平時多注意保養，好面板是養出來的。沒事可以多貼貼面膜，護膚品一定要用起來，建議選擇有抗皺緊緻系列的護膚品保養，另外美容覺也很重要哦，保持良好的心情和充足的睡眠！

女人可能都會有這樣的煩惱，其實想有好面板一個是要有好的心情，其次要多喝水，多運動，平時注意面板的清潔和補水

1:一個好的心情非常重要，一定要保持心情舒暢

2:飲食一定要注意合理搭配，注意營養均衡。

3:房屋的空氣質量，比如說溼度，溫度等等

4:注意面板的清潔衛生

5:最重要的就是身體的健康，一個人的身體情況往往會體現在臉上，所以如果臉色不對一定要查一下身體是否出現狀況。

保持良好的睡眠，健身做瑜伽。

去美容院做保養，提拉緊緻肌膚深層清潔專案有助於改善肌膚粗糙的問題。一定要去正規的美容院

卸妝要卸乾淨，勤護膚護膚品可用大牌的抗皺效果的護膚品，the Ginza的產品還不錯，lp抗皺修復精華也是適合的。

多吃水果，面板可以變得更好。宋茜就是很喜歡吃水果，有時候就是直接吃水果大餐，現在面板還很好。

女人到了50歲呀，面板逐漸老化，面板粗糙起皺紋，這該怎麼辦呢？面板粗糙，無光澤，是陰血不足，卵巢功能減退等原因引起的。

日常生活中應多吃滋陰養血，清熱去火的食物。平時我們可以多吃些竹筍，瘦肉。多吃些新鮮的水果，蔬菜，比如白菜，西紅柿，山楂，檸檬等食物，這對你的面板很有邦助。

五十歲的時候護膚更是注意防曬和基礎護膚，出門帶上口罩或者戴帽子，還有就是保溼補水，洗完臉後可以用白醋洗臉可以消毒和增加彈性除皺。

從中醫的角度看:這輩子女人是一個從陰走陽的過程，50歲陰越來越虛陽越來越亢。所以由內而外調理 急需補陰，滋潤了女人自然就膚色也會好起來，

還有女人是坤是大地要學會包容！這個年紀的女人處在天癸竭的時候就是西醫說的更年期，容易肝陽上亢，所以女人要學會平和不生氣，生氣才是女人大忌。

面板是內在的外在表現，不是化妝品可以解決問題，只有調理內在，磨礪內心，性格平和，才從內而外的美。

想要保持面板不粗糙乾燥，首先要保持面板水分，保持面板清潔，保持飲食均衡，注意防曬，適當的朱孝素，還要保證良好的心情。不抽菸，不喝酒，保證良好的睡眠。

50歲這個年齡階段，面板已經開始逐漸衰老，由於面板營養物質和膠原蛋白的流失，所以面板的纖維組織也會鬆弛，這個年齡做保養，不能有太大的期待，平常做好基礎的補水，補水充足可以讓面板看起來有光澤，另外搭配一些油類的護膚品，給面板外層加一層保護膜，再配合抗皺類的產品，即使不能變年輕，但至少可以保持現在的狀態，如果不注重保養的話，一天會比一天更老。到了這個年齡階段，缺水很嚴重，所以原來的肌膚問題特別突出，導致皺紋很多，而且面板比較暗沉。這個年齡階段的面板一定是缺水嚴重的，所以面板的護理重點是補水是最關鍵的。水乳的功效就是補水，到了50歲媽媽那個年紀，吸收也成為了很大的問題，所以水乳一定要選擇清爽的，補水，保溼而且速進吸收。建議可以用耐馳奧的時光水，它裡面不僅含有透明質酸鈉這種高保溼的成分可以幫助面板補水，提高面板的水潤性。另外它裡面還含有多肽的成分，可以幫助修復真皮層，淡化細紋，具有很好的抗衰抗皺的功效，非常適合50歲的膚質使用~

最後一定 要記得，保養面板是個長期堅持的一個好習慣，五十歲的面板相較於光澤彈性還是會缺少一點的，但是對於這個年紀的女人心情一定要好，然後養成運動的好習慣，儘量排汗，內調外養，內調喝點花茶，水果，外養，選擇這個年紀適合的護膚品。