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1 # 奔向陽光的魚
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2 # 現世有些事兒
你知道不好好學習,一定沒有好的收入或實現人生更大的夢想你好好學習了嗎?
你說現在的年輕人都這樣,你確定嗎?是不是你身邊的人?或者是你的子女,或者是你是這樣的呢?
一點可以證明華人的平均壽命是逐漸增長的,現在你所認為好的或不好的生活習慣,或者是已經被證明不好的生活習慣,並沒有影響大家平均年齡的增長,所以吧,就總結了一點!
你不是她,她不是你,沒有絕對的對錯,只要人生值得不必追求完美
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3 # 愛美食的資深減肥人士
在我最胖是在上大學的時候,入學第一天發現班上一共14個女生,除了我,全部都是不到100斤!
高一點的看起來就是高挑纖細,矮一點的就是較小可愛,唯獨我,堪稱“重量級人物”。
那個時候開始意識到要減肥,必須減。然後開始上網搜尋各種各樣的減肥方法,什麼21天減肥法、過午不食減肥法、3日蘋果減肥法等等,這些減肥方法共同點都只有一個,那就是極端的控制飲食。也就是我們所說的——節食。
那個時候也曾看到過很多人說這些減肥方法會有極大地副作用,但還是抱著一些僥倖的心理,認為只要能減下來,副作用可以慢慢調理。1、比如說如果姨媽出走?那就吃補氣血的食物,比如阿膠、紅棗、紅皮花生、紅糖水等等。
2、比如如果得了胃病,那豈不是更好?這樣就可以少吃一點,可以保持身材呀~
3、比如脫髮,不存在的,我這頭髮本來就多,掉些才好!
4、比如情緒不穩定?沒關係,我可以學習,轉移注意力。
5、那個時候還不知道會影響基礎代謝,變的更胖,也不知道節食可能引發“暴食症”。
當時想的就是隻要能減下來,付出再多都可以,身體不好了我可以調理回來,沒關係的。
但是付出的代價也確實是慘痛的:1、比如,姨媽出走長達半年的時間,期間為了調理回來,吃了大量補氣血的食物,根本沒用,甚至還吃上了激素藥,還有嚴重的副作用,比如頭暈、發胖,甚至吃藥才會來,不吃就不來。
2、比如,染上了暴食和催吐。就是那種早上一睜開眼睛腦子裡只有一個念頭。
“我要吃!”,就是特別渴望高熱量的食物,然後根本就無法控制的往嘴裡塞,完全感覺不到飽足感。
曾經一頓吃40個壽司、無數小食和水果,肚子漲得根本不敢動,一動就痛的冒冷汗,害怕被撐死。
然後因為極度的害怕反彈,只好去催吐,這是非常嚴重和危險的行為,如果真的要比喻的話,真的可以叫做是“地獄般的日子”。
3、比如情緒不穩定。很小的事情也會耿耿於懷,特別是夜深人靜的時候就感覺自己特別沒用,或者好累,沒有意義。很長一段時間,父母都不敢多問我話,就怕我發脾氣。
4、真的是特別容易發胖。就是稍微一天正常飲食,第二天早上體重也會上漲一兩斤的節奏。
綜上所述,無論是什麼減肥方法,控制飲食是必須一個科學合理的狀態,一定不要節食啊!
不要覺得自己年輕,就抱著一絲僥倖心理,這些都是過來人一把鼻涕一把淚的辛酸歷程。
你不是一口就吃胖的,所以,減肥也只能一點一點慢慢減,一個星期減2斤,一個月也有8斤的好成績,關鍵在於努力和堅持!減肥是一件為數不多你踏踏實實努力就一定可以取得成功的事情,加油!
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4 # 淺紫雙十月
1.年輕人在乎自己的形象。
人不愛美,天誅地滅。
在意自己的形象想要減肥。無論是平時穿衣服的時候,還是自己梳妝打扮照鏡子的時候,或是在路上看著貌美條順的美麗姑娘時,都感覺自己要是可以再瘦一點就好了。愛美之心人皆有之,更何況是年輕人。
2.年輕人自制能力差。
面對美食經不住誘惑,嘴巴總是比較實誠,當饞了的時候,就把減肥先暫時擱置,先享受美食吧,而且一不小心就控制不住暴飲暴食,吃了很多高熱量的食物。
3.減肥是盲目的,沒有方法。
吃了又會後悔,便會透過節食這種偏激的方法抵消自己的罪惡感。可是又不能一直不吃東西,就陷入暴食和節食這種惡性迴圈,傷害了身體也沒有取得好的效果。
其實誰還沒有在減肥這條路上走過些彎路呢。保持一個好的心態很重要,然後就是合理安排自己的膳食並堅持。
拿我自己來說,青春期階段我就沒有瘦過,嘗試過很多方法都沒有成功。在生了孩子以後反而越來越瘦。
孕前體重98
生產時體重128
生產後體重114
月子後體重94
現在體重88-90
我感覺我能瘦跟產後體質發生變化有很大關係,從以前的易胖體質變成了現在的不易胖體質。
月子期間沒有大補,戒掉了很多調料品,加上母乳餵養愛出汗,飲食清淡,一個月時間掉秤10斤。現在恢復正常飲食就不容易長肉了。
個人意見:其實當你沒有減肥方法的時候,就從飲食上開始下手吧,清淡一點並堅持下去,如果能再配合運動肯定是會有好的效果的,而且瘦下來之後肉肉也是緊緻的,不是鬆鬆垮垮的。
想瘦一次肯定是要先委屈委屈自己的嘴哦。
不過瘦下來的感覺真的很好。
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5 # 愛做飯的小五月
我覺得還是太年輕了或者說沒有真正成熟。對於健康沒有什麼認識,只要現階段沒什麼事就覺得自己身體好,無所謂,而且哪怕就是因為這樣出現了什麼不是很嚴重的問題,也還是會繼續,好了傷疤忘了疼。對於瘦有一種偏執的追求,哪怕明明知道對身體不好,但只要這個不好沒有現在表現出來就選擇無視它。很多人等身體出現了比較明顯的問題的時候就去懊悔,如果當初怎麼怎麼樣就好了,但是人生哪有那麼多早知道,而且你本來就早知道了,只是你只是知道但並沒有做出任何改變,結果還是一樣的。這次疫情結束後我相信會有很多人計劃以後會抽出更多時間來好好鍛鍊身體,會好好吃飯好好睡覺,很多人會計劃並執行下去,但我想,絕大多數人還是念頭一閃而過,繼而該吃吃該喝喝該熬夜熬夜,該節食節食。面對困難,我們大多數人都會選擇阻力最小的那種方式去解決,節食比運動輕鬆,少吃比吃得好輕鬆,對於這類人,綜合下來還是少吃最輕鬆,至於身體健康什麼的,現在還好著呢,至於以後,就再說吧
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因為年輕就是資本啊!年輕時怎麼折騰身體都沒多大問題。想吃什麼就吃什麼,火鍋,燒烤,啤酒飲料,炸雞麻辣燙,各種零食,晚上不到十二點過不睡覺,這些都是年輕人普遍的作息。
對於減肥,那就是節食,吃減肥藥,喝減肥茶,貼減肥貼,反正各種折騰吧!等到什麼都嘗試了身體也垮了。
胃痛了吃點藥就好了,不痛了繼續造。如此反覆,直到有一天身體大反抗就體會了。慢慢再來研究養生之道,這時候也就不再年輕了