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1 # 鋼哥161186126
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2 # 囤堅果的小松鼠
我是個二胎寶媽。老大生了當天稱106斤，堅持純母乳餵養，在半年不到的時間體重降到84斤，期間吃得多，奶也多。老大一歲斷奶，然後每頓飯量下降了，沒之前能吃，但反而開始長肉了。
後來有了老二，還是純母乳餵養。生完之後就110斤，月子裡每天吃四五頓飯，各種湯湯水水，還沒出月子的時候稱了下就100斤。之後一般每頓2碗飯（小碗），吃很多菜，多數時候還要喝2碗湯，到產假結束（老二四個多月）的時候，就只有88斤了。目前還在哺乳期，吃得多但不長肉。
結合個人經歷，我覺得應該是堅持母乳餵養的原因。母乳餵養，會消耗母體大量的熱量和能量，奶越多消耗相對也越多，所以瘦的快。當然，前提還是飲食規律，不能覺得不長肉就暴飲暴食，導致營養過剩。
上網搜尋了下，這樣的案例也比較多：
建立正確合理的飲食方法，要適當調整月子期間大魚大肉飲食方式，避免營養過剩。防止過度進食，特別是那些油膩食物和脂肪較多的肉類食物。
適當做些運動如：跑跑步、練瑜伽促進脂肪的消耗，避免月子期間因為呆在房間中不運動造成的肥胖問題。
最好的減肥方法，應建立在孩子斷奶以後，因為在哺乳期減肥，減肥可能導致孩子乳汁不足，而且可能造成大人抵抗力下降。所以要根據自己身體情況作調整。不可盲目為之!
注意事項
要根據自身情況做調整，避免盲目減肥導致的後果!