產婦生孩子後，大多一心撲在孩子上，有忙不完的活，又沒人幫忙，所以就把化妝忘了，美容保養就不用提了！眼角皺紋多了，所以顯老！而有的人生孩子後，大概十個月斷奶後，就開始減肥鍛鍊身體，很快身體就恢復原樣，我家兒媳就是生孩子前一百六十斤，現在就一百一十斤，每天注重保養，看著很小二十幾歲！

生完孩子後對女性來說是一個轉折點，想變辣媽有幾個點供參考

第一、好好做月子，在這個過程當中儘量保持一個好心情，保證營養，確保身體恢復，

第二、保持好心態，鬱悶、傷心、生氣都會對身體器官造成一定的傷害。如果一直被負面情緒纏繞，歲月的積累會讓你看起來“面目可憎”。

第三、少吃油膩，高熱量的東西，比如最好戒掉甜食和飲料。多吃蔬菜，適量水果和主食。飲食的油膩和高糖分會讓你的面板和器官都加速衰老。

第四、積極鍛鍊。鍛鍊加速全身新陳代謝，提高身體活力，讓你的肌肉和面板更為緊實。很多女明星都看起來更有少女感，比如說我們經常說的娘娘孫儷，她就有練普拉提，還有生完孩子剛出月子就倒立的陳意涵都是少女感滿滿的代表，這都是長期鍛鍊的結果。

第五、保持終身學習的心態，當媽之後也不要放棄對自己的努力和。修煉不要以為自己是媽媽了，然後就一副理所當然的放棄治療。你是母親，同時也是自己。

第六，堅持。最後一點也是非常重要的，不論是飲食鍛鍊以及氣質和思想上的自我修煉，都需要長期堅持，而不是你心血來潮覺得今天突然想減肥或者美容，然後就做一下，明天覺得沒這個心情就不做了，能夠產後還能容光煥發，愈加美麗保持少女感的女人都是狠角色，願你能變成這樣一個狠角色。

有的產婦生孩子後老“十歲”而有的仍是少女，原因及解決辦法如下

在大多數人心中，寶媽產後，可能都是非常虛弱，甚至是面容憔悴，更有甚者，還會感覺自己老了10歲。而我小區的一個寶媽小月，卻打破了這個規律，這位寶媽25歲，是一位年輕媽媽，她產後恢復得很快，並且感覺比以前更加漂亮了，也許有人會認為是與她年輕有關。其實這並不是主要原因。那麼為什麼有的寶媽產後感覺老10歲，有的寶媽卻容光煥發，為什麼差距這麼大呢？一起來看看吧！

大多寶媽，雖然坐月子期間，可能會有老人照顧，但是寶媽也並不輕鬆，可能寶媽還需要負責一些事情，並不能做到完全休養身體的。比如說，要照顧寶寶，給寶寶餵奶，尤其是晚上睡覺的時候，可能半夜裡還有起來給寶寶喂好幾次奶。整個晚上，都睡不好覺，不能睡一個完整的覺。

還有寶寶離不開寶媽，只有在寶媽的懷抱，才能安穩入睡。因此，寶媽坐月子的時候，還需要負責哄寶寶睡覺，帶孩子。無疑，如果寶媽處於這樣的狀態，那麼寶媽坐月子期間，也是很累的。

寶媽睡不好覺，不能得到充分休養，那麼寶媽不僅會身體恢復速度變慢，還可能由於勞累，拉下月子病。即使是出了月子，身體也可能出現各種各樣的問題。

此外，還可能由於兩代人在育兒方面的分歧，導致一些不愉快事情的發生，寶媽情緒不怎麼好，不僅可能會產後抑鬱，還可能夠影響給寶寶餵奶，自己身體恢復。以及在月子期，雖然有老人照顧，但是可能由於口味差異。總之這些可能都是很多寶媽，即使經過月子期的恢復，也依舊身體沒有恢復好，並且依舊憔悴，感覺老了10歲。

而寶媽小月與大多數的寶媽有點不同，因為照顧寶媽小月的可是有4個老人，寶媽小月，每天除了給寶寶喂下奶，幾乎什麼事情都不用做的。寶寶有人帶，平日裡帶寶寶哄寶寶睡覺，都是有人負責的，更不用說家務這些事情了，老人還輪流給寶媽小月做好吃的。寶媽小月和幾個老人相處得也非常和睦，即使出門，也有人抱孩子，有人拿東西，還有人專門照顧寶媽小月，無論什麼時候看到寶媽小月，臉上都是充滿了笑容，讓人羨慕不已。

寶媽產後想要恢復得好，就需要做到以下幾點。

保持心情愉悅

寶媽產後的心情，對於身體的恢復是很重要的。寶媽只有心情愉悅，隨時保持一個良好的心情，才能更有助於身體的恢復。如果寶媽心情不好，不僅會影響寶媽哺乳，還會影響寶媽身體恢復，嚴重的話，還導致寶媽出現產後抑鬱的情況。因此，寶媽產後不僅要注意調節自身情緒，家人們也需要多讓著寶媽，不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

得到充分休息

寶媽產後，身體虛弱，寶媽更需要家人多照顧，可不能因為有了寶寶，就全都跑去照顧寶寶了，而忽視了對寶媽的照顧，這樣不僅會讓寶媽心寒，更會影響寶媽身體的恢復。寶媽產後需要多休息，尤其是產後一週，更需要注意多多休息，不能太過勞累，尤其是晚上睡覺，如果能夠睡一個好覺，那麼對於寶媽身體和精神的恢復都是非常有幫助的。

適當運動

寶媽產後雖然需要多休息，才有利於身體的恢復，但是並不是每天躺著或者坐著，就真的好的。寶媽產後，身體恢復一些後，還是需要適當運動的，這樣不僅有利於調節情緒，還有助於身體更好地恢復，加速身體各方面機能的健康恢復。

健康飲食

寶媽產後的飲食也是非常關鍵的。寶媽產後身體虛弱，雖然需要豐富的營養來幫助身體恢復。但也不是補得越多越好，寶媽產後也不能吃得太過油膩。寶媽產後飲食要以清淡為主，保證飲食全面均衡健康即可。並不需要大魚大肉、暴飲暴食。這樣不僅讓寶媽體重快速增加，還不利於寶媽身體健康。

你在產後，是處於那種狀態呢？看是否與上面的情況對應呢？