還是有效果的，不過建議你先系統學習一下英語裡的連讀及弱讀規則。掌握了規則後才能更好的聽懂英語。否則你只能透過大量的聽力練習一點一點的提高，這樣做會很慢。浪費很多時間。練習聽力其實最好的方法是提高口語。口語答對了音，聽力自然就聽懂了。而中國學生大多都不會用連讀及弱讀，這很大程度妨礙了口語和聽力能力。所以建議你先學會連讀和弱讀然後練習口語，再最後練習聽力。

可以肯定的說是有效果的，但效果的大小取決於你如何有效地最大化地利用好聽力材料，還取決於此本聽力書的難易程度及內容是否適合於高中學生，是否具有很強的針對性。建議如下：

一. 聽力技巧訓練。嚴格按照聽力訓練流程進行練習：聽前——聽中——聽後。

聽前，在限定的時間內迅速閱讀瀏覽並理解聽力試題的題幹及選項，儘可能地根據問題及答案選項等資訊，對聽力語句或語篇的內容或情景做一個粗略預測或猜測。

聽中，注意力高度集中，聽到不懂的詞彙或句子時卡住時，一定不能停下來去反應和思考，這樣會因小失大，會錯過更多的資訊，而是跳過去，繼續跟上聽，直到聽完為止。

聽後，核對答案進行反饋。然後反覆播放聽過的聽力內容，確保聽懂，聽透，聽熟。

二. 熟讀並背誦錄音稿。實踐證明經常背誦聽力材料對聽力的提高有很大的促進作用，是一個必要而有效的環節。