想做手賬本的話，你就要知道什麼叫做Jack journal，Jack journal是指垃圾日記，跟手帳不同的是，每一頁都需要自己動手去做，最後呈現的是非常美麗的一本手工Jack journal，所需要的材料，蠻多的

主要是蕾絲，還有一些自己製作的小手工，便籤紙等等，主要還是看你自己喜歡怎麼做手帳，如果還想裝飾自己的手賬本，可以給你推薦一個軟體，叫做時光手賬，海量素材讓你不愁，保證你從萌新到大腦只需要一個星期的過程

新手如何記手帳?

1.您是具備一定設計，繪畫基礎，對手帳各種風格有一定了解的人。還是一個零基礎的手帳小白。

a.如果您是一個新手小白零基礎。

那麼，您可以從拼貼開始。

因為拼貼的可控指數和可操作性指數爆表。基本是，左手卷膠帶，小貼紙，右手剪刀，您就已經在優秀手帳的半路上了。

不用成捆成捆的膠帶，小貼紙上手。雖然，咱們不差錢，但也得學會勤儉持家，合理利用。

b.如果您有一定的設計和繪畫基礎，對自己的審美操控能力，還是蠻自信的。那還是可以嘗試直接上手。

那麼，先講一下，常見的手帳風格。

1.鹽系少女風

特點:

1.配色小清新

2.整體偏可愛

3.常用膠帶，拼貼等小裝飾

2.復古風

1.整體暗調，懷舊感，哥特風

2.配色，棕褐色，暗紅色

3.裝飾:火漆，印章，郵戳，舊報紙，牛皮紙

3.簡約風

特點:

1.顏色單一

2.排版乾淨工整

3.很少裝飾

4.留白營造高階感

4.手繪風

特點:

1.純手繪裝飾

2.比如彩鉛，水彩

5.雜誌風

特點:

1.列印照片，插圖裝飾

2.有設計感

知道這些設計風格後，可以在網路裡多收集自己喜歡風格的手帳模版，學習。

2.不管您是那個級別的手帳愛好者，做哪種手帳風格，哪個體系的手帳。都需要了解，手標題帳設計的三個基本原則。這個是做手帳的基礎寶典。

1.標題要突出

2.序號要明顯

3.風塊要清晰

只要牢記這個設計三件套，您的手帳邏輯就是清晰有調理的。就是設計效果沒辦法一時半會跟隨步調，內容和調理性，一定八九不離十的。

3.關於手帳的基本元素，要主要收集積累

它們是:分割線，標題框，內容框

有了這些基本元素的累積，在記手帳時，會得心應手。

4.手帳的常見10種排版

1.左圖右文

2.左文右圖

3.上文下圖

4.上圖下文

5.上下圖中間文

6.對角構圖

7.圖案包圍

8.模組分佈

9.圖文混排法

10.子彈日記法

一般主要了圖案和文字的分佈，就非常好做了。

5.最後，手帳裡，文字的美觀程度也影響我們的手帳觀感。

對此，我的建議是多找幾種中英文字型，常用字，做練習。

6.手帳中，日程手帳，要主要覆盤，總結，改進這三點

因為覆盤，分析，改進是對一天的行動的總結分析。是在往夢想，目標的路上，不走偏，矯正的重要工具。

新手如何做手帳

手帳就是用來記錄生活的一種方式，可以寫下每天做的事情，發生的有趣的事。手帳有很多種方式和型別，有每日一頁，Weeks,還有專門拼貼的風格。新手可以選擇自己感興趣的型別進行嘗試，最後逐漸找到自己的風格。

我剛開始做手帳時就是沒有風格，看到喜歡的膠帶就買來試試，最開始也是喜歡人物的拼貼風，今年慢慢喜歡上了鹽系手帳，現在也是主要玩鹽系。

有一個很重要的事情，我們做手帳是為了開心，因為喜歡所以去嘗試。如果做手帳會給你帶來不好的影響，比如浪費錢和時間，成績和生活被影響了，就要慢慢改變一下。我不認為買便宜的膠帶是丟臉的事情，因為現在手帳圈會有意識的排斥中國產，有些臺產社團的膠帶的價格甚至高到離譜，買到六七塊一米。現在做手帳的大部分應該都是學生黨，跟我一樣，所以可以根據自己的經濟情況，酌情購買膠帶，不是越貴越多越好，要適合自己就行。如果預算多，或者是有自己工作的，可以想買什麼就買什麼。哈哈，我也只是提出我的看法。

當然，電子手帳也是一個方法，就是在手機上下載一個軟體，(這裡推薦“時光手帳”APP),我自己也是用這個軟體幾年了，感覺還可以，貼紙素材挺多的，也有很多種類，足夠日常拼貼使用了。電子手帳不是實體版。這個軟體上也有很多電子手帳做的很好的人，可以學習她們的方法。相信電子手帳也可以帶給你很多樂趣。這個方法比較適合學生黨，平時零花錢不多，但也想嘗試用手帳記錄生活的人呀。

(附上我做的手帳)

你是有趣的靈魂嗎？奧野宣之的超實用旅行手賬，瞭解一下？

總有人在加微的時候，會附帶一句：什麼樣才算有趣的靈魂？一般我都不會回答，因為這是個很泛泛且主觀的話題。在我認為，如果一個人的靈魂足夠有趣，會從骨子裡散發至腳指頭，甚至產生很強大的氣場，這類有趣、有態度的人群反而根本不會care這個問題……

所以，往往在我還沒說話時，已經可以判斷某個人是否有趣了！這可能也與做了十幾年HR工作有關。每個面試的小白或每次與人見面，都不免去想這個人10年後會是什麼樣子，這應該是經常給人做職業生涯規劃的職業病吧~

話歸正題。其實，有趣的靈魂無處不在；只要你有觀點、有態度、有趣的程度正好符合大眾的審美，那麼就可以簡單粗暴的被世俗定義為有趣的魂兒！這裡要強調一點，所謂的不同，不是故意標新立異、奇裝異服，而是發自骨子裡的氣質。

上週末下午，沒事閒來逛逛書店，發現了這本有趣的書----日本作家奧野宣之的《旅行手賬完全指南》。有點小文藝情節的我首先被封面吸引了，簡單、樸素，很日範兒，內容也蠻實用的，特備適合愛旅行滴文藝小夥伴們。

坐在西西佛書店裡隨手翻翻，竟不能停下來，一口氣全部讀完了！足見這本書的簡單易讀性、實用性和對讀者的吸引力。

奧野宣之這個名字大家應該不會陌生。由於早年的新聞專業功底和出版社工作經驗的積累，他獨創的資訊管理術和智慧創造法在商務人士中備受歡迎；另外他堅持“以筆記本記錄”的工作和生活模式在TBS電視臺播出後反響熱烈，這幾年也成了文藝界的紅人。

“人都會對和自己有些聯絡的事物抱有興趣，所以寫讀書筆記時也可以結合自己的實際體驗來抒發感想，以此來豐富筆記的內涵。 書籍會因為跟自己的關聯變得有趣。” 這是他的金句之一。

《旅行手賬完全指南》這本書適合的人群：

- 所有喜歡旅行的人

- 喜歡發現生活中的美好的人

- 喜歡做筆記及蒐集整理的文藝範小青年們

《旅行手賬完全指南》這本書的內容大綱：

- 旅行前：準備階段，確定旅行的目的、意義，提前做好路線規劃（儘量全面）

- 旅途中：蒐集一切能拿到的紙質資料，並做好即時的筆記（主觀旅行感受）

- 旅行歸來後：按時間順序整理、補充資料，並藉助網路地圖進行排版和整理

（p.s. 每個部分都包含大量的手賬整理實用技巧）

手賬，使旅行變得更有趣

手賬是發現生活的過程。很多人經常抱怨，為什麼日子這麼平淡，年復一年，日復一日的過，慢慢大家的焦慮指數越來越高，幸福指數越來越低，看朋友圈“別人”的生活都特憧憬和仰慕，對自己身邊的美好完全置之不理，最終卻變成自己心靈最柔軟區域的孤獨患者。

手賬就能幫你解決都市焦慮的問題。奧野宣之建議我們，不要單純把旅行定義為去到其他的城市、國家；即使每天出去散步，也可以記錄美好。比如，你看春天嫩芽冒出來了，清晨葉子上還有晨曦晶瑩的露珠；夏天的西瓜、冰淇淋出了很多不同的口味和顏色，特別彰顯“夏天”的繽紛；秋天落葉漸黃，你讀起徐志摩的詩和莫言的小說，畫面感十足；冬天的北海道是什麼樣子呢，初雪是什麼時候下的？聽說看到初雪的人都能遇見最美好的愛情……

用一本簡單的筆記本，配合某個季節的照片，或當季的樹葉、新宣傳單、糖果的包裝等，你就可以為自己描繪一幅美好的畫面，從而發現生活的樂趣。這些也許都是你以往忽略了的…

馬爾克斯說：“生活不是我們活過的日子，而是記住的日子。” 時間轉瞬即逝，如能記住每時每刻當下的美好，不是一件很幸福的事麼~ 所以，永遠別丟失掉感受快樂的能力！

二、解鎖更多新技能

1. 規劃能力

無論是短期的旅行，還是長期的記錄生命的軌跡，提前做好規劃都是必不可少的步驟。

短期旅行的規劃比長期記錄需要的規劃能力更強。如果是短期旅行，首先就要確定時間、工作的安排，能否有這個假期；其次是目的地的選定，路線的規劃；一起出行的人員，還要考慮到他們的生活習慣和旅行可行的強度；然後是具體分割到每日的旅行地點、活動、路線、車輛/交通，票務（主要包括取票和兌換）、飲食、還有適當的注意休息，勞逸結合。最後，就是預定所有的交通（如飛機、租車or 大巴），酒店/民宿、有很多地方的熱門網紅店餐廳（比如英國大象咖啡廳--哈利·波特攝影地）也都要提前約定的，還有其他需要提前預定的票務（如悉尼塔旋轉餐廳）等等。

而長期的生活發現探索記錄則相對簡單了。因為是無目的的發現生活中的點滴美好，則在發現之後儘量留存相關的照片、樹葉、宣傳單、票根等等能鎖住記憶的東東即可；再附上你對那時、那景或那人的主觀感受文字，一個手賬就這樣的完成了。

（奧野宣之長期記錄生活的手賬集一瞥）

2. 時間管理能力

手賬最能呈現你時間管理能力的好壞，一目瞭然。這個能力是做手賬的過程：逐步鍛鍊--反觀--調整--再鍛鍊--再反觀--再調整的閉環往復迴圈。

手賬中有日計劃、周計劃、月計劃，先將日計劃列出來，確認要操作的時間先後順序，分配好時間，再去做。嚴格按照這樣的時間管理操作，能大大提高我們的工作效率，而不被拖延症所困擾。番茄工作法就是其中我見過最有效的工作方法之一。

一個月下來，總結反思，可以用畫時間軸或餅圖的方式來確認時間花費得是否合理。這個過程既有趣又可以提升自己的時間管理能力。當然，有時用筆記本也可能不方便，那麼可以用手機APP或電腦輔助幫忙，有很多軟體都是可以記錄並自動分析的，方便操作。我更喜歡在一張A4紙上畫時間軸的方式，這樣可以更加直觀的看到問題點，便於日後調整。

3. 危機處理能力

很多時候旅行的不確定性是很大的，這也是旅行的意義之美好的一部分。所以，在這個過程中，遇到規劃好的事情不能實現，如何調整並不影響到其他行程，就是十分關鍵的了。

我們經常會發現，本來原本定好的機票，遇到天氣或流量問題不能起飛，或者定錯日期，租車公司由於英文單詞的誤解、或交通指引的不同而引起誤會等，那麼就要根據當時的情況去做相應的調整。比如，我經常帶家人出去旅行，由於在國外旅行對當地的環境不是特別瞭解，經常有很多地方特別美，家人想多呆一天，那樣之前所有預定的所有行程全部都要調整。

危機處理能力考驗一個人的性格。遇事臨危不亂，脾氣不能暴躁，或者抱怨、責怪別人出現負面情緒，也不是一個明智的選擇。所以儘量提前做好規劃是必要的，但一旦出現臨時問題，及時調整好也是非常重要的。

這是我之前去澳洲的旅行規劃（電子存檔記錄），路線其中有確定和不確定的時間，也有不定的規劃內容，但是大概的方向都基本落實。旅行是個很複雜的過程，不僅涉及到上面提的幾點能力，還有就是綜合協調能力和統籌能力。這些都可以被記錄在旅行手賬內，日後翻看時又會有不同的感悟！

三、用發現美的眼睛，去結識更多有共同興趣愛好的人

日本的文藝細分產業比較發達，有很多人--無論多大年紀都喜歡可愛、清新的文具小物，最知名的就是MUJI類的便籤、貼紙等東東，非常小清新、又實用。文化是共通的，中國國內現階段也有85、90後這樣的一大部分群體，特別喜歡小清新風。透過標貼、筆等這些可愛的小物而做成的美美的手賬，定能結交一票同類型喜好的群體，再互相學習、切磋，做出來的東東現在都能想象得到是什麼樣的了！

手賬進階指南

很多人對手賬和用筆記記錄生活有很多迷思，貌似客觀存在很多問題是致使他們不能用心記錄的“藉口”。現在我們列一些關鍵的，讓你在最快時間內變成手賬達人！

Q1. 素材不齊，沒辦法做那麼漂亮和詳盡的手賬

A1：其實沒關係的，發現生活的美好只在不經意間，有多少就做多少，如實在沒有還可以事後網上找，再打印出來，只為記錄當時美好的心情，不必強求。

P.S. 千萬不要為了做手賬而做，反而影響了出行的心情。旅行不可能做到盡善盡美。

Q2：我不會畫畫，字也寫得不好看，做不出美美的手賬

A2：不會繪畫用圖片來湊。為什麼要蒐集宣傳冊、糖紙等一切紙製品，而且都至少要2份，就是你可以將喜歡的圖片剪下來，貼在上面，再加上你工整的文字，乾淨、清爽即可。做手賬切記追求高大上，因為這是給自己日後看的，親民最重要，有你自己喜歡的感覺才是最好。

Q3： 我審美不行，做不好排版、編排整理

A3：其實現在網路這麼發達，很多APP都可以給你借鑑，可以直接拿來參考；同時慢慢培養自己美感，做多了審美這東西就自然會跑出來找你了！

這裡可以推薦幾個比較有特點的幾個風格：比如復古風、簡約清新風格、手繪風等。

（小清新風、手繪風結合）

“以足步行，以手記錄”，返璞歸真，尋找生活中真正未被發現的樂趣。同時拒絕做伸手黨，以這本《旅行手賬完全指南》為實用輔導書，再與小夥伴們多切磋，會少走不少彎路。

阿蘭·德波頓在《旅行的藝術》中說：“真正珍貴的東西是所思和所見，不是速度。” 那麼，用我們的所思和所見匯聚而成的旅行手賬，應該就更加珍貴了吧！~

- THE END -

我有嘗試過，我覺得最重要的不是要知道怎麼去做手賬，而是堅持，你能堅持做，堅持個半年，你就會知道所有你想知道的了

隨心所欲，沒什麼規定，按自己想法去做，我以前也寫手賬，主要用三種顏色的中性筆，黑紅藍，最多加一支棕色的筆，這樣顏色少了，介面簡潔，反而重點突出，並且賞心悅目。

手賬的目的是什麼，自然是為了更認真的生活。因此，新手如何記手賬，首先要自律，不能堅持，手賬也就失去了意義，只要堅持下去，對自己都是最好的手賬。其次，重內容，而不是重形式，新手最大的毛病，總想著弄得漂漂亮亮，買了一大堆東西，卻沒有什麼內容，到頭來都不過是無用功而已，時間久了，自己看得都沒啥意思。最後才是根據自己的小喜好來稍作裝點。

記手帳，顧名思義就是記錄生活的點點滴滴，記錄著一整年的回憶，不讓人渾渾噩噩的過日子。

首先，隨身攜帶一個小本子，隨手記錄一整天的心情狀態。然後晚上再去彙總到一個本子裡，把有需要的圖片儲存在百度雲裡，登記起來，方便查詢。最後一個禮拜小結一次，一個月總結，一年後寫下感悟與心得。

這樣子你能知道一年內你經歷了什麼，錯過了什麼，得到了什麼，下一次就能認知，而不是過著一天是一天的日子，生活無聊，但不要讓心情無聊。

也可以把你一天的行程安排好，當你做完一件事後劃掉，一筆一筆的你會發現效率提高了，有更多的空閒時間去規劃更多的安排，過得充實了，就會發現生活不一樣的風景。

決心和毅力不可少，熱愛上了，就不可以自拔了。

我們大多數人身陷年年喊口號，年年不兌現的怪圈，心中明明想改變自己，但總是被現實摁倒在地，但真的要倒地不起嗎？

自我管理是一門學問，能幫助我們遇見更好的自己，這需要堅持、自律、自我驅動外，還需找到適合自己的工具。工具千千萬，而今天我只推薦一種：手賬。

一、手賬是什麼

可能有很多人都聽說過手賬，但手賬究竟是什麼？

一言簡之，手賬就是用於記事的本子。在日本，不管男女老少，很多人都備用三本手賬，其中一本是生活手賬，一本是工作手賬，第三本用來做隨意記錄。日本人是出了名的自律，這一定程度上離不開手賬的幫助。

手賬其實是一個管理的工具，讓我們以手寫心，在這個電子化時代，重新找到紙筆書寫的溫度和美好。手賬讓不少手賬愛好者沉迷，它的魅力究竟有哪些呢？

二、為何要做手賬？

1、是給未來自己寫的情書

於我而言，手賬就是寫給未來自己的情書。試想在日後的某個午後，和兒孫一起翻閱當初的點滴，撿起回憶的金色碎片，突然想擁抱當初堅持做手賬的自己。

PP醬手賬作品

2、有所記錄，增強記憶

正如好記性不如爛筆頭，透過手賬，過去的日子會浮現在眼前。而不是回憶起來，腦海中只剩下一片空白。不少手賬er甚至透過定期覆盤，將自己的日子由一個個散落的珍珠串聯起來，收穫了倍速成長。

2019年我的覆盤頁

3、增強管理能力

手賬可以幫助我們更好地理清現狀，分類管理、系統規劃，對日常生活、夢想清單、讀書計劃、健身計劃、育兒管理等進行管理，讓我們擁有自己的手賬體系。以我為例，以日常記錄為主、讀書觀影清單為輔，採用all in one（所有的版塊聚齊在一個本子裡）的方法，定期進行記錄和管理。

4、增加專注力，排解負能量

PP醬手賬作品

對於喜歡手賬的小夥伴們來說，我們嚮往的從來不是滿當當的手帳，而是滿當當的人生。手賬的魅力不僅在於完成後的成就感，也在於對人生掌控的一種力量感。

三、如何打造自己的專屬手賬

有小夥伴會認為，做手賬好麻煩啊!不會畫畫怎麼做手賬啊？其實自2017年入手賬坑以來，我完成了5本手賬本。技能也從當初的青澀慢慢變得成熟。做手賬並非一蹴而就的事，但絕非高不可攀，開始行動勝過原地不動！

做手賬必須要花花綠綠，弄得花裡胡哨嗎？答案當然是NO。一支中性筆，一個本子就可以開始了！至於那些達人推薦的貼紙、膠帶、印章、各種筆等，可以根據自己的偏好進行選擇。

手賬只是一個載體，我們是它的主人，是手賬的主宰。在做手賬前，首先拋棄自己的一些固有偏見，讓腦袋呈現一個放空狀態。

做手賬前，我們首先思考下面兩個問題：

（1）透過做手賬要達到什麼目的？

（2）我要怎麼做去實現這個目的？

你選擇手賬是想做什麼？是單純地記錄生活？是做好時間管理？是培養一種微習慣？還是打造個人品牌等等。每個人找到自己的初心，再開始行動！

一個人無論他多大年齡, 真正的人生之旅，是從設定目標的那一天開始的，之前的日子，只不過是在繞圈子而已。手賬就是幫助我們無效繞圈子的一個有效工具！

把手賬放在顯眼的地方，時刻提醒自己，不要三天打魚兩天曬網，你對待手賬的態度決定了它怎麼回饋你。

對於PP醬來說，手賬已成為日常生活的一部分，是生活的一種儀式感，我也因手賬遇見了不少同頻的小夥伴，給生活增添了不少色彩。

關於第二點，我建議大家先在身邊或網上找到喜歡的學習目標，起初可以透過臨摹，慢慢摸索技巧。

剛開始玩手賬的時候，建議不要追求太多裝飾，而是把做手賬這事落實下去，喜歡上做手賬的感覺，之後的事會慢慢水到渠成。畢竟手賬是一個幫助我們精進的工具，而不是捆綁我們的存在。

賴得·卡羅爾說過，

在當今這個追求速度的時代，我們常常錯誤地把快捷當做效率。 而當我們走捷徑的時候，失去的是放慢腳步思考的機會；儘管動手寫字這一方式陳舊而復古，我們卻可以藉此抓住慢慢思考的機會。

喜歡做手帳的夥伴也經常被稱為手帳er，手帳管理日常，記錄生活，高效自律，過上滿當當的人生，就是不知從何下手？

1、字得好看，不要歪歪扭扭，做個漂亮的文字記錄。

2手帳並不是會畫畫的小夥伴的專屬技能。手帳——指在記事本字上用文字和拼貼圖畫以記錄生活的一種生活方式。重點 應該放在生活記事、日程規劃上，而手繪、貼紙及膠帶拼貼等方式可認為是提高手帳的重複翻閱的機率性，讓我們可以有興趣重複的翻看。 有小夥伴是單純喜歡拼貼或手繪插圖。可以購進各種膠帶和貼紙，很多的文具品牌漂亮的膠帶

喜歡簡約簡潔風格的小夥伴可以選擇買幾卷百搭的純色膠帶，例如黑色、白色和一些色彩低飽和度的膠帶。（某寶搜尋關鍵詞：和紙純色膠帶）

最常見的四種管理方式：

1，時間軸

2，時間餅圖

3，周計劃

4，月計劃

手帳更加註重圖文結合的記錄， 可以是自己手繪 可以 拼貼 圖 文 內容 不 有很強的關聯性；內容上，與邏輯沒有太大關係，更多是手帳er本人對自己某一事件的記錄，常用的手帳分類有：自我管理，生活記事，育兒手帳，旅行手帳，讀書手帳，觀影手帳等~

標題要突出

序號要妙用

分塊要清晰

視覺元素要巧用

我也是手賬初學者，我入坑方式純屬錯誤方式，哈哈，因為我是跟著影片買買買，然後再研究它們。第一是要堅持，第二就是你得喜歡它，喜歡➕堅持，手賬你才能繼續做下去，還有要規劃，你做手賬的初衷是什麼，要記錄的東西是什麼，有了明確的目的，再開始研究它。手賬比普通的日記要多一些心思，需要排版，可以只用筆，也可以加入一些其他各種素材進去，可以加一些今天你購買東西的票據啊之類的生活元素，當然了，還有一個小建議，新手買膠帶之類的，如果你不是打算做影片博主，就買點分裝就好了，用到天荒地老～別問我為什麼～給你看幾張圖，哈哈

需要堅持和學習吧

一個手賬半年生說的不對請指出

自身來說我一開始也不知道做什麼，但是我是一個古風深度愛好者，所以就選擇了一些古風的元素來貼手賬，最開始沒有腦洞，就去b 站找了一些大佬的拼貼學習構圖，最開始照著大佬的構圖仿著貼，貼的多了拿到膠帶就覺得我可以這麼貼，慢慢堅持一天做一頁手賬，現在已經可以獨立拼貼了

小柒為你解答

手賬是一種記錄你的生活和經驗的一種方式，手賬他做的要精美，需要有足夠的耐心，手賬入坑剛開始不用買太多的東西，先以簡單的基礎膠帶做襯托，貼上與背景相符的貼紙啊，膠帶啊等，然後就是買買買，手賬非常的燒錢，只要你入坑了之後你就停不下來你買東西的慾望，所以前提是你需要有足夠的能力買手賬還要做好心理準備，加油！跟我一起努力起來吧