氨糖主要有兩大基本功效：

1、生成修復功能：氨糖能刺激關節軟骨細胞合成人體中的膠原纖維和蛋白多糖，不斷修復被磨損關節軟骨和周圍軟組織，氨糖能生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節的正常功能。

2、催生滑液功能：氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，不斷潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，使關節活動靈活自如。同時關節滑液作為關節營養物質的載體，可以為關節軟骨提供足夠的營養。

氨糖適用於：

1、關節磨損、退化的中老年人；

2、因為運動導致關節不適和關節病的運動人士；

3、長時間保持一定姿勢工作，肩頸和腰椎勞損、退化的白領人士。

據瞭解，現在市面上氨糖類產品很多，有單方氨糖和複方氨糖。

單方氨糖成分比較單一，主要成分只有氨基葡萄糖一種成分，沒有新增其他有效成分的氨糖產品，是最早的氨糖產品，但由於吸收率較低，目前已逐漸被市場所淘汰，取而代之的是複方氨糖。

值得注意的是，很多單方氨糖將氨糖的單片含量做的非常高，從而宣傳自己的氨糖產品更好，實際上非常不科學。

而複方氨糖常用的配方有氨糖、硫痠軟骨素、鈣等，這種氨糖和硫痠軟骨素、鈣等營養素相互配合，協同作用，養護軟骨的效果更好。

健力多氨糖軟骨素鈣片就是這種整合型的氨糖產品，採用氨糖與硫痠軟骨素按照黃金比例2：1來配比，高效協同修復軟骨，保護關節健康。同時添加了新增經典漢方成分骨碎補、紐西蘭進口的酪蛋白磷酸肽（CPP）以及碳酸鈣，補軟骨的同時還可以增加骨密度，強健骨骼。目前健力多服用三個月有效率達到70%，遠遠超過市面上普通的氨糖產品。

現階段，越來越多的人開始使用氨基葡萄糖治療骨關節炎，也有越來越多的人開始質疑氨糖到底管不管用，氨糖不是保健品嗎，有沒有必要吃？不是應該吃一些非甾體類的抗炎藥嗎？之類的問題。

的確，因為其有很好的安全性，在美國和加拿大是保健品。但在中國還屬於處方藥。

我們簡單瞭解下骨關節炎，骨關節炎（OA）是由於蛋白聚糖生物合成異常造成的關節軟骨退行性病變。其中以膝蓋最為常見，在膝蓋上有一塊軟骨，叫髕骨，有分泌‘’潤滑液‘’的作用。如果使用過渡、創傷等等原因導致異常，‘潤滑液‘分泌不足就會有上面問到那種感覺。

活性成分氨基葡萄糖是軟骨中基質聚多糖鏈和關節液聚氨基葡萄糖的正常構成成份，可以刺激軟骨細胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜細胞合成透明質酸。此外，氨糖還可以抑制損傷軟骨的酶，如膠原酶和磷脂酶A2的活性。因此會有輕度的抗炎作用。在治療劑量下與非甾體抗炎藥不同，氨糖不會抑制前列腺素的合成。但也有研究證明氨基葡萄糖可透過抑制多種促炎介質，如前列腺素E2、一氧化氮和MMPs等而發揮抗炎作用。同時，有研究證明氨基葡萄糖可使人軟骨細胞中IL一1B基因表達減低，並呈劑量依賴性。有報道硫酸氨基葡萄糖能減緩大鼠實驗性OA進展，並可調節軟骨細胞代謝，等等。

現在你應該知道該不該吃了。

PS：

1.氨糖起效較慢，需要六週的連續治療才會見效。

2.具體機制可能還需要再研究。

氨基葡萄糖是一種天然的氨基單糖，自蟹和其他帶殼海洋生物中提取，是糖胺聚糖(glyeosaminoglyeam)和透明質酸(hyaluronie acid)重要的結構成分，因此可作為內源性關節軟骨營養物質的替代物。它可以刺激軟骨細胞產生具有正常多聚體結構的蛋白多糖，提高軟骨細胞的修復能力，抑制溶酶體酶、膠原酶和磷脂酶A2 等水解酶的釋放，減少對關節軟骨基質的水解破壞，並能防止損傷細胞的超氧化自由基的產生，促使軟骨基質的修復和重建，從而可延緩骨關節炎的病理過程和疾病的程序。

因而作為一種關節軟骨的營養補充，氨基葡萄糖用於預防和治療骨關節炎已有很長的歷史，早在上世紀 60 年代氨基葡萄糖就開始在歐洲用於關節炎的治療， 90 年代中葉起在美國風靡一時，目前仍是美國最受歡迎的關節軟骨營養藥物，以食物保健品(dietary supplement)形式供應市場，而歐洲則因該類產品所顯示的一定的臨床療效將該產品作為處方藥品進行管理和提供患者所需。

正是由於氨基葡萄糖有可能修飾關節軟骨的結構。調節關節軟骨的代謝，甚至可能透過修復受損的關節軟骨而具有延緩關節炎病程的作用，因此，這類產品有可能成為潛在的改善骨關節炎病情的藥物(disease-modifying osteoarthritisdrugs， DMOADs)。

近年，人們對關節炎的討論越來越多。由於出現關節炎的人數越來越多，所以人們對其的重視程度也就越來越高了。但是，這其中也不乏有些知識是人們不瞭解的。例如：人們並不清楚氨糖這種元素是否可以治療骨關節病，並不知道其原理是如何。那麼，接下來就給大家講一講。

首先，大家要了解一下什麼是氨糖。所謂的氨糖，實際上它的全稱叫做氨基葡萄糖。關節軟骨的主要成分包括了糖胺多糖，而氨基葡萄糖是糖胺多糖（粘多糖）的前體。因此，醫學工作者們認為，氨基葡萄糖可能對關節軟骨有保健作用，對關節疾病有防治作用。這就是為什麼氨基葡萄糖被當作藥物使用，並且號稱具有幫助重建磨損的關節軟骨，防治骨關節炎。

然而，從很多的實驗資料中得出一個結果：這個原理看似毫無漏洞，但實踐證明，氨基葡萄糖與關節疾病防治並沒有什麼明顯相關性。

雖然科學實驗結果證實氨糖對防治關節疾病沒有明顯作用，但也沒有證據顯示沒有獲益。因此，若經濟允許，沒有其他用藥禁忌症的患者，可以適量吃一些氨糖。

氨糖對於骨性關節病的作用

氨糖具有修復、保護、催生滑液、清除有害因子、調節人體內酸鹼平衡等多種功能。從而改善骨關節炎患者的症狀。減輕骨關節摩擦疼痛，潤滑關節及維持關節功能，延緩退行性病變的發生及發展。

骨性關節炎日常注意事項

1、注意調整心態

保持樂觀的情緒。健康的心態，對疾病的預防和恢復都有著十分重要的作用。

2、選擇適當的鞋

平時應穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閒鞋，這樣可以減輕重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損。

3、注意保暖

關節遇到寒冷，血管收縮，血液迴圈變差，會使疼痛加重，因此要要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。

4、控制合理的體重

骨關節炎患者，要控制體重，減輕關節的負擔。肥胖人群應減輕體重，來減輕關節的壓力和磨損，這樣可以有效地延緩骨關節炎的發展。

5、減少關節的磨損

骨關節炎日常生活中要減少關節的負重和磨損，儘量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動。可利用把手、手杖、步行器、楔形鞋墊或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。

6、增加膝關節周圍力量穩定性訓練

在步入中年之後，膝關節周圍的肌肉、韌帶開始發生退行性改變，力量的下降導致膝關節穩定性變差，增加膝關節周圍力量穩定性訓練可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，減少對膝關節的刺激，減少膝蓋的損傷，保護膝關節。常用的方法：靠牆靜蹲、直腿抬高。

7、適當運動

軟骨的正常代謝，需要依賴於適度的外力擠壓，活動過少，軟骨容易退化，而過度運動，或者是運動方式不正確，則可以增加軟骨的磨損而加速其退化。有利於病情恢復和疾病的運動方式：游泳是最好的預防方式，騎車、走平路也很好。