您說的傷害，如果是指身體上的傷害，或者財產上的侵害，那麼請訴諸法律，尋求組織的幫助。如果是指心理上感情上的傷害，那麼我的個人建議是，最首要的是不去想“怎樣回擊”。

我們常說，真正能傷害（指情感和心理上的）到我們的，都是我們在意的那些人。我們不在意的人，說什麼做什麼最多當他放個臭屁，絕不會到痛不欲生的地步。

所以，既然已經被傷害了，你還老想著回擊，其實本質上還是心裡放不下，戀戀不忘也好，耿耿於懷也好，最終除了一遍又一遍重複地自己傷害自己，對方並沒有什麼損失或傷害。

所以，首先學會自己放下，“你對我沒那麼重要了，我對你無所謂了”。

等有一天，他在你心裡已經很淡了，快成了熟悉的陌生人，那時候你可能會覺得自己當初很傻，怎麼會為了他傷心欲絕、痛不欲生，可能你都沒有什麼興趣再去回擊，只是不想與他再多糾纏，恨不得跟他沒有認識過，躲得越遠越好。

如果那時候，你仍然想回擊，也可以，到那時候你自然會有你的辦法。而且你的態度其實已經是一種回擊了，你對他的漠然、鄙視，他會感應到的。

有時候，過好自己的生活，活得比誰都快樂，才是對那些傷害你敵視你的人最好的回擊！

祝開啟心結，放下愁緒！祝心情愉快！

記住胡適講的；有人經常罵我，如果能讓他高興，就讓他罵。如果吃我的肉能讓他高興，就割一塊送給他，並祝他幸福。

如果有人傷害了我，害得我痛不欲生，那註定是感情上的，因為在物質上，誰也傷害不了我？我對那些東西看得很輕，我這人把感情看的很重，特別是對自己喜歡的人，真愛的人是朝思暮想，可以把我傷的痛入心扉，把我傷害死了，我也爬不出來，我們是羊人，羊人又是重感情的，天生就是善良的，善良的人就是受傷害，最大的，特別是在情感上，只有付出，沒有收穫，是被別人害的體無完膚，被別人傷的痛徹心扉，被別人傷得睡不著覺，睡幾十個小時不吃不喝，幾十個小時，拼命的苦思冥想，幾十個小時的嗆死了一樣，想啊想啊！想啊想啊！為什麼要傷害我？我為什麼要對你好，為什麼忘不了？為什麼為什麼給你我最好的東西？我願意把我所有的心都給，我所有的財產都給，我所有的所有的身體都，為什麼你要拋棄我？為什麼你要不喜歡我？我可是喜歡你的不得了

有這樣一句話：只有你在乎的人才會傷害到你，你不在乎的人，怎樣都傷害不了你。

能讓你痛不欲生的，肯定是在你心裡有很重要位置的人,這個人多數都是戀人。

曾經的戀人不再相愛,一個人先棄一個人而去,曾經的海誓山盟,曾經的甜言蜜語,曾經那種深入骨髓的愛 ,突然之間就煙消雲散了,讓你很難以接受,讓你傷心難過痛不欲生,你在傷心痛苦過後，想要報復，想要回擊，這是正常的心理狀態。

下面有書君結合自己的所見所聞以及周圍人的實際經驗,告訴你幾個最有效的回擊方法:

你要活得更加精彩。

是的，愛人傷害了你，離開了你，不要就此頹廢，自暴自棄。相反，你要活得更加精彩，更加漂亮，用你的實際行動告訴他（或她）——沒有你，我會活得更好。

人的內心都有一種犯賤的潛能，如果分手後，一方沉淪或者糾纏，只會事與願違，招致另一個人的反感，甚至瞧不起。

要有“水來土掩 兵至將迎”的心態，順其自然。不過分悲傷，也不過於自殘，要想辦法怎樣才能過得更好。

緣分來的時候要珍惜，緣分要走也不強求。傷心過後，要立馬調整好狀態，把注意力轉移到其他感興趣的事情上，爭取在其他方面做出成績，用忙碌來代替思念帶來的疼痛。

要保持豁達。

愛而不得雖然痛苦，但是愛一個人不一定非得擁有，愛他（或她）就希望對方好，只要對方感覺到幸福，你可以默默的祝福，保持一顆平和豁達的心態，你就能推開雲霧見到Sunny。

你越是豁達，對方就會越感到自責，對方越自責、難過，你也就達到了“回擊”他的目的。

要保持或者提升自己的外在形象。

不論你是男方還是女方，不要因為失戀而變得邋里邋遢，一蹶不振。你要千方百計讓自己過得更加快活，讓自己變得更加漂亮或者瀟灑，用最好的精神狀態來迎接她（或他）對你的傷害，以柔克剛，才能刀槍不入。

相信再次見面，見到那個更加美麗，更加優秀的你，他（或她）肯定腸子都會悔青了。

他（或她）的悔恨，就是對傷害你的人最好的回擊。

你要變得更加優秀。

只有奮力使自己變得更加優秀，你才有機會“回擊”他（或她）。如果因為戀人的離開，讓你痛不欲生，那麼你就發奮努力，讓自己變得更加優秀，比對方優秀很多，讓對方望塵莫及，讓對方仰望你，那就是你最好的“回擊”。

最後，有書君勸告你，無論是誰傷害了你，讓你怎樣痛不欲生，你都要記住，千萬不要自暴自棄，一定要振作起來，只有你的光芒輻射範圍越大，對傷害你的人的“回擊”也越大。

以前想著要報復，有太多不甘心 憑什麼最認真的是自己受傷的也是自己，現在想的是給她最無所謂的微笑，把微笑留給她把眼淚留給以後對的那個人。

愛過 傻過 珍惜過 挽回過 最後錯過 應該不留遺憾了。

碰到好男人就把你老公踹了唄，生活不要將就，要讓自己快樂，把小孩子留給男方撫養，女人就應該熱愛生活，享受快樂。長得漂亮也活得漂亮，自然再婚二婚能嫁個老實男人或許更好的。

可能會做出，不止一個人或者自己受傷這樣的回報吧，可能會擴散性的，讓自己感覺是賺了吧！那不然多虧阿！

這個想法還是必須要有的，不能想到，別人傷害了我一個，我就只傷害一個的這樣的回報，和自己無關的幹嘛要去找個替代品傷害，肯定得傷害，對你造成影響的人唄！

因為，你隱約的感覺到別人的用意和時間的機率，又不是突然的，那就說明身邊肯定會有無意中的能想到些人唄，別人的用意就大概清楚了唄，改變不了的，就是改變不了，要不然連最基本的朋友都沒得做，還不如不去刻意的改變別人這樣還可能隨時都能知道這個人嘛，反正自己要有主見

只有一個曾經被深深傷害過的人，才能真正的體會到痛不欲生的滋味！或許有的傷害真的會毀及一生！同樣，不久的曾經，我被突如奇來的傷害弄得遍體鱗傷，幾度抑鬱，而且負責任的說至今我依然耿耿於懷！很多事情發生了就是發生了，白天想忘記，夜晚做夢還會流淚！這種苦楚應該是大多數曾經被傷害過的人默默承受的方式，沒辦法，誰讓傷害我們的都是曾經最親最愛的人！我努力撐大了自己的胸懷沒有選擇兩敗俱傷，因為至少我的內心還有一份底線，你可以致親情於不顧，而我不能讓我最愛的人背信棄義兩頭做難！人無好壞，事無對錯，三觀不同，不可以涉身處地，都是你我主宰不了的，所以心安便是歸處，我在努力，也希望和我同樣獨自舔傷的朋友共同加油，我們阻止不了別人的傷害，但是我們可以選擇不傷害別人！

如果他傷害了我，我不會立刻反擊。何必和自己過意不去吶，當今都是法制社會如果是外在的傷害可以去交給他人處理，如果是語言上的攻擊那我又何必和小人一般見識俗話說的好成功是最好的回擊方式。如果他傷害了我回擊也是理所應當的。這叫以其人之道換其人之身。有些事的傷害我可以一笑而過因為做人本該大度些有些人有些事不應該放在心上，有時候想開一點別人說的什麼話語要學會左耳朵聽右耳朵出總而言之還是要學會壓抑自己有些事不必要回擊。成功是最好的回擊方式。做好自己。

倉庫有個年長的大爺，在我們這幹裝卸工，他有點耳背，每次給他交流都像喊口號一樣。聽說他這個耳背的毛病是與經歷有關。

大爺的兒子是70後，九幾年的時候自己貸款買的計程車，在城裡跑出租。那時二十來歲，還沒有娶媳婦，很認幹，就是為了多掙錢娶媳婦。

這一天，家裡做好了晚飯，左等不來右等不來，那時也沒有個電話，只有在家乾等。又等了一個多小時，還是沒見回來。家裡人互相寬慰到“可能跑了個長途”。

都上床休息了，第二天起床他可能就回來了。

很遺憾，第二天也沒能回來，家裡人開始著急了，有點主意的人想著趕緊報警，警察來到詢問情況記錄基本情況，失蹤超24小時立案調查。

雖說報了案，但也不能坐等訊息，早已發動所有的親戚朋友去尋找，到處打聽。這樣焦急的等待、尋找了三天。漸漸的似乎不好的想法出現在每一個人的腦海中，只是沒有一個人去戳破。最後是大爺，其實也應該是他張的口，說可能已經死了，咱就多注意周邊附近有沒有這類事情發生就可以了。

終於在第五天，有拾荒的老人在縣城的郊區發現停著一輛計程車，車外躺著一個人一動也不動。老人發現情況不對，就報了警，警察得知情況後加之串併案分析，有可能是前幾天的失蹤案。繼而通知了大爺，家裡人去到現場，當接到電話那一刻心臟早已加速跳個不停。遠處看到計程車的車牌號，心裡反而平靜了，因為已經確定了，兒子不在人世了。

很顯然，這是一件刑事案件，法醫，刑警拉了警戒線，照相取證之後，暫時把屍體存放在停屍房。

遺憾的是證據幾乎沒發現一點有用的，當時的交通路口根本就沒有監控，更別說像現在的天眼系統了。

一天，兩天過去了，沒有一點有用的訊息，案件停滯不前，情況不容樂觀。刑警們心裡很清楚，得不到一點證據鏈，時間越久案件成為無頭案的可能性越大。

往前推歷往的案件也沒有成為串併案的可能，往後調查新案件，也沒有有力的證據。

大爺有兩個孩子，還有一個女兒，兒子發生這件事之後，大爺落了一個毛病，身邊人說話要用很大聲音才能聽到。

一年兩年過去了，每到年底的時候，大爺一定要去趟警察局，詢問案件有無進展，每次都是帶著遺憾而歸。年年如此，年年去。

每到過年過節，大爺總會多擺一副碗筷，此時眼裡早已噙滿了淚花。思兒心切，滿心期望對於案件的進展。

現如今，此事已過去二十多年，案件仍是遙遙無期。近幾年大爺耳背的更厲害了，他卻不再每年去警察局打聽案件進展了。

逢年過節也不再多擺碗筷，內心似乎沒有了怨恨。

也許時間的久遠真的把人磨的耐性全無，哪怕是極大的仇恨，也隨著時間的推移消逝的無影無蹤。

人生真的就是如此，不會按照劇本編排。

有遺憾這是再現實不過了，哪有那麼多的完美結局，電視劇裡演的只是為了迎合觀眾的心裡罷了。

如今大爺和我們這些年輕人在一起工作，有時候聽力時好時差，每天也會樂呵呵。一天天充實的工作，早已不再去想過往。

女兒經常帶著外孫，外孫女來看老兩口。大爺的內心似乎更看開了很多。

命運本該如此，何必太過執著！

當我們被人傷了身，首先要全身而退，其次我們第一時間要選擇拿起法律武器維護自己安全。

如果我們被我們熟悉的人傷了心，朋友也好，伴侶也罷，瞬間的產生的情緒特別容易極端，自然就會做出極端的行為。

這是人的本能，內心受到攻擊，總想發起進攻。最後的結果呢，往往都是後悔不已。

人總得活，日子總得過，只要還有判斷能力，受再大的傷，（除非極端到無視生命）就能考慮的所帶來的後果。就會選擇冷靜，不會心生報復想法。

因此，回擊沒有必要，必要的是保護好自己，控制好情緒，事後才明白這是最有效的處理方式。因為時間是一劑萬能藥！

人在悲傷到極致的時候真的會吐血

分分合合糾纏了一年多，我剃了長髮想要重新開始，半年後他來找我 再次淪陷，複合時間不久發現他謊話連篇，打著為我好的名義 說是怕我難過，只是謊言永遠是謊言，感情再次破裂，每天只剩爭吵

很不幸這段感情我抑鬱了，很嚴重，醫生要住院，開了各種抗生素，因為藥物的原因我開始每天夢魘，恐懼，害怕，痛苦不已，在我每天痛苦的與抑鬱抗爭的過程當中 他勾搭上了我的朋友，他們一起喝酒，一起玩耍，送她口紅，送他回家，好不快活，（從別人嘴裡聽說的，問我朋友也承認了）呵呵……噁心

是的 我悲傷到嘔吐，在沒流過一滴眼淚，恨自不必多說，還有一些感謝！感謝他們如此傷害我 終於可以下定決心再不回頭的離開他，不甘讓我想要報復他，當然我也那麼做了

兩年後我打他電話約酒，只喝酒絕口不提過往，微醺 各自回家 半個月裡我就像從未出現過一樣，半個月之後他發資訊約見面，我知道他破防了也就代表我成功了一半，當然我拒絕，再約又拒絕，第三次約見了，他也忍不住問了，只說感謝他曾經的照顧與呵護，謝謝他教會我成長，半句責怪沒有

後來的半年裡我時而溫柔，時而乖巧，時而善解人意，始終對他笑顏如花，看到我的改變他淪陷了，求複合了，我始終模稜兩可 不答應，也不拒絕，看到我身邊的追求者哪個都比他優秀，他著急了，懺悔了，呵…這次高高在上的是我，滾

當外界的某些負能量離你很近時，遠離它！；能讓你痛不欲生的，感謝他～用他自己造的業，來成就你的開悟見性，努力享受每個人本來就有具足的清淨心！

那要看一看是哪一種，如果是惡意的攻擊我定會以其人之道還其人之身，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人!如果是無心的傷害我定不會去計較，宰相肚裡能撐船，人無完人，善意的錯誤誰都會犯，得饒人處且饒人!

回擊？我只求別人早點良心發現，不要再做傷害我的事了。我是二婚，老公跟他前妻有一兒一女兩個孩子。他特別在乎他的孩子跟他前妻的孃家，現在在這個家基本沒我什麼事，我就是一個可有可無的角色。

看是什麼個傷害了！如果是情感的傷害，最好的回擊就是要面對現實好好生活，過的比他（她）好。和你的那個他（她），開著豪車穿著名牌天天去他（她）家門口溜溜，氣死他（她）。當然了，你得有這個條件才管。哈哈哈哈……