你好！孩子的飲食直接影響到健康發育，科學合理的飲食是必須的！

孩子兩歲半牙齒基本長全了但是孩子的消化系統還是不健全，因此在選擇食物時既要考慮到營養均衡又要考慮選擇易消化的食物。那麼孩子兩歲半到底能吃什麼不能吃什麼呢？在這裡給寶爸寶媽們一些建議，僅供參考！

首先是能吃什麼這個問題，一般來講如果孩子沒有過敏的情況下絕大多數的食物都是可以吃的，但一定要注意飲食的均衡和規律，什麼都是過猶而不及。

1、肉類：最好是成肉粒或肉末，也可以把肉燉爛，這樣更利於孩子消化；

2、蔬菜：選擇纖維比較細的蔬菜，在烹飪的時候切成小段，方便孩子咀嚼；

3、海鮮/魚類：魚肉一般都含有豐富的蛋白質和微量元素，且利於消化，最好是選擇深海魚，多為野生無汙染，且沒有亂刺，肉更多（注意：父母一定要認真處理好與肉再餵食給孩子，不能大意）；

5、堅果：堅果含有豐富的礦物質，孩子可以吃，但是父母也要注意把果仁處理到適合孩子咀嚼的大小才行；

6、蛋類：都完全可以給孩子吃，營養豐富利於消化，不過一定要注意量；

7、奶類：孩子喝奶可以補充蛋白質、礦物質、脂肪等，一般更利於吸收；

8、麵食：大人吃的健康食品，孩子都可以吃。

在這裡建議父母們根據孩子的情況均衡飲食，這樣營養才會全面，也不會讓孩子出現挑食的毛病。不過有些食物還是不建議讓孩子吃：

1、醃製食物，像臘肉、鹹菜等；

2、膨化食品，像蝦條、薯片等；

3、冷飲，像雪糕、冰棒兒等；

4、高熱量食物，像巧克力、油炸食物等；

5、咖啡、茶等飲品；

6、燒烤等炭烤食物；

7、各類化工合成的食物，如人造肉、果凍、布丁等。

兩歲半的孩子基本上20顆乳牙已經出齊。可以吃成人的飯了，但是成人的飯一定要以清淡為主。各種營養元素合理搭配，不能光吃白粥。孩子不能吃未煮熟的雞蛋，不能吃含有酒精的食物。不建議吃，容易堵塞孩子吃到的食物，比如說果凍。漿果類的食物一定要在大人的監護下給孩子食用。

兩歲半隻要不過敏的食物都可以吃，做菜少油少鹽，油炸薯條也最好不吃，如果孩子喜歡吃薯條可以在家用烤箱代替油炸，不可以吃膨化食品，碳酸飲料是絕對禁止的

一般2歲半的小孩吃的有：

1、正餐，一日三餐。

2、早10點加個水果，下午午睡後一瓶牛奶。

3、每天一個白煮蛋或水蒸蛋。

4、每次正餐宜主食米飯、肉、菜，的比例最好是：1：1：2.

不能吃：油炸，寒涼的食物。

以上都是理論知識，我家的標準是儘量按理論操作，但有時也要按實際情況，最主要是要根據孩子的喜好來，適當嘗試，適當滿足！

如果您還在為2歲的寶寶靜做細選的做飯，我建議您適可而止了，2歲半的寶寶咀嚼能力也變強了，完全可以隨大人吃一日三餐了，不用在單獨做飯了。除非有幾種情況：

一、過敏體質的寶寶

如果您家寶寶跟我家寶寶一樣，對一部分食物過敏，我們就真得稍微注意一下了，但是也沒必要每餐特意給他單獨做飯吃，只是在整體做飯的時候規避一下過敏的蔬菜或者肉就可以。像碰到我家大米和小麥都過敏的那段時間，我們也是穿插著做著吃，哪能大米和麵粉一口都不吃呢，那還怎麼餵養呢。慢慢的等孩子體質增強了，抵抗力也強了，也要全部隨大人一起吃。

二、挑食的寶寶

帶孩子出去玩的時候，經常會有媽媽或者奶奶跟我抱怨，孩子不吃這個不吃那個，做飯和吃飯讓人頭疼。那種完全一樣菜不挑的孩子真的少而又少。

我通常的做法都是把他不吃的菜偷偷的藏起來做給寶寶吃，每次吃的也是津津有味呢。

餃子、包子、煎餅，都可以把菜剁碎了藏在裡面。只有想不到，沒有做不到。

三、能正常餵養的寶寶

我有時候真的很羨慕那些什麼都吃的寶寶，給什麼吃什麼，粥，米飯，炒菜，湯麵條，乾麵條，包子，餃子，家裡做什麼吃什麼。

總之，2歲半的孩子除了早晚要各單另加餐一次，其他一日三餐隨同大人一起吃。加餐也不用單獨做飯，我們通常早上加餐水果，下午孩子睡醒來看情況加麵包或者酸奶，再配點水果。

孩子隨大人一起吃時，大人做飯的時候儘量少油淡鹽，少調料，給孩子的飯菜不要太硬就好。

我說幾樣家常菜，供你參考選擇:

1、豆腐肉末。新鮮水豆腐一塊(切成丁)，新鮮豬瘦肉2兩左右剁成肉末，蒜一片(用刀背拍碎)。油鍋爆香蒜後下肉末炒變色，稍放點鹽，再放豆腐略煎，再放少量水煮沸帶湯即可。(不要放蔥，愛吃醬油的話可放入醬油)

2、番茄炒蛋，做法就不用說了吧。

3、蝦皮蛋湯，或紫菜蛋湯。蝦皮和紫菜含鈣和鐵都很高，這道菜雖然很普通，卻很有營養，但是也容易吃膩，注意別天天吃。

4、炒魷魚。冰魷魚洗淨，切成筷子那麼寬的條條，油鍋內放蔥段、蒜片、薑片下去爆香，放魷魚絲翻炒，炒兩分鐘左右再放入鹽、生抽醬油，再翻炒一下即可，若吃辣椒也可放辣椒去炒。這道菜味道要放重一點，不然魷魚會腥。

5、金針菇炒肉。金針菇切成段，瘦肉切成薄片放鹽、生抽、澱粉調好略醃片刻，油鍋先入金針菇炒幾下，再下肉片滑炒。這道菜滑而不膩，富有營養，如果喜歡吃大蒜葉，也可放入蒜葉。我有一次做了，光我兒子就吃一半。也可把金針菇換成香菇。

6、如果有時間，去菜場買新鮮的小河鯽魚(非魚販子賣的飼料養的鯽魚，不知你那兒有沒有?)來煲湯給她喝，煲成白白的湯最鮮了，很補微量元素的!注意只能喝湯，魚刺太小了，要小心哦。

7、有些地方大草魚會切成段來賣，買這種魚回來吃不容易吃到刺。因為魚兒大，刺也大。

總之，要想孩子吃到營養東西，無非是瘦肉、魚、蛋和新鮮蔬菜、水果，牛奶也是要吃的，如果營養不良比較嚴重，你還可以買些鈣片、補鋅的來給她吃。豆奶、豆漿也很好，可以買豆漿來自己榨。

小孩子，由於身體各個組織器官還沒有發育完善，有一些食物在進食後，會影響身體健康，小孩不能進食哪些食物呢？

小孩不能飲酒。酒精的主要成分是乙醇，乙醇在進入人體後，需要在肝臟中解毒，然後才能排出體外，而小孩肝臟功能尚未發育完善，在飲酒後，會對肝臟造成傷害。小孩飲酒還有可能會對大腦造成傷害，因為酒精在進入血液迴圈後，會作用大腦細胞，對小孩腦細胞的發育造成影響。

小孩最好不要進食堅果類食物。堅果類食物中雖然含有豐富的蛋白質，但在進食的過程中，需要用牙齒咀嚼，很傷孩子牙齒。並且孩子在咀嚼堅果類食物的過程中，如果沒有完全咀嚼碎，食物有可能會進入到氣管中，堵塞氣管，搶救不及時，有發生窒息的可能。

小孩最好不要進食沒有完全煮熟的魚片，蝦子，肉片等食物，因為這些食物中含有寄生蟲或細菌沒有被完全殺死，在孩子進食後，這些蟲卵有可能會寄居在孩子體內，生長繁殖，影響孩子的身體健康。

小孩最好不要進食蜂蜜，因為蜂蜜中有可能含有肉毒桿菌，食物中的肉毒桿菌即使經過高溫也不能被殺死，孩子在進食含有肉毒桿菌的食物後，會出現肉毒桿菌中毒的症狀，如果搶救不及時，嚴重時甚至會威脅生命。

小孩最好不要進食蜜餞類食物，這些食物中含有很多新增劑，如亞硝酸鹽，甜蜜素等，孩子在進食這些食物後，由於腎臟功能尚未發育完善，，可能會引起糖類物質在體內積聚，增加以後發生糖尿病的機率。

小孩最好不要進食醃製食物，因為醃製食物中含有較多的鹽分，孩子在進食後，有可能會引起鈉離子在體內聚集，增加以後發生高血壓的機率。並且醃製食物中含有較多的亞硝酸鹽，進食過多後，有可能會誘發癌症等疾病的發生。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

我的兒子剛好也2歲半，我平時沒有注意什麼不能吃的，就是我們大人吃什麼，他就跟著吃什麼，我們也沒有特別刻意為他做什麼，這是我不細心，還是你太敏感了？，反正健康最重要

除了特殊的不安全食品外、這個年齡階段的孩子原則上來說基本上都可以吃，建議家長們以營養健康全面的原則準備孩子的飲食，需要注意的是口味應清淡為主，兒童食用糖粉鹽分以及各類食品新增劑的數量要謹慎控制總量，此外一些各類休閒零食等在孩子小的時期也要控制為好。

兩歲腸胃還比較脆弱。易消化，營養均衡最重要。應該是要葷素搭配一日三餐。保證三餐飲食之外可以吃點堅果類，新鮮水果，奶製品。

不適合吃的東西也挺多。

巧克力：有興奮神經作用，同時可引起蛀牙和腹痛。

麻薯，年糕，湯圓：影響消化功能，難嚼咽。

竹筍：含草酸，影響鈣吸收，且會增加腎臟負擔。

醃肉鹹菜等醃製品：沒營養，含鹽量太高，增加腎臟負擔。

果凍及飲料：色素香精新增劑比較多。

膨化食品類，蜂膠，參湯等補品。

兩歲的孩子該吃什麼

一般兩歲的孩子牙都長齊了，我們大人能吃的，兩歲的寶寶幾乎也都能吃，只要營養均衡就好，早餐可以給孩子吃雞蛋、麵條，粥、牛奶都是可以的，記得我女兒兩歲的時候很喜歡燉骨頭粥，我就經常變著花樣煮給她吃，排骨跟花菜胡蘿蔔燉粥有時候換瘦肉，燉排骨香菇，兩歲的孩子米飯還是要爛一點比較好，儘量的換著菜別孩子吃，不要說孩子喜歡吃什麼就每天給她吃一樣，這樣很容易吃膩，多吃瓜果蔬菜肉類，從小養成不挑食的習慣。

兩歲的孩子不該吃什麼

儘量讓孩子少吃零食飲料這些容易造成孩子正餐不吃飯，兩歲的孩子還不要吃瓜子堅果類什麼的，畢竟新聞很多孩子瓜子卡喉嚨，吃堅果卡喉嚨，我們不希望發生在我們身上，孩子吃魚的時候也要特別注意，必須大人都把魚刺完全挑出來再給孩子吃，生冷食物要忌口，其他應該沒什麼。

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三歲的孩子能吃什麼？兩歲的孩子有的，我還有一個問題，那一歲的孩子怎麼吃呢？那四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八十九二十二十一二十二二十三二十四

我兒子快2歲半了，可以和我們一起吃飯了，我們做的菜他也可以一起吃了，他不喜歡的東西，他自己會不吃，比如豆芽的豆瓣，辣味的菜，他咀嚼後不能下嚥的肉和玉米粒也會吐出來了。透過和媽媽們的交流，我發現，2歲半的孩子大多喜歡吃西紅柿，雞蛋，餛飩等有味道好吞嚥的食物。

像水果，最近西瓜，櫻桃，桃子，荔枝，楊梅等，我沒有給他吃楊梅，我怕洗不乾淨他吃了拉肚子，李子也沒有給他吃，賣李子的人也不讓他吃。今天嘗試了荔枝，買的時候有點冰，只讓他吃了一點點，西瓜，葡萄我們會把籽挑出來，如果沒挑乾淨，也會告訴他不能吃，要吐出來。

零食方面，棒棒糖等糖果，我會買保護牙齒的含木糖醇的糖果，等他吃一會兒，我會咬碎，只給他留一點點。麵包蛋糕也是儘量沒有奶油的，昨天晚上買了奶油小蛋糕有點冰，他吃了幾口，今天就有點咳嗽了，在吃藥。我順便會告訴他，下次不能吃冷的東西了，我們說不能吃得一定不能吃，吃了就會生病要吃藥。會慢慢告訴他這些道理。