我沒看到減肥餅，但是從減肥的角度來說應該沒用，無論什麼減肥方式最終就是少吃多運動，有錢的明星們，少吃，但是有營養團隊跟著，所以沒啥問題，普通人還是根據年齡量力而行。

一句話，和普通餅乾沒啥不一樣，唯一不同的就是打了減肥功效。

一個想減肥的人，如果不認真控制高熱量食物，懶運動。按平時的飲食都長胖了，加上這些餅乾，胖就更快了。

都是騙錢而已。

回答提問者：這個問題很關鍵，同時也很嚴重，最近幾年，尤其目前，有一些不法商人（肉類注水），以盈利為目的（瓜果點藥），專門坑害中國老百姓（宣傳保健），坑害身邊自己人（儲蓄放水）。

不少人相信宣傳，尤其是在能夠健康長壽方面，更有人喜歡。有些人極力宣傳這養生、那養生，這減肥、那減肥，這健康、那健康，就連他自己都沒有搞明白什麼是養生、什麼是減肥、什麼是健康？這就是心理戰術與市場熱爭（暢銷與競爭）。

屬於事物本身自然的東西，就不能勉強改變，只要違背客觀規律，它就要對人反叛。是藥三分毒，凡是靠藥物來改變身體生理的東西和現象，都是對身體有害，事實已經證明：帶催化劑的東西，小孩吃了早熟，大人吃了早衰，這樣下去，對誰都不好。

健身減肥，不能靠食物，也不能外動，更不能靠外力作用，以避免經絡、神經、筋骨、肌肉拉傷和損傷，安全運動和安全減肥，才是弟一位的，才是最重要的健康。

自然與科學的減肥，是靠自動內養，即為運動補氣和運動內養。由形體外形轉為形體內型，以避免外強中乾現象，由熱量變能量，實現新陳代謝自然平衡，自然實現減肥，實現正常，自然實現健康。

無論什麼方式，能夠有益健康，最根本的就是補充能量，增強生命活力，提高行為能力，實現人生意義。

減肥的原理有兩種

1.增加基礎代謝率

2.減少熱量攝入

想瘦很容易，但是健康的減肥模式是科學運動加合理飲食。

其它減肥模式目前不被科學認可，存在爭議。

建議大家不要盲目相信任何減肥產品。

任何減肥食品目的都是為了讓你控制飲食，減少熱量攝入，讓消耗大於攝入從而達到減肥的目的。看似沒毛病，實則收效有限。因為你不可能長期依靠單一食品度日，咱不說吃得起吃不起，營養不均衡身體肯定出問題，再好吃的東西，也不可能吃一輩子。想要減肥有效果，生活習慣經常被忽視。再有就是你得知道脂肪是透過什麼方式被消耗掉的，增加脂肪消耗，才能從根本上瘦下來。先說這麼多，以後有機會再展開說。

最健康有效的減脂方法應該是在均衡營養的前提下進行，一切以減重為目地，用損害健康為代價的“速效藥”均不可取！

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所謂過午不食法就是，下午三點以後不吃任何東西。原理：這個方法也相當於節食，只是比一般的節食更加的健康。夜間夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量就很容易長胖，如果過午不食，自然就瘦了。

TIPS：早餐和午餐必須吃飽吃好，如果下午3點以後餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

蘋果減肥法

方法：

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期迴圈，效果不錯。

原理：蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。

TIPS：實施蘋果減肥法之後，恢復正常的飲食，也一定要少吃多餐。

荷葉減肥法

方法：

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，堅持2周見效，

原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。蓮藕、荷葉有很好的利尿、通便的作用。TIPS：喝荷葉減肥茶會經常小便，這是很正常的。

喝水減肥法

方法：

少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，小肚腩自然就瘦了。

TIPS：一定要在飯前喝水，這樣才會減少食慾。

如果還做不到，你可以搜尋下戴鷺華瘦身路程 祝你好運！

市場上減肥餅、飲料粉，針灸、減肥手段一大堆，出了名的牌子也特別多：紙老虎，瘦瘦包、酵素、康寶萊等。

這些所有減肥的手段、為什麼在市場盛行，確很多人入坑。減肥原理就是控制了你的攝入量，讓你消耗量大於攝入量，你肯定就瘦了。舉個例子：康寶萊、每天早晚各喝蛋白粉奶昔、代替飲食。你覺得那幾勺粉有你一頓飯攝入多嗎。減肥餅乾也是同理的。

這種減肥都是沒有意義的，花了冤枉錢，身體長時間保持這種狀態、容易引起內分泌失調。

要想減肥、人生真的沒有捷徑。7分吃3分練、管住嘴邁開腿是真理。

你說的應該是代餐餅乾。就是讓你一天三頓飯有兩餐不要吃飯，吃他的餅乾。這樣當然可以減肥了。

因為那幾塊兒餅乾的熱量肯定沒有你一頓飯的熱量高呀。等於是你吃的東西更少了，那自然就會有減肥的效果。

我是覺得沒必要用那個餅乾，你把你的飲食合理搭配一下，自然就會有減肥的效果，那種餅乾缺乏優質蛋白質，並不是一個營養均衡的食品。