5歲男娃2年沒長個，半年後卻漲10公分，大夫：這做法家長可學學

生活水平越來越好了，很多人在飲食上都會吃得比較刻意，就是經常會大魚大肉或者是吃得

很補很營養，尤其很多家長對於孩子的飲食更是用心，但是這樣的吃法對於孩子不一定適合，

因為孩子的脾胃都是比較較弱的，若是吃得太飽太好，很容易就導致脾胃虛弱，積食的發燒，

那麼孩子的抵抗力也會下降，從而滋生一系列疾病。

南南是一名5歲的可愛男孩，已經有兩年沒長個了，不管是在小區裡還是在學前班裡，一直

是最矮的小朋友，也曾經因為個矮，總是被班上的其他同學欺負。

但是在半年前，南南家長帶著孩子去社群體檢的時候，剛好是一名中醫專家坐診，看了南南

的年齡和身高不對等，就比較留意南南，還幫看了南南的舌苔，比較厚膩，然後問了南南平

時的飲食情況，結合南南的身體，告訴媽媽孩子這是積食了，長期積食，孩子消化不好，吸

收不好，就會導致發育遲緩，不長個，讓家長回去好好給孩子調理，注意消積食，養護孩子

的脾胃，就會好起來。

於是，南南的媽媽就按照中醫的方法，給孩子從飲食開始調理，經過半年的努力，半年的時

間，南南的身高漲了10公分，也開始長肉了，一家人都很開心，還抽空親自登門拜訪了中

醫表示感謝。

一、那麼家長怎樣判斷孩子是不是有積食呢？

1、看臉蛋：孩子有積食，補充不了營養，臉色就會比較暗淡，看起來很沒有精神，有些還

會發青發紫。

2、看舌苔：若是有積食了，舌苔的表現也很明顯，顯得很厚膩，覆蓋一層厚厚的東西，而

且還伴有比較重的口臭。

3、看鼻樑：積食的孩子，鼻樑也會有所表現，鼻樑有青筋，有些孩子下眼瞼也會發青，眼

皮紅腫。

4、看睡眠：積食的話，消化不了，肚子總是不舒服，到了晚上，孩子總是睡不好，或者易

趴著睡。

二、孩子脾胃不好或者積食了，每天堅持吃些它，強健脾胃，消積食，營養吸收好，長個更

快

要是發現孩子有積食了，家長首要就是要促進孩子的消化，讓脾胃運化能力提高，這樣才能

吸收好，易長高。家長們在家裡的時候可以常備些猴菇蛋白鋅，是專用於調理小兒積食的，

能促進消化，提高孩子脾胃運化和吸收營養的能力，養護孩子脾胃，減輕積食的情況，長期

積食、脾胃虛弱、便秘、消化不良等都適合。

裡面有猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅等食材，猴頭菇能健脾養胃，改善腹脹腹滿；檸檬

能開胃助消化；山藥能促進腸胃蠕動，促進身體的消化；生物蛋白鋅能補充孩子流失的鋅微

量元素，提高孩子吸收營養的能力，還能開啟孩子的味蕾，提高食慾。孩子堅持下來，脾胃

好，消積食，吸收好，長個也更快。

三、養護孩子脾胃，還可以再多做3點：

1、督促孩子多運動

孩子多多運動，可以提高身體的消化能力，也可以提高孩子的抵抗力，抵抗力上來了，孩子

也能少生病。

2、保持孩子飲食上的健康

所謂飲食上的健康，也就是要少吃一些甜食、補品、油炸食物等，少大魚大肉，保持飲食營

養均衡，三餐吃七分飽，也對孩子的消化更好。

3、保持作息規律

作息規律，能讓脾胃得到更好的休息，也能促進生長激素的分泌，也更利於孩子長高。

孩子處在生長髮育階段，個子不長，主要是脾胃吸收功能不好，脾胃不開，吃再多都不管用，只是讓體內堆積過多的脂肪，致使孩子發胖，要想孩子脾胃開，一定要讓孩子運動和飲食要合理，讓孩子保持一個良好的心態，是最主要的。在就是要給孩子不適當的鈣。

分男女生的吧，一般女生早長，男生晚長，據研究表示孩子的身高百分之五十取決於家族遺傳，另外百分之五十是靠後天努力，比如說男生打籃球羽毛球，喝牛奶吃鈣片等都會影響到身高的發育，所以孩子小的時候不用特別焦慮身高這個問題，只要早睡早起，不挑食，長個子是沒問題的啦

身高的增長，與多種因素有關。要說的是，如果家長髮現3歲以上的孩子每年身高增長小於4～5釐米，青春期小於5.5～6釐米，則可認為是生長緩慢。其餘情況，即使發育緩慢，即使偏矮，都不屬疾病。

矮小與內分泌有著千絲萬縷的聯絡，比如生長激素缺乏性矮小、鞍區（垂體的）腫瘤引起的矮小、尿崩症引起的矮小、青春發育延遲引起的矮小、性早熟引起的矮小、甲狀腺功能減退引起的矮小，以及骨代謝異常、基因異常如21-三體、turner綜合徵等。當然還有一些其他疾病引起的矮小，比如腎小管酸中毒、哮喘、腎功能異常等等。

臨床上常見導致患兒矮小的原因有：

1、生長激素缺乏

生長激素缺乏用普通的方式無法補充，且除導致患者成人後身材矮小外，心血管疾病發生率也顯著增高，而且有相當多的病例伴性腺發育不良、中樞性甲狀腺功能低下和促腎上腺皮質激素缺乏症。所以，如果真的是生長激素缺乏症，應及時治療。

2、宮內發育遲緩

又稱小於胎齡兒或小樣兒，指出生體重低於同胎齡、同性別平均體重的第十百分位數，或同胎齡、同性別平均體重2個標準差的新生兒。2歲內多數小於胎齡兒身高將會正常化，10～15%患兒不出現出生後追趕現象。這些兒童將出現矮小現象，其中約一半人成人後低於正常平均身高2個標準差。

3、遺傳性身材矮小

此情況大多數無需治療，但患兒及家長對身高有較大心理負擔及心理壓力者可使用生長激素。

4、體質性青春發育遲緩

是指男孩或女孩達到青春期發育年齡仍未出現第二性徵，但最終能自發進入青春期。常有家族史，如母親月經初潮時間延遲或父親、同胞青春期發育遲緩。由於青春期會自然產生，多數可以達到正常成人身高，故絕大多數無需治療。

5、精神心理性身材矮小

即有各種心理因素引起的內分泌失調所致矮小。

6、Turner綜合徵

即先天性卵巢發育不全，由於X染色體呈單體性所致。患者除了有矮身材，還有性腺發育障礙，卵巢被條索轉纖維組織取代。

7、性早熟

如果女孩在8歲以前，男孩在9歲以前出現第二性徵的發育，或女孩月經初潮發生在10歲以前，即可診斷為性早熟。性早熟會使生長激素分泌紊亂，骨齡超前，骨骺線提前閉合，導致身材矮小。

8、特發性身材矮小

原因不明的矮身材，可能是一種多基因病。約佔20%。

出生時身長平均為50cm；

1歲平均值：男孩為76.5cm，女孩為75cm；

2歲平均值：男孩為88.5cm，女孩為87.2cm；

3歲平均值：男孩為96.8cm，女孩為95.6cm；

4歲平均值：男孩為104.1cm，女孩為103.1cm；

5歲平均值：男孩為111.3cm，女孩為110.2cm；

6歲平均值：男孩為117.7cm，女孩為116.6cm；

7歲平均值：男孩為124.0cm，女孩為122.5cm；

8歲平均值：男孩為130.0cm，女孩為128.5cm；

9歲平均值：男孩為135.4cm，女孩為134.1cm；

10歲平均值：男孩為140.2cm，女孩為140.1cm；

11歲平均值：男孩為145.3cm，女孩為146.6cm；

12歲平均值：男孩為151.9cm，女孩為152.4cm。

低於這個平均值，就要想些辦法了。目前惟一有效的治療藥物是生長激素，為注射劑。目前還沒有任何外用藥或口服藥被證實有確切療效。

生長激素除了可以引起過敏外，可引起甲狀腺功能減低，這種副作用是可以治療的。另外，生長激素可以誘發股骨頭壞死.腫瘤等可能，只是發病率很低，醫生只要用藥過程中密切注意其副作用基本可以避免這兩種情況發生。

一定要絕對禁止濫補，避免影響生長激素的分泌。就增高所需要的營養素來說，至少賴氨酸、精氨酸、谷氨醯胺三種營養素需充足。此多含於牛肉、豆類、海參、墨魚、花生、食用菌中。要注意膳食的合理搭配和多樣化。有一個原則，就是蛋白質應不低於每日攝入總熱量的20%，其中動物性蛋白應占攝入蛋白量的30%~50%。

從醫學講一個人的身高很大程度上是遺傳決定的，遺傳基因佔60%是目前不可以改變的。

營養不良也是引起小孩長個子慢一重要原因。蛋白質和氨基酸和鈣都要必須足量的供給，特別是鈣，小孩骨的形成需要足夠的鈣、磷及微量的錳和鐵等微量元素。

還有就是小孩運動少，也是長個慢的原因之一。運動量少了，新陳代謝也就會降低，身體得不到鍛鍊，也就會影響長個子。因為運動可以加快血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長。

另外一種就是精神上的因素，許多父母望子成龍，望女成鳳，都希望孩子的教育要從小抓起，於是給小孩報許多培訓班，小孩每天沉浸在題海中，精神上壓力也會隨之變大，而導致不長個夠慢。