這個與原生家庭有關，你的潛意識下對自己的認同，一行禪師的《與自己內在的小孩和解》去看一看，每個人都會有自卑的情緒，有些人可以把這種情緒華為動力，你也可以，換一種心態來看待，確定自己的人生目標，好好沉澱。

首先你要有這個思維轉換就是從弱者思維轉化為強者思維，你要有自信！通常最有效果的辦法就是每天自我暗示！

其次你現在應該把焦點和注意力迴歸到現在，

怎麼樣才能讓自己越來越好？而不是和別人比較！

重要的是你自己在想什麼，你想要什麼，你想要跟身邊的每一個人保持一種怎樣的關係。

別人優秀也好，不如你也好！那都是你自己的小我在做比較！

真正有自信，目標專一的人，從來不花時間和別人比較，有那個時間來比較，都可以用來敷面膜，健身半小時了！

就算你要比較，也應該懷著一顆欣賞的眼光去看待別人，為什麼別人那麼優秀？

別人背後是付出了什麼，你沒有付出的！？

向優秀者靠攏，這樣的話，你也會慢慢地變得優秀啦！

你要有這樣的想法和信心，那就是：你的人生你做主，你的人際關係你說了算，你是你生活的總攻。

我們這種有自信的人，且腳踏實地，一步一步往前走的人，向來都把最寶貴的注意力放在自己身上。

與其去為未來擔憂，還不如每天健身一小時，美容一小時，閱讀一小時，學習外語一小時，看劇一小時，跟閨蜜聊天一小時。

這樣分配你工作八小時之外的休閒時光，保證你內外兼修變美變高階。

相信自己，認清世人

自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。指導意見：第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。