保持內心的平靜，需要一個人拂去世間的雜念，世俗，真正的靜下心來，去思考人生。保持內心的平靜，其實並不需要我們刻意去做些什麼，只要我們能夠不去思考那些勾心鬥角，爾虞我詐，看淡人世間的你爭我吵，就能夠真正的平靜下來。

保持內心的平靜，可以讓我們停下行走的腳步，看看我們走過的路是對是錯，說過的話有沒有傷到他人，做過的事是不是都符合自己的內心。保持內心的平靜，能夠讓我們變得更加成熟、理智，讓我們更加自信滿滿。保持內心的平靜，能夠讓我們找準人生前進的方向，平和的看待周圍的事物，保持一顆積極樂觀的心態。因此，每天拿出一點時間來，讓自己的內心平靜下來，忘掉世俗的喧囂，給自己的心靈一點空間，讓我們的人生多一些敬畏。

隨時隨刻需要內心保持平靜。人生最重要的能力是什麼？是“成功的事業” “賺大錢”、“和相愛的人廝守一生”，這些慾望無一不在訴說著每個人的追求：幸福。

在看到生活中的種種真實的事例，親身體悟的感受，讀過一些有關心理方面的書後，腦海裡產生了許多的想法，覺得如果不是專心地去修煉，在這個紛繁複雜的社會中，人是無法尋得永久的安靜。

有人會產生此時此刻是最痛苦的念頭，想著現在的痛苦是為了明天能夠獲得充足的Sunny，明天一定會過得比今天好。其實是一種幻覺，明天不一定會更好，一個內心不平靜的人，無論給出什麼樣的條件，都不會滿足，因為他沒有獲得幸福的能力。

生而為人，既不能活在過去，亦不能活在未來，現在所擁有的，都在一分一秒中流逝，所以把握住當下的這一分一秒的平靜就是最重要的。一個人如果很容易快樂，那麼相應的，他也將很容易哭泣，因為他感性，情緒波動大。而同樣的一件事情，帶來的痛苦往往比快樂大得多

需要隨時隨地內心的平靜，理性地追求幸福，即使成功了也不會飄飄然，所以在生活中要保持良好的心態做自己喜歡做的事情，對家人、自己負責，為社會做力所能及的貢獻，內心充實了才能得平靜。

內心想要平靜的時刻，是我40歲以後一直在追求的目標。40歲以前我喜歡熱鬧，不懼世事，40歲以後，對我的每一時刻我都想是平靜的，我也一直在問自己，這是為何？也許是生理的調劑？也許是經世事的悟道？總覺著只有平靜，才是歲月靜好！