茨實雲苓建脾去溼，補腎作用還欠！既然生溼必是腎火不足！

以益腎火(陽)之源，以消陰霾！意思是說：加強腎火消除脾胃之溼！

芡實，茯苓健脾祛溼。

腎是先天之本，脾是後天之本

先天不足可用後天來補充

脾功能強盛吸收食物中的精微物質化升精氣去補腎精，所以芡實和茯苓是間接的具有補腎強腎作用的。

日常吃些芡實及茯苓對身體具有良好的補益作用。

這麼簡單，還要醫生做什麼？一個人有病就會亂吃，沒病的人，送給他都用不上。有病不找醫生找養生，一般是家裡有礦。

芡實和茯苓都是藥食同源的物品，是常用的食品材料，又是傳統的常用中藥。芡實為滋補收斂藥，茯苓為利水滲溼藥，二者聯用有健脾祛溼、補腎、安神助眠的作用。

甘、澀，平。歸脾、腎經。益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶。用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。芡實炮製品為麩炒芡實，生芡實長於補腎澀精，麩炒芡實長於健脾開胃。

食用方面：芡實含蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等營養成分，常吃可健身體，強筋骨，聰耳明目。《神農本草經》將芡實列為補中上品。

甘、淡，平。歸心、肺、脾、腎經。利水滲溼，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。

茯苓藥性平和，利水而不傷正氣，以其既能扶正，又能祛邪，故脾虛溼盛，正虛邪實之症尤為適宜。茯苓為利水滲溼名藥，與適宜的藥物配伍，不論寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效，在《神農本草經》中被列為"上品"。