我覺得可以從兩個方向對你現在的這種心理進行分析：

第一種，經歷了表白的滿足感後，回過神來，你突然發現身邊少了一隻舔狗，每天的問候請吃請喝，逢年過節的節日禮物和紅包，從此跟你無緣，覺得心裡有很大落差，虛榮心得不到滿足，產生了前所未有的失落，想要把它找回來。

第二種，截止到表白之時，你大大捏捏的性格可能沒讓你覺察到，那個人在與有你的日常生活裡，對你已經產生了很深的情愫，萌生了愛意，經過長時間的準備，也在多次和你接觸試探後，在身邊朋友的鼓勵下，對你發起了猛攻……事後，你回想起種種，生活中到處都是ta的身影，其實早已習慣了有ta的存在，後悔了。

如果是第一種，我覺得你還是放過ta吧，別害別人，因為ta只是喜歡你，卻不瞭解你，ta沒有錯。

第二種的話，那麼恭喜你，在茫茫人海中找到了相互喜歡的人，尤其是這種對你圖謀依舊的的。精心的準備設計下，找個機會問問ta：那天你說的那句話還算數嗎？如果算數的話，我同樣的問題我也想問問你。

拒絕表白後後悔了，分情況看。如果對方是真的喜歡你，而你其實覺得對方也不錯，其實是可以採取措施彌補的。對方喜歡你向你表白，被拒絕後，肯定特別沮喪，這時候你可以主動安慰對方，解釋自己不能立刻答應的原因，比如說了解還不夠啊等說得過去的理由。但也不要急於表達你的心意，這樣會讓對方感覺你不靠譜，情緒不穩定，等聊了幾天後，可以委婉表達其實你也對對方感覺挺好的。如果對方不是特別喜歡你，甚至有點花心，向你表白只是多找一個備胎，那我覺得對方也不會給你後悔的機會，立馬找別人去了，這種人其實也不值得你後悔。總之，是你的，可以去爭取，也應該能爭取到；不是你的，隨他去吧。

表白，說白了只是一種傳遞感情的方式而已，並沒有實質性意義。其實接受了表白也並不意味著一語定終身了。人家向你表白了，不防先接觸一段時間觀察觀察，等對他（她）有了清醒的認識再做最後的覺得也不遲。記住吧！表白，只不過是一種告知，而非實質性的結果。