談談二拋的感受

過程很順利。自己拿著吊瓶走進去的手術室。雖然第二次拋。但是這才知道手術室什麼樣。一胎是被推進去的。也比較懵。走進去之後就害怕了。但是醫生護士特別好。一直安慰。脫了手術服就躺在手術檯上插尿管打麻藥。很快手術。人是完全清醒的。九點三十二兒子出生。七斤六兩。護士擦乾淨抱過來跟你確定男女還有模樣。就包上先讓寶寶出去了。我還要縫針清羊水等等吧。具體情況咱不知道。我是十點四十多出去的手術室

回到病房就平躺病床八小時不吃不喝。吊的葡萄糖和頭孢。很給力麻藥沒退乾淨我就自己翻身了。最難熬的是壓肚子和宮縮。反正我是沒忍住哭了。控制不住。越早恢復的快。護工也會抱孩子過來吸奶。 八小時以後就等著排氣了。排氣才能正常吃飯。肚子這時候已經餓了兩天一夜。一直叫。為了早吃飯趕緊下床溜達。自己揉肚子。第二天晚上三點多排了氣。太舒服了。現在第三天就剩漲奶一關了。

我想說的是個人感覺二拋比第一個要舒服。下床早。恢復的也挺好。並沒有覺得二拋特別難受。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說吃哪些食物不發胖還發奶

1.黑芝麻

黑芝麻也是媽媽們可以在哺乳期多吃的食物之一，它還含有多種維生素，能加速媽媽們的新陳代謝，對於催乳也有很大的幫助。不僅如此，芝麻也是高蛋白食物，是媽媽們所需要的滋補佳品。奶水少的媽媽們更應該多吃。

2.木瓜豌豆蛋白粉

這個是可以專門下奶用的，而且裡面不僅含有豌豆蛋白，還添加了木瓜、紅棗、葛根等通乳下奶的食材，不僅可以補充身體的蛋白質，還可以提高奶水中母乳蛋白的含量，奶水會變得營養濃稠，更有利於寶寶的腦神經發育，而且是低脂的，寶媽可以放心喝，不會變胖的。

媽媽是世界上最偉大、最無私的，為了生孩子，可以犧牲自己的事業、可以犧牲自己的身材、也可以犧牲自己的時間，而很多媽媽在剛生完孩子的時候，進入哺乳期，要面對的一個很大的問題，就是產奶，因為母乳餵養對孩子、對產婦來說都是最好的，但是有些媽媽不下奶，奶不足，於是有經驗的人就會告訴你吃些什麼食物有助於下奶，但是很多都是老辦法，這些老辦法推薦的食物都比較油膩，產婦一般都不愛吃，還有的產婦怕吃這些大魚大肉的，自己的身材就更難恢復了，接下來推薦的幾種食物，不僅能幫助產婦下奶，還不長脂肪。

鯽魚湯

1：鮮魚豆腐湯

魚含有大量的蛋白質，易被產婦吸收，而且脂肪含量少，不容易長胖，豆腐不僅具有蛋白質，還能為產婦補鈣和補血，最重要的是對下奶有很大的幫助，鮮魚和豆腐燉出來的湯，鮮而不膩，很適合產婦喝。

先將買好的魚清洗乾淨，並用刀在魚的兩面各劃三刀，然後豆腐洗淨切成塊狀，準備好香菜、薑片和蒜，然後將蒜倒入油鍋中爆香，然後再把魚放入鍋中，煎至兩面都呈金黃色，接著倒入料酒去腥，然後再倒入清水，蓋上蓋子，大火燒開後再倒入一盒牛奶，繼續煮，然後放入豆腐再煮，最後放入香菜即可。

黑芝麻粥

2：黑芝麻粥

黑芝麻中含有大量的維生素和氨基酸，可以促進人體的新陳代謝，而且黑芝麻粥十分有營養，可以幫助產婦下奶，不用擔心長胖。

先將大米洗乾淨放入電放鍋中，然後再將黑芝麻淘洗乾淨，再放入鍋中炒出香味之後，用料理機攪碎，攪碎之後再放入電飯鍋中和大米一起熬製，直至粘稠即可。

木瓜燉牛奶

3：木瓜燉牛奶

木瓜是一種營養特別豐富的水果，含有大量的多種維生素，是下奶最好的水果，牛奶也是營養特別豐富的飲品，產婦可以單獨吃木瓜，也可以將木瓜和牛奶煮在一起吃。

骨頭湯可以，但是光吃喝骨頭湯太單一了，好些人會覺得油膩。

魚肉豆製品還是不錯的，脂肪少，卵磷脂豐富。推薦鯽魚豆腐湯，營養豐富還不容易長胖，做法還簡單。

首先把魚清理乾淨，豆腐切塊。

起鍋燒油，油里加點鹽，可以防止粘魚皮，下入鯽魚，煎至兩面金黃，淋入醋去腥，再下去兩片姜出香味。

產婦不用太多調料，接下來直接加水，沒過魚，大火燒開轉小火燉十分鐘，加入豆腐，煮開淋點香油，喜歡吃香菜的來點香菜碎。嗯……想著味就不錯，清淡有食慾