孕婦吃芒果可以嗎

很多孕媽都是新媽吧？對於哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那麼，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎？

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當地吃點芒果哦！

孕婦吃芒果怎麼吃好

芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點小心思就可以吃到營養又美味的芒果哦！那麼，孕媽怎麼吃芒果才能發揮它的最大營養價值呢？不妨跟著媽網百科看下來吧！

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味酸奶250克

調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀

2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

孕婦吃芒果有什麼好處

我們都知道芒果有著很高的營養價值，而且可以補充人體所需的多種營養，那麼，作為孕媽，吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什麼好處呢？

1、補充維生素A

芒果中富含的維生素A，中國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、顎裂、小頭畸形等）的可能；另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食慾不振等的現象。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀，嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

有著這麼多的好處，你還不吃嗎？但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦！

　　芒果，是少數富含蛋白質的水果，能益眼、潤澤面板，其核可作藥用，能解毒消滯、降壓。芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船。孕婦有孕吐反應時可吃芒果肉或以芒果煎水進食可緩解症狀。但要注意的是，芒果性質帶溼毒，不宜吃多，若本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。

秋梨 吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。

柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。遇酸可以凝整合塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

柑橘 柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A，使面板內的胡蘿蔔素沉積導致面板呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有噁心、嘔吐症狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3個，總重量在250克以內。

無花果 無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。 孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。 水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協調。

孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2

芒果是一種熱帶水果，肉質細膩，氣味香甜，富含維生素、礦物質、糖類、蛋白質、粗纖維等營養成分。

中醫講芒果性甘、酸、性微寒；歸胃、脾、膀胱、腎經；具有益胃，生津，止嘔，止咳的功效；常用於口渴，嘔吐，食少，咳嗽。

芒果具有清腸胃、防癌抗癌、滋潤肌膚、防止動脈硬化及高血壓等功效。孕婦吃芒果可以生津解渴，有效緩解噁心、嘔吐等早孕反應，同時芒果含有豐富的纖維，可以促進胃腸道蠕動，能有效預防防治孕期出現的便秘現象。

但是芒果畢竟是一種熱性水果，且富含致敏性蛋白、果膠、醛酸等,會刺激面板黏膜而引起過敏反應，這種現象可稱為芒果皮炎。

因此，孕婦適當吃一些芒果是有利於健康的，但是頻繁吃芒果，尤其是有過敏體質的孕婦，可能會發生過敏反應。此外，由於芒果含有的糖分較高，患有糖尿病的孕婦最好不要吃芒果，以免加重病情。芒果飽餐後也禁止食用。

孕婦可以吃些西柚、蘋果、櫻桃、秋梨等水果。

胎兒的健康成長與孕婦的飲食有很大的聯絡，不僅需要補充肉類、主食、蔬菜，水果也是必不可少的，水果含有各種豐富的維生素、膳食纖維等營養物質，可以提供孕婦所需的營養物質。

(1)孕早期適宜多吃蘋果、西柚：孕早期屬於胎兒神經系統發育的階段，胎兒需要充足的營養，孕早期也是早孕應最強烈的時候，蘋果含有的多種維生素、礦物質及膳纖維有利於緩解孕吐；西柚中含有天然的葉酸，具有預防胎兒畸形的作用。

(2)孕中期適宜吃櫻桃：到了孕中期，胎兒發育增快，孕婦需要補充鈣和鐵等礦物質，而櫻桃含鐵量豐富，幾乎相當於蘋果、橘子、梨的20倍，另外，它還含有胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸、磷等營養成分，利於補充孕婦所需的營養物質。

(3)孕晚期適宜吃秋梨：孕晚期孕婦睡眠質量不佳，而且出現浮腫，秋梨中含有豐富的水分、B族維生素等物質,可以有效起到鎮驚安神、潤喉降壓，清心潤肺、止渴生津，並能預防妊娠水腫及高血壓。

實際上日常生活中常見的水果基本都是可以吃的，但是孕婦血糖高時儘量少吃含糖高的水果，當孕婦出現腹痛、保胎、流血等情況禁止吃偏涼性的水果。

孕婦是可以謹慎適量吃芒果的，因為芒果的營養價值很高，而且維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓等水果。

芒果中含有的糖和蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分都是人體所必需的，如果孕婦懷孕前月經有黑色血塊，嘴唇發紅、上火或對芒果過敏，那是必須要禁止吃的。

因為芒果過敏屬於遲髮型過敏，一般過敏的高峰期是2-3天后，反覆接觸者也可能數小時就出現過敏現象，如果不確定是否過敏，最好一次不要吃太多，將果肉切成小塊，直接送入口中，避免果汁沾到臉部等面板上，觀察一段時間如果不過敏，可以放心食用。

芒果性質帶溼毒，體質偏溼的準媽媽不建議食用，所以孕婦應該謹慎適量吃芒果。

個人體質不同，我懷孕前也不是過敏體質，但是懷孕的時候吃了一個肚皮就癢了，然後孕期哺乳期再沒吃過芒果了，因為這段時間要是因為過敏就醫，用藥什麼的都不方便，還是不要冒險的好。實在想吃的話可以先吃一點看看有沒有過敏反應，沒有的話你就有口福啦啦啦!

寶媽好！孕婦能吃芒果的喲，但不宜多吃，芒果含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養，但是中醫的說法芒果帶溼毒，所以對孕婦來說是可以吃的但不能吃的太多。常見的一些孕婦不能吃的太多的水果有：山楂、杏、桂圓、荔枝、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子等。祝寶媽生個健康可愛的寶寶！

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我就是一個孕婦，孕四月，超愛吃芒果，孕期也在吃著，好像吃的時候腿有些輕微的癢，我也沒當回事，因為愛吃，沒管那麼多，今天還又買了好幾斤，只要不過敏沒事的，別一次吃太多就ok

除非你自己本身對芒果過敏不能吃。其他的都可以吃。

芒果富含各種維生素，對孕婦和孩子都有好處，所以孕媽們是可以吃的。但是不要吃多，芒果吃多了，身體會溼氣重的。但是這個也和是不是孕婦沒有多大關係。

其實孕媽們不用太擔心，這不能吃，那不能吃。很容易造成營養失衡。所有的東西都是有量的限制。雖然有些東西不宜孕婦吃，但是隻要不超量，不天天吃，不頓頓吃，想吃的時候稍微吃點沒問題的。

假的，只要不是芒果過敏，都可以吃，孕期沒啥特別需要忌口的，生肉不能吃，菸酒咖啡不要吃，其他都可以，生完孩子之後哺乳期才需要忌口，趁著孕期好好吃喝享受吧

我記得我老婆懷二胎時，吃得最多的是水果，榴蓮、芒果、蘋果、葡萄等，還有一些我都不知名的水果。第一胎是個女兒，就按老一輩說法吃的，女兒出來後面板有點黑。我老婆擔心二胎還黑，就按著自己的喜好，想吃什麼就吃什麼，她愛吃水果，就吃水果。確實聽到有朋友說，你懷孕了還吃芒果？我老婆愣愣的，我吃了，挺好啊。不過，被我朋友這一問，後來芒果吃得相對少了，畢竟還是有點擔心的。二胎出來後面板很白，非常滿意。

那孕媽媽們能吃芒果嗎？在醫院裡我還特意問過醫生。答案是能吃的。就是要注意有些人因為本身體質的原因會出現一些反應，要及時處理。

適當吃一些芒果對孕婦是有益的。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，

芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

孕婦吃芒果要謹防過敏，一般6天內會出現反應，芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，所以出現過敏最好找專家治療。

孕婦吃芒果要適量，吃多了容易上火，一天不要超過三個。

假如孕婦是脾寒腎虛者或糖尿病患者請慎吃，

孕婦吃芒果時要注意衛生。

孕婦不要空腹吃芒果，飯後1－2小時後吃比較好。

願天下所有的孕婦都健健康康，快快樂樂！

芒果含有維生素和膳食纖維，孕婦吃不僅可以補充營養，還能減少孕期便秘的發生。但芒果溼熱，不宜多吃。

芒果的營養元素

芒果營養豐富，含有較高的維生素A，胡蘿蔔素，是所有水果中少見的。每一百克果肉含維生素C56.4～137.5毫克，含糖量14～16%，脂肪16.1%，碳水化合物69.3%，維生素C的含量也不低。

孕婦吃芒果的好處

1、提高身體免疫力

孕婦是女性一個特殊的生理時期，懷孕期間，身體抵抗力會明顯下降，而且在生病後很多藥物也不能吃，芒果中的維生素C能有效提高身體的免疫能力，對維持女性孕期健康有一定好處。

2、緩解預防咽喉炎

芒果有一定的消炎殺菌作用，在懷孕期間如果出現喉嚨嘶啞腫痛，可以把芒果去皮切肉放適量的冰糖，煮熟後飲用，能讓咽喉的腫痛很快消失，嘶啞的症狀得到緩解。

3、芒果果肉多汁，可以解渴生津。

4、芒果有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期孕吐症狀。

5、芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對便秘有一定的防治作用。

孕婦吃芒果注意事項

1、預防過敏

芒果中含有多種天然的易過敏成分，孕婦食用後如果出現過敏症狀應立即停止食用，特別是那些本身就是過敏體質的孕婦，平時應該禁止吃芒果，不然過敏後對胎兒也不利。

2、注意食用時間

芒果含有豐富的果酸，儘量不要在空腹的狀態下食用，不然會刺激腸胃，誘發腹痛或腹瀉。另外芒果是一種性質溫和的水果，適合在春天多吃，夏天以後儘量少吃，不然引起身體內熱。

3、吃芒果要適量

芒果是溼熱性水果，吃過了會喉頭髮癢，口乾，面色發黃，即使本身沒有敏感史，一口氣吃數個芒果也會有失聲之感，需要馬上使用淡鹽水漱口化解，吃芒果每天不要超過三個。

4、芒果不能和海鮮放在一起吃，它們都是易過敏食材，放在一起吃容易誘發身體過敏。

芒果當造，相信每個孕媽經過水果店都忍不住咽咽口水，但想買又不敢買，怕懷孕吃不得。

其實，孕婦是可以吃芒果的，只要平常吃都不會過敏，吃適當的量不僅沒問題。對懷孕的人來說吃芒果還有很多好處。

芒果含有豐富的鐵，能預防貧血。鐵是血液的基本構成物質之一。

孕媽積極攝取鐵能促進胎兒的內臟發育。雖然市面上有專門補鐵的營養素，但是部分孕吐嚴重的孕媽無法接受補鐵劑的獨特味道。

這種情況下，可以把芒果和菠菜納入飲食生活中去。

除此之外，芒果還含有豐富的β胡蘿蔔素、葉酸（100g中就含有84μg）、維生素C、維生素A、維生素B6等營養素。

眾所周知，葉酸是孕媽必須攝取的營養素，能夠幫助造血，預防孕婦貧血，預防胎兒神經管缺損等胎兒的先天性畸形。

芒果中含有的維生素A的β胡蘿蔔素還能抑制活性氧，而且芒果的香味有放鬆的效果，在吃之前撒點鹽，效果更好，特別是睡眠淺的孕媽，吃點芒果更易進入深睡眠非常好。

另外，芒果還含有豐富的食物纖維，可改善便秘。

雖然芒果酸酸甜甜很美味，但畢竟溼熱，不能當飯吃。一天吃一個嚐嚐鮮就好。

芒果是可以吃的，估計傳說不能吃芒果是因為，“吃了芒果，胎兒或變黃，或者吃了芒果胎兒會長黃疸”吧！實際上，這是沒有道理的，吃芒果只會吸收它的營養，不會把黃顏色也吸收到胎兒身上的。

我在孕期也吃過芒果，因為生活在北方，吃不到特別新鮮的、真正自然熟的的芒果。吃芒果確實不會太經常，但是過段時間吃上幾個還是有可能的。

吃芒果的好處

1、芒果屬於黃色水果，富含胡蘿蔔素，略微次於胡蘿蔔，可以美白面板，預防夜盲症。

2、芒果富含維生素C，可以幫助與媽媽提高免疫力，預防感冒。

3、芒果富含維生素B6，有利於胎兒神經系統和大腦發育。

4、芒果富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善便秘。

5、芒果果汁較多，能生津止渴，孕媽媽有孕吐症狀時，可以用來止吐。

吃芒果該注意的事項

1、吃芒果一定注意要適量，因為芒果含糖量是14-16%。流行病學調查顯示，在泰國，當芒果上市時，很多人血糖失控，就是因為吃了太多芒果的緣故。

2、如果吃芒果有過敏的現象，是不能吃的。不同的人對芒果的反應有所不同，有的吃芒果會過敏，臉上長疙瘩、嘴唇腫起來都是有可能的。

3、芒果對某些人還有止血作用，如果在經期吃芒果，還有的會引起經血減少，有的則完全沒有這樣的變化，真是因人而異。如果有此反應的，建議也不要吃芒果。

芒果的吃法

1、生吃芒果可以採用兩種辦法

沿著芒果核切開，橫向、縱向切上幾刀，嚮往一翻，就可以享受一粒粒的芒果了。

用牙籤縱向劃一道，再用牙籤沿著這一道縫分離果肉和果皮，把果皮剝開，大塊的果肉就露出來了。

2、芒果酸奶

自制酸奶、或者購買的原味酸奶，放上芒果粒，一起食用，味道也是相當不錯的。

懷孕之後當然可以吃芒果，前提是你對芒果不過敏。

芒果的營養及功效芒果含有豐富的維生素及礦物質，具有止暈止吐的功效，很適合懷孕之後有孕吐情況的準媽咪芒果含有芒果苷，具有健腦的功效芒果對於高血壓有一定的防治作用芒果含有大量的纖維素，對於便秘有不錯的防治效果，懷孕之後很多媽咪會有便秘情況，芒果確實是不錯的水果芒果具有一定的美膚效果，對於愛美的準媽咪，是不錯的選擇吃芒果注意事項

芒果好吃，但對於過敏體質的人來說卻是極危險的。容易過敏的準媽咪一定要注意。芒果甜度夠，妊娠期糖尿病的準媽咪也需要注意用量，即使是正常孕婦，每天食用量也應該在一箇中等大小以下為宜。芒果含溼毒，孕婦一定要注意食用芒果量。

孕期飲食

孕期飲食，其實並沒有特別嚴格的禁忌，只要你沒有特殊的過敏或者疾病禁食某些食物，那麼想吃芒果，可以；想吃麻辣燙，可以；想吃冷飲，也可以。控制好食用量，控制吃法，都是沒有問題的。

唯一需要注意的是營養均衡，合理搭配。做好這一條，偶爾嘴饞想吃某些食物都是可以適當滿足的。

孕婦能吃芒果嗎

孕婦能吃芒果嗎？孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

孕婦吃芒果的注意事項

1、謹防過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。另外吃完後芒果後，要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性面板炎，最好尋求專業的面板科醫生進行治療。

2、吃芒果要適量

芒果是溼熱性水果，吃過了會喉頭髮癢，口乾，面色發黃等“上火”症狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

所以對於孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。

3、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃

芒果性質帶溼毒，如果孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都是體內“溼”的症狀，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。所以有以上症狀的孕婦應慎吃芒果。

由於芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。

孕婦能吃芒果嗎？

1.孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

2.孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

不是過敏體質應該沒事，別多吃。有易敏體質的人，懷孕前吃芒果沒事，懷孕後吃就過敏。我不是過敏體質，我吃芒果時候試了一下。先吃一個，第二天沒事。第三天又吃的。

能！能！能！

看到了各種提問，能不能吃獼猴桃？能不能吃香蕉？能不能吃山竹？......

都是類似的問題，水果既天然又好吃，孕婦怎麼可以不吃呢？來做下最基本的科普：

孕婦真正不能吃的東西只有三樣：煙、酒、生食（肉、魚、雞蛋）。

這些會影響胎兒發育，對寶寶健康風險很大並且一旦有影響就很嚴重。

可能有人要說誰誰誰抽菸了或者喝酒了也沒怎麼樣，這存在機率問題，千萬不要拿自己的寶寶做實驗。

另一類是健康孕婦偶爾可以吃吃但是並不健康的食物，其實就是我們平常說的垃圾食品。比如燒烤、炸雞、蛋糕甜點、飲料等。

能不吃盡量不吃，但偶爾解個饞無可厚非。比如孕初期胃口太差想吃一些酸辣的食物也沒多大問題。

孕期的飲食要保持種類多樣性，葷素搭配合理，各類營養物質攝取充足。其實這也是普通人健康飲食的標準。

而新鮮的水果和蔬菜可是其中不可或缺的重要角色。

只是需要注意的是，水果的糖分普遍偏高，食用的時候要注意量。如果有妊娠糖尿病或者體重過大，要適當減少水果的攝入，增加豐富的蔬菜。

再補充一點，如果準媽媽非常介意某種水果，比如就覺得吃芒果不好，那麼咱就不要吃了。因為吃了一定會緊張焦慮，形成很大的心理負擔，更加影響身體健康。

附：孕期準爸爸準備的水果餐

孕婦芒果是可以吃的，但是，對芒果過敏的人千萬不要吃，記住了，千萬不要吃，嘴再饞都忍住了，要不然就只能像我一樣一臉小疙瘩，癢的不得了，還紅腫，不知道什麼時候才能好。我已經孕37周了，都快生了竟然沒忍住吃了一個芒果，然後臉就成這樣了，太難受了，這輩子我都不吃芒果了

可以吃的，懷一胎的時候不知道人家說什麼不能吃我就不吃，懷二胎的時候有經驗了才發現其實有的水果是可以適當的吃一些的，之前懷我家大寶我旁邊的寶媽都說這不能吃那不能吃的，容易流產什麼的，然後什麼水果都不敢吃，除了蘋果橙子雪梨橘子這些，然後懷了二寶有經驗了，然後也問了醫生什麼水果不能吃，醫生說少吃就行不要吃太多，而且有的孕媽沒有食慾可以適當的吃一些水果來緩解自己的不舒服，少吃就好了，像有的人說不能吃什麼螺螄粉啊火鍋燒烤的，我都有吃，少吃就行，寶寶生下來也沒什麼。好啦我的回答就到這裡啦，希望可以幫到你吧