我就是懷了並且生下了一對雙胞胎的媽媽，現在我的雙胞胎已經兩歲了。因為懷雙胞胎不同於單胎，承受的壓力是雙倍的，所以需要的事項也挺多的。第一，飲食注意。健康的飲食習慣，定時定量用餐，食物安排多樣化，以天然食物為主，不挑食偏食。不吃刺激性大的食物。第二，遠離對胎兒影響大的工作，例如接觸輻射大環境的工作；化工生產工作；高溫作業，噪聲大的，長期站立的工作。第三，一定要定期做產檢，聽從醫生囑咐。多和醫生交流。第四，不能隨便服食藥物，熟知用藥安全，感冒發燒生病吃什麼藥要問過醫生再吃。第五，適當補充懷孕需要的維生素，例如葉酸，鈣，DHA，孕婦奶粉等等第六，做胎教，聽聽胎教音樂，促進寶寶健康發育。後期注意數胎心，有什麼異常要趕緊去醫院。第七，不要做太勞累的家務，不要走路過多和爬樓梯，不提重東西，避免動胎氣。儘量採取靜養，注意休息，睡覺採取左側臥睡。第八，保持家裡乾淨的環境，孕媽媽也要注意自身的衛生。第九，不要去人多複雜的地方，免得傳染流行病和預防碰碰磕磕。第十，和家裡人相處愉快，不要吵吵鬧鬧，不悲傷，樂觀多笑，不大悲大落，保持心情平靜愉悅。第十一，預防早產，雙胞胎最容易發生早產。尤其是後期，腹壓過大。發現腹部肚皮收縮頻繁最好去看看醫生，是否需要安胎。

雙胎妊娠屬於高危妊娠，注意事項具體如下：1、增加產檢次數、B超檢查次數，雙胎到後期應縮短產檢間隔時間，尤其中晚期後，每2-4周進行一次產檢，單絨雙羊或單絨單羊需每兩週進行B超檢查；2、孕期自我監護胎動情況；3、加強營養，孕晚期孕婦比正常人增加 200大卡熱量，每多懷一個寶寶要多增加200大卡，微量元素均需增加；4、加強孕婦課堂培訓，雙胎為高危妊娠，應學習知識預防早產。雙胎易出現妊娠期糖尿病，加強營養同時控制體重，均衡營養成分，定期監測血壓

一般懷了雙胞胎要比單胎辛苦一些，還容易早產。過了前三個月後，不要走動那麼勤，要臥床休息養胎，避免運動量太大，導致早產。

懷孕雙胞胎需要懷孕前12周和28周後都是不能進行性生活的，以防導致出現流產的情況發生。舉措建議對於此症狀，主要的建議包含如下幾個方面：一、不要吃寒性的食物，例如：海帶類的。二、不要吃山楂以及喝咖啡。三、不要接觸化學物質和輻射的東西。注意事項一般情況下雙胞胎都非常難堅持到足月的，要儘可能的接近預產期，早產兒一般比較難護理，併發症比較多。所以一定要時刻留意自己的實際情況。