這個問題屬於一個很主觀的問題，就像問你認為喝酒的習慣好還是不好，都是有人覺得好，也會有人覺得不好。

喜歡喝茶的人覺得喝茶的習慣相當的好，不僅可以喝到茶的滋味，品茗自己所愛，還能對健康起到一定的促進作用，茶葉有降火、殺菌、解毒等對人體有益的功效。不喜歡喝茶的人就會覺得喝茶的習慣不好，不僅喝不慣茶水的滋味，還覺得喝差太影響睡眠了。

這就跟喝酒是否好的問題有異曲同工之處，喝酒習慣不好，酒精可能會麻痺神經，對身體不好，但是適當的飲酒還能殺菌一定程度上促進新城代謝，特別是每天少量的喝點葡萄酒還能有一定美容養顏的作用。

喝茶其實也是差不多的，物極必反，飲茶也要看體質，如果你喝的茶跟你的體質是相反的，有喝茶的習慣也是不好的，所以關於量的話，我就得什麼都得遵循一個適度原則。

但我個人認為喝茶的習慣還是好的，茶是我們中華文化重要的組成部分，茶道、茶藝都是我們的文化瑰寶，品茶如品人生，長期有喝茶的習慣的人性格都很沉穩，不容易急躁，這就是茶有一定修身養性的作用，能讓自己的身心放鬆下來。

我就一直有喝茶的習慣，而且好幾年沒有改變。以前喜歡喝綠茶，後面發現自己體寒，所以改成了喝紅茶和烏龍茶，甚至最近瘋狂迷上了古樹普洱茶。我覺得喝茶這個習慣在生活中個我帶來的好處還是非常多的，在一個星期的忙碌過後，週末一個人靜靜的泡一壺茶，看看書也是一種非常好的解壓方式。

只要身體適應，喝茶肯定是有益健康的！

如果喝茶失眠、腸胃不適，就需要調整喝茶種類，時間。

儘量少喝濃茶，避免空腹喝茶！

茶不但是我們國家的一個傳統文化，而且大部分人也是習慣了飲茶，那麼你所提出的問題是，喝茶的習慣是不是好的習慣，在我認為，這肯定是好習慣，因為在咱們中國，喝茶的傳統已經流傳了幾千年，從沒斷過啊，同時也流傳到了國外。讓外華人也對喝茶有了認可。那為什麼經常喝茶是好習慣呢？

由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。喝茶能有助於防老，它更具有養生保健功能，每天喝三兩杯茶是可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

只要我們在習慣喝茶的過程當中，不要過量飲茶，也不要喝太濃的茶，還要根據自身的身體狀況來喝茶，這樣，你有這樣的喝茶習慣，就肯定是好的習慣，這是沒得說的。

喝茶是很健康的，而且養生。所以說喝茶的習慣是很好的。不過也得因人而異，根據每個人不同的體質，身體有某些疾病或特殊情況下是不宜喝茶的。

我們民族的茶文化已經有幾千年歷史了，源遠流長，喝茶已經成為我們民族的一種文化了

茶葉不僅富含豐富的營養，可以緩解疲勞，還有美容養顏的功效。

如果有貧血、低血糖、神經衰弱、孕期、經期、胃潰瘍、肝臟功能差、腎臟功能差等情況者，有飲茶習慣是不好的，建議少飲甚至不飲茶。

身體健康的人，有每天飲茶的習慣是好的，有利於身心健康，但是要是正確的飲茶習慣，並且適量適時。在正規商家購買茶葉，每天飲用大概幹茶6—15克，餐前飯後半小時內不飲茶，睡前不飲茶，不飲濃茶，不飲用置放太久的茶水，不飲隔夜茶，不服藥物期間飲茶。

茶作為飲品，比咖啡、可樂等飲品健康，比飲用水滋味豐富，香氣多樣，而且喝起來解渴解乏、提神醒腦、舒緩情緒，還有調節人體生理的功能，具有多方面的保健作用。

1、 飲茶可以增強記憶力，興奮中樞神經，增加運動能力。

2、 可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

3、 可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

4、 飲酒前飲茶，可預防醉酒。

5、 可以促進新陳代謝，減慢衰老作用，延年益壽。

6、 固齒強骨，預防蛀牙。

7、 保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

8、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

9、抑制細胞突變，具抗癌作用。

10、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

喝茶的好壞，還是因人而異。

身邊有很多朋友聽說喝茶是健康的習慣，都想入門，但是沒喝幾杯，晚上就興奮失眠。這種情況多半與個人體質有很大關係，可以喝淡茶。

如果還是有很嚴重的失眠反應，建議還是不喝為好，畢竟喝茶原本的初心也是為了身體健康，適得其反就沒必要了。

所以體質是喝茶好壞的決定性因素，當然也會有很多其他的因素。比如自己的工作的環境不適合喝茶，經常需要在外奔波，隨身帶著泡茶的器具也很麻煩。

不如就把喝茶當做一種興趣培養，工作之餘的日常生活裡陶冶一下情操。