牙齒變黃，原因很多，你先要找準原因，比如抽菸會讓牙齒髮光，水質的問題也會讓牙齒髮黃，我給你幾點建議

第一，堅持每天早晚刷牙一次

第二，每天用小蘇打粉刷牙一次

第三，不要抽菸，不要熬夜

牙齒變黃好多因為吸菸～ 還有一些因為水質問題～不過我推薦自用一款不錯牙貼～舒客舒克光感炫白牙貼～亮白牙齒去黃美牙貼面美白神器牙膜變白速效～主要不酸牙齒哦～快去試試吧

把牙齒全部拔掉，讓它重新長一遍。拔苗助長。建議去牙科診所洗牙。洗回原生態是有點難了。實在不行全部鐳射烤牙，據說現在烤一顆牙齒得幾百大銀。大黃牙都是因為吃四環素（在那個久遠的年代，一旦人病了，醫院就只能開四環素）。或者長期菸酒，造成的。要想有一口好牙，切記不要去拿牙齒開啤酒瓶蓋。那樣你的牙齒距離報廢不遠了。

牙好吃嘛嘛香。一定要保護好你的牙齒。

說到牙齒變黃，我自己有親身體會，因為我自己的牙齒就是屬於比較黃的，但是我現在的牙齒很白了，今天就把我的真實經歷分享給大家！

首先我們瞭解一下我們的牙齒，在日常生活中我們的牙齒變黃有以下幾種原因：抽菸、飲用含有色素的飲品、長期喝濃茶，小時候剛長出的乳牙會比較白，很多換牙了就沒有那麼白，有的也是因為服用了一些藥物導致的，還有的是水土的問題，我相信大家都知道貴州人的牙齒，他們10個人中有9個牙齒都是很黃的。

我的牙齒可能是因為小的時候刷牙不當導致比較黃，小的時候對自己的牙齒也沒有太大的要求，出來工作了以後感覺有點尷尬，有時看著和同事的牙齒白白淨淨的自己都感覺有點自卑，作為一個愛笑的女孩，黃牙真的一直都困擾著我，我每天都堅持早晚刷牙，牙膏也是不知道換了多少種，超市的牙膏基本都看了個遍，網上也買了不少，但是還是沒有用，後來聽姐妹說牙粉可能有用，然後我又買了兩盒牙粉刷了幾個月還是沒有效果，對自己的牙齒真的都有點失去信心了。

有的朋友可能第一時間會想到洗牙，這個我也想到過，我也知道洗牙是可以直讓牙齒變白最有效的辦法，但是身邊有個姐妹洗過牙，她說牙齒很酸，不能吃冷的東西，太熱的也不行，還有她說自己以前的牙縫沒我那麼大的，現在牙縫很大，確實也能看出來，所以我又打消了洗牙的念頭。

突然有一天認識了一個做美容的朋友，我看她的牙齒真的好白呀！超級漂亮，我就問她你的牙齒怎麼那麼白啊，她說我做了美牙，那時是2017年，我是在一個小鎮上上班，真的沒有聽過還有美牙，經過一番的瞭解，這個叫美牙貼片，對牙齒沒有任何的傷害，不磨牙，也不洗牙，相當於給牙齒穿上一件外衣，我真的心動了，我說我考慮一下。

經過了3天的考慮我決定去做這個美牙貼片，預約了美牙老師，我是去杭州做的美牙貼片，去了之後我還是有點怕，問了很多問題，最後還是堅持做了，美牙老師給我調色了，調了3個色，我選了一個比較自然的，躺了4個小時，但是真的沒有一點不適的感覺，不過4個小時也是比較難熬的，我也不記得睡了幾覺，但是成品出來真的讓我意外，起來的時候都不敢相信自己的眼睛，真的是沒有對比就沒有傷害呀，都不敢看自己以前的牙齒了，回到家的時候已經傍晚了。

我覺得美牙貼片是比較直接就能把牙齒變白的方法，對牙齒也沒有什麼傷害，現在已經2年多了，還是很白，自從做了美牙貼片我更加有自信了，也更加愛笑了！

烤瓷牙，冷光美牙我個人用的美牙儀，不刺激，效果棒，快兩年沒用了，只變黃了一點點。茶、咖啡、紅酒都會讓牙齒黃的快！

使用香蕉皮可以起到讓牙齒變白的作用，主要是因為香蕉皮裡面有鎂、鉀甲這些礦物質，能夠被牙齒所吸收，所以間接的起到美白效果。可以每天早晚進行刷牙的之前用香蕉皮內側來摩擦牙齒。然後再刷牙，連續一週就會見效。將食醋含在嘴裡3分鐘左右後吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，還可以除去牙齒表面的色斑，達到美白的效果。但是醋可使牙齒痠麻不已，因此，不能長時間連續使用。

健康的牙齒慢慢變黃大多數跟水質有很大的關係，年輕人為了美麗漂亮會去選擇洗牙，給牙齒帶上牙套，殊不知牙齒還是原裝的好啊，我是過來人，真不建議您去刻意的把牙齒弄白，健康就好了！不要等到老的時候看別人吃瓜子，你卻咽口水

牙齒變黃多數是外源性因素導致。比如經常喜歡喝茶，咖啡，抽菸，喝酒，尤其是紅酒以及長期食用含氟量高的水，使用含氟量高的牙膏，還有喝中藥等都會形成色素沉著，牙結石，氟斑牙等。解決的辦法目前有很多①可以定期洗牙②可以冷光美白③可以牙齒貼片④做烤瓷牙想要牙齒長期保持美白，肯定要養成很好的生活習慣，早晚刷牙是必須，還要刷足兩分鐘時間，上下掃動方法刷牙。堅持這個好習慣，牙齒白白淨淨可以很久很久

牙齒的本來顏色就是淡黃色的

認真刷牙，吸菸喝茶的話，定期洗牙結石。

關鍵是刷牙，挑好點的牙刷，健康的牙齒就是白色半透明的牙釉質包裹著淺黃色的牙本質。

生活中的一些小技巧：

牙齒變白：刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，小蘇打與牙膏混合的物質一天用一次就好，小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要用的太頻繁。（小蘇打去超市就有賣）

家裡的食醋（陳醋 白醋但不可用醋精）含在嘴裡幾分鐘然後吐掉，然後再刷牙。

牙齒美白的方式有很多種，1.超聲波洗牙2.活性牙齒漂白3.鐳射性牙齒美白4.藉助外用牙粉輔助刷牙達到美白效果。