怎麼拒絕他可能都是一件比較棘手的事情，只要他愛你，你再委婉都會讓他受傷，但是你又不能不拒絕，不愛他就不要招惹他，不喜歡他就不要接受他。給不了她愛情，也不要給他痛苦，否則最終痛苦的就是你自己。

選擇適當的方式和場合，可以讓他的心理難受減少一些，也可以避免以後的尷尬，甚至避免他因愛無法滿足而對你產生怨恨的心理。

如果你實在不懂得拒絕別人，可以參考以下這些方法：

首先，是人都愛面子、有自尊，所以拒絕他，千萬不要假他人之口或在人多的場合，最好是在你們單獨相處又沒有熟人朋友的地方。

其次，不能表現出高高在上的姿態，說他，癩蛤蟆想吃天鵝肉，那樣的話會很傷他的自尊心，如果你這樣做了，事後你可能很快就忘記了，可他卻會把此當成一生的傷害和恥辱，記在心裡。

最後，在方式上有很多種。比如：你可以這樣說：我覺得跟你做朋友真好。你是個很好的朋友，值得信賴！如果他堅持表白他的愛，你就可以進一步說明，你現在還不想談戀愛，或者是已經有了心儀的物件了，他自然會明白你的意思。

面對他的表白，也可以這樣說：我這幾天看見你都不好意思了，我想我們還是做普通朋友吧，你說呢？要不你都這樣，那以後我們連朋友都沒辦法做了，我這個人不太會說話，也不知道這樣說有沒有傷害到你，不過我想應該不會吧，我已經跟你說得夠明白了，畢竟我們這麼久的朋友了。一副把他的表白當成玩笑的樣子，如果他不是一個小肚雞腸的人，也會理解你的意思，同時，他也不會感覺傷到了面子，會自己找臺階下，說自己之前的表白純粹就是個玩笑。

總之，面對自己不喜歡的人，要及時明瞭地表達自己的想法，告訴他友誼比愛情更加天長地久。

這個問題的回答應該是多種多樣，但有幾個基本點是應當把握的，即如何很巧妙地用語言和行動迴應對方的表白。從而，達到既不傷害對方，也不會讓對方再糾纏自己，還能繼續做普通朋友的效果。

一語言要表達清楚。千萬不要說讓我再想一想，還沒有考慮好等之類模稜兩可的話，讓對方感覺還有戲，還有下文。也就是表明自己的態度，阻止對方的這種想法繼續升級。比如說，你可以這樣回答他：“我很早就想過這個問題，覺得自己不適合你，你還不真正瞭解生活中我，告訴你吧，我是既懶又不衛生的人，垃圾桶發臭了才倒，還有我愛嘮叨，煩死你呢！真的，我們只能做普通朋友”等之類語言。反正多說自己的缺點，但也不能說過了，讓對方明顯感到不適，恰到好處，點到為止就行了。

二平時相處要有分寸。象對待普通朋友一樣，談吐自然，注意談話時不要臉紅，不要拘謹，大大方方，心中時刻提醒自己：我們之間只是普通朋友，不能超過這個底線。談話過程中，要回避愛味的話題，特別是他提出這類話題，你要巧炒地岔開 ，或者迅速轉移到別的話題上去。 儘量不要有愛味的舉動，比如無意間拍了他的肩膀，或糾了他的耳朵，立刻要收手，不要給他有錯覺。如果，他有這方面的舉動，你要注意躲避或逃脫。

三不要獨處。既然你不喜歡他，不打算跟他有所發展，那就不要給他獨處的機會，比如他請你吃飯，你可以婉言謝絕，唱歌，跳舞之類，同樣可以婉轉回答他：“真的不想去“。“不好意思，今天身體不舒服，就不去了吧“。找藉口來回絕他。這樣，幾個回合，他可能徹底不再找你玩了。或者有多人活動，他才會找你一起參加，而不把你做重點了。

總而言之，你要透過自己的語言和行為，向他表明自己不接受他的表白，只能做普通朋友，不能超出這條紅線。我相信他一定會尊重你的選擇，而不再糾纏你的。