，但這個見效會比較慢。

4、日常多吃含維生素C、花青素含量高的食物

1、防曬，這點很重要，只要出門或者在室內有Sunny照射到的地方就一定必需塗抹防曬霜。

2、每天一個西紅柿，一個月面板肉眼可見變好。

其實每個人的面板基底層都有黑色素母細胞，只不過有的人平時比較注重面板保養和防護，這樣黑色素母細胞就不會被啟用，面板也能維持在很好的白皙透亮狀態。推薦幾款我喜歡的美白精華液給你！2款平價款2款貴价款，可以根據自己的需求選擇。

1.ONLY小白瓶

小白瓶煙醯胺濃度有3%，比較低，適合新手使用，質地是白色乳液狀，上臉滋潤度很高，一次需要用兩泵，吸收比較慢，很適合幹皮使用，堅持用可以提亮膚色，淡化小痘印，平價款美白精華液。

2.The ordinary煙醯胺精華

這款濃度10%，敏感肌就別用了，我用著會有一些刺激，精華質地挺水潤的，吸收也很快，但是整體質地比較粘稠，味道也不是很好聞，有點像膠水，不過堅持用美白作用很不錯哦！網紅款平價精華液。

3.倩碧雙星精華

它的質地是水乳之間，上臉膚質整體非常水潤，幹皮會比較喜歡的精華，它可以淡化色斑，舒緩修護，美白亮膚，去除痘印，是雙管設計，是一半美白一半抗氧化，雙管齊下，美白效果還是非常不錯的。

4.SK2小燈泡

它的質地屬於很輕薄的型別，吸收後明顯感覺到面板的變化，光澤感一下就上來了，小燈泡剛開始用的時候容易搓泥，適應一段時間就好了，主打美白淡斑，淡化痘印改善泛紅，預算夠的話可以入手啦！

另外關於口服的膠原蛋白，我平時是吃這種南韓的VC片，柑橘的味道，每天3-5粒，可以幫助補充維生素礦物質，鈣，胡蘿蔔素B2，膠原蛋白等，抗氧化美白是個持久戰，讓我們一起為了美麗堅持吧！