容易餓容易瞌睡都是妊娠的正常生理反應， 因為此時母體需要給胎兒提供營養，從而對營養的攝入量需求增加，但建議食物要以清淡、易消化為主，少食多餐，合理控制體重哦

孕早期感覺飢餓，睏覺都是正常的懷孕現象，孕媽媽完全不用擔心。

孕早期胎寶寶對於營養需求並不是很高，不用擔心寶寶營養攝入不夠，而放開胃口大吃，過度補充飲食會導致孕期的體重增長過快的，下面這個體重管控表可以儲存，孕期定期測量體重，避免體重增長過快，導致寶寶發育過大影響正常分娩。

12周那就是3個月了，從3個月開始寶寶的生長髮育變快了，也需要從母體獲取更多養分，同時也加大對鈣的需求，準媽媽要開始補鈣咯。

3個月，準媽媽的妊娠反應逐漸消失，胃口也變大了，腰開始變粗，準媽媽可以選擇營養豐富但熱量較低的食物。

寶寶在媽媽溫暖的子宮裡90%以上的時間都處於睡眠狀態，跟媽媽的作息時間不完全一致噢。

另外，提醒準媽媽，3個月需要去醫院建檔了。

女性在懷孕時期，會出現一系列的早孕反應，不過這種反應是不一樣的，有的人特別愛睡覺，有的人睡不著，有的人怕冷，有的人怕熱，有的人能吃，有的吃一點就吐，我懷兒子時就是睡不著，整天失眠精神好的很，胃口還可以，也不知道為什麼。

其次，懷孕在月經期過了不久，估計是一兩個星期就會發生胃口的改變，有些女性平時喜歡吃的東西，到了懷孕的時候就不愛吃的，有些平時不愛吃的東西，到了懷孕時反而會念念不忘，情況都是不一樣的。

對於懷孕初期孕婦容易餓這種情況，應該是正常的，因為這時候胎兒會需要一些物質，母體也會需要一些營養，兩個人所需加在一起，肯定會比平時需要的多，除非那些孕吐厲害的，孕婦都會比平時吃得多一些。

您好準寶媽，看到你的描述我就想到了自己當年懷孕的時候，也是在不停的睡睡睡和吃吃吃中度過的，您有這些感覺很正常，有的人懷孕初期還會伴隨有孕吐的症狀，都不用緊張，想吃就吃想睡就睡，說明寶寶發育正常，而且對營養的需求量大，這時候一定要注意不要餓著，即使外出的話也隨身帶點小零食或者巧克力應急，一旦寶寶需要就趕緊補充，不能虧了大寶貝不是。但是寶媽要注意營養的合理搭配，遠離垃圾食品的同時也注意透過運動的方式控制體重，如果寶寶超過正常體重太多或者寶媽太胖的話都會影響生產。額外提醒一下，隨著孕周的增加，到孕後期，有時半夜也會有被餓醒的情況發生，一定要提前做好相應準備。

懷孕12周特別容易餓吃飽了又想睡覺。睡醒又想吃，寶寶也一樣嗎？

其實寶寶在肚子裡並不是說完全按照孕媽的作息規律來生活的，也有自己活動的時間，有些孕婦的反應並不代表寶寶的情緒，很多孕媽有時候會說“孩子餓了，其實有時候並不是這樣的很可能是孕媽太饞，所以才說是孩子餓了的”。

在孕早期的時候孕婦身體會感覺很敏感，容易疲憊，早期的早孕反應會很大，孕媽的食慾也會受到影響，就會導致早期食慾不振的情況。

在12周的時候早孕反應會逐漸減弱直至消失，食慾也會慢慢恢復，自然也就會餓，其實這也是好的現象，因為需要營養的補充，如果長期不吃有營養的物質，對胎兒是提供不了營養的支援的。

我們可以合理的調整飲食，少食多餐，這樣不僅可以滿足胎兒多需要的營養，也不會讓孕婦過於肥胖。

在12周的時候胎兒的發育已經趨於穩定，我們也可以放心一些，可以進行適當的活動，但不可以乾重體力勞動以免會伸到自己哦。

當然在注意飲食和休息的時候，我們還要按時產檢，因為產檢才是最重要的，在12周的時候，我們可以做胎兒NT檢查了，也就是排除唐氏兒的風險，是非常有意義的一項檢查。