我們來分別講講問題中提到的訓練輔助工具在自由泳動作不標準的前提下使用，會不會有幫助動作改進的作用。
手蹼，也就是划水掌。划水掌作為游泳力量訓練工具，透過加大手掌面積從而達到劃手時阻力增大訓練手臂力量的功能。
划水掌並不是技術糾正訓練工具，對糾正技術動作沒有任何幫助，並且在自由泳動作不標準的前提下，還會造成運動損傷。
當你水下划水動作不正確的時候，往往發力也是錯誤的。如果這個時候再戴划水掌增加阻力，手臂和肩膀會一同發力划水，不然劃不動，而肩膀的過度發力是造成游泳肩（肩部損傷）的主要原因。
腳蹼，一樣是作為游泳力量訓練工具，透過加大腳掌面積從而達到打腿時阻力增大，訓練腿部力量的功能。
腳蹼是個讓人又愛又恨的東西，它可以幫助你打腿變得飛快，就像把你的打腿能力開了美顏功能一樣，很多人戴上就不願意再摘，因為不願意再接受摘掉腳蹼後，打腿能力差的挫敗感。
所以我並不建議初學者依賴使用腳蹼，適當用來找鞭狀打腿的感覺是可以的，但是不要使用過度。
對於糾正自由泳技術動作來說，腳蹼可以使用，戴上腳蹼可以幫助提升身體升力讓腿部輕易做到不下沉，把更多專注力放在劃手動作上，進行針對性訓練。
八字環，不知道你說的是不是一種叫做糾肘器的東西。
一種針對糾正高肘動作而設計的訓練工具，看似很有針對性，但是使用起來真的效果不大。
我有一些學生曾經購買使用過，反饋使用效果並不好，太過注重糾正手臂動作而忽略了正確動作應該有的抱水感覺，即使戴上時動作所有改善，摘掉後水感沒得到實質性的提升，划水的感覺依然不好，溜肘還是存在。
夾腿浮板，應該是夾板劃手的意思吧，是一種划水與身體平衡的訓練。
在進行夾板劃手時，因為失去了打腿來控制身體的平衡，需要更加強調重視劃手動作的平衡和核心力量的穩定能力。
對於自由泳動作不標準，想要糾正技術動作，夾板劃手沒有任何幫助，失衡的狀態只會加大你的“手忙腳亂，錯上加錯”。
並不是每一項所謂的“分解”都是技術動作訓練。
夾板劃手是技術訓練，不是動作訓練，主要練習劃手平衡和身體穩定。
如果你還是停留在改動作的階段中，夾板劃手並不是好的訓練選擇。
分析完問題中的訓練工具與訓練方法是否對糾正技術動作有幫助，我想大家都有答案了，最後我們來講講應該如何做糾正動作的訓練。
分解技術遊
單臂遊、單臂前交叉，透過更加專注單側手臂劃手來提高技術動作，是最常見的技術訓練方法。
練習時不追求速度，只在意每一次劃手的動作是否正確，透過划水實效性高低進行判定。
針對性訓練
戴上腳蹼和呼吸管，把注意力撤離打腿和換氣動作，更加專注與劃手動作。
簡單來說哪裡不對練哪裡，把劃手動作細分六個部分逐個練習：提肘、移臂、入水前伸、抱水、划水、推水。
每一部分都進行重複的針對性訓練，像拼圖一樣，找到每一塊正確的圖案才能拼出最後完整正確的圖畫。
技術拉長遊
動作放慢做完整，要求在緩慢的動作中把每一部分動作都做出來並且保證正確。
注重每一次的划水效果。
希望可以幫助到大家！
我們來分別講講問題中提到的訓練輔助工具在自由泳動作不標準的前提下使用，會不會有幫助動作改進的作用。
手蹼，也就是划水掌。划水掌作為游泳力量訓練工具，透過加大手掌面積從而達到劃手時阻力增大訓練手臂力量的功能。
划水掌並不是技術糾正訓練工具，對糾正技術動作沒有任何幫助，並且在自由泳動作不標準的前提下，還會造成運動損傷。
當你水下划水動作不正確的時候，往往發力也是錯誤的。如果這個時候再戴划水掌增加阻力，手臂和肩膀會一同發力划水，不然劃不動，而肩膀的過度發力是造成游泳肩（肩部損傷）的主要原因。
腳蹼，一樣是作為游泳力量訓練工具，透過加大腳掌面積從而達到打腿時阻力增大，訓練腿部力量的功能。
腳蹼是個讓人又愛又恨的東西，它可以幫助你打腿變得飛快，就像把你的打腿能力開了美顏功能一樣，很多人戴上就不願意再摘，因為不願意再接受摘掉腳蹼後，打腿能力差的挫敗感。
所以我並不建議初學者依賴使用腳蹼，適當用來找鞭狀打腿的感覺是可以的，但是不要使用過度。
對於糾正自由泳技術動作來說，腳蹼可以使用，戴上腳蹼可以幫助提升身體升力讓腿部輕易做到不下沉，把更多專注力放在劃手動作上，進行針對性訓練。
八字環，不知道你說的是不是一種叫做糾肘器的東西。
一種針對糾正高肘動作而設計的訓練工具，看似很有針對性，但是使用起來真的效果不大。
我有一些學生曾經購買使用過，反饋使用效果並不好，太過注重糾正手臂動作而忽略了正確動作應該有的抱水感覺，即使戴上時動作所有改善，摘掉後水感沒得到實質性的提升，划水的感覺依然不好，溜肘還是存在。
夾腿浮板，應該是夾板劃手的意思吧，是一種划水與身體平衡的訓練。
在進行夾板劃手時，因為失去了打腿來控制身體的平衡，需要更加強調重視劃手動作的平衡和核心力量的穩定能力。
對於自由泳動作不標準，想要糾正技術動作，夾板劃手沒有任何幫助，失衡的狀態只會加大你的“手忙腳亂，錯上加錯”。
並不是每一項所謂的“分解”都是技術動作訓練。
夾板劃手是技術訓練，不是動作訓練，主要練習劃手平衡和身體穩定。
如果你還是停留在改動作的階段中，夾板劃手並不是好的訓練選擇。
分析完問題中的訓練工具與訓練方法是否對糾正技術動作有幫助，我想大家都有答案了，最後我們來講講應該如何做糾正動作的訓練。
分解技術遊
單臂遊、單臂前交叉，透過更加專注單側手臂劃手來提高技術動作，是最常見的技術訓練方法。
練習時不追求速度，只在意每一次劃手的動作是否正確，透過划水實效性高低進行判定。
針對性訓練
戴上腳蹼和呼吸管，把注意力撤離打腿和換氣動作，更加專注與劃手動作。
簡單來說哪裡不對練哪裡，把劃手動作細分六個部分逐個練習：提肘、移臂、入水前伸、抱水、划水、推水。
每一部分都進行重複的針對性訓練，像拼圖一樣，找到每一塊正確的圖案才能拼出最後完整正確的圖畫。
技術拉長遊
動作放慢做完整，要求在緩慢的動作中把每一部分動作都做出來並且保證正確。
注重每一次的划水效果。
希望可以幫助到大家！