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1 # 山村王哥
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2 # 平安喜樂喵
膠原蛋白分子量越小越容易吸收嗎?
答案是肯定的,為什麼呢?
我們先來認識一下膠原蛋白。
膠原蛋白是一種高分子蛋白質,是人體組織結構的主要成分之一,也是人體內含量最多的一種蛋白質,約佔人體蛋白質總量的25-33%,相當於人體體重的6%,它遍及全身的各個組織器官,如:面板、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等,是維持面板與組織器官形態、結構的主要成分,也是修復各損傷組織的重要原料物質。
膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐面板構架的主要“黏合劑”,與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體,彷彿撐起面板組織的鋼筋架構一樣。因此,足夠的膠原蛋白可以使面板細胞變得豐滿,從而使肌膚水分充盈,呈現緊緻的彈性與潤澤,且可維持面板細膩光滑,並使細紋、皺紋得以舒展,有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關鍵–抗皺與保溼都與膠原蛋白有密切的關係。
膠原蛋白不僅是面板的“彈簧”,還是真皮層–這個面板大水庫的掌門人。膠原蛋白的流失,會直接引起蓄水量的下降,反映到面板表面便是鬆弛、老化、暗啞、失去彈性……
那麼膠原蛋白一般的補充方法有哪些呢?
1.最普通的方法是透過食物獲取。 比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質,並不能被人體直接吸收。大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收。
2.人工提取。由於透過食物獲取不易吸收等原因,人們開始從動物體內人工提取膠原蛋白,做成人體容易吸收的小分子量,然後外用做面膜或者口服。並且隨著科技的進步,工藝不斷革新,這類提取產品越來越容易被人體吸收。 這類膠原蛋白又有很多種。比如寡肽和多肽之分、從牛體內提取的和從魚鱗提取的之分。 現在最新的,吸收最好的應該是寡肽產品了。相對於多肽膠原來說,寡肽的分子量更細,吸收肯定是更好了。
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分子量過大,產品的生物利用度就會明顯地降低;分子量過小則容易分解,穩定性較差,易變質而產生副作用。經科學驗證,SISINI膠原蛋白的分子量在1000道爾頓左右,這種品質的膠原蛋白更容易被吸收,同時又有良好的穩定性,而且沒有腥味。