你是不是有過這種情況：有便意卻拉不出來怎麼辦?蹲在廁所好久卻怎麼也拉不出來，但是又很想大便，這種痛苦真是折磨人啊，我老公就經常有這種情況出現，總是在我面前哀嚎，肚子疼想大便但是怎麼也拉不出來，這該怎麼辦啊?趕緊從馬桶上下來，試試下面的這些方法吧!
嚴重的話要到正規醫院的肛腸專科就診，找到具體的原發病因才好對症治療。 其次在飲食上可以調理一下的哦：平時多食粗糧、多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。多食用潤腸通便的食物，多喝蜂蜜水，多喝益生菌酸奶，使糞便變軟，便於排洩。
另外生活習慣的調整：每天早飯前晚飯後飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效，多運動，每天養成定時排便的習慣。
便秘是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣、飲食的調整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。有一種有效又健康的奘靈水蘇糖可以幫助你，奘靈水蘇糖可以說是腸道內有益菌群的營養液，可以直達腸道起效，會以百倍速度增殖有益菌群，對改善大便的溼度保水性，促進腸及時蠕動推送大便。切記千萬不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞(果導片)。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘。
有便意卻拉不出來怎麼辦?介紹了這麼多改善調理便秘的方法，趕緊試試去，希望對那些有便意卻拉不出來的朋友們有所助益。
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嚴重的話要到正規醫院的肛腸專科就診，找到具體的原發病因才好對症治療。 其次在飲食上可以調理一下的哦：平時多食粗糧、多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。多食用潤腸通便的食物，多喝蜂蜜水，多喝益生菌酸奶，使糞便變軟，便於排洩。
另外生活習慣的調整：每天早飯前晚飯後飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效，多運動，每天養成定時排便的習慣。
便秘是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣、飲食的調整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。有一種有效又健康的奘靈水蘇糖可以幫助你，奘靈水蘇糖可以說是腸道內有益菌群的營養液，可以直達腸道起效，會以百倍速度增殖有益菌群，對改善大便的溼度保水性，促進腸及時蠕動推送大便。切記千萬不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞(果導片)。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘。
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