回覆列表
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1 # 正氣站樁學堂
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2 # 妙法蓮華王
站樁後腿抖動，這是真氣執行到腿部，腿部經絡不夠暢通的自然反應，二是可能你站樁一次時間太長，腿過累顫抖。如果遇到這個情況不必在意，緩慢地活動活動腿就沒事了，練功不能急於求成，慢慢增加站樁時間，功夫不是一天練出來的。
參照我的《站樁如何快速入靜進入功態》練習站樁，就能解決這些亂七八糟的問題。
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3 # 小天使FB
正常，就是不練站樁的正常人你讓他手腳不動的靜止站立幾分鐘雙腿馬上就會不自主的抖動。這是運動系統障礙的應激反應狀態。它就像騎腳踏車一樣正常騎行時不會左右晃動，但是騎腳踏車時想靜止不動馬上會左右晃動甚至立刻會從車上掉下
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4 # 古武上乘內功絕技傳授
誰站誰抖，但是抖和抖是有區別的。
心法對的，功力是在上升，方法不對的，身體是在受罪。
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5 # 禹令金戈
這裡要說明一下，腿抖只是發生在一次站樁過程中，之後再練不會腿再抖。這隻代表我自己練的傳統樁功，其他人練的我沒有發言權。
聖堂居士於2018年7月11日
你好。站樁後腿抖主要是由於站得時間太長了，超過你雙腿的承受能力了。
由於站樁時的姿勢原因，整個人的重心都會被承載在雙腿上，沒經過訓練的人，雙腿力量肯定是不足以支撐全身重量的，那麼站的時間長了便會開始抖動。
那麼怎麼樣才能站樁時和站樁後不會腿抖動呢？
建議你把每次站樁的時間再縮短一點，比如你現在站30分鐘，時間縮短為15分鐘，以自己感覺能承受的時間為準， 這樣站起來會舒服點，站完樁後就不會發抖了。迴圈漸進來練習就可以了，切不可心急，心越急效果越差，還可以會出現一些不良反應，比如胸悶、痠痛等。站樁的時間應由短到長來逐漸增加，到了一定階段後功夫上去了，時間就不再是問題了，就算站10分鐘也會有效果。這需要有個正確的認知過程。