38周+5去醫院產檢，胎心一直過不了，顯示紅色預警。本來預約過兩天做彩超，結果醫生開了個急診單子，當時做了彩超，顯示羊水少。結果下午就住院了，住進去護士醫生服務態度很好，一晚上間隔兩小時去房間測胎心，一切正常。第二天（38周+6），醫生說羊水少建議催生，然後下午1.30給陰道放了催生藥，然後每隔兩小時自己去做胎心，宮縮很規律，晚上6.00左右肚子微疼，吃飯沒胃口就沒吃，晚上8.00肚子疼痛加強了，然後胎心一直沒過，吸氧氣。最後醫生知道我沒吃飯，讓家裡人買飯，買回來沒吃，自己疼的出了一身汗，胎心沒過一直做到凌晨12.00。做了四小時胎心，護士看我累又出汗，讓回房間休息。回房間後肚子疼更厲害，無法忍受自己狂抓自己頭髮，婆婆看我不對，找護士，最後起來忍著痛，做了胎心，宮縮規律，做完後疼的站不起來了，最後醫生檢查開了三指，我住四樓，龍椅推我上了八樓後，在待產室檢查開了五指。輸上液，測胎心，打了無痛後，檢查開了九指，最後人工破羊水，再檢查開了十指，最後推進產房，第一次當媽媽，不會使勁，醫生教了很多遍，結果寶寶5.06分出生啦，無側切5.8斤。

有很多寶媽一直以為，生產過後肚子會自然而然恢復到以前那樣，其實這樣的想法是大錯特錯的。要是生產過後缺乏鍛鍊，會有子宮下垂的情況，肚子看起來很鼓，而且屁股也會變大。其實可以利用生產這一個階段，調整一下自己的體型，或者改善身體上的症狀，因為這個時期非常的重要。很多寶媽會在這段時間中，採用束縛，套裝，來調整自己的身材。對於面板鬆弛，肚子上的脂肪堆積，對於剛剛生產完的媽媽而言，一定不陌生，有的甚至寶寶幾個月了，看上去還跟懷孕一樣。

還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺3，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看……

最後給大家說說，為什麼有的人生完像少女，有的像大媽

身體管理沒做好 寶媽在孕期與產後都會大量補充營養，如果胎兒不能全部吸收，過剩的營養轉化為脂肪儲存在媽媽體內，就會導致身體肥胖。如果寶媽產後不注重運動健身，身體很難瘦下來。建議寶媽在產後做運動，可以選擇產後瑜伽或者游泳，這兩類運動能夠讓全身的肌肉動起來，達到燃燒脂肪的作用。

飲食不均衡 寶媽產後飲食過於油膩，會加劇面板的衰老，寶媽應該合理改善飲食，平時多吃一些含有豐富蛋白質和礦物質的食物，可以促進面板組織恢復彈性，比如多吃豆類食物、新鮮蔬菜水果，都能為開啟肌膚修復功能提供能量。

沒做自我投資 寶媽產後將自己的精力都放在撫養寶寶與工作上，平時就沒有時間關注身體變化，也不會花時間和金錢去投資自己。長期處於過度勞累的情況，會讓人無精打采，精氣不足，外在的滄桑會讓衰老加速。所以寶媽應該適當的投資自己，不僅在物質上還有在精神上，寶媽可以選擇看書或者做美容，不僅能放鬆緊繃的神經還能起到保養身體的作用。

生完孩子後看起來比實際年齡大很多有很多原因，有的是孩子晚上睡覺不安穩，愛哭愛鬧媽媽要照顧小寶寶，沒有時間好好休息，睡眠不好加上累容易顯老，有一種媽媽是一個人帶寶寶，沒有人幫忙，甚至家裡還有大寶需要照顧，要操持一家老小的生活，整天忙得腳不沾地，沒時間打扮自己，這樣的媽媽會顯老，還有一種就是家裡經濟條件差，肯定是自己帶孩子了，沒錢買護膚品買衣服，不打扮看起來肯定會顯老一些

我產後就衰老了，不止老了，還帶來一身病，什麼都要自己做搞到腰痠背痛，五臟虧虛，別人年輕是因為別人有個好老公好公婆，月子是一個女人的重生，坐不好下地，坐得好上天，天淵之別。我能不衰老嗎？

產後有的衰老30歲，有的卻越來越年輕，解析如下

在大多數人心中，寶媽產後，可能都是非常虛弱，甚至是面容憔悴，更有甚者，還會感覺自己老了10歲。而我小區的一個寶媽小月，卻打破了這個規律，這位寶媽25歲，是一位年輕媽媽，她產後恢復得很快，並且感覺比以前更加漂亮了，也許有人會認為是與她年輕有關。其實這並不是主要原因。那麼為什麼有的寶媽產後感覺老10歲，有的寶媽卻容光煥發，為什麼差距這麼大呢？一起來看看吧！

大多寶媽，雖然坐月子期間，可能會有老人照顧，但是寶媽也並不輕鬆，可能寶媽還需要負責一些事情，並不能做到完全休養身體的。比如說，要照顧寶寶，給寶寶餵奶，尤其是晚上睡覺的時候，可能半夜裡還有起來給寶寶喂好幾次奶。整個晚上，都睡不好覺，不能睡一個完整的覺。

還有寶寶離不開寶媽，只有在寶媽的懷抱，才能安穩入睡。因此，寶媽坐月子的時候，還需要負責哄寶寶睡覺，帶孩子。無疑，如果寶媽處於這樣的狀態，那麼寶媽坐月子期間，也是很累的。

寶媽睡不好覺，不能得到充分休養，那麼寶媽不僅會身體恢復速度變慢，還可能由於勞累，拉下月子病。即使是出了月子，身體也可能出現各種各樣的問題。

此外，還可能由於兩代人在育兒方面的分歧，導致一些不愉快事情的發生，寶媽情緒不怎麼好，不僅可能會產後抑鬱，還可能夠影響給寶寶餵奶，自己身體恢復。以及在月子期，雖然有老人照顧，但是可能由於口味差異。總之這些可能都是很多寶媽，即使經過月子期的恢復，也依舊身體沒有恢復好，並且依舊憔悴，感覺老了10歲。

而寶媽小月與大多數的寶媽有點不同，因為照顧寶媽小月的可是有4個老人，寶媽小月，每天除了給寶寶喂下奶，幾乎什麼事情都不用做的。寶寶有人帶，平日裡帶寶寶哄寶寶睡覺，都是有人負責的，更不用說家務這些事情了，老人還輪流給寶媽小月做好吃的。寶媽小月和幾個老人相處得也非常和睦，即使出門，也有人抱孩子，有人拿東西，還有人專門照顧寶媽小月，無論什麼時候看到寶媽小月，臉上都是充滿了笑容，讓人羨慕不已。

寶媽產後想要恢復得好，就需要做到以下幾點。

保持心情愉悅

寶媽產後的心情，對於身體的恢復是很重要的。寶媽只有心情愉悅，隨時保持一個良好的心情，才能更有助於身體的恢復。如果寶媽心情不好，不僅會影響寶媽哺乳，還會影響寶媽身體恢復，嚴重的話，還導致寶媽出現產後抑鬱的情況。因此，寶媽產後不僅要注意調節自身情緒，家人們也需要多讓著寶媽，不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

得到充分休息

寶媽產後，身體虛弱，寶媽更需要家人多照顧，可不能因為有了寶寶，就全都跑去照顧寶寶了，而忽視了對寶媽的照顧，這樣不僅會讓寶媽心寒，更會影響寶媽身體的恢復。寶媽產後需要多休息，尤其是產後一週，更需要注意多多休息，不能太過勞累，尤其是晚上睡覺，如果能夠睡一個好覺，那麼對於寶媽身體和精神的恢復都是非常有幫助的。

適當運動

寶媽產後雖然需要多休息，才有利於身體的恢復，但是並不是每天躺著或者坐著，就真的好的。寶媽產後，身體恢復一些後，還是需要適當運動的，這樣不僅有利於調節情緒，還有助於身體更好地恢復，加速身體各方面機能的健康恢復。

健康飲食

寶媽產後的飲食也是非常關鍵的。寶媽產後身體虛弱，雖然需要豐富的營養來幫助身體恢復。但也不是補得越多越好，寶媽產後也不能吃得太過油膩。寶媽產後飲食要以清淡為主，保證飲食全面均衡健康即可。並不需要大魚大肉、暴飲暴食。這樣不僅讓寶媽體重快速增加，還不利於寶媽身體健康。

你在產後，是處於那種狀態呢？看是否與上面的情況對應呢？