第一.經濟獨立：無論男女必須做到自食其力，才能有底氣，不會為所有意外事件，或者突發問題，突然變故所擾。無論何事出現，都能有技可為，有力自保！

第二.完善自我：要麼旅行，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。旅行帶給我們不一樣的世界，忘記一些煩惱、感傷的人事物，在感受異鄉風情時，收穫豐富多彩的生活感悟。讀書：讓自己沉澱，不要為浮燥的生活所擾，從容淡定而堅定，我們的社會是學習型社會，只有不斷學習，才能提升自己適應社會。

第三.對待問題：勇敢面對，無懼問題，思考最好的解決辦法，以達到最好的解決效果。

第四.培養責任：生活、工作、感情的問題，不能逃避，不能懷著僥倖心理，不能推卸責任，無論男性、女性都要有責任！有擔當！總之，相信自已，做好自己。記住：英國詩人雪萊：冬天來了,春天還會遠嗎?生活感悟：敢問路在何方？路就在腳下！只有做到內心強大，歲月才會無傷！ 長久堅持，培養自已擁有強大的內心！見識粗淺，即興回答，見笑。(圖片：手機隨拍)

關於如何獲得強大的內心，我有以下三點看法:

一、喜歡自己

因為一個人只有愛自己、喜歡自己、欣賞自己、肯定自己才能相信自已，才能自信，自信是力量的源泉，是內心強大的表現。

愛自己指的是無條件接納不完美的自己，首先知道自己有哪些優點長處，它可以是長相、身材、學識、特長、品德等任何方面，你肯定有優於他人的地方，再不濟，我們還可以有內心的剛強、 善良的品格、忍耐等等，那你知道了自己的優點和長處，你就會喜歡自己、愛自已。

當然，你也應知道自己有缺點，弱點和軟肋，每個人都是不完美的，所以每個人也都有自己相應的缺點和弱點，只有瞭解它、接納它才能去完善它。

從另一個角度來講，缺點弱點也是自己的特點，只有提升認知，與缺點弱點平和相處才能有效的完善自己、成長自已。

只有知道了自己的優點和缺點，才能揚長避短，只有瞭解自已，才能管理自已，能自我控制的人內心一定會非常強大。

二、博大愛心

因為一個人只要有愛心，就會有胸懷。

愛心體現了一個人有健康的人生觀和價值觀，一個有樂觀自信人生觀和服務他人服務社會的價值觀，那他一定會愛心。

其實當你愛別人的同時，就會先溫暖了自己，愛他人意味著理解、接納、適應和包容，愛心越大包容心越強，包容心越強，胸懷就會越開闊。

愛別人意味著不僅愛你喜歡的人、對你有恩的人，最重要的是要學會去愛曾經傷害過你的人，如果你恨他，那說明你還在讓他傷害你，說明你的胸還懷只有這麼大。

當你用平和的心態，去看他的優點長處時，你就會覺得他身上有你學習的地方，你正好可以向他學習成長自己。

如果他是惡意的，你就要想:ta的內心那麼醜陋，肯定因為不快樂，ta的生長環境肯定不好，我比他強，我的內心是光明的，這樣想心裡就平衡了。

如果再能理解他，也就不必恨他了，如果再高一個層次，就是用愛來代替恨，那你就是幸福的。

愛心博大，能包容萬物，才不受傷害，胸懷開闊是內心強大的基礎。

三、主動修練

在現實生活中，我們誰都會遇到困難、挫折和磨難，如果內心不夠強大，就很容易被困難打倒，任困難騎到你頭上作威作福，蹂躪你的內心，使你痛苦不堪。

如果你在面對困難挫折時，能夠持積極樂觀的態度，就能讓自己先冷靜下來，然後再去分析主客觀原因，找到客觀原因，看清它才能知道怎麼去應對。

重要的是要找到主觀原因，內觀自己是最重要的，因為只有找到自己原因，才能去改變，內觀自己就是將力量指向自己，如果只找外部原因，不找自我原因，就很容易陷入無助狀態，讓自己的力量只指向外面消耗掉，這樣記無濟於事，還讓自己徒增煩惱。

記住一句話:我是一切問題的根源，只要與我們有關的，我們都有不可推卸的責任，你可能想原因真的是因為他們，但你別忘了，你還有態度的問題，面對困難和矛盾你用怎樣的態度面對，就會有怎樣的結果。

內觀自己、 找自已原因，如果自己真的沒錯，那就去適應，去包容，去磨練自己的意志力和擴大自已的愛心，誰都有犯錯的時候，去寬恕ta，用你的氣場去影響ta。

總之，當你要把每一次困難都當成機會，來主動磨練自己，成長自已的時候，你就提升了自己的悟性，就會主動去找這件黑色包裝的禮物，到底能能帶給自已什麼好處，要知道困難和挫折總能帶給我們啟迪和成長。

最後祝願你，每天都能夠笑對一切，能量滿滿，開心快樂!

1）多去做自己害怕的事（如上臺演講），一個人想改變自己，首先從怕的事情開始做起。

2）學會接受人生無常。人生老病死，死亡這堂課老師沒有教。面對親人突然離去，除悲傷外還得勇敢走下去。

3）經濟能獨立。自己至少有一項本事能賺到錢，才應對生活的柴米油鹽。溫飽解不了，談何強大？

4）善於學習。這個時代發展太怏，新事物層出不窮。時刻保持好奇，向書本、向牛人學習成長，自己才不會被淘汰。

5）認識自己。當你認識自己是誰，到哪裡去，你才不會被外界別人評價所影響。走好自己的路，讓別人說個夠。

6）生活真相。你不去受傷，誰替你去受傷，你不堅強，誰替你堅強。活著就得強大。

我覺得強大的內心，應該是源於自己的吧！

我們都知道，在成長的過程中，會遇到各種各樣的事情，而我們的心態也在成長的過程中逐漸發生著變化。心慢慢成長，在一次次的歷練中越來越成熟，逐漸變得強大。

然而，我想說，每一次強大的背後一定會有一些挫折與考驗，也正是這些挫折與考驗讓我們的心變得越來越強大。

對我來說，其實從自己高中離開熟悉的環境到外地上學開始，就逐漸地有了心態上的變化。以前總是生活在父母的關懷裡，很多事情都不需要自己去面對，但是當自己獨立去上高中，很多事情都逼著自己去慢慢成長，內心也在逐漸地發生變化。

再到後來自己隻身一人到千里之外的地方讀大學，真正的歷練內心才開始。

什麼感覺呢？就是不得不逼著自己去強大吧！

本科畢業時找工作，因為自己的規劃拒絕了一個橄欖枝，然後自己又去參加各種考試，其中的奔波與糾結怕是隻有自己才知道。但是內心也是在這個過程中逐漸強大了吧！

人的成長啊，總是要遇到一些事情在某個點讓自己有所頓悟，然後不斷地成長。

再後來到研究生畢業，看到身邊的好朋友都去到了好的單位工作，自己還處於未就業的狀態，很是愁苦。甚至有段時間會質疑自己的努力，會在夜裡兩三點突然從床上坐起來驚醒，也是備受煎熬吧！

經歷了種種，雖然現在已是三十來歲，但感覺在人生中是需要自己去強大自己，而我們的內心也要變得越來越強大才能襯得上自己的夢想。

首先，做人要有深厚的底韻，高尚的人格，做人做事剛正不阿，誠實守信，不悲不亢，堅持真理，智慧靈活，堅持自己做人的底線，孝敬老人，扶持弱者。做人做事，人人背後豎大姆指，老少皆贊。這樣的人內心何止強大，走到哪，哪裡就是一片祥和。都給人們帶去一絲暖意，一縷Sunny，只有這樣，我們的內心才充滿力量，無愧於社會，無愧於人民。

我的生命體驗是：每一顆強大的心都是磨出來的。

不管在生活中，還是在工作中，還是在家庭，你有沒有碰見過看到他就想一把把他掐死的那種人呢？

肯定有吧，結果呢？不歡而散，敬而遠之，老死不相往來。還能怎麼著。

話說每一個折磨你的人，都是上天特意安排來磨鍊你心智的偉大禮品。

常人都會把這種偉大的禮品棄如敝履。

沒被人折磨過，談何強大。

反過來說你連你恨的牙癢癢的人都降服了處的相安無事，還有什麼人你處不了呢。

誰都會遭遇那些突如其來糟糕透頂的突發事件。你怎麼面對，如何處理的？

被突發事件撂倒了，一蹶不振了，還是硬抗著挺過去了。

弱者被苦難擊倒，一敗塗地；強人吞服苦難以強勢假體。

這就是差距。

物質越來越發達，居住條件和工作條件越來越好。

可是整天還能聽到餓死了、煩死了、熱死了。

我輩與父輩祖輩相較那真是活在天堂裡了。

不考慮被地主惡霸欺凌，不擔心戰亂禍端，吃得飽，誰的暖，還要咋。

我家我都能記事了全家十幾口人共用一塊洗臉毛巾，可笑不。

我父母一直保持著把掉在地上桌上的食物撿起來吃掉的習慣，因為他們被餓怕了。

內心強大是一種人的綜合表現，而不是一種單一的素質。它是堅強的意志、自我驅動、自制力、樂觀、抗壓能力綜合在一起的一種表現而已。所以要想成為一個內心強大的人，就要從這幾個方面入手，努力的去提升上述的這些具體心理特質。

首先，要有堅定的意志，相信自己的選擇。要不就不做，要做就要做到底，做到最好為止，所謂不鳴則已，一鳴就好驚人。在有了這個目標的前提上，就要自我去驅動，也就是時常為自己打氣，同時增強自己的自律，一個連自己都控制不了的人說不上是真正的內心強大。

然後就是要保持樂觀，調整心情，即使某些時刻會遇到心情低落的時刻，也要學會做迅速的調整，保持一個好的心態，Sunny點。

最後就是抗壓能力，也就是抵禦壓力的能力，無論是自己內心產生的還是外界給予的，內心產生的要靠自我調節。而外界給予的，我們就要有方法去面對。例如我們時常做某些事情得不到別人的認同甚至還會遭到他們的議論和批評，個人的建議是學會厚臉皮一點，不要一遇到反對聲音就畏畏縮縮起來，說難聽點就是學會麻木一點，不要一點小反對就激起你內心的大波浪，淡定點，別想太多，做好自己的事最要緊，用事實去打臉是最爽的！

如果想要在生活中做到一個內心強大的人其實並不難，只要記住“自力更生，艱苦奮鬥”和“始終保持革命的樂觀主義精神”這兩句真言即可。

首先必須要豎立起自信，自立，自強的主觀意識，並且沿著這個方向做好吃苦耐勞，流汗流血，經歷各種意想不到的困難和打擊的思想準備，在此過程之中最好自食其力，因為肯定會付出艱辛的勞動和努力，就如鄭板橋所說“淌自己的汗，吃自己的飯，自己的事業自己幹，靠天靠人靠祖宗，不是男兒漢”。如果具備了這種思想和毅力，在前行的道路上才能夠走下去。總結就是“自力更生，艱苦奮鬥”。

其次，在前行的道路上必須要有一顆始終積極向上，永不退縮的“始終保持革命的樂觀主義精神”，遇到挫折和困難絕不低頭，遇到不平和憤怒要忍讓，遇到打擊和失敗要反省，遇到邪惡和騙局要冷靜，總之必須要保持心態平和，常懷感恩寬恕之心，善意地去對待任何人或任何事，不要存有非份之想非份之念，該我的拿不該我的看都不看，始終要保持心態愉快，不要把事情想的過於簡單，但是也不能過於複雜，以自己的能力能做多大的事就去做多大的事，循序漸進，一定會取得好的效果，最終成為不被生活所累內心豐滿的強者。

在生活中一個內心強大的人，也就是他的心理素質過硬。如何才能練就出沉穩的心態，遇事不慌呢？需要注意以下幾點。1.為自己而活。目標清晰，對未來充滿希望。也就是人們常說的，走自己的路，讓別人說去吧。

2.做事不焦慮，不恐慌，不抱怨。懂得順其自然，開心過好生活中的每一天。

3.懂得感恩，尊重他人。做事有自己的標準，遇到困難不退索，明白堅強的意志是一點一滴磨練出來的。

4.明白命運掌握在自己手中。靠誰也不如靠自己。

5.在生活中有追求的目標和方向，不拋棄，不放棄。強大的內心是達到目的的動力，沒有人能夠隨隨便便成功。

總之，一個內心強大的人，是真正有思想的人，是有信念的人，是對自己的一生負責任的人。

生活中，凡事內心強大的人，無不是有大意力，大意志的人。他們遇事寵辱不驚，不慌不亂，時刻定住心神，細細分析形式，最終扭頹勢為優勢，終成大事。

所以，要想成為一個內心強大之人，我認為你應該具備以下三點能力：

第一，不怕事，有擔當。遇到任何事情，不管好事還是壞事，不要害怕，要沉著冷靜。

第二，善於分析，善於覆盤。遇到的事情，不管大小，首先你要堅信你肯定有堅決辦法。然後逐步分析各方面的形式，採取相應的措施。採取了措施，還要覆盤，觀察措施有效性，如果不對，立即糾正。

第三，成功後要戒驕戒躁。成功後，最怕得意忘形。人在成功後，容易自信心爆棚。所以，成功後，一定要靜下心來，總結成功的經驗，繼續努力。否則，這次的成功也就失去了成功的意義。

人生在世，每個人都會遇到厄運，適度的厄運具有對你人生成長內心強大起積極意義。它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。我們的性格因坎坷而錘鍊的成熟，因厄運變得豐富而多彩。

兔子是世界上最溫順的動物，它只吃青草，誰也不傷害。可是，它卻被很多動物去吃了：狐狸、狼、老虎等等，這太不公平！兔子向老天爺訴苦，它不想再做兔子了，希望改變命運。

老天爺問“你想變什麼？”

兔子說：“變成一隻鳥，在天上自由把飛來飛去，不用去怕狐理狼虎等等。”

老天爺仁慈把兔子變成了鳥。沒幾天，兔子有說老天爺不公平，兔子對老天爺說：天上的老鷹能抓住我；樹上的毒蛇能咬死我。

老天爺說：你想好了，兔子說我想變成人。人是萬物之靈，住在堅固的鋼筋水泥房子裡，山林裡威風的獅虎，全被他們關在籠子裡，他們觀賞取樂，天上飛的，地下跑的，水裡遊的都是人的餐桌美味。

老天爺仁慈的把他變成了人，沒過多久，人大喊不公平、不正義、太可怕。人向老天爺訴苦：太可怕了！到處都在流血，到處都是屍體，人類發生了戰爭，數以萬計計程車兵在互相殘殺，無數的平民流離失所，死於飢餓和寒冷。

老天爺說：“你到底想變成什麼，才公平公正。”

人說：我想成天，成神，成老天爺，玉皇大帝。

老天爺天奈的走了。

只有改變了自已的心態，自己就是自已，一個人若是不能認清、瞭解自已，就失去了自我，就算擁有百億人，內心也不會強大。

二月二龍抬頭，擇日不如撞日，今天是一個時來運轉的好日子，改變自己做一個內心強大的人。

內心強大的人往住是生活中的強者。生活豐富多彩，花前月下，旦夕禍福。安逸不沉迷其中，繼續努力提升自己，壓力多舛之事泰然面對，敢於挑戰。著名物理學家史蒂芬·霍金23歲患肌肉硬化症全身癱瘓，只有3根手指活動，卻堅持著自己的事，直至前天3月14日去世。他的堅強令人潸然淚下，感動和激勵著全世界人民。

內心強大的人對生活充滿自信，樂觀積極。但凡玻璃心，自卑心，軟弱之人只能靠自已去改變自己，對生活充滿Sunny，不彷徨不頹廢，不忐忑不退縮，積極進取方能拯救自己，成就自己。

內心強大的人心懷感恩，心胸寬闊。生活中不斤斤計較個人得失，冷嘲熱諷左右不了自已，真誠待人，樂於助人。

內心強大的人不會與人同流合汙，是非分明，一言一行充滿正能量，影響著周圍的人，同時成就了自己。

最後說一點，愛發小脾氣使性子的人，可要注意喲，做一個內心強大的人自律自尊不可少喲。

如果一個人，別人說自己好，就歡喜雀躍，別人說自己不對，就黯然神傷，這說明你內心不夠強大。一個內心強大的人，是不會輕易地被周圍的環境所支配，不為他人的言行所影響，這樣的人生才能夠過得瀟灑從容，才不會步履蹣跚、疲憊不堪。所以，從現在開始，激發人生的正能量，做內心強大的自己，你就會過得比任何人都幸福。不能改變現實，就改變自己，不能改變事物，就改變看事物的角度，調整自己的心態，做一個積極向上的人，有目標、有夢想，相信自己能行，你要內心強大，因最寶貴的財富就在陪伴我們一生的心靈之中。生活中，總有令人心煩的時刻，即便是和喜歡的人在一起，也不能保證總是開心，然而有什麼比愉悅的心情更重要呢？煩惱時，只有及時掃清心裡的障礙，才能快樂地生活，輸什麼也不能輸了心情，你是否有這樣的胸懷？只要有好的心情，就能時刻感受到幸福。別人的微笑是在欣賞你，別人的言語是在激勵你，別人的行的是為了保護你，在好心情的伴隨下，生活將變得十分美好。人，都喜歡作比較，可是最後結果卻是“人比人氣死人”。為啥要羨慕別人呢？明明自己同樣是別人羨慕的物件。不妨和自己比一比，看自已是不是越來越好，目標是不是越來越近，自己擁有的才最真切。學會寬容，學會忍讓，學會調理，對人不苟刻，但是當清則清；對事不苛求，當輕則輕。人活著就要有這樣的態度，我們不能改變環境，卻能經營美好人生。懂得積極進取的人，才是內心最強大的人，記得別吝嗇你的微笑，周圍看似微小的事物也能因你的微笑會變得燦爛，這讓生活變得更加美好。

真正強大的人，一定有一顆平靜的內心，有一顆溫柔的心腸，有一顆智慧的頭腦，經歷過狂風暴雨，體驗過高山低谷，也見識過人生百態！

1、高度自律和自黑！

高度的自信從自律而來，自律就是自己管理自己，自己約束自己，這是一個很重要的能力，另外還要自黑，自黑就是自嘲，幽默自己，自黑是一種境界，也是一種修養！

2、必須經歷絕望！

已經過去的這段歲月，也許你還未曾絕望過，並不意外著你不堅強，但是一定比沒有經歷過絕望的人堅強，沒有經歷過絕望的人是不完美的人生，經歷絕望，不是要被他吞噬，而是要戰勝它！

3、培養獨處的能力！

孤獨和獨處不是一回事，獨處是一種能力，它有時比交往更重要，如果說你不善於交際是一種性格弱點，那麼不耐孤獨就是一種靈魂的缺陷了！在獨處的時光中，找到真正的熱愛，培養自己獨立的判斷能力！

4、不設限的思考！

人生如同開車一樣，當你比別人快30碼，你會體驗到別人無法感受到的的感知，人生如同開飛機，當你比別人高3萬英尺，你看到的視野自然不同於別人！也就是說，當你追求更好高遠的美景時，也就不必在意他人短視的眼光了，一切自然風輕雲淡，不再受影響！

5、需要一個信仰！

人實在太有限，不論你信仰什麼，總會歸要有的，否則就和動物沒有區別！有信仰的人，才會被人尊重，比讓人擁有更好的智慧來看待世間萬物，面對錯綜複雜的人際關係，奔走在人生之路，從容面對人性的黑暗和時間悲劇！

6、堅持做自己！"BE YOURSELF

不要試圖取悅所有人，現在做不到，未來也做不到！人不可能面面俱到，每個人都該有自己最在乎的人，他們才是你生命中最寶貴的財富，倘若他們對你所做的事有誤解或者質疑，值得你花時間去迴應和解釋！不必去迴應那些熟悉的陌生人，時間如此寶貴，無暇顧及，你的人生還有很多重要的事等著去做！

總之，一切還是要靠自己，自己強大了才不怕一切艱難險阻，一切困難都會為你讓路！自助者天助！人助者，天人合助！

內心強大的人，就是遇事沉著冷靜，從容應對，不會因為外部環境影響自己決定的人。就如范仲淹所說的：不以物喜，不以己悲。

如何在具體生活中做到這一點？我認為要從以下三點進行努力。

第一，要經常讀書。常言道：腹有詩書氣自華。只有你肚子裡有東西，才能胸有成竹。見人見事才能有底氣，才不會怯場。古代言官全是文人，他們為什麼敢於針砭時弊，有時候甚至去挑戰皇帝的權威。就是因為他們肚子裡有墨水，他們知道該拿什麼樣的理論去駁斥，他們要體現文人內心的強大。

第二，要保持冷靜。相信我們都聽過這樣一句話：每臨大事有靜氣。這是晚清風雲人物翁同龢的一句名言。 靜氣是什麼？是遇到重大事件發生時，不緊張慌亂，自亂陣腳，而是情急智生或從容應對。寧靜才能致遠，平心才能靜氣，靜氣才能幹事，幹事才能成事。都是一個道理。

第三，要為人大氣。大氣才有格局，有格局才能有作為。縱觀天下成大事者，都是胸中有格局，心中有天下的人。無論是從政的還是經商的，只有你為人大氣，你的事業才能蒸蒸日上，百尺竿頭更進一步。否則，一定會固步自封，停滯不前。