吃油膩東西胃不舒服，可能是消化不良或膽道疾病。可從飲食、生活、藥物等方面治療。

1、飲食，飲食上要注意清淡飲食，避免油膩食物，讓胃腸修養一段時間，期間建議多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢。

2、生活，要調節生活規律作息，避免熬夜，減輕生活工作壓力，這對消化不良的病人來講十分重要。

3、藥物治療，消化不良的病人可給予口服嗎丁啉、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動，口服活菌片補充胃腸道益生菌，口服乳果糖口服液等改善便秘，從而調節胃腸功能，改善消化不良症狀。

4、膽道疾病患者（如膽囊炎、膽囊膽管結石等）要及時手術治療，這是解決問題的根本措施。

所以，合理的飲食和鍛鍊是非常重要的。每個人的體質不同，就會有不同的反應出來，你要合理一下自己的生活作息，有個健康的生活方式最為重要。你不喜歡吃肥肉，可以儘可能的少吃，肥肉脂肪太多，對一些人來說，是不能接受的。選擇吃和不吃，自己決定就行。

要是感覺還不舒服，趁早去醫院看看，醫生可以幫助你的。

讓我們先看看為什麼會拉肚子。拉肚子醫學上稱腹瀉，是由於胃腸道的分泌、消化、吸收和運動等功能發生障礙或紊亂，導致分泌量增加，吸收量減少和動力加速等，最終導致糞便稀薄，大便次數增加的現象。腹瀉的常見原因是進食不潔的食物或飲食不當，對某類食物過敏，或者對某種食物不耐受也可出現腹瀉。

腸道內油脂增多會增加腸道內的滲透壓，導致腸道分泌更多的液體去稀釋，這時候腸道內容物增多、變稀就形成腹瀉。其實醫院裡有潤腸通便的製劑，大部分是不吸收的油脂類物質構成，比如甘油灌腸劑就是典型代表，如果腸道內油脂太多無法透過小腸吸收入體內，很快排入結腸，就會引起腹瀉。